خانه
نکاتی برای افراد مبتلا به وسواس در دوره همه گیری کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چراخواندن اخبار بد آرام بخش است؟
معرض رسانه" با زیاد شدن نشانه های افسردگی و اضطراب وجود دارد. همچنین پژوهشگران کالج دارتموث در هانوفر آلمان همزمان با زیاد شدن نگرانی در مورد کووید-19 در مارس 2020 دریافته اند که اضطراب و افسردگی در میان دانشجویان با ازدیاد استفاده از تلفن هوشمند رابطه دارد. شرح تصویر: وقتی حس می کنیم که کنترل امور را از دست داده ایم، خبربدخوانی بی پایان به ما کمک می کند که حس کنیم در حال جمع آوری اطلاعات ضروری ...
درباره ی خویشتن بینی چه می دانید؟
باگذشت زمان بسیار تغییر کند. چنین افرادی حتی ممکن است در شناخت و درک خود درگذشته، حال و آینده به عنوان یک شخص واحد دچار مشکل شوند. این به عنوان اختلال در هویت شناخته می شود: خویشتن بینی بی ثبات یا احساس ناخوشایند شدید و مداوم . این اختلالات شامل شخصیت، افکار، احساسات و رفتار شما می شود که متناسب با شرایط تغییر می کند. همه ی افراد تا حدی این کار را انجام می دهند، اما افراد مبتلا به BPD اغلب ...
مصرف روغن ماهی اضطراب را کم می کند
رابطه گفت:یافته های ما کمک کرده است تا مکانیسم های مولکولی موجود در این رابطه روشن شود. این یافته ها می توانند منجر به توسعه درمان های بالقوه جدید افسردگی با استفاده از روغن ماهی شود که حاوی امگا 3 PUFA است. مطالعات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی اساسی سطح التهاب بالایی دارند ، اما متاسفانه هیچ درمان ضد التهابی اثبات شده ای برای افسردگی وجود ندارد. در این مطالعه 22 فرد ...
شش دلیل اینکه صبح ها اشتها ندارید
شام سنگینی است که شب قبل خورده اید و یا نوسانات هورمونی، بارداری و یا ناخوش بودن. گاهی هم اشتها نداشتن برای صبحانه نشان دهنده ی مشکل جدی تری مانند اضطراب یا افسردگی و یا دیگر عوارض است که اگر درباره شان مطمئن نیستید باید به پزشک مراجعه کنید. کمی صبر کردن قبل از خوردن صبحانه، تجربه ی غذاها و مزه های جدید یا انجام کارهای دیگر برای شروع روز مثلاً دوش گرفتن هم می تواند میل به خوردن صبحانه را در شما ایجاد کند. ...
بیماری صرع و علائم بروز آن
مبتلا به صرع هیچ علتی قابل شناسایی نیست. در نیمه دیگر این شرایط ممکن است در عوامل مختلفی ردیابی شود. ازجمله: تأثیر ژنتیکی: برخی از انواع صرع که بر اساس نوع تشنج شما یا بخشی از مغز تحت تأثیر قرار می گیرد، در خانواده ها وجود دارد. در این موارد احتمالاً تأثیر ژنتیکی وجود دارد. محققان برخی از انواع صرع را با ژن های خاص مرتبط دانسته اند؛ اما برای بیشتر افراد ژن ها تنها بخشی از علت صرع هستند ...
تفاوت مغز در تفسیر سیگنال های جسمی در مبتلایان اختلالات روانی
دائماً در حال انجام آن هستیم، گر چه ممکن است از آن آگاهی نداشته باشیم. به عنوان مثال، بیشتر ما قادر به تفسیر سیگنال های کاهش قند خون مانند خستگی یا تحریک پذیری هستیم و می دانیم چیزی بخوریم. با این حال در تفسیر مغز ما از این سیگنال ها تفاوت هایی وجود دارد . پیش از این تفاوت در فرآیندهای جلوگیری از بارداری در افراد مبتلا به اختلالات خوردن، اضطراب و افسردگی، اختلال وحشت، اعتیاد و سایر ...
ناتوانی مغز در انطباق با استرس منجر به افسردگی می شود
به گزارش مدیکال نیوز، علاوه بر این، تحقیقات اخیر منبع معتبری که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) انجام شده است نشان می دهد استرس کنونی COVID-19 ممکن است با افزایش افسردگی و علائم اضطراب به ویژه در بزرگسالان زیر 30 سال گزارش شود. تجربه استرس در طی یک دوره طولانی مدت مانند همه گیری، با ایجاد افسردگی همراه است. یکی از علائم اصلی افسردگی شامل آندونی یا عدم توانایی در پیش بینی یا ...
متخصص اعصاب و روان خوب چه ویژگی دارد؟
بیماری روانی رنج می برند، بوده و دکتر اعصاب و روان بر سلامت چه از لحاظ جسمی و همچنین از لحاظ روانی کارکرده و تاثیر آنها بر یکدیگر را مورد بررسی قرار می دهد. آنها به افراد مبتلا به بیماریهای روانی مانند اسکیزوفرنی، افسردگی، اختلال دو قطبی، اختلالات خوردن و اعتیاد کمک می کنند. سایت پی جو می تواند به شما کمک کند تا بهترین متخصص اعصاب و روان را پیدا کنید. متخصص اعصاب و روان چه کاری انجام می دهد ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است ...
همه چیز درباره خستگی عاطفی | عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟
ارتباطاتتان را با دوستان کم کرده اید دو مرتبه به دوستانتان پیام دهید و با آنها صحبت کنید، داشتن شخصی که به حرف هایتان گوش دهد، لزوما نه حل کردن مشکلات بلکه یک شنونده خوب بدون قضاوت حال شما را خوب می کند، حال این شخص می تواند هر کسی برای شما باشد از اقوام یا دوستان و یک مشاور. اگر پس از انجام همه این روش ها و استراحت کافی شرایط روحی تان بهبود پیدا نکرد به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید چرا که نیاز هست یک دوره درمانی برای رفع استرس هایتان داشته باشید که می تواند شامل تکنیک های آرام سازی یا حتی تجویز دارو باشد. ...
دسترسی محدود به رسانه ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
اضطرابی که اکنون دامن میلیون ها انسان را گرفته نیز خطرناک است و تهدید بزرگی برای سلامت روان است. خبر خوب در مورد نگرانی های عمومی و گسترده این است که باعث می شود افراد رفتار خود را تغییر دهند؛ همانطور که بسیاری از افراد در مناطق تحت تاثیر ویروس کرونا رفتار خود را تغییر داده اند و با توجه به دستورالعمل های ارائه شده برای پیشگیری از گسترش ویروس عمل می کنند. اضطراب باعث پیشگیری و حفظ رفتارهای ...
مشکل عجیب و خطرناک برای بیماران مبتلا به کووید-19
ی ابتلا به کووید-19 هشت هفته پس از بروز بیماری به وجود آمده است. به گزارش یورک آلرت، در این تحقیقات مشخص شد که از هر پنج بیمار یک نفر به اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) دچار شده است و 16 درصد از این افراد نشانه هایی از افسردگی بروز دادند. این مطالعه در ایتالیا انجام شده است و در آن دو ماه پس از بروز علائم بیماری توانایی های عصبی شناختی افراد آزمایش و از آن ها اسکن مغزی گرفته ...
اضطراب سلامتی، دشمن پنهان
از مسافران او را به کرونا مبتلا کرده است. او جوان و سالم بود و خطر بیماری برایش جدی نبود بااین حال او دائم فکر می کرد مبتلا شده است و خواهد مرد. در عرض دو هفته، بن از خانه اش در بیرمنگهام به یک خانه دانشجویی خالی رفت که دوستش قبلاً آنجا زندگی می کرد. او می گوید: دائم به جایی فکر می کردم که کسی به آن رفت وآمد نکند . بااین وجود ترک خانه و شغل، هنوز اضطراب بر افکارش حاکم بود. او می گوید: از خواب که ...
درباره اضطراب سلامت که می تواند زندگی را فلج کند
های فیزیکی و جسمانی در فرد بروز می کند. در افراد مبتلا به این اختلال، نتایج همه آزمایش های پزشکی، یا طبیعی و بدون مشکل ظاهر می شوند یا نمی توان آن ها را به هیچ بیماری مشخصی نسبت داد. در تاریخچه سلامت این افراد و معاینات بالینی نیز از وجود بیماری شناخته شده ای که بتواند منشأ علائم جسمانی بروزکرده در فرد باشد، نشانی وجود ندارد. البته بر اساس DSM-5، این امر نمی تواند دلیل کافی برای تشخیص این اختلال در ...
حقایقی که احتمالا درباره یوگا نمی دانید
از شروع یوگا یک لیوان آب ولرم باید نوشیده شود. یوگا باید با حالات ملایم تری شروع شود و در حالات دشوارتری پیش رود. در اتاقی که یوگا انجام می دهید باید تهویه زیادی وجود داشته باشد. بهتر است با معده خالی تمرین شود. نباید جلوی آینه ، یوگا تمرین کنید. هنگام تمرین یوگا باید از لباس گشاد استفاده شود. دهان باید بسته باشد و فقط از طریق بینی تنفس صورت گیرد. یوگا ...
کرونا را با آسم اشتباه نگیرید!
... به یاد داشته باشید ضد عفونی کننده ها می توانند منجر به حمله آسم شوند ، بنابراین سعی کنید سطوح را با صابون مایع تمیز کنید. بیماران آسم احساس استرس ، پارانوئید و اضطراب خواهند کرد. از این رو ، آنها باید یوگا و مدیتیشن انجام دهند تا بدون استرس بمانند. استرس نداشته باشید زیرا می تواند باعث حمله آسم شود. فعالیت هایی را که دوست دارید در خانه انجام دهید. درباره عوامل ایجاد کننده آسم و علائمی که تجربه می کنید ، یک دفترچه یادداشت داشته باشید. این امر برای جلوگیری از عوامل محرک در آینده نزدیک برای شما مفید خواهد بود. ...
وسواس فکری
افراد مبتلا به این اختلال را تحت تاثیر قرار می دهند. چه زمانی به متخصص مراجعه کنیم؟ می توان گفت که دو بار بررسی کردن چیزی که به نظرتان می رسد، طبیعی است. اما اگر وارسی مداوم چیز ها در زندگی روزانه تداخل ایجاد کند (مثلا باعث شود که دیر سر قرار برسید)، یا تبدیل شود به مراسمی که بدون انجام آن حال شما خوب نیست، احتمالا مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی هستید و از نشانه های وسواس فکری ...
پاسخ به پنج سوال کلیدی درباره وسواس
محیط خود است؛ بنابراین اگر شما در حال راه رفتن در خیابان باشید و کسی از کنار شما رد شود و شما این تصویر ذهنی از هل دادن او به وسط خیابان یا ضربه زدن به سر او را داشته باشید. برای فرد مبتلا به وسواس اجباری، این نوعی پاسخ به تهدید یا پاسخ به اضطراب را فعال خواهد کرد و حسی مانند این خواهد داشت که 'اوه، این چیز مربوطی است، آیا به معنای آن است که من می خواهم این کار را انجام دهم؟ ' بعضی ها ...
درمان اختلال دوقطبی
نوع II اختلال دوقطبی نوع II شباهت های زیادی با اختلال دوقطبی نوع I دارد. خلق و خو در بعضی مواقع بین کم و زیاد می چرخد و هیچ محرکی قابل شناسایی نیست. با این حال، در اختلال دوقطبی نوع II افراد به یک شیدایی کامل نمی رسند، بلکه از حالات هیپومانیک رنج می برند که طی آن حداقل چهار روز متوالی، خلق و خوی بیش از حد سرحال، گسترده یا تحریک پذیر را تجربه خواهند کرد. این دوره ها با سه علامت از علایم ...
چرا بیماری های ذهنی مطالعه را دشوار می کنند؟
انجام شود که این می تواند شامل اختلالات خلقی مانند افسردگی و اختلال دو قطبی و تقریباً همه اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال استرس پس از سانحه، وسواس، اضطراب عمومی یا اضطراب اجتماعی باشد. خبر خوب این است که بسیاری از این مشکل ها قابل درمان هستند و مشاوره روانشناسی اولین قدمی است که اغلب مشاوران روانشناسی، آن را توصیه می کنند؛ امّا باید گفت در حالی که شما روی بهبود شرایط کار می کنید، چند ...
با افراد دوقطبی چگونه برخورد کنیم ؟
فرد دوقطبی ممکن است در طولانی مدت سخت و دشوار باشد ، اما قطعا غیرممکن نخواهد بود. مطلب زیر به شما کمک می کند تا بهتر با افراد دوقطبی کنار بیایید و راحت تر در کنارشان زندگی کنید. اما چگونه ؟ به چشم تحقیر به ان ها نگاه نکنید دوقطبی بودن نباید موجب آن شود که فرد دوقطبی را تحقیر کنید. زیرا در این صورت فقط اورا معذّب و علائم بیماری اش را تشدید می کنید. ...
علت تیک عصبی کودکان چیست؟
از یک سال ادامه دارد. علائم دیگر در کودکان مبتلا به تیک عابیدینی بیان کرد: طبق CDC سال 2020، 86% از کودکان که مبتلابه توره هستند، علائم یک اختلال دیگر را هم تجربه می کنند. به عنوان مثال، این افراد 63% علائم نقص توجه/ بیش فعالی (ADHD) یا بیش فعالی/ تکانشی و یا مشکلات توجه و تمرکز، 49% اضطراب و حدود 33% وسواس را تجربه می کنند. تشخیص او تصریح کرد: برای ...
معرفی دعا برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان، رفع دلشوره و استرس
از علل های سلب آرامش این روز ها مبتلا شدن به این ویروس و از دادن اطرافیان است. حکیمی درباره راهکار های قران برای آرامش می گوید: بسم الله الرحمن الرحیم قال الله تبارک و تعالی فَاقْرَءُوا مَا تَیَسَّرَ مِنَ الْقُرْآنِ عَلِمَ أَنْ سَیَکُونُ مِنْکُمْ مَرْضَی برخی سؤال می کنند که برای رفع پریشانی و اضطراب چه کاری می توان، انجام داد؟ برای اینکه در حوادثی، چون گرفتاری ها و بیماری ها ...
پسرم فیلم های خون آشامی می بیند، چه کنم؟
علایم بارز افسردگی یا اضطراب بالا میل افراطی فرد به دنیای مجازی با انواع محتواست؛ حال بازی باشد یا فیلم و سریال. 3- همرنگی با جمع: فرزند شما از بسیاری جوانان دیگر مبتلا به این اعتیاد تقلید می کند، گاه صرف این که موضوعی شایع است و همه به آن مشغول . اما شما باید چه کنید؟ بر اساس دلایل طرح شده، هرچه فرصت ها و امکانات بیشتری در اختیار نوجوان یا جوان ما قرار گیرد تا لذت های ...
بهترین ورزش برای دیابتی های نوع2
شخصی خود برسید. کدام ورزش ها برای بیماران دیابت نوع 2 مناسب است؟ قدم زدن : شما به عضویت در باشگاه ورزشی یا تجهیزات ورزشی گران قیمت برای قدم زدن نیاز ندارید. اگر یک جفت کفش و یک مکان امن برای پیاده روی داشته باشید، می توانید از همین امروز شروع کنید. در حقیقت، می توانید با یک پیاده روی سریع 30 دقیقه ای در هفته به هدف خود برسید چرا که راه رفتن می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع ...
کمال گرایی در کودکان
خجالت زده شدن به سادگی انتقاد کردن بیش از حد از رفتارهای دیگران برخی از مهم ترین دلایل کمال گرایی در کودکان شامل موارد زیر هستند. وجود مشکلات بیولوژیک یک تحقیق که در سال 2015 میلادی انجام گرفت، نشان می دهد که کمال گرایی می تواند با برخی از بیماری های روانی نظیر اختلال وسواس فکری عملی همراه باشد. این یافته روانشناسان را به این نتیجه رساند که احتمالاً در ...
