سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
کند بنابراین می توان نتیجه گرفت که چاقی تأثیر مستقیمی بر بروز بیماری کلیوی دارد. سرطان اضافه وزن خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها مانند سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، سرطان آندومتر و سرطان کلیه را افزایش می دهد، زیرا سلول های چربی نوعی هورمون تولید می کند که نحوه رشد سلول ها را تغییر می دهد. متأسفانه عاداتی که منجر به اضافه وزن می شود، شبیه مواردی است که خطر ابتلا به سرطان را ...
فواید شگفت انگیز پیازچه که از آن بی خبرید
...> بهبود وضعیت روده از خواص این ماده ارزشمند، بهبود سلامتی روده می باشد. پروبیوتیک های موجود در پیازچه، باعث جذب مرتب و متناسب مواد غذایی خواهند شد. آن ها همچنین مواد زائد را پاکسازی می کنند که متعاقب آن خطر التهاب روده کاهش می یابد. با ارتقای سطح سلامت روده، خطر ابتلا به سندرم Leaky Gut را کم می کند. مبارزه با عفونت این سبزی ارزشمند هم چنین دارای توانایی مقابله با ...
غذاهایی که بدن همه خانم ها نیاز دارد
بتاکاروتنbeta carotene و ویتامین A محسوب می شود. مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به حفظ سلامت ریه های نوزاد کمک می کند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین دوستان بدن محسوب می شود، این سبزی احتمال ابتلا به زوال عقل، بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در اسفناج به حفظ سلامت عدسی و شبکیه چشم کمک می کند و همچنین باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آن ها نیاز دارید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین های ب در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
ریزمغذی های مهم از قبیل روی و انواع ویتامین هاست و همچنین در مقابله با دیابت نوع 2، بسیار موثر است. آجیل آجیل یکی از سالم ترین مواد غذایی موجود می باشد. این خوراکی های با ارزش حاوی چربی های اشباع نشده، اسید های چرب امگا 3، فیبر، ویتامین E، استرول گیاهی و همچنین ال-آرژینین می باشند که خطر ابتلا به نارسایی های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکر عروق می شود. در ضمن، تحقیقات ...
از نوشابه تا پیتزا؛ این خوراکی ها را کمتر بخورید، سرطان زاست
تا 150 گرم در روز سرطان روده بزرگ را تا 20درصد افزایش می دهد. همچنین رژیم غذایی مملو از گوشت قرمز ابتلا به سرطان های دیگر مثل سرطان معده و پستان را هم افزایش می دهد. ترکیبات پیچیده ای که هنگام پخت گوشت در دمای بالا ایجاد می شود به سلول های بدن صدمه می زنند که این آسیب مقدمه ایجاد سلول های سرطانی است. مواد خوراکی فرا- فرآوری شده خوراکی های فرا-فرآوری شده، مانند ...
عاملی دور از انتظار که منجر به ریزش مو می شود
در عروق خونی شده که می تواند خطر ابتلا به برخی عارضه ها از جمله لختگی خون، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. عروق خونی، فولیکول های مو را تغذیه و شرایط انتقال مواد مغذی و دفع مواد زائد را فراهم می کنند. اختلال در جریان خون در پوست سر می تواند منجر به ریزش یا آسیب مو شود. سیگار کشیدن ممکن است منجر به تغییرات دیگری در بدن شود که به ریزش مو کمک می کنند. برخی از این فاکتور ها ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
...، تضعیف عضلات، چاقی و افزایش سطح کلسترول خون شود. با فعال نگه داشتن عضلات، بدن توانایی بیشتری برای پمپاژ خون به اندام ها پیدا می کند و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی به منظور حفظ سلامتی در دسترس سلول های بدن قرار می گیرد. 2- نگرش منفی بسیاری از مردم از خطر نگرش منفی به زندگی و ناامیدی در کاهش طول عمر اطلاعی ندارند. در حقیقت نگرش منفی به جهان باعث ایجاد حس خستگی، بی نشاطی و ...
عاملی ناشناخته و موثر بر شدت سکته مغزی
. نکته قابل توجه، پیوند ساده میکروب های روده با قابلیت ساخت TMAO کافی بود تا بتواند تغییری عمیق در شدت سکته ایجاد کند. پیش از این دکتر هازن و تیمش کشف کردند که افزایش سطح TMAO می تواند منجر به ایجاد بیماری های قلبی عروقی شود. در مطالعات بالینی با هزاران بیمار آن ها نشان دادند که سطح TMAO در خون، خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ را در آینده پیش بینی می کند. دکتر هازن گفت: مطالعه ...
دخانیات مهمترین عامل تهدید کننده سلامت
بیشتر و به خطر انداختن سلامت خود و اطرافیان می شود. علاوه بر آن در تحقیقات علمی محققان، تاثیر مواد دخانی بر افزایش احتمال بسیاری از بیماری ها نیز اثبات شده است و در جدیدترین این بیماری ها نیز، کرونا به دلیل درگیر کردن ریه افراد، آمار بالایی از مرگ و میر این افراد در مقایسه با افراد غیر سیگاری را به ثبت رسانده است. میزان مرگ و میر افراد سیگاری در کووید 19 بیشتر از افراد ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
تر عفونت های ویروسی کمک کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است که البته مقادیر به مراتب بیشتر از این را می توانید بدون بروز مشکل مصرف کنید. افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C راهبرد خوبی طی دوران همه گیری بیماری کنونی است. میوه های خانواده مرکبات یکی از شناخته شده ترین منابع غذایی برای ویتامین C هستند و از دیگر ...
ابتلای 25درصد مردم کشور به ریفلاکس معده
التهاب کبدی می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب باشند، نوشیدنی های شیرین به دلیل داشتن میزان قند زیاد یکی از مضرترین مواد غذایی در ایجاد بیماری هستند. بدن ما انواع قندها را به گلوکوز تبدیل می کند که بخشی از آن ...
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پف کردگی شد، برای جلوگیری از نفخ، غذاهایی هست که می توانند کمکتان کنند. نحوه غذا خوردن شما مانند سریع غذا خوردن می تواند باعث شود هوای بیشتری را به داخل بکشید. آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، به علت داشتن حساسیت غذایی بروز پیدا می کند و از علل نفخ است اما برای کاهش این نفخ و بهبود آن چه کار باید کرد ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
تردید به روند درمان سرطان سینه، روده و پروستات کمک شایانی می کند. سیب مثل سلامتی: مصرف سیب مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئید ها و پکتین هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میر های سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد. چای سبز ...
خواص عدس
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،عدس یک ماده غذایی و از قدیمی ترین انواع حبوبات است که انسان پرورش می دهد و فواید بسیار برای بدن دارد. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس می توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی می شود ...
رقیق کردن خون با چند خوراکی دم دستی در آشپزخانه
تشکیل لخته های خونی، خطر حملات قلبی و مغزی را کاهش می دهند. همچنین برخی از مواد موجود در طبیعت به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند، با این حال، آن ها آزمایش نشده و با دارو های رقیق کننده خون مقایسه نشده اند، بنابراین بهتر است قبل از استفاده با پزشک در مورد مواد طبیعی زیر صحبت کنید. دارو های رقیق کننده خون طبیعی 1- زردچوبه: زردچوبه ادویه ای است که به غذای ...
اهدای خون سالم نجات دهنده زندگی است
. او گفت: خون سالم، نجات دهنده زندگی است و همه روزه، در سراسر جهان بسیاری از افراد به خون و فرآورده های خونی نیاز دارند، به طوری که از هر سه نفر مردم دنیا، یک نفر در طول زندگی احتیاج به تزریق خون و فرآورده های خونی پیدا می کند. حاجی بیگی اضافه کرد: همچنین زنان باردار در حین زایمان، نوزادان و به خصوص نوزادان نارسی که به زردی دچار می شوند، نیازمند خون هستند و از طرفی بیماران مبتلا به سرطان که تحت ...
نقش پوست موز در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه
، اسید اوریک، استرویت، سیستئین و یا مخلوطی از این مواد با فسفات آمونیوم-منیزیم است. این مواد می توانند کریستالی شوند و به توده های بزرگ تر (سنگ) تبدیل شوند. 75 درصد از سنگ های کلیوی از نوع کلسیمی شامل اگزالات کلسیم، فسفات کلسیم و یا ترکیبی از اگزالات و فسفات هستند. مصرف میوه موز به دلیل داشتن پتاسیم زیاد باعث بهبود کارایی کلیه می شود. پتاسیم دفع کلسیم در ادرار را کاهش داده و خطر سنگ کلیه را کم ...
خواص بی نظیر دمنوش هلو که تاکنون نمیدانستید!
محسوب می شوند. دریافت منظم کاروتنوئیدها برابر با ورود مواد مغذی مهمی مانند ویتامین A به بدن است. کارتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان ها، بیماری های چشم و گرفتگی عروق را کاهش می دهند. پوست هلو حاوی بالاترین مقادیر از کاروتنوئیدهاست و بنابراین نباید آن را بدون استفاده دور ریخت. حفظ سلامت قلب فشار خون بالا می تواند باعث بروز سکته قلبی و بیماری های قلبی و عروقی شود. هلو دارای پتاسیم ...
نشانه های کمبود کلسیم که احتمالا فکرش را هم نمی کنید
از اندازه کلسیم از طریق مکمل ها ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و هم چنین سنگ کلیه را افزایش دهد؛ از این رو، از مصرف بیش از اندازه ی کلسیم اجتناب کنید. توصیه می شود به اندازه ی 1000 الی 1200 میلی گرم کلسیم به صورت ترکیبی – مواد غذایی و مکمل – مصرف کنید.
10 نوع از سالم ترین سبزیجات در تابستان
ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند. کلم پیچ: برگ های سبز این نوع کلم سرشار از ویتامین ث است؛ آنتی اکسیدانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد نیز موثر است. یک فنجان کلم پیچ خرد شده، 33 کالری دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
...> خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب
را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا ...
افراد چاق و بی تحرک بیشتر مستعد ابتلا به سرطان روده هستند
امیر صادقی فوق تخصص گوارش و کبد در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: پلیپ روده یک ضایعه گوشتی پیش سرطان به حساب می آید و به صورت میانگین حدود 10 سالی طول می کشد تا تبدیل به سرطان روده بزرگ شود. صادقی افزود: معمولا حدود 5 تا 10 درصد از پلیپ ها تبدیل به سرطان می شوند. همچنین در افراد بالای 50 سال بین 20 تا 30 درصد، ضایعه پلیپ روده بروز ...
شیوع رو به رشد بیماری های خودایمنی در جهان
که شیردهی از بسیاری از این اختلالات محافظت می کند . بین باکتریهای خاص محافظ روی پوست و مجاری تنفسی و روده ارتباط وجود دارد و خطر ابتلا به بیماریهای ایمنی کم است. با این حال، چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد چگونگی تشکیل این باکتری ها در سیستم ایمنی بدن وجود دارد . محققان در انستیتوی کارولینسکا، دانشگاه کالیفرنیا دیویس، دانشگاه نبراسکا، لینکلن و دانشگاه نوادا مطالعه کردند که ...
غذاهای کاهنده هوش کدامند؟
. مصرف چربی های ترانس خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی را افزایش می دهد؛ در طی یک دوره، ما را با درد و رنج یک سکته مغزی حساس مواجه می سازد. همچنین، مصرف این نوع چربی سبب کم شدن حجم مغز می شود که در نهایت به بیماری آلزایمر منتهی می شود. قند نتایج بررسی های محققان آلمانی که در دانشگاه برلین انجام شده است نشان می دهند که میزان زیاد قند موجود در خون باعث بروز مشکلاتی در ...
بیماری های ناشی از زیاده روی در مصرف پروتئین
روی ورزشکاران انجام شد و نشان داد که با افزایش مصرف پروتئین، سطح آب بدن کاهش پیدا می کرد. خطر کم آب شدن بدن را می توان با افزایش مصرف آب کاهش داد، بخصوص اگر شخص فعالی هستید. 6. آسیب به کلیه با وجود آنکه هیچ مطالعه اساسی ارتباط ببین مصرف پروتئین و آسیب های کلیوی را در افراد سالم نشان نداده است، مصرف پروتئین زیاد در افرادی که از قبل دارای مشکلات کلیوی هستند می تواند آسیب هایی در ...
خواص زیتون
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،زیتون یک افزودنی خوش طعم است که به عنوان پیش غذا یا همراه با غذا سرو می شود. این میوه خوشمزه و کاربردی، نقش پررنگی در سفره ایرانی دارد. هرچند بیشتر افراد زیتون را به دلیل طعم خوب استفاده می کنند، اما خواص بی نظیر و درمانی فروانی هم دارد. زیتون علاوه بر اینکه از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می کند، بسیاری از نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامین ها را نیز ...