خانه
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مصرف برخی غذا ها می تواند باعث به خطر افتادن سلامت سیستم گوارشی انسان شود.دستگاه گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن می پردازیم: ...
صبحانه را به هیچ عنوان فراموش نکنید
جذب با مشکل مواجه خواهد شد؛ضمن اینکه نهار و شام باید سبک خورده شود. هرچه غذا سالمتر بوده و استفاده از فست فود و چربی کمتر باشد دستگاه گوارش سالمتری خواهیم داشت. هرگاه حرکت دستگاه گوارش کند شود، فرد دچار یبوست ، سیری زودرس و حتی سردرد خواهد شد که البته به همراه دفع، سردرد هم مرتفع می شود. بیشتر بدانید : وقتی صبحانه باعث افزایش وزن شما می شود بیشتر بدانید : بهترین ...
چرا قبل از قاعدگی سردرد می گیرم؟
تسکین درد کمک می کند. شواهد زیادی مبنی بر اثبات استفاده از آن به عنوان درمانی برای سردرد های قبل از قاعدگی وجود ندارد، اما برخی از افراد فهمیده اند که این روش باعث تسکین می شود. - بازخورد زیستی (روش کنترل حالات روحی و عاطفی از طریق تعدیل اعمال غیرارادی به کمک ابزار الکترونیکی). این روش غیرتهاجمی به شما کمک می کند تا یاد بگیرید کنترل عملکرد ها و پاسخ های بدن، از جمله تنفس، ضربان قلب و ...
افرادی که نباید آلبالو بخورند
دستگاه گوارش حساسی دارند، باعث بروز اسهال می شود. چه کسانی نباید آلبالو استفاده نمایند: افراد سرد مزاج آلبالو برای افرادی که طبع گرم دارند یا دچار حرارت و گرمی شده اند، مفید است. اما برای اشخاصی که سردمزاج هستند، مفید نیست و این افراد آلبالو را باید با خوراکی های گرم و خشک مثل ادویه جات و زعفران مصرف کنند. کودکان زیر 3 سال کودکان دستگاه گوارش حساسی دارند و ...
آیا آلبالو قند دارد؟
روده و افزایش سوخت وساز به کارمی رود. این میوه شیرین خوشمزه، سرشار از مواد مغذی است و مانند بیشتر میوه های سالم، حدود 75 درصد آب دارد. بنابراین، آلبالو خواص زیر را برای پوست دارد. 13. سلامت پوست را افزایش می دهد مقدار زیاد آب موجود در آلبالو، تمام بدن شما را هیدراته کرده و باعث داشتن پوستی روشن، شاداب و تمیز می شود. آب، نقش مهمی در دفع سموم دارد، بنابراین، جریان ...
راهکارهایی برای مقابله با گرمازدگی
قلب افزایش پیدا می کند تا قلب بتواند هرچه سریع ترخون را پمپاژ کند و به جاهای مختلف بدن برساند و به واسطه این جریان خون، یک مقدار دمای بدن پایین تر بیاید. این پزشک گفت: علائم این بیماری شامل پوست مرطوب، عرق سرد، بی حالی، ضعف، خستگی، افزایش ضربان قلب، کاهش فشارخون، گرفتگی عضلانی، تهوع و سردرد است. به گفته پیری، افراد دارای احساس ناخوشی بیش از حد، سابقه بیماری قلبی و عروقی ...
خوراکی هایی که نباید در فصل تابستان مصرف شوند
...، می تواند باعث افزایش شدید دمای بدن شود. معمولا فرآیند هضم گوشت قرمز در بدن با افزایش دمای درونی بدن و دفع آب بیشتر همراه است. بنابراین زمانی که در روزهای گرم سال از گوشت قرمز استفاده می کنید، هم با احتمال کم آبی بدن مواجه می شوید و هم با افزایش دمای عمومی بدن. به همین دلیل هم توصیه می شود که مصرف گوشت قرمز را در روزهای گرم سال محدود کنید و زمانی که می خواهید غذاهای حاوی گوشت قرمز بخورید، حتما ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
مربوط به هضم غذا در این افراد به شکل مناسبی عمل نمیکنند و باعث ایجاد مشکل میشوند. مصرف مقدار معینی از عرق گیاه بهار نارنج در طول روز به رفع گاز معده، نفخ معده و سایر مشکلات گوارشی کمک میکند. اگر از مشکلات فشارخون و قلب رنج میبرید حتما در مصرف عرق بهار نارنج احتیاط لازم را داشته باشید. سنگ کلیه از دیگر بیماری های شایع در سالمندان است که به دلیل کاهش جذب آب بدن در این سن اتفاق ...
خطرناک ترین بیماری هایی که باعث کاهش وزن می شود
جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش زمانی رخ می دهد که یک مشکل در روند جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول گوارش اختلال ایجاد کند. بیماری های گوارشی در بسیاری از موارد به راحتی قابل درمان هستند. برای مثال برای بیماری سلیاک می توانید از یک رژیم غذایی عاری از گلوتن بهره بگیرید. با این حال، مراجعه به یک پزشک متخصص برای تشخیص درست بیماری ضروری است. 3 - دیابت زمانی که افراد به تازگی به ...
غذا خوردن چه تاثیری روی قند خون شما دارد؟
های مختلف آن جذب می کند. این قطعات شامل: • کربوهیدارت • پروتئین • چربی • ویتامین و دیگر مواد معدنی کربوهیدراتی که شما مصرف می کنید تبدیل به قند در خونتان می شود. هرچه کربوهیدرات بیشتری بخورید، سطح قند بیشتری هنگام هضم و جذب غذای خود آزاد خواهید کرد. کربوهیدرات هایی که به صورت مایع مصرف می شوند نسبط به کربوهیدرات جامد سریع تر جذب می ...
اضطراب و کنکور
هر کاری که انجام می دهید باید برنامه ریزی داشته باشید. این کار بسیار به موفقیت شما کمک می کند. در حین امتحان و کنکور به اطرافتان و دیگر آزمودنی ها نگاه نکنید. حتما بطری آب در کنارتان داشته باشید اما از مصرف زیاد آن خودداری کنید. صبحانه را به درستی بخورید. اگر در زمان امتحان با افکار منفی و مزاحم مواجه شدید با زدن علامت روی دستتان خودتان را متوجه این موضوع کنید که الان زمان مناسبی برای فکر کردن به نگرانی ها نیست و بعد از امتحان به آن فکر خواهید کرد. و در آخر توجه به معنویات را فراموش نکنید. ...
دلایل بروز کم خونی چیست؟
وجود دارد که عادت به مصرف کافئین شما را به دردسر بیاندازد. کسانی که به طور افراطی قهوه یا چای می نوشند بهتر است کمی هوشیارتر باشند. نیازی نیست مصرف کافئین را قطع کنید، کافیست زیاده روی نکرده و چای و قهوه بین وعده های غذایی را کم کنید زیرا کافئین مانع جذب آهن موجود در مواد غذایی توسط بدن می شود. اگر پزشک به شما توصیه کرده که مکمل آهن مصرف کنید حتماً قهوه یا چای را یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از خوردن ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و پس از واکسن کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، قبل و بعد ...
اوج گرما: از این 10 ماده غذایی بپرهیزید
.... چون این نوع پنیرها سرشار از چربی بوده و آب بسیار اندکی دارند. بنابراین هضم آن ها بسیار سخت بوده و دمای بدن را افزایش می دهند. سرخ کردنی ها در اوج گرما سیب زمینی سرخ کرده، ناگت ها و به طور کلی سرخ کردنی ها را فراموش کنید. این مواد غذایی روغن را به خود جذب می کنند و همان طور که گفته شد چربی بالا دیرهضم بوده و با افزایش دمای بدن نه تنها آن را گرم می کند بلکه باعث می شود بدن ...
درمان سوء هاضمه با گیاهان دارویی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، سعید کیانبخت عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی، مهم ترین توصیه برای رفع سوء هاضمه را پرهیز از پرخوری و همچنین صرف شام در ساعات اولیه شب دانست و اظهار کرد: دراز کشیدن یا خوابیدن پس از صرف غذا می تواند باعث بازگشت مواد غذایی به داخل مری و احساس ترش کردن شود. همچنین نوشیدن آب یا دیگر مایعات هنگام غذا خوردن عادت بسیار ناصحیحی است که نه تنها به هضم غذا ...
مزایای خورشت قورمه سبزی برای بدن انسان
قورمه سبزی وجود دارد دارای الیاف رژیمی هستند که برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. پس این غذا به خوبی در بدن جذب میشود و باعث میشود عمل روده به خوبی انجام پذیرد. باعث جلوگیری از کم خونی میشود : خورشت قورمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کم خون بسیار مناسب است. قورمه سبزی خورشت مفید برای تقویت رشد کودکان و کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از ریزش مو است. برای حافظه مفید است : زردچوبه ی موجود در قورمه سبزی منبع خوبی از ضد اکسیدان هاست و برای حافظه و هوش بسیار مفید است. انتهای پیام/ ...
پیاده روی با بدن ما چه می کند؟
بیماری های دیابت و قلبی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده 150 دقیقه پیاده روی در هفته و از دست دادن 7 درصد از وزن تا 58 درصد از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش کم تحرکی یکی از دلایل شایع بیماری یبوست به شمار می آید که برای فرد بسیار آزاردهنده است. همچنین ناتوانی بدن در هضم کامل غذا، باعث بروز مشکلات معده و روده، اسهال، نفخ و حتی سرطان می گردد. در ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
گرمای زیاد تابستان باعث شده است که حسابی کلافه شویم و حتی گاهی حس می کنیم که به معنای واقعی کلمه در حال آب شدن هستیم! به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، اینجاست که پای مواد غذایی خنک کننده در تابستان به میان می آید. این میوه در واقع نوعی ماده خوراکی قابض است؛ به این معنا که سبب می شود بافت ها بدن تان جمع شوند. به این ترتیب امکان جذب آب بیش تر فراهم می شود و همین ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا
و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند؛ بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در ...
5 علامت افت اکسیژن خون
است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی کنید. ضعف تنفس در حین فعالیت های خانگی یا در هنگام خواب نیز ممکن است رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. در برخی موارد تنگی نفس همراه با خس خس نیز مشاهده می شود. هیپوکسی در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره بیاندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. ...
درمان یبوست؛ برای یبوست چی خوبه؟
...> این میوه ها فیبر بالایی دارند و مثل ملین عمل می کنند. مصرف چند عدد از این میوه ها در روز می تواند به درمان یبوست کمک کند اما در کل در مصرف انجیر و آلوی خشک زیاده روی نکنید؛ چون با وجود کوچکی، حاوی مقدار زیادی قند هستند. مایعات گرم مایعات گرم یا هم دما با دمای محیط (به جای نوشیدنی های سرد)، باعث تحریک روده برای هضم غذا می شوند، به خصوص اگر اولین چیزی باشد که صبح ها ناشتا می ...
رمزگشایی از معمای مصرف قهوه و بدخوابی شبانه
...، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می گوید: واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می گیرید، احساس عصبی شدن ناگهانی می کنید یا ضربان قلب شما بالا می رود، این بدین معنی است که قهوه زیادی مصرف می کنید و در نتیجه خواب شما نیز می تواند در اثر آن مختل شود. با این حال این موضوع برای همه یکسان نیست. ممکن است بخواهید بگویید خب سعی می کنم کافئین ...
خواص باورنکردنی هلو
...: بدن انسان برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، قند و آب است. میوه ها این مواد مغذی را برای شما فراهم می کنند و بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه تان را تشکیل می دهند. میوه ها فاقد کلسترول هستند، آن ها سطح ایمنی بدن را افزایش می دهند، به هضم غذا کمک می کنند، خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند، فشار خون را تنظیم و سلامتی بدن را حفظ می کنند. البته این تنها بخشی ...
راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده
: جویدن کامل غذا و آهسته غذا خوردن می تواند به هضم کامل و جذب مواد مغذی کمک کند. این کار ممکن است در کاهش مشکلات گوارشی و حفظ سلامت روده کمک کند. نوشیدن آب کافی: نتایج تحقیقات متعدد نشان داده که نوشیدن آب کافی بر بافت مخاطی روده و همچنین تعادل باکتری های مفید روده تاثیر بسزایی دارد. حفظ آب بدن یک روش ساده در تقویت سلامت روده است. ...
7 جفت ماده غذایی که منجر به کاهش التهاب در بدن می شود
مفید است. عدس و لیمو اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کم خونی و فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی باعث واکنش های التهابی در بدن می شود؛ بنابراین مصرف غذا های غنی از آهن از قبیل عدس و لوبیا همراه با مرکباتی که دارای اسید اسکوربیک و کاروتنوئید ها هستند، مانند لیمو، برای جذب آهن، بسیار مفید است. سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و ...
میوه کپک زده قابل خوردن است؟
هضم این کپک ها را دارد و مشکلی جدی برای سلامت فرد به وجود نمی آید. به طور معمول، خوردن میوه کپک زده عوارض جانبی جدی در فرد به همراه نخواهد داشت. با این حال، ممکن است عوارض جانبی ملایمی همچون حالت تهوع، استفراغ، باد معده، نفخ و اسهال در افراد مصرف کننده میوه کپک زده دیده شود. این عوارض به دلیل ناراحتی دستگاه گوارش، بروز می کنند. جهت تقویت دستگاه گوارش پس از مصرف میوه کپک زده ...
