سایر منابع:
سایر خبرها
زنگ خطر سکته مغزی و سرطان با این سبزی قطع می شود
تحت نظر قرار گرفتند. مسئولان این مطالعه اعلام کردند خطر ابتلا به سرطان روده در کسانی که به طور منظم از سبزیجات آلیوم مانند پیاز و سیر استفاده می کنند، 79 درصد کمتر است. این دانشمندان اعلام کردند که با مصرف روزانه یک عدد پیاز می توان حدود 14 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه را تامین کرد. سرشار از آنتی اکسیدان پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و بیش از 25 نوع مختلف آنتی اکسیدان ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه اخبار الیوم، یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می ...
چه کسانی نباید تربچه بخورند؟
به گزارش آبادان خبر ، میخائیل گینزبورگ یک پزشک متخصص تغذیه در روسیه، اظهار کرد: تربچه یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین سبزیجات است که طعم خاصی دارد و سرشار از ریزمواد معدنی و ویتامین هاست، علاوه بر این دارای خواص ضد التهابی و ضد توموری است. فروش ویژه محصولات بنللی در سایت نیکران موتور میخائیل گینزبورگ افزود: اما این بدان معنا نیست که وقتی مرحله پیشرفته سرطان وجود دارد، با ...
خواص شگفت انگیز کشمش برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود. یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون ...
سم زدایی روده بزرگ با راهکارهای خانگی
سبزیجات این دسته عبارتند از مارچوبه، زیتون سبز، کرفس، کلم بروکسل، خربزه، کلم برگ، سبزیجات دریایی مانند جلبک دریایی، برگ چغندر، تره فرنگی و نخود. این مواد خوراکی سرشار از کلروفیل هستند. خوردن این غذا ها به طور منظم می تواند به سم زدایی کبد و تمیز کردن دستگاه گوارش کمک کند. 4. سبزیجات چلیپایی مصرف این دسته از سبزیجات نه تنها به فرآیند هضم کمک می کنند بلکه در پاکسازی کبد و سم زدایی ...
میوه پلانتین همان موز هست؟
توصیه شده روزانه ویتامین C در روز است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. مطالعات رابطه ای معکوس بین مصرف ویتامین C و سرطان های مختلف مانند سرطان ریه، پستان، روده بزرگ، معده، و مری را نشان داده اند. همچنین، مشخص شده است که افراد مبتلا به سرطان دارای تراکم پایین تر ویتامین C در پلاسمای خون خود هستند. درمان زخم معده با پلانتین ...
میوه ای که قدمتش به 10هزار سال قبل از میلاد برمی گردد!
آواکادو میوه ای سرشار از ویتامین هایی مانند: B1، B6، B5 و B3 است. دارای 80 گرم آب است و در هر 100 گرم از آن حدود 160 کیلو کالری انرژی وجود دارد. همچنین دارای آهن، پروتئین و 1 درصد کلسیم است. آواکادو دارای اسید اولئیک است و از این نظر بسیار به روغن زیتون شبیه است. اسید اولئیک ماده ای است که در پیشگیری از سرطان سینه بسیار موثر است. آواکادو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس جلوگیری می کنند به همین دلیل به آواکادو معجزه جوانی و زیبایی می گویند. ...
میوه ای فوق العاده سالم که اولین کشف اروپایی ها از قاره آمریکا است
می توانند با التهاب و بیماری مقابله کنند. همچنین آناناس به دلیل وجود این ترکیبات باعث کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع در بهبودی بعد از جراحی نیز می شود. 1. غنی از مواد مغذی آناناس نیز مانند دیگر میوه ها غنی از ویتامین و مواد معدنی است اما به طور کلی به عنوان منبعی غنی از منمگنز و ویتامین c شناخته می شود. 2. سرشار از انتی اکسیدان آناناس به دلیل ...
پوست این 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود. ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با چند راهکار ساده
کنترل سلول های بدن اطلاق می شود. سرطان می تواند ناشی از مسائل ژنتیکی (وراثت) و عوامل محیطی باشد. از این میان، عوامل محیطی جزو مواردی است که قابلیت کنترل از سوی انسان را دارد. متخصصان راهکار های ذیل را برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری توصیه می کنند: 1- وزن خود را متناسب نگه دارید و از اضافه وزن و چاقی پرهیز کنید. چاقی و اضافه وزن یکی از عواملی است که می تواند خطر ابتلا به سرطان ...
سُوزی پِلا ؛ اوج ارادت سمنانی ها به مهمان
غذا در لا به لای پلو قرار گرفته و پخته می شود و با ریختن روغن محلی روی آن سرو می شود طعم و عطر این غذا به سبب سبزی های معطر به کار رفته در این پلو زبانزد است. این غذا ته دیگی از کاهو یا کلم داشته وسمنانی ها آن را با ترشی مخلوط، شور، ماست و یا سالاد شیرازی میل می کنند. سبزی پلو؛ غذایی ارگانیک سرشار از مواد مغذی با رشد روز افزون غذا های آماده؛ رویکرد خوراک در جامعه بازگشت به سنت ...
11 ماده ی غذایی خوب برای مبتلایان به دیابت
عملکرد سلول های تولید کننده انسولین را بهبود ببخشد. باز هم نکته مهم این است که باید مراقب میزان مصرف خود در هر پرس باشید. شما از یک سیب زمینی شیرین متوسط 24 گرم کربوهیدرات دریافت خواهید کرد. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم کیل و انواع سبزی خوردن، بسیار کم کالری و کم کربوهیدرات هستند اما مملو از مواد مغذی می باشند که آن ها را به یک حامی برای افراد مبتلا به دیابت و همچنین افراد مبتلا به ...
زیاده روی در مصرف موز شما را می کُشد؟
که شما هم اینک در میان طیف گسترده ای از تشعشعات مختلف از صفحه نمایشگر رایانه تا غذا هایی که می خورید قرار دارید. حتی بدن انسان نیز دارای تشعشعات خواص خود است. در حقیقت سلول های بدن انسان بدون هیچ مشکلی توانایی مقابله با این تشعشعات را دارند. تنها زمانی که شدت تشعشعات بالا باشد (برای مثال قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیواکتیوه برخی عناصر مانند اورانیوم) این موضوع می تواند برای بدن انسان مضر باشد و منجر به بروز برخی بیماری ها مانند سرطان شود. ...
دمنوش جهت پروستات و مثانه + عکس
خطر ابتلا به بزرگی پروستات یا سرطان پروستات را کاهش دهند. در اینجا به چند توصیه از مهم ترین آنها اشاره می کنیم. از میان انواع آجیل، این نوع جوز که مخصوص منطقه ی آمریکا جنوبی است، منبع غنی سلنیوم معدنی بوده که برای سلامت پروستات بسیار مفید است. در واقع این آجیل ده برابر بیشتر از نوع دارویی آن حاوی سلنیوم است. بر اساس نتایج مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است، مصرف سلنیوم در کاهش خطر ...
خواص شگفت انگیز پیاز که شما را قانع می کند بیشتر پیاز بخورید
است که مصرف منظم پیاز به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کرده و در نتیجه مانع از بروز سکته ی قلبی می شود. علاوه بر این پیاز برای کاهش کلسترول نیز نقش مؤثری داشته و در تنظیم فشار خون نیز مفید است که به طور کلی خوردن پیاز را برای قلب بسیار مفید می کند. 3. مطالعات نشان داده است که گوگرد موجود در پیاز باعث افزایش ترشح انسولین شده و در نتیجه می تواند میزان قند خون را کاهش داده و خطر ...
جایگزین گیاهی قند که اصلا کالری ندارد!
.... تحقیقات کافی برای پشتیبانی از ایمنی برگ های خام استیویا وجود ندارد، بنابراین بهتر است محصولات استویا را در مقایسه با استویا برگ کامل مصرف کنید. صرف نظر از عدم مطالعه در مورد برگ های خام استویا این گیاه در طول قرن ها توسط میلیون ها نفر مصرف می شود، بنابراین مصرف آن بی خطر و جایگزینی ایده آل برای قند و شکر محسوب می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
پیشگیری از پوکی استخوان و درمان سرماخوردگی با مصرف این خوراکی
استخوان قرار دارند. بهبود بخشیدن سرماخوردگی اگر قبلاً سرما خورده اید یا می خواهید از آن جلوگیری کنید، به اندازه مساوی آب پیاز و عسل را مخلوط و چهار قاشق چای خوری در روز مصرف کنید. این ترکیب باعث از بین رفتن مخاط می شود و همچنین یک پیشگیری فوق العاده است. تاثیر گذار روی سلامت مو و پوست مو مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد آب پیاز می تواند باعث ...
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
درون ریز (علاوه بر کمبود استروژن). عوامل و عارضه های دیگری که می توانند منجر به بروز پوکی استخوان شوند عبارتند از مصرف بیش از اندازه کورتیکواستروئید ها (سندرم کوشینگ)، مشکلات تیروئید، استفاده ناکافی از عضلات، سرطان استخوان، برخی اختلالات ژنتیک، استفاده از برخی دارو های به خصوص، و مشکلاتی مانند کمبود کلسیم در رژیم غذایی. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا خطر ابتلای زنان به این بیماری ...
نکات تغذیه ای درباره مقاومت به انسولین
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، افراد می توانند با انتخاب سبک زندگی سالم از جمله ورزش منظم و مصرف رژیم غذایی متعادل از ابتلا به این عارضه پیشگیری کنند. به طور کلی بهتر است از غذا های کامل و فرآوری نشده مصرف شود و از خوردن غذا های کاملا فرآوری شده و آماده خودداری گردد. مواد غذایی فرآوری شده مانند نان سفید، پاستا، برنج و نوشابه خیلی زود هضم می شوند و می توانند سطح قند خون را افزایش دهند ...
ویژگی منحصر به فرد کلسیم برای سلامتی
، وقتی بزرگتر می شویم، استخوان هایمان متخلخل و ضعیف می شوند و به این ترتیب نیاز به مقدار کافی کلسیم افزایش می یابد. با پیروی از رژیم های غذایی فانتزی زیادی که در اطراف مان وجود دارد، اغلب وارد از مصرف غذا های سرشار از کلسیم مانند گروه مواد غذایی کامل، از جمله لبنیات خودداری می کنیم. این اجتناب، عموما منجر به کمبود آن می شود. گزارش ها حاکی از آن هستند که کمبود کلسیم به طور مداوم در حال ...
سفارش پیتزا
بسیاری از غذا های مفید دیگر باشد که یک وعده کامل غذایی را به شما ارائه می دهد. اگر پیتزا با نان کامل(خمیر شامل سبوس گندم) پخته شود سرشار از فیبر می باشد. . برای سلامت روان شما مفید است. متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن گاه به گاه غذای مورد علاقه مانند پیتزا می تواند برای سلامت روانی مفید باشد. کلسیم موجود در پنیر پیتزا می تواند باعث محکم شدن استخوان های شما شود. ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی تا مقابله با سرطان
معدنی در دستگاه گوارش خون را قلیایی می کند. اگر خون اسیدی تر باشد مستعد بیماری هستید. از سوی دیگر، لیموترش خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد، بنابراین توصیه می شود هر روز یک عدد لیموترش بخورید. لیموترش مزایای متعددی برای سلامتی دارد و می تواند به صورت میوه یا آب میوه مورد استفاده قرار گیرد. لیموترش را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و شاهد جادویی باشید که برای بدن ایجاد می کند. ...
لیوان های معطری که مغز انسان را فریب میدهند
پزشکان نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز را توصیه می کنند. اما بیایید صادق باشیم: آب ساده خوشمزه ترین نوشیدنی موجود نیست و بیشتر افراد نوشیدنی های طعم دار را ترجیح می دهند، اما بیشتر آن ها حاوی مقدار ناسالم قندی هستند که اگر روزانه بنوشید خطر دیابت، بیماری های قلبی، چاقی و سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهد. یک فرد با اختراع لیوان های معطر کاری کرده که افراد در هنگام خوردن آب احساس خوردن آب ...
خواص شگفت انگیز آلبالو | این افراد در مصرف آلبالو احتیاط کنند
...، منگنز، فیبر و سرشار از پتاسیم است. وی افزود: این میوه اسید اوریک را کم می کند و ملاتونین موجود در آلبالو به درمان بی خوابی، کمک کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی و کم شدن حملات قلبی عروقی می شود. این کارشناس نظارت بر مواد غذایی گفت: تحقیقات انجام شده نشان داده مصرف 40 گرم کنسانتره آلبالو به مدت شش هفته موجب کاهش قابل توجه فشار خون، قند خون، چربی و وزن در بیماران دیابتی می شود ...
بعد از خوردن انبه این غذاها را مصرف نکنید
پرورش داده شده و در سراسر دنیا صادر می شود. میوهٔ انبه علاوه بر مصرف خوراکی، آشپزی و آب میوه گیری، به عنوان طعم دهنده، رنگ دهنده و عطر کاربرد دارد. برگ های درخت انبه نیز مورد استفاده های زینتی قرار می گیرد. یکی از میوه های بسیار خوشمزه در فصل تابستان انبه است. انبه میوه ملی کشور هند و پاکستان بوده و سالانه میلیون ها نفر از آن در این دو کشور برداشت می شود. تنها در هند 1500 مدل مختلف انبه ...
باید و نبایدهای غذایی پس از کشیدن دندان عقل
روز پس از جراحی، محل دندان خود را شستشو دهید تا ناحیه باقی مانده و مواد غذایی پاک شود (دندانپزشک ممکن است برای این کار سرنگ تهیه کند). قبل از دندانپزشک، از شستشو خودداری کنید، زیرا ممکن است لخته خون را از بین ببرید. چه زمانی می توان صرف غذای معمولی را پس از کشیدن دندان عقل شروع کرد؟ بسیاری از بیماران دریافتند که می توانند طی یک هفته پس از برداشتن دندان عقل، غذا خوردن را از سر ...
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سبک زندگی سالم سندروم روده تحریک پذیر نفخ شکم برچسب ها