بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ویژگی غذاهای تابستانی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
کدام ویژگی های خاص خود را دارند. وی در خصوص ویژگی افرادی که دارای مزاج سرد و تر (بلغمی) هستند، تصریح کرد: پوست سفید و روشن، چاقی، پرخواب و کم تحرک، صبور و بردبار، خوش برخورد، دوستدار فصل تابستان که معمولا تمایل به خوردن غذا های سرد داشته و در عین حال معده ضعیفی دارند، از جمله ویژگی های افراد با مزاج بلغمی خواهد بود. این متخصص طب سنتی ایرانی بیان کرد: افراد با مزاج بلغمی بیشتر ...
از عوارض مصرف زیاد گیلاس چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مجید امتیازی متخصص طب سنتی گفت: گیلاس یکی از میوه های خوشمزه و پر طرفدار است که در تابستان مورد استفاده قرار می گیرد اما مصرف بیش از اندازه این میوه تابستانی ممکن است مشکلاتی را برای سلامت بدن انسان به وجود آورد به همین دلیل مصرف متعادل این میوه در تابستان باید مورد توجه قرار بگیرد تا فیبر لازم بدن تامین شود. او افزود ...
علائم سکته گرمایی را بشناسید
المقدور خودداری کنید. زیر آفتاب جای مناسبی برای ماشین های پارک شده نیستند و اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند، ادامه داد: از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید. بیشتر بخوانید: بهترین غذا ها برای فصل گرم ...
بخور نخور های سوداوی مزاج ها در طب سنتی
ها می توان به گوشت مرغ و تخم مرغ محلی و پرندگان توجه کرد. همچنین نخود، گندم، کنجد و رازیانه جزو بهترین گروه غذایی غلات و حبوبات برای این مزاج محسوب می شوند. افراد با مزاج سودا برای مصرف لبنیات و روغن ها بهتر است از پنیرتازه و گردو، روغن کنجد و شیر گوسفند با عسل استفاده کنند. از مهم ترین خشکبار و میوه های سازگار با این مزاج می توان به انار شیرین، فندق، انجیر، خربزه و مویز اشاره کرد. همچنین ...
خوراکی هایی که مصرف آنها با گیلاس خطرناک است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تاتیانا بوچارووا متخصص غدد خوراکی هایی را برشمرد که خوردن آن ها همراه با گیلاس ممنوع بوده و مشکل آفرین می شوند. بوچارووا گفت: افراد بزرگسال سالم که از بیماری هایی مانند ورم معده حاد یا دیابت رنج نمی برند می توانند روزانه تا سقف 200 گرم گیلاس مصرف کنند. به گفته این پزشک اگر فردی مبتلا به ورم معده است، اما دوست دارد چند ...
گرمای تابستان قم و پناه بردن به همان همیشگی پر انرژی
یکی از غذاهای سنتی مرسوم ایرانی در فصل تابستان که در شهر گرم قم نیز طرفداران بسیاری دارد غذای دلچسب آب دوغ خیار است. باتوجه به اینکه در فصل تابستان اشتهای افردا به سمت غذاهای کم حجم و سبک و در عین حال خنک می رود و میل به خوردن غذاهای گرم و حجیم کمتر می شود، آب دوغ خیار گزینه مناسبی برای این فصل از سال است . آب دوغ خیار در عین سادگی با توجه به موادی که در آن به کار می رود ارزش غذایی ...
لیست غذاهای با طبع گرم
. غذاهای با طبع گرم ، گرما را به بدن ما وارد می کنند به عنوان مثال گوشت گاو ، قهوه ، زنجبیل ، چیلی داغ و غذاهای سرخ شده ، در حالی که غذاهای سرد و خنک بدن ما را خنک می کنند مانند سالاد ، پنیر ، چای سبز و آبجو . غذاهای خنثی غذاهایی مانند روغن ، برنج و اکثر انواع ماهی ها هستند. مواد غذایی طبع گرم و تر گوشت گوسفندی طالبی زردک میگو گرمک و خربزه سیب زمینی ترش جگر سیاه ...
روش های مراقبت از پوست در تابستان
... کرم های ضد آفتاب بدون توجه به اینکه در چه زمانی از سال قرار داریم، بسیار مفیدند. این ضدآفتاب ها می تواند شامل پودر، کرم، یا اسپری باشد. هر فرمولی را که انتخاب کنید، فقط به یاد داشته باشید استفاده از ضد آفتاب حتی در یک روز ابری بسیار ضروری است. لایه برداری را فراموش نکنید لایه برداری از پوست شما در طول سال ضروری است، اما طبق گفته متخصص پوست، دکتر هادلی کینگ، تابستان ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
برگ دار تیره مانند پالک (اسفناج) و برگ چغندر پر از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و پروتئین هستند. آن ها بدون این که وزن تان را اضافه کنند سیرتان می کنند و حاوی آب هستند که به جبران الکترولیت هایی که در گرمای تابستان از دست داده اید، کمک شایانی می کنند. سبزیجات همه کاره هستند و می توانند در سالاد، آبمیوه ها و اسموتی ها استفاده شوند. برای هیدراته نگه داشتن بدن تان در روز های داغ ...
گرم ترین شهر کشور معرفی شد
مراحل پایانی کار را طی هفته آینده و مراحل تست و راه اندازی نهایی را تا پایان تیرماه نهایی کنیم. مصرف نوشیدنی ها در فصل گرما برای جلوگیری از گرمازدگی یکی از مواردی که باید در فصل گرم سال به آن توجه کنید نوشیدن کافی مایعات است، زیرا در غیر این صورت احتمال بروز بیماری های کلیوی، گرمازدگی، خستگی و کم کم آبی بدن افزایش می یابد. نوشیدن آب به دفعات قبل از احساس تشنگی ...
معجزه عرق کاسنی و شاتره در روزهای گرم
همچنین تنبلی کبد نشان از وجود بیماری های دیگر در بدن دارد که با مصرف صحیح و به موقع کاسنی و فرآورده های آن می توان فعالیت کبد را به حد اعتدال رساند. این عرق گیاهی، برای ماه های گرم سال، عطش بری قوی به حساب می آید و طبق توصیه طبیبان سنتی از قوی ترین داروهای رفع جوش است و به پاکسازی پوستتان کمک می کند. شاتره نیز از سری گیاهانی است که فواید خاصی برای کسانی دارد که طبع گرم دارند. مصرف شاتره در ...
در تابستان مراقب پوست خود باشید...
آب گرم تضمین کنید مصرف آب گرم با معده خالی سبب سلامتی دستگاه گوارش می شود؛ آب گرم سیستم ایمنی بدن را تقویت و سموم را از بدن خارج می کند؛ کارشناسان می گویند که مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در ابتدای صبح نقش موثری در کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن دارد و از ابتلای افراد به انواع بیماری ها جلوگیری می کند. نوشیدن یک فنجان آب گرم با معده خالی موجب دفع سموم از بدن می شود و ...
مصرف هندوانه برای این گروه ازافراد ممنوع است
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت:یک مشاور تغذیه در خصوص مضرات مصرف هندوانه برای برخی از افراد توضیح داد. شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: یکی از میوه های پرمصرف فصل تابستان هندوانه است که بیش از 90 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد؛ بنابراین این میوه می تواند به عنوان یکی از خوراکی های تامین کننده آب بدن مطرح باشد. همچنین با توجه به فصل گرما، نیاز بدن به آب بیشتر از سایر ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا ، یک متخصص طب سنتی، بر مصرف میوه و سبزیجات و نوشیدنی های خنک برای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال تاکید کرد. علیرضا یارقلی در خصوص تغذیه مناسب فصل تابستان، گفت: در این فصل توصیه می شود افراد از غذاهای سرد و تر مانند آب دوغ خیار و نان، پنیر و هندوانه استفاده کرده و از مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی افزود ...
باید و نباید های غذایی در تابستان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی درباره بایدها و نبایدهای مصرف برخی مواد غذایی در تابستان اظهارداشت: توجه به این موضوع می تواند سبب حفظ سلامت افراد شود و کیفیت زندگی آنها را ارتقاء بخشد به طور مثال بایدها و نبایدهای تغذیه ای به طور کلی بر اساس مزاج افراد متفاوت است و از آنجایی که مزاج گرم مزاجان با مزاج تابستان برابری می کند، احتمال ...
مزاج میوه های تابستانی چیست؟
: با اینکه مزاج گوجه سبز سرد است، ولی هرچه میوه آن رسیده و آبدار می شود از سردی و خشکی آن کاسته خواهد شد، همچنین مزاج آلبالو که معمولا در اواخر بهار در مناطق معتدل به دست می آید سرد و خشک بوده و برای رفع عطش و کاهش حرارت بدن در تابستان و خصوصا به صورت شربت برای فرو نشاندن عطش و رفع مضرات گرمای تابستان مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مزاج گیلاس بر خلاف آلبالو گرم و تر بوده و برای ...
توصیه های طب ایرانی برای روز های کرونایی
- عروقی و بیماری های خاص مانند سرطان، ضعف سیستم ایمنی و چاقی مفرط بیشتر از خود در دوران کرونا مراقبت کنند. این متخصص طب ایرانی با اشاره اینکه برای مدت محدود از مراجعه به مکان های زیارتی و مقدس و محل های پر رفت و آمد مانند بازار باید خودداری کرد، ادامه داد: همچنین برای پیشگیری از کرونا توصیه می شود تا افراد هفته ای یک یا دو بار ماهی کباب شده را در سبد غذایی قرار دهند. او با اشاره به ...
چه کنیم آمپرمان نچسبد؟
هستند توصیه می شود. چای ترش منبع غنی ویتامین ث است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در برابر سرماخوردگی می شود. وی تصریح کرد: نعنا یکی از اولین گزینه ها برای دمنوش تابستانی است؛ دمنوش نعنا فلفلی یا نعنا به همراه چند تکه یخ یک نوشیدنی خنک کننده و نشاط انگیز برای هوای گرم تابستان است. مصرف دمنوش نعنا بصورت گرم نیز درمانی خانگی و موثر برای سرماخوردگی ها و گلودردهای فصل تابستان به شمار ...
علل سردی دست و پا چیست؟
خواهد بود. او در خصوص راه های درمان سردی دست و پا در طب سنتی گفت: برای درمان سردی دست و پا در طب سنتی در صورتی که بیماری خاصی نظیر مشکلات عروقی مطرح نباشد با اصلاح سبک زندگی بر اساس اصول شش گانه حفظ سلامتی مانند استفاده از تغدیه مناسب، خواب، ورزش مناسب، اصلاح مزاج و در صورت لزوم استفاده از گیاهان دارویی زیر نظر متخصصان طب سنتی درمان کرد. حاجی جیدری در نهایت یادآور شد: افرادی که دچار سردی دست و پا هستند از غذاهایی با مزاج سرد مانند خیار و ماست و سالاد خصوصا همراه غذا پرهیز کنند و در صورت لزوم سردیجات را با مصلحات آن استفاده کنند و غذاها و خوراکی های گرم را بیشتر مصرف کنند. ...
مزاجی گیاهی زعفران چیست؟ + خواص
به گزارش شیعه نیوز ، یک متخصص طب سنتی گفت: زعفران گیاهی است که از نظر مزاجی دارای طبع گرم و خشک است و کاربردهای بالینی و درمانی بسیاری دارد. دکتر محمد رضا کریمی فرزقی افزود: این تقسیم بندی بر اساس ارکان عناصر اربعه است و طبق منابع اصلی طب سنتی از نظر درجه گرمی دو و درجه خشکی در سطح یک قرار دارد. وی یادآورشد: در عین حال در کتاب مخزن الادویه عنوان شده که برخی حکما آن را درجه ...
4 فاکتور اصلی در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
داشته باشد. او گفت: افرادی که به لبنیات به خصوص شیر حساسیت دارند می توانند از شیر های کم لاکتوز و یا بدون لاکتوز، ماست، کشک و دوغ استفاده کنند. این متخصص رژیم درمانی افزود: با توجه به اینکه در فصل تابستان قرار داریم بهتر است دوغ را جایگزین نوشابه کنیم که می تواند در سلامت استخوان و پوست نقش موثری داشته باشد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. جوزدانی بیان کرد ...
باید ها و نباید های تغذیه ای کنکوری ها
دکتر مژگان تن ساز، متخصص طب سنتی مهمترین اقدام را در روزهای باقی مانده به کنکور، اصلاح سبک زندگی اعلام کرد و گفت: اهمیت خواب کافی، تحرک و توجه به وضعیت گوارشی در این روزها غیر قابل انکار است. وی ادامه داد: به موقع خوابیدن موجب کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز می شود. از طرفی داشتن خواب کافی در این روزها موجب می شود، روز آزمون با نشاط تر باشید. همچنین اگر تحرک کافی ندارید ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
با فرا رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، احتمال ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما افزایش پیدا می کند و در چنین شرایطی، یادآوری و آگاهی از دستورالعمل های موثر برای خنک نگه داشتن بدن ضروری است. به گزارش تابناک ایلام به نقل از ایسنا، هر ساله گرمای هوا موجب بیماری و در شرایط سخت تر حتی منجر به مرگ شماری از افراد آسیب پذیرتر می شود و طبق اعلام "مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا"، سالانه ...
افزایش دمای هوا و ضرورت مدیریت مصرف آب و برق
به گزارش آفتاب ایلام؛ هر ساله با شروع فصل گرما شاهد افزایش مصرف حامل های انرژی هستیم. موضوعی که می طلبد شهروندان با مدیریت خود در مصرف این حامل ها صرفه جویی کنند. هادی شیرخانی مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق ایلام با اشاره به آغاز فصل گرما و استقرار هوای گرم در استان گفت: ضروری است که شهروندان به منظور جلوگیری از قطع برق ، از مصرف بی رویه ی در ساعات پیک مصرف (12 ظهر تا18 عصر و 21 تا 23 ...
شهروندان سرپلذهابی از قطعی مکرر برق کلافه شده اند
که بی رویه مصرف می کنند و کسب سود دارند مانند افراد فرصت طلبی که اشتراک برق غیر مجاز و بدون کنتور دارند ولی مردم باید تاوان آنها را بدهند و لذا اولین گام در کاهش مصرف باید برخورد با این استفاده های غیرمجاز باشد نه سهمیه بندی برق آن هم در فصل گرم سال آن هم در مناطق گرمسیری. امیدواریم مسئولین ارشد استانی و شهرستانی برای معافیت سرپل ذهاب گرمسیر از قطعی های روزانه برق تلاش کنند. *فعال رسانه ...
در فصل تابستان از چه نوع پارچه و رنگ لباس بپوشیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ رنگ لباس در فصل تابستان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اگر می خواهید تابستان احساس خنکی کنید، توجه به نکات طراحی لباس و اهمیت دادن به تجربه های موجود در این زمینه، به شما کمک می کند تا از تعرق کمتر و خنکای بیشتری لذت ببرید. گرمای بدن یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار در خلق و خوی افراد است؛ زیرا گرما کلافگی در پی دارد که در نوع رفتار افراد و ...
درست کردن انواع نوشیدنی را در کاغذرنگی یاد بگیرید
سرو یک نوشیدنی خوب می تواند حتی در موقعیتی نامطلوب، شما را سرحال کند! اگر احساس کلافگی می کنید یا دل تان تجربه طعمی جدید می خواهد، نباید قدرت نوشیدنی را دست کم بگیرید. نوشیدنی ها چه در تابستان چه در زمستان می توانند مانند دکمه reset عمل کرده و آدم را از نو بسازند! در این مطلب می خواهیم طرز تهیه انواع نوشیدنی های سرد و گرم را آموزش دهیم. برای دسترسی به طرز تهیه شمار بیشتری از نوشیدنی ها سری به ...
بهترین زمان برای خوردن هندوانه
...: اصلی ترین موضوع برای مصرف هندوانه این است که افراد سرد مزاج باید در مصرف هندوانه احتیاط کنند؛ این افراد باید هندوانه را با عسل مصرف کنند. از جمله خواص هندوانه به خصوص در طب سنتی می توان به رفع عطش و تشنگی، رطوبت بخش و ادرارآور، تسکین تیزی صفرا و خون و ضد التهاب و درد اشاره کرد. همچنین محافظت از پروستات، حفظ سلامت قلب و عروق و کاهش فشار و چربی خون از دیگر خواص هندوانه در طب سنتی ...