خانهچند توصیه مهم برای مقابله با گرمازدگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سکته گرمایی را بشناسید
، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است، ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. شجاعی افزود: از مصرف ...
پیامدهای خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
رنگ روشن و بسیار سبک برای تنفس و جریان هوا در اتاق خواب بسیار مناسب است. رو تختی و روبالشی خود را برای چند دقیقه در یخچال یا فریزر قرار دهید. آن ها را در یک کیسه پلاستیکی بگذارید.این کار شاید نتواند تمام شب شما را از گرما حفظ کند اما برای مدتی گرما و رطوبت اذیت تان نمی کند. یک کیسه آب گرم بخرید، در زمستان با پر کردن آن از آب گرم بدون بالا بردن درجه حرارت خانه خود را گرم می کردید. در تابستان آن را ...
استقرار هوای گرم در ایلام/گرمازدگی در انتظار مردم استان
درجه حرارت بدن شده باید میزان مصرف آن ها را در روزهای گرم به حداقل رساند. وی گفت: همچنین کم خوری ، مصرف ماست، استفاده از ملحفه های ابریشمی، گرفتن مچ دست زیر آب سرد، استفاده درست از وسایل سرمایشی و نگهداری و مراقبت از پوست با کرم ها و لوسیون های مختلف مانند کرم ضدآفتاب می تواند در کاهش دمای حرارت بدن و جلوگیری از گرمازدگی مؤثر باشد. وی در پایان گفت: علاوه بر موارد فوق مصرف ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
معرض نور مستقیم خورشید یا عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در هوای گرم خطرناک است./ح بیشتر بخوانید چه بخوریم تا گرمازده نشویم؟ راهکارهایی برای خنک شدن بدن در تابستان سردردهای گرمایی؛ از دلایل تا درمان در فصل تابستان حتما این نوشیدنی ها را بنوشید 12 اثر خورشید بر سلامت؛ خوب و بد! با فرا رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، احتمال ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما افزایش پیدا می ...
گرمازدگی و درمان
تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است، ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب ...
اثرات سوء قرص های چاقی ولاغری برسلامت بدن
گیاهی که حاوی کرفس هستند با داروی مورد استفاده برای کم کاری تیروئید تداخل دارند، بنابراین دارو های گیاهی لاغری را هم نباید خودسرانه مصرف کرد. بعضی از دارو های روانپزشکی هم که در درمان پرخوری استفاده می شوند، روی کاهش وزن اثر می گذارند. این دارو ها استرس و افسردگی فرد را درمان می کنند و به دنبال همین موضوع باعث کاهش اشتهای فرد هم می شوند. او افزود: به طور کلی مصرف دارو های چاقی و لاغری ...
جلوگیری از گرمازدگی گیاهان
داشته باشید و باید بدانید که این مشکلات از کجا نشأت گرفته است. سپس می توانید به پیشگیری و درمان فکر کنید. بهترین روش های رفع گرمای تابستان برای گیاهان شامل ایجاد رطوبت (گیاهان عاشق رطوبت بالا در هوا هستند و در طول دوران گرما باید اسپری شوند)، آب رسانی (آب رسانی یکی از راه های مناسب خنک کردن گیاهان در تابستان است، اما زیاد آب رسانی نکنید) و ایجاد سایه و خنک کردن گیاه است. هم چنین بهتر است در این فصل از ...
در تابستان مراقب پوست خود باشید...
را له کنند سپس موهایشان را با آن ماساژ دهند. باقالی علاوه بر اینکه مانع از سفید شدن موی سر می شود به از بین بردن مو های زائد بدن هم کمک شایانی می کند؛ این گیاه سرشار از ویتامین C است و نقش موثری در جوانسازی پوست دارد. علائم برخی از بیماری های خودایمنی مانند MS و لوپوس در فصل گرما تشدید می شوند ، بنابراین افراد برای اینکه کمتر دچار عوارض شوند باید از پیراهن های آستین بلند، کلاه و کرم ...
دیورتیکولیت؛ بیماری وحشتناکی که باعث گندیدن بدن می شود
، بستری شدن در بیمارستان ضروری است. در این زمان، به طور عمومی از دارو های آنتی بیوتیک به ویژه به صورت تزریقی استفاده شده و نیز امکان دارد پزشک برای خارج کردن عفونت از بدن نیازمند عمل جراحی باشد. در مواردی که بیماری دیورتیکولیت فرد ملایم باشد، تنها کافی است فرد رژیم غذایی خود را تغییر داده و برای درمان عفونت نیز از آنتی بیوتیک استفاده کند. ...
دهلران گرم ترین شهر کشور شد
فصل گرما برای جلوگیری از گرمازدگی یکی از مواردی که باید در فصل گرم سال به آن توجه کنید نوشیدن کافی مایعات است، زیرا در غیر این صورت احتمال بروز بیماری های کلیوی، گرمازدگی، خستگی و کم کم آبی بدن افزایش می یابد. نوشیدن آب به دفعات قبل از احساس تشنگی، محدود کردن فعالیت های شدید بدنی بویژه از ساعت 11 تا 12، نوشیدن آب لیمو و مایعات خنک مانند خاکشیر و تخم شربتی، نوشیدن لباس های ...
علت احساس ضعف و گرسنگی؛ چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
فرادید | برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می کنند. اگر به باشگاه می روید و سخت ورزش می کنید، افزایش اشتها امری طبیعی محسوب می شود. همچنین اگر باردار هستید، احتمالاً شاهد افزایش اشتهای خود خواهید بود. با این حال، اگر بدن هیچ دلیلی همیشه احساس گرسنگی دارید و فکر می کنید ته معده شما سوراخ شده و هرگز پر نمی شود، احتمالاً مشکلی وجود دارد. گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می شود. شناسایی علت گرسنگی مداوم، حائز ...
درمان یبوست؛ برای یبوست چی خوبه؟
برای خالی کردن مدفوع خیلی سختش مجبور می کند. برخی از علل اصلی یبوست عبارتند از رژیم غذایی ضعیف با مصرف کم فیبر، مصرف آب کم، عادت بی نظمی دفع مدفوع، عدم فعالیت بدنی، بارداری، پیری، تغییرات روتین زندگی، ضعف عضلات شکمی، هموروئید، استرس، مصرف دارو های خاص، سوءتغذیه کمکی و شرایط خاص بیماری ها. این مشکل می تواند بسیار ناخوشایند باشد و باعث ناراحتی فرد می شود. درمان های طبیعی یبوست ...
چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرینات ورزشی می شود؟
افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. بزرگسالان سالم اغلب دچار کم آبی بدن به خاطر یک بیماری جزئی یا فعالیت بدنی شدید، به ویژه در هوای گرم می شوند. علائم کم آبی بدن عبارتند از: • سرگیجه • خشک شدن دهان • تشنگی شدید • احساس ضعف یا سرگیجه • تکرر ادرار • خستگی • ضعف علی رغم کم آبی بدن، افراد کم خونی که ...
رژیم غذایی ما چگونه باعث میگرن می شود؟
بعد از ورزش بلافاصله بستنی بخورید یا وقتی که بیش از حد گرم هستید بستنی بخورید دچار سردرد میگرنی می شوید. 10. غذا های شور غذا های شور به ویژه غذا های فرآوری شده نمکی که حاوی مواد نگهدارنده مضر است برای برخی افراد محرک میگرن هستند. مصرف زیاد سدیم می تواند فشارخون را افزایش دهد و باعث سردرد یا حملات میگرن شود. درمان میگرن درمان میگرن می تواند ترکیبی از دارو ...
آیا عرق کردن در تابستان منجر به کاهش چربی می شود؟
خود برسد. در صورت عدم تعریق بدن بیش از حد گرم می شود. بسیاری از متخصصان تناسب اندام و مربیان سالن های بدن سازی توصیه می کنند تمرینات سخت انجام شود که باعث تعریق فرد می شود، اما این لزوما به این معنی نیست هنگام تعریق چربی می سوزانید. تعریق هنگام تمرین یا به دلیل گرما فقط باعث می شود بدن کالری بسوزاند. در این فرآیند از انرژی چربی ذخیره شده در بدن استفاده می شود. با این حال ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال
مواجهه با گرما را کاهش می دهد و مصرف آن به همراه سکنجبین نعناعی، یکی از بهترین راه های چیرگی بر تشنگی، التهاب و خشکی بدن در روزهای گرم تابستان است. وی اظهار کرد: مصرف شربت های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمر هندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه و فالوده سکنجبین خیار، در کنار خوردن میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی هایی همچون کدو و خیار در این فصل توصیه می شود. ...
لیست غذاهای با طبع گرم
...: در طب سنتی ، غذا به پنج طبیعت تقسیم می شود: سرد ، خنک ، خنثی و گرم . ماهیت غذا بر اساس درجه حرارت واقعی آنها تعیین نمی شود بلکه بیشتر بر اساس تأثیراتی که آنها پس از مصرف بر روی بدن فرد می گذارند تعیین می شود. وقتی شخصی به طور مداوم یک نوع غذا می خورد ، عدم تعادل در بدن او ایجاد می شود و بر سیستم ایمنی بدن او تأثیر می گذارد. بنابراین ، یکی از کلیدهای طب سنتی "خنثی نگه داشتن" بدن ما است ...
توصیه هایی در خصوص پیشگیری از بیماری کشنده تب کریمه کنگو
، باید بعد از انجام کار روزانه دست ها، وسایل و البسه کار را شست وشو و ضدعفونی کند. لازم به ذکر است عامل ایجاد بیماری تب کریمه کنگو Nairovirus است که قابلیت انتقال از دام به انسان را دارا بوده و این بیماری نخستین بار در سال 1944 در شبه جزیره کریمه در اوکراین مشاهده شد و سپس در سال 1969 نیز در کشور کنگو جان چند انسان را گرفت. به نقل از روابط عمومی اداره کل دامپزشکی آذربایجان شرقی، بیماری تب کریمه کنگو در حیوانات اهلی مثل گاو و گوسفند بیماری علائم مشخصی ندارد، اما در صورت انتقال به انسان به شکل یک بیماری حاد تب دار و خون ریزی دهنده ظاهر شده و موجب مرگ فرد مبتلا شده می گردد. ...
در مواجهه با افراد گرمازده چه کنیم؟
نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید. وی گفت: فرد گرمازده باید به تدریج و آهسته مایعات خنک را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود، با استفاده از حوله ی خنک در بدن فرد گرمازده، وی را به حالت طبیعی بازگردانید، ضمن این که میوه هایی مانند آلبالو، خیار ، طالبی و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند. به گفته ی معاون بهداشت ...
آیا آمادگی مواجهه شدن با گرمای تابستان را داریم؟
...> ️گرمای شدید به دمای داغ تابستان گفته می شود که در آن درجه حرارت بسیار بالا و با درجه رطوبت بیشتر از حالت عادی است. این دما و درجه حرارت در نقاط مختلف کشور، یکی نیست، پس بستگی به شرایط آب وهوایی و منطقه جغرافیایی دارد . توجه داشته باشید که برخی عوامل ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما را افزایش دهد ، ازجمله این عوامل می توانیم به مواردی همچون سطح رطوبت بالا، چاق بودن فرد، بیماری ...
برای فرد گرمازده استامینوفن ندهید!
بدن می شود ولی شرائطی از جمله قرارگرفتن در هوای گرم که منجر به افزایش دمای بدن بیش از 38درجه می شود و باید فوری اقدامات درمانی اولیه تابهبودی انجام ودرصورت نیاز از اورژانس 115کمک بخواهید. خاطرنشان می شود:استفاده از عینک آفتابی وکلاه لبه دار واستفاده از کرمهای ضدآفتاب تاثیر مناسبی دارندو مصرف مایعات مناسب حتی درصورت تشنه نبودن درروزهای گرم فراموش نشود. وبگردی استامینوفن گرما زاده ...
در فصل تابستان از چه نوع پارچه و رنگ لباس بپوشیم؟
تابستان در فصل تابستان کفش هایی با جنس کتان و همچنین کفش هایی با چرم طبیعی می توانند گزینه های مناسبی باشند، هر دوی این پارچه ها گردش هوا را به خوبی انجام می دهند و گزینه های مناسب و خنکی برای فصل تابستان هستند. در تابستان از چه رنگ هایی لباس بپوشیم؟ همچنین در فصل تابستان بیشتر از رنگ های روشن استفاده کنید. بدن شما گرما تولید می کند و دمای بدن شما از درجه حرارت هوای ...
لباس مناسب نوزاد در تابستان چه لباسی است؟
دمای اتاق نیز به اندازه کافی راحت باشد و در طول ماههای گرم سال به نوزادتان کمک کنید ،تا راحتتر بخوابند. لباس مناسب نوزاد در تابستان چه ویژگی هایی دارد در تابستان برای نوزاد از لباس های سبک و پارچه های استفاده کنید چون راه هوا به درون آنها باز باشد ؛ پارچه های سبک مانند،نخی ،که باعث میشود که بدن نوزادتان خنک نگه داشته شود.از پارچه های سنگین مثل:ابریشمی یا پشمی اجتناب کنید ...
روش مدیریت دیابت در تابستان/ دیابتی ها چه خوراکی هایی بخورند؟
ایجاد بی آبی یا کم آبی با گرم شدن هواست، زیرا در این شرایط آسیب به کلیه ها افزایش می یابد و همچنین گرما می تواند باعث فاسد شدن دارو ها، انسولین و یا آسیب به پمپ انسولین شود. در هوای گرم ریسک بیماری های قلبی و فشار خون بالا افزایش می یابد و اگر بیماران دیابتی دچار آسیب های عصبی شده باشند ممکن است گرما را حس نکنند و در صورت قرار دادن پا روی سطوح داغ دچار سوختگی، تاول و عفونت شوند. از طرفی ممکن است دچار ...
شیوه ضدعفونی لباس های زیر
لباس زیر یکی از مهمترین لباس های فرد است که باید به نظافت و شستشوی آن توجه نماییم. لباس زیر باید هر روز تعویض گردد و شستشو شود زیرا تعویض دیربه دیر لباس زیر، منشا ایجاد عفونت است. برای شستشو و ضد عفونی نمودن لباس زیر نکاتی را که در این بخش آورده ایم را رعایت کنید تا سلامتی شما دچار آسیب نشود. پس از خرید لباس زیر خود را بشویید: پس از خرید لباس زیرتان و قبل از اولین استفاده ...
چرا سرگیجه می گیریم؟
.... قند خون پایین غالباً از عوارض انسولین و دیگر داروهایی است که برای درمان دیابت از آن ها استفاده می شود. این داروها در اصل سطح قند خون بدن را پایین می آورند، ولی اگر دوز مصرفی آن ها به درستی رعایت نشود، سطح قند خون می تواند به سرعت پایین رود. اگر فرد به دیابت مبتلا نباشد، امکان ابتلاء به هیپوگلیسمی (hypoglycemia) وجود دارد. این حالت زمانی اتفاق می افتد که فرد برای مدت زمانی غذا نخورد و ...
دلیل و درمان دست و پایی که زیاد عرق میکند
... البته زیاده روی در نوشیدن این چای، موجب سردردمی شود. چای دارای خاصیت قابضی است که روغن اضافی را خشک می کند و مانع از تعریق می شود. 10 درمان پیشنهادی عرق کف دست و پابدون دارو و جراحی علاوه بر روش هایی که در بالا گفته شد، روش های دیگری برای رفع عرق غیرطبیعی کف دست و پا پیشنهاد می شود که با مشورت با متخصص طب سنتی و پزشک معالجتان میتوانید از آنها استفاده کنید. آب ...
