آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پیراشکی مرغ | فوت و فن خوشمزه شدن این غذای پرطرفدار
در روغن سرخ کرد یا در فر به صورت غذای رژیمی و کم کالری تهیه کرد. خمیر پیراشکی (می توانید از نوع آماده یا خمیر پیراشکی خانگی استفاده کنید.) سینه مرغ 1 عدد قارچ 100 گرم پیاز 1 عدد متوسط سوسیس ( اختیاری ) 1 عدد فلفل دلمه ای نصف یک عدد سیر 1 حبه رب 1 قاشق غذاخوری زردچوبه، نمک، فلفل سیاه به مقدار لازم 1- یک عدد سینه مرغ را با پیاز ...
طرز تهیه “سالاد ماکارونی بدون کالباس” بسیار خوشمزه
مواد سالاد ماکارونی بدون کالباس : ماکارونی فرمی :2 پیمانه نخود فرنگی :سه چهارم پیمانه ذرت :یک پیمانه تخم مرغ:2 عدد بزرگ فلفل دلمه ای قرمز:نصف یک فلفل متوسط پیاز قرمز:یک سوم پیمانه خرد شده ساقه کرفس :دو عدد متوسط جعفری :3 قاشق غذاخوری خرد شده سس مایونز:دو سوم پیمانه سس خردل :یک قاشق غذاخوری سرکه سیب :2 قاشق غذاخوری نمک و ...
خوراکی هایی که استرس و اضطراب را کاهش می دهند
اضطراب شود. آووکادو سرشار از ویتامین های گروه B است که به عنوان کمک کننده در کاهش استرس شناخته می شوند. آن ها همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و پتاسیم هستند که هر دو به پایین آوردن فشار خون کمک می کنند. پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می تواند به کاهش هورمون های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. ...
دستور پخت کوفته با سس گوجه و بادمجان (غذای هندی)
...؛ امروز قصد داریم دستور پخت کوفته با سس گوجه و بادمجان (غذای هندی) را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 6 تا 8 نفر 750 گرم گوشت چرخ کرده 2 قاشق غذاخوری نعناع خرد شده 2 قاشق مرباخوری تازه رنده شده یا یک قاشق مرباخوری خشک و پودر شده زنجبیل یک قاشق مرباخوری پودرتخم گشنیز نصف قاشق مرباخوری ...
لیموترش و کلی فایده برای سلامت و زیبایی شما
، ماریناد، نوشیدنی ها و دسرها برای طعم بخشی استفاده می شود، همچنین منبع خوبی از ویتامین C به شمار می آیدو یک عدد لیموترش به وزن 58 گرم بیش از 30 میلی گرم ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند. ویتامین C برای سلامتی گزینه ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی پیرامون سلامتی شود. کاشفان اولیه این میوه مفید در سفرهای طولانی خود لیموترش مصرف می کردند تا به پیشگیری یا درمان ...
طرز تهیه تُست تخم مرغ، صبحانه لذیذ و مقوی
قاشق سوپخوری خامه: 2 قاشق سوپخوری آب لیموی تازه: قاشق چایخوری زرده تخم مرغ: 1 عدد سس خردل: 1 قاشق سوپخوری نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم نان تست: 2 ورق تخم مرغ: 2 عدد مراحل فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد روشن نمائید. پنیر را رنده کرده و بهمراه کره، خامه، آبلیمو، زرده تخم مرغ، سس خردل، نمک و فلفل در ظرف ...
آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید
زرده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، اما همچنین مجموعه ای از مواد مغذی حیاتی برای بدن را نیز تامین می کند.
طرز تهیه سه عصرانه خوشمزه بهاری
کیک مناسب است، چرا که علاوه بر دستور تهیه آسان و سریع، عطر و طعم لذیذی نیز دارد. مواد لازم آرد شیرینی پزی: 290 گرم جوش شیرین: 1/2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر: 2 قاشق چای خوری نمک: 1/4 قاشق چای خوری کره: 100 گرم تخم مرغ: 2 عدد شکر: 200 گرم موز پوره شده: 3 عدد معادل 200 گرم پوست لیموترش رنده شده: یک قاشق چای خوری هویج رنده شده: یک پیمانه طرز تهیه در ابتدا آرد ...
معرفی 5 غذای رژیمی برای کاهش وزن سریع
به عنوان میان وعده یا حتی یک وعده کامل نیز مصرف کرد. تخم مرغ از منابع غذایی بدون کربوهیدرات است. زرده تخم مرغ منبع غنی از ویتامین ها و سفیده آن نیز سرشار از پروتئین و بدون کربوهیدرات است. بیشتر آن هایی که ورزش های سنگین می کنند، از سفیده تخم مرغ به صورت آب پز شده نیز به عنوان یک میان وعده استفاده می کنند. 2- سالاد الویه رژیمی با ماست کم چرب تا اسم سالاد الویه می آید، همه ما ...
چند نکته تغذیه ای مهم برای پیش و پس از تزریق واکسن کرونا
1000 واحدی دریافت می کنند) مصرف شود. پورعلی ادامه داد: سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات به خصوص سبوس دار، گروه میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات تامین می شود و نیازی به استفاده از مکمل های ویتامینی نیست. غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز شود وی در بخش دیگری از ...
طرز تهیه کیک شاتوت
شما می توانید این کیک را با یک سس شاتوتی تهیه کنید و یا پودر قند الک کنید بهتر است از شاتوت رسیده و تازه استفاده کنید و مقدار شکر گفته شده بسته به ترشی و شیریتی شاتوت ها قابل تغییر می باشد برای تهیه کیک شاتوت از هر قالبی می توانید استفاده کنید ولی بهتر است از قالب میان تهی برای کیک های میوه ای استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه کیک شاتوت تخم مرغ 2 عدد شاه توت 1/2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه ...
خوردنی های مفید تابستانی کدامند؟
جای دارند و خواص و طعم فوق العاده ی این نوشیدنی ها، همه را به سمت خود جذب کرده است. یکی از مواردی که باید در فصل گرم سال به آن توجه کنید نوشیدن کافی مایعات است، زیرا در غیر این صورت احتمال بروز بیماری های کلیوی، گرمازدگی، خستگی و کم آبی بدن افزایش می یابد. نوشیدنی های ایرانی در کنار طعم متفاوت، خواص درمانی زیادی برای بدن دارند. این نوشیدنی ها تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد ...
باید و نباید های خوراکی برای قبل و بعد از تزریق انواع واکسن کرونا
روزانه 1000 واحدی دریافت می کنند) مصرف شود. پورعلی ادامه داد: سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات به خصوص سبوس دار، گروه میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات تامین می شود و نیازی به استفاده از مکمل های ویتامینی نیست. غذاهایی که باید پرهیز شوند وی در ...
تخم مرغ غذای بی رقیب
ها حاوی مقادیر بیشتر از زرده هستند. یک سفیده تخم مرغ بزرگ دارای 3.6 گرم پروتئین است، در حالی که زرده تخم مرغ حاوی حدود 2.7 گرم پروتئین می باشد. به طورکلی، تخم مرغ دارای مشخصات اسید آمینه شگفت انگیزی است، ازجمله هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین، به علاوه 9 مورد دیگر. در حقیقت، این بسیار شگفت آور است، اما اگر کلسترول نگران کننده باشد، رفتن ...
نحوه درست کردن شنیسل ماهی، غذای خوشمزه و مقوی
دارا می باشد. ماهی برای کسانی که کمبود ید دارند می تواند مفید باشد. خوش طعم بودن این نوع غذاها بستگی به چگونگی طبخ ماهی آن دارد. وجه تمایز ماهی با سایر مواد غذایی در نوع چربی موجود در آن است. از نظر ترکیب چربی با سایر چربی های حیوانی نیز متفاوت است. چربی های حیوانی دارای اسیدهای چرب اشباع شده اند که باعث بالارفتن چربی های نامطلوب خون نظیر کلسترول می باشند. مواد لازم ...
تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟
ممکن است خطر بیماری قلبی را بیش از تخم مرغ افزایش دهند. متخصصان بهداشت و سلامت توصیه می کنند که تا حد ممکن میزان مصرف غذا های حاوی کلسترول را کاهش دهید. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 186 میلی گرم کلسترول است که تمام آن در زرده وجود دارد. برای کسانی که به سطح کلسترول و مصرف تخم مرغ توجه دارند، بهتر است یک زرده تخم مرغ و مابقی را با سفید تخم مرغ مصرف کنند تا اطمینان حاصل شود که سطح ...
بِرِک فست برگر؛ صبحانه ای متفاوت برای دوست داران برگر
کیلو شیر تازه گاو و سرشار از مواد معدنی، فسفر و کلسیم است که همراه با گوشت و تخم مرغ یک صبحانه سرشار از پروتئین و مقوی به حساب می آید. مواد لازم تخم مرغ: چهار عدد نان مینی برگر: چهار عدد بیکن گوساله: چهار اسلایس پنیر خرد شده: 200 گرم پیاز: یک عدد نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم سس خردل: دو قاشق سوپ خوری سس مایونز: چهار قاشق سوپ خوری سس فلفل تند: یک قاشق چای خوری گوشت گوساله ...
ماسک های خانگی برای آبرسانی به موها
مایونز چرب را روی موها بکشید و بعد ازنیم ساعت با آب ولرم بشویید. میتوانید یک سوم فنجان روغن بادام را با یک چهارم فنجان سس مایونز و 1 – 2 عدد تخم مرغ ( بسته به طول موهایتان ) مخلوط نموده و هم بزنید یکدست شود سپس به مدت نیم ساعت بگذارید روی موها بماند و با شامپوی ملایم بشویید. راههای آبرسانی به مو با آووکادو راههای آبرسانی به مو با آووکادو چربی طبیعی و مواد مغذی آووکادو ...
طرز تهیه توپک اسفناج سالم و آسان
امروز قصد داریم دستور پخت توپک اسفناج را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم 500 گرم اسفناج پاک و خرد شده 200 گرم پنیر چدار رنده شده 30 گرم پنیر پارمسان 2 عدد تخم مرغ 30 گرم پودر سوخاری نمک و فلفل به میزان لازم 30 گرم جعفری آرد یا نشاسته ذرت به میزان لازم 3 عدد تخم مرغ هم زده پودر سوخاری طرز ...
دستور پخت داچ بیبی (پنکیک آلمانی)
خوری عصاره وانیل 3 عدد تخم مرغ دستور تهیه فر رو با درجه حرارت 220 درجه سانتیگراد گرم می کنیم. تخم مرغ ها، شیر، شکر، آرد، عصاره وانیل و نمک رو داخل مخلوط کن می ریزیم. چند پالس می زنیم تا جایی که تمامی مواد به خوبی مخلوط بشن. پالس زدن رو تا جایی ادامه میدیم که مایع یکدست و روون بشه. کره رو توی ماهیتابه مناسب می ریزیم و روی اجاق گاز قرار میدیم ...
دستور پخت استانبولی پلو به روشی متفاوت | ترفندهای خوشمزه تر شدن کته گوجه
را به گوشت اضافه کنید. این سس طعم کبابی و دودی به غذای شما می دهد که بسیار دل نشین و منحصر به فرد است. بسیاری از افراد در مراحل آخر تهیه استانبولی پلو، چند تخم مرغ روی برنج می شکانند تا وقتی برنج دم بکشد تخم مرغ ها نیز پخته شود و میل کنند. ماست و خیار، ماست و بادمجان و سالاد شیرازی از دورچین های محبوب برای این غذا هستند. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کنکوری ها
.... وی اظهار داشت: بهترین ماده غذایی (Food) در وعده صبحانه، زرده تخم مرغ عسلی است، بهتر است از سفیده آن استفاده نکنید. زرده تخم مرغ خون رسانی را افزایش می دهد. همچنین مصرف مربای سیب و به علاوه بر تقویت قلب و مغز و کبد، به بهبود وضعیت گوارش هم کمک می کند. تن ساز افزود: افراد لاغر می توانند مربا را با خامه یا کره مصرف کنند، اما اگر فردی اضافه وزن دارد بهتر است آن را گلاب شور ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
، پیوند خورده است. شما می توانید منابع غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماست و شیر کم چرب، ماهی های تن، سالمون و دیگر ماهی های چرب، جگر، زرده تخم مرغ، پنیر و خوراکی های غنی شده با این ویتامین مانند شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار از فیبر حفظ سلامت دستگاه گوارش بخشی مهم از تقویت سلامت کلی سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. یک رژیم ...
دستور پخت کیک مارمالاد با روشی ساده
کیک می توانید از هر نوع مارمالادی استفاده کنید. همچنین بعضی از افراد از مربا نیز برای طبخ این کیک استفاده می کنند. البته حتماً باید آب مربا را کامل بگیرید تا کیک مارمالاد شما خراب نشود. می توانید طبق سلیقه و ذائقه خود از مارمالاد محبوب خود برای طبخ این کیک خوشمزه استفاده کنید. مواد لازم آرد: 250 گرم روغن: 100 گرم شکر: 130 گرم تخم مرغ: 3 عدد مارمالاد ...
باید ها و نباید های تغذیه ای کنکوری ها
بهتر است در مصرف زعفران افراط نکنند، چراکه ممکن است منجر به تپش قلب شود. وی در پایان با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچون زنجبیل ممکن است باعث بیقراری و اضطراب شود، بیان کرد: نوشیدنی ترکیبی از یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو، نصف لیوان گلاب و نصف لیوان آب با کمی شکر بهترین گزینه برای همراه بردن سر جلسه کنکور است، چراکه علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن، منجر به کاهش اضطراب می شود./ دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
طرز تهیه چیکن آلاکینگ (غذای فرانسوی)
امروز قصد داریم طرز تهیه چیکن آلاکینگ (غذای فرانسوی) را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. موادلازم: سینه مرغ بدون استخوان 4 تکه کره پاستوریزه 100 گرم قارچ ورقه شده 250 گرم خامه پاستوریزه 250 میلی لیتر زرده تخم مرغ 4 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد فلفل دلمه ای سبز 1 عدد طرز تهیه: 1. مرغ ها را به صورت مکعب 5/1 تا 2 سانت ...
طرز تهیه کوکو ماکارونی متفاوت
دیگری پیازها را سرخ کنید بعد از سرخ شدن پیاز فلفل دلمه ای خرد شده را به همراه گوشت و رب به پیاز اضافه کنید و به خوبی تفت دهید. پس از اینکه همه مواد با هم مخلوط و سرخ شدند از روی حرارت بردارید تا خنک شوند. در ظرف دیگری تخم مرغ ها را شکسته و هم بزنید سپس نمک و فلفل را هم اضافه کنید. ماکارونی و جعفری را به مایه تخم مرغ اضافه کرده و به طور مرتب هم ...
طرز تهیه پیتزا پپرونی | ساده ترین شیوه پخت پیتزا در خانه
به گزارش همشهری آنلاین، پیتزا پپرونی یک پیتزای ایتالیایی است که با سوسیس پپرونی که خیلی لذیذ و تند است، درست می شود اما در ایران معمولا از سوسیس معمولی به همراه پودر فلفل قرمز استفاده می شود. در ادامه طرز تهیه پیتزا پپرونی خانگی آموزش داده شده است. نان پیتزا یک بسته پنیر پیتزا 200 گرم سوسیس پپرونی 250 گرم گوجه فرنگی یک عدد فلفل دلمه ای یک عدد نمک و ادویه ...