سایر منابع:
سایر خبرها
نقش نخود در کاهش وزن
گوارش می کند. این به ویژه به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش وزن کمک می کند، زیرا نشاسته مقاوم از افزایش ناگهانی سطوح قند خون پیشگیری می کند. نخود حجم بیشتری به وعده های غذایی می بخشد اگر فقط یک کاسه سبزیجات برگدار را برای ناهار مصرف کنید، این احتمال وجود دارد که طی دو ساعت پس از وعده غذایی خود با احساس گرسنگی مواجه شوید. از آنجایی که نخود حاوی فیبر و پروتئین است، حجم بیشتری به ...
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی
2016 انجام شد نشان می دهد 10 دقیقه پیاده روی بعد از هر وعده غذایی به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. 10 دقیقه پیاده روی بعد از صرف غذا مهم تر از 30 دقیقه پیاده روی در هر زمان دیگر از روز است. پیاده روی چگونه به کنترل قند خون و کاهش وزن کمک می کند هنگام پیاده روی یا انجام هر نوع ورزش دیگر ضربان قلب افزایش می یابد و عضلات شروع به ترجیح کربوهیدرات یا ...
نان لواش و ارزش غذایی آن
دارای فیبر بوده و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. همچنین احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. انواع نان به طورکلی نان ها به دودسته تقسیم می شوند: نان سفید یا همان نان گندم، پرکالری ترین نان است. بخش اعظم این نان حاوی کربوهیدرات ساده است و به سرعت سبب افزایش قند خون پس از مصرف می شود. این نان برای افراد با مشکل اضافه وزن و یا بیماری ...
خواص مرزنجوش
طریق از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در حد به سزایی جلوگیری می شود و حتی برای سلامت مغز نیز موثر خواهد بود. دیابت دیابت نوع 2 مشکلی است که اغلب بر اثر تغذیه نامناسب، اضافه وزن، استرس و شرایط ناشی از سبک زندگی نادرست ایجاد می شود. به همین دلیل با تغییراتی در سبک زندگی می توان این مشکل را کنترل کرد و بهبود بخشید. این بیماری ممکن است تا مراحل پیشرفت خاموش بماند و بعد از مدت طولانی عوارض را بروز دهد. بعد از آن راهکارهای کنترل کننده طبق صلاح دید پزشک با دارو یا استفاده از انسولین، بسته به میزان قند خون تجویز خواهد شد. انتهای پیام/ ...
نقش تغذیه در کنترل زخم بستر
.... تأمین آب بدن آب بدن بیمار را با استفاده از نوشیدنی های مناسب تأمین کنند و از کم آبی بدن بیمار جلوگیری کنند. تأمین آب کافی بدن به بهبود جریان خون و تغذیه سلولی کمک می کند و در درمان و جلوگیری از زخم بستر کمک می کند. مصرف مایعات کافی به ویژه در افراد مبتلا به دیابت و بیماری های کلیوی از اهمیت بیشتری برخوردار است. در مبتلایان به دیابت، سطح قند خون پیوسته باید مورد ارزیابی قرار بگیرد تا از وخیم تر شدن زخم جلوگیری شود. ...
رژیم میوه ای چیست؟
در میزان مصرف میوه برای فرد و اغلب افراد در حدی رفع شدن گرسنگی میوه می خورند. خطرات رژیم میوه یک رژیم غذایی برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را به اندازه کافی تامین نمی کند یا حتی فاقد آن است، همچنین ای نوع رژیم حاوی مقدار زیادی قند است که منجر به بروز برخی از مشکلات پیر امون سلامتی می شود. کمبود مواد مغذی بدن نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز خود را فقط با ...
11 ماده غذایی که به شما در کنترل قند خون کمک می کند
.... در هنگام خوردن هر نوع غلات کامل، مهم است که بدانید یک وعده (حدود 1/3 فنجان پخته شده)برابر با 15 گرم کربوهیدرات است. 2. تخم مرغ تخم مرغ را چه به صورت املت، آب پز و یا جوشانده شده مصرف کنید، یک خاصیت بزرگ دارد: تخم مرغ ها نیروگاه های پروتئینی هستند که با تثبیت سطح قند خون و سرکوب هورمون های گرسنگی می توانند از کاهش وزن حمایت کنند. اگر دیابت دارید، خوب است بدانید که کاهش 10 پوندی ...
روش مدیریت دیابت در تابستان/ دیابتی ها چه خوراکی هایی بخورند؟
ریسک بیماری های قلبی- عروقی ارتباط مستقیمی دارد؛ غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می تواند در پیشگیری از این عوارض مؤثر باشد. تشخیص و همچنین غربالگری دیابت با انجام آزمایش قند خون میسر است. انسولین هورمونی است که لوزه المعده (پانکراس) در بدن تولید می کند. این هورمون، قند را از خون گرفته و به داخل سلول های بدن منتقل می کند تا بدن از آن قند به عنوان انرژی استفاده کند ...
اهدای یک کیسه خون و حداقل نجات جان سه هموطن
این تعداد 288 هزار و 562 نفر موفق به اهدای خون شده اند. در سال 99 تعداد 130 هزار و 703 نفر از اهداکنندگان جزو افراد مستمر بودند. فرصت سبز خوبی ها خوب بودن ها را می توانیم خودمان ایجاد کنیم. یکی از راه هایی که ما را به سوی واسطه شدن ها می کشاند، اهدای خون است. اهدای خون سالم، اهدای زندگی است. خون سالم من و تو، ماده ای است که تاکنون هیچ جایگزینی برای آن ساخته نشده است و فقط یک بنده ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه می دانید؟
های بدن کمک می کند. 28 گرم تخمه آفتابگردان حاوی 12 درصد از میزان پروتئین توصیه شده است. یکی از مهم ترین مواد موجود در انواع تخمه از جمله تخمه آفتابگردان، اسیدهای چرب امگا-3 می باشد که برای سلامت مغز، قلب، خون و بسیاری دیگر از قسمت های بدن ضروری است. خواص درمانی تخمه آفتابگردان باعث کاهش فشار خون می شود. جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش کلسترول مضر ...
بهترین کربوهیدرات های سالم
بیشتری سیر باشید. کینوا کینوا از دانه های مغذی می باشد که در جوامع سالم محبوبیت قابل ملاحظه ای به دست آورده است. کینوا پخته شده 21.3 درصد کربوهیدرات دارد که باعث می شود تا از مواد خوراکی با کربوهیدرات بالا باشد. با این حال کینوا منبعی خوبی از پروتئین و فیبر است. کینوا ترکیب های گیاهی و مواد معدنی زیادی در خود دارد. محققان مصرف کینوا را با فواید سلامتی از جمله بهبود ...
کدام مواد غذایی که نباید بعد از انبه بخوریم؟
نوشیدنی های سرد پس از مصرف انبه می تواند برای بدن مضر باشد. نوشیدنی های خنک موجود در بازار دارای حجم قابل توجهی شکر بوده و انبه نیز به طور طبیعی دارای شکر است. این موضوع می تواند افزایش سریع قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت را درپی داشته باشد. توصیه می شود انبه را در میانه روز و به عنوان میان وعده مصرف کنید. انبه نارس می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود. از این رو، از رسیده بودن ...
عوارض مصرف زیاد پروتئین
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، دریافت پروتئین بیش از حد می تواند بر نرخ چربی گیری بدن و همچنین افزایش مواد سمی داخل بدن بیافزاید و عوارض زیادی را برای بدن در پی داشته باشد. ابو علی سینا فیلسوف و پزشک ایرانی می گوید: هر چیزی مقدار کمش دارو، مقدار متوسطش غذا و زیاد آن مضر است . پروتئین از جمله مولوکول های اساسی بدن است که نقش مهمی در ساختار آن ایفا می کند.بسیاری از ورزشکاران ...
چرا سرگیجه می گیریم؟
.... قند خون پایین غالباً از عوارض انسولین و دیگر داروهایی است که برای درمان دیابت از آن ها استفاده می شود. این داروها در اصل سطح قند خون بدن را پایین می آورند، ولی اگر دوز مصرفی آن ها به درستی رعایت نشود، سطح قند خون می تواند به سرعت پایین رود. اگر فرد به دیابت مبتلا نباشد، امکان ابتلاء به هیپوگلیسمی (hypoglycemia) وجود دارد. این حالت زمانی اتفاق می افتد که فرد برای مدت زمانی غذا نخورد و ...
روغن زیتون محافظ بدن در برابر بیماریها
غذایی استفاده می کند دچار چاقی نمی شود. در ضمن روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد می تواند از وزن فرد بکاهد. 6. بهبود بیماران مبتلا به آلزایمر آلزایمر یکی از رایج ترین بیماری های تحلیل اعصاب در دنیاست. یکی از ویژگی های آن تشکیل پلاک های بتا-آمیلوئید درون سلول های مغز است. بررسی های آزمایشگاهی روی موش ها نشان داده است که مصرف روغن زیتون می تواند از این پلاک های مضر در مغز ...
کبد؛ پس از نوشابه زیاد!
در آینده مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین، کبد به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و ضرر سموم برای بدن را کاهش می دهد. بیشتربخوانید: مضرات نوشابه و 10 دلیل برای پرهیز از آن به گزارش "ایت دیس"یک نوشابه معمولی حاوی شیرین کننده ای به نام شربت ذرت با فروکتوز بالا است. در شرایطی که این ماده به طور کامل از فروکتوز تشکیل نشده است، اما حاوی سطوح بالا از این قند ساده است ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود. به نقل از پایگاه اخبار الیوم، یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا ...
اضافه وزن چه عوارضی برای مادر و جنین دارد؟
بارداری این افراد افزایش پیدا می کند و آمار مرگ و میر بالایی دارد. کاشانیان اظهار کرد: طبق آخرین بررسی ها در مقایسه ای که بین زنان بارداری که اضافه وزن داشتند و زنانی که از وزن نرمال برخوردار بودند انجام شده، مشخص شده که ریسک خطرات و عارضه های خطرناک دوران بارداری مثل عوارض شدید قلبی و ریوی، بروز مشکلات کلیوی و عفونی یا حتی مشکلاتی که منجر به لخته شدن خون می شود و نیاز به تزریق خون به مادر ...
این 6 عادت اشتباه غذایی پوست صورت را پیر می کند
به گزارش اقتصادنیوز ، ایرنا به نقل از steptohealth نوشت: تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما بر اثر انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. یکسری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای ...
بهترین ورزش برای دیابتی های نوع2
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، ورزش کردن بطور منظم می تواند به شما در کنترل سطح قند خون و وزن کمک کند. هم چنین ممکن است با کاهش ریسک حملات قلبی و سکته، سلامت کلی شما را بهبود بخشد. علاوه براین ورزش می تواند به جلوگیری از پیشرفت دیابت در افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، کمک کند. انجمن دیابت افراد را تشویق می کند تا حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی ...
جایگزین گیاهی قند که اصلا کالری ندارد!
برگ استویا عبارتند از: به کلیه ها، سیستم تولید مثل و سیستم قلبی عروقی آسیب می رساند. با واکنش نسبت به داروهایی که قند خون را پایین می آورند فشار خون را خیلی کاهش دهند. برخی از افراد ممکن است نفخ یا حالت تهوع را تجربه کنند در حالی که برخی دیگر با احساس سرگیجه، درد عضلانی و بی حسی دست و پنجه نرم می کنند. در صورت بارداری نباید از برگ های خام استویا استفاده ...
تغذیه نادرست سبب ایجاد بلوغ زودرس می شود
...> پارسا با اشاره به اینکه در سده های اخیر کودکان به ویژه دختران در سن کمتری به بلوغ می رسند، افزود: عوامل بسیار زیادی از جمله ژنتیک، شرایط زندگی، محل زندگی، مواد شیمیایی، فعالیت های بدنی و رژیم غذایی در ایجاد بلوغ زودرس دخیل است. این متخصص طب ایرانی گفت: تحقیقات مختلف نشان داده که با افزایش شیوع چاقی در بین کودکان، سن رسیدن به بلوغ کاهش یافته است، افزایش وزن یکی از دلایل بلوغ زودرس است ...
پیام مرد پرتغالی برای شیفتگان کولا
رونالدو با برداشتن دو شیشه کوچک کوکاکولا از مقابل تریبون و نشان دادن بطری آب معدنی و گفتن جمله : آب بنوشید میلیون ها نفر را به تغذیه سالم فراخواند. همین جمله کوتاه او باعث ضرر چهار میلیارد دلاری شرکت کوکاکولا شد! دعوت رونالدو به تغذیه سالم، بهانه ای شد تا از ضررهای نوشیدنی هایی مانند نوشابه و جایگزین های مناسب آن بگوییم؛ به ویژه که در فصل گرما هستیم و مصرف نوشیدنی ها بالاست. ...
بیماران دیابتی چه نکاتی را باید در شرایط کرونایی مورد توجه قرار دهند؟
: هر روز خودتان را وزن کنید. مایعات بیشتری مصرف کنید. قند خون خود را به طور منظم و دقیق کنترل کنید. رژیم غذایی سالم را برای خود انتخاب کنید. درجه حرارت بدن خود را به طور روزانه چک کنید. مصرف دارو ها می بایست را تحت نظر پزشک انجام دهید. در صورتی که علاوه بر موارد فوق بیماران دیابتی در شرایط کرونایی با هر یک از مواردی همچون تنگی نفس، احساس گیجی و خواب آلودگی، علائم قند خون بالا، اسهال و استفراغ شدید، دمای بیش از 38 درجه بدن، کاهش وزن بیش از 2 کیلوگرم و قند خون کمتر از 60 و یا بیشتر از 300 زیر مواجه شدند سریعاً باید موضوع را به پزشک معالجشان اطلاع دهند. انتهای پیام/ 351 ...
میوه پرخاصیتی که خوردن آن برای برخی سم است
افزایش وزن می شود پس اگر رژیم دارید و کالری مصرفی را چک می کنید از خوردن این میوه خودداری کنید. افراد دچار فشار خون پایین خوردن انار سبب کاهش فشار خون می شود پس افراد دچار افت فشار خون از فشار خون پایین رنج می برند نباید بیش از حد انار مصرف کنند. مصرف این میوه با انواع خاصی از داروها که برای درمان فشار خون و کلسترول بالا استفاده می شود، مداخله می کند. جراحی ...
چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟
غذایی و قند خون خود را به دقت کنترل کنند. برای افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت، موز نرسیده ممکن است بهتر باشد، چون باعث می شود قند خون با سرعت کمتری بالا رود. با این حال، مصرف میوه برای افراد مبتلا به دیابت خطری ندارد و آن ها نباید از ترس قند موجود در آن، از مصرف میوه خودداری کنند. با این حال، هضم موز سبزتر و رسیده می تواند دشوارتر هم باشد، به همین دلیل بهتر است افراد مبتلا به ...
فشار خون ثانویه چیست؟
به گزارش روزپلاس، درمان مناسب فشار خون ثانویه اغلب می تواند هم بروز بیماری زمینه ای و هم فشار خون بالا را کنترل کند که خطر عوارض جدی از جمله بیماری های قلبی، نارسایی کلیه و سکته را کاهش می دهد. علائم فشارخون ثانویه فشار خون ثانویه نیز مانند فشار خون اولیه به طور معمول علائم و نشانه های خاصی ندارد حتی اگر فشار خون به میزان خطرناکی بالا رفته باشد. در صورت تشخیص فشار خون بالا ...
مردان بیش از زنان در معرض بیماری هستند
: در موارد نادرتر وجود خون در مایع منی همچنین احساس درد ناحیه کمر و لگن یا ناحیه تناسلی، کاهش وزن، خستگی مزمن و آنمی بی اختیاری ادرار نیز رخ می دهد. برای تعیین نوع درمان باید به یک سری نکات از جمله سن بیمار، سایر مشکلات پزشکی و راهکارهای قبلی دقت کرد و نهایتا درمان سرطان پروستات را شروع کرد. درمان آن بسته به نوع سرطان و پیشرفت بیماری دارد که شامل درمان های هفتگانه استاندارد جراحی، رادیوتراپی، شیمی ...