خانه
خطرناک ترین بیماری ها که کاهش وزن را به دنبال دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط میان التهاب بدن با 5 گروه غذایی
که بدن ما با آن سازگار باشد. تا جایی که می دانیم مونوسدیم گلوتامات می تواند باعث افزایش وزن، سردرد، افزایش فشار خون و حتی آسیب احتمالی به کبد شود. گلوتن شاید هیچ افزودنی غذایی به اندازه گلوتن در این سال ها زیر ذره بین نرفته باشد. گلوتن – ماده ای در دانه های غلات و گندم – به دلیل ایجاد نفخ یا مشکلات گوارشی شناخته می شود. در سال های اخیر افراد بیشتر و بیشتری مصرف آن را کنار می ...
از خواص درمانی پیاز در طب سنتی چه می دانید؟
های سرطانی را بگیرد. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که پیاز می تواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله گوارش شود. می پرسید چرا؟ به خاطر این که پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل آنتوسیانین و کرستین است که خواص ضدسرطانی دارند. نتایج یک پژوهش فرانسوی که روی موش های مبتلا به سرطان کولون انجام شده نشان می دهد عصاره پیاز می تواند جلوی تکثیر سلول های سرطانی را بگیرد. روش ...
خواص شگفت انگیز هلو
متوسط تقریبا 10 درصد از حداقل نیاز روزانه بدن به فیبر را فراهم می کند. فیبر طبیعی هلو آب را جذب و از اختلال های معده مانند یبوست، اسهال، نفخ، زخم معده و تحریکات نامنظم روده پیشگیری می کند. علاوه بر این هلو در پاکسازی و حذف سموم از روده موثر است و به پیشگیری از ابتلا به سرطان معده کمک می کند. علاوه بر میوه گل های هلو یا شکوفه آن برای اختلالات حرکتی ناشی از انقباض عضلات که مواد داخل دستگاه گوارش را ...
بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش
دستگاه گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن می پردازیم: 1- غذا های سرخ کردنی غذا های سرخ کردنی دارای حجم بالایی از چربی هستند که می توانند باعث بروز اسهال در دستگاه ...
عدم تعادل هورمونی باعث کدام بیماری ها می شود؟
بدن می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک: همراه با ناباروری، خطر ابتلا به دیابت، آکنه و رشد غیر طبیعی مو است. استروژن پایین: با مشکلات باروری، بی نظمی قاعدگی، و تغییرات در خلق و خو مشخص می شود. کم کاری تیروئید: سوخت و ساز بدن را کند می کند، منجر به افزایش وزن، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری، مسائل گوارشی و دوره های نامنظم قاعدگی میشود. تستوسترون پایین: منجر به از دست ...
خوراکی هایی که در دوران کرونا بدنتان را ضعیف می کنند
در جذب ریزمغذی ها، اختلال ایجاد کرده و از تولید فلور روده جلوگیری کند که باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود. 7. نوشابه همه انواع قند ها می توانند برای سیستم ایمنی مشکل ساز باشند، اما نوشابه شاید بدترین نوع آن باشد. به علاوه حاوی رنگ های مصنوعی هستند که طبق گفته آلیشیا گالوین، متخصص تغذیه، می توانند تاثیر منفی بر بافت پوششی دستگاه گوارش داشته باشند. نوشیدنی های گازدار حاوی فسفر هم ...
18 روش ساده برای کاهش چربی شکم و خوش تیپی
... 7. محاسبه مقدار غذای مصرفی یکی از کار های ضروری برای کاهش چربی های شکمی مصرف کالری کمتر از مقدار موردنیاز بدن شما است. استفاده از یک برنامه یا محاسبه گر آنلاین مواد غذایی یا یادداشت کردن آن ها می تواند به دنبال کردن کالری های دریافتی تان کمک کند. 8. خواب راحت و زیاد خواب از جنبه های زیادی اهمیت دارد از جمله برای کاهش وزن. براساس تحقیقات کمبود خواب کافی می ...
"نوشابه" با بدن شما چه می کند؟
...> وی افزود: این بالا بودن قند در خون باعث می شود لوزالمعده فشار کاری بیشتری برای ترشح انسولین به خود وارد کند و همین پرکاری فراوان لوزالمعده را در معرض ابتلا به سرطان قرار می دهد. مظفری یادآور شد: علاوه بر مقاومت انسولینی، یکی دیگر از مضرات مصرف نوشابه "مقاومت لپتینی" است، در این حالت فرد احساس سیری نمی کند و مرتب غذا می خورد که منجر به چاقی او می شود. مظفری یادآور شد: به خاطر گاز ...
شلیل میوه سلامتی
این دو ماده ناشی می شود وخاصیت فراوانی دارند. او بیان کرد: فیبر فراوان شلیل برای دستگاه گوارش مفید است همچنین این میوه به دلیل ایجاد تحرک در دستگاه گوارش برای درمان یبوست نیز سودمند است و خاصیت ملینی دارد. مظفری اظهار داشت: در 100 گرم میوه شلیل حدود 10 گرم قند، 1 گرم پروتئین، 45 گرم کالری، 88 درصد آب و چربی خیلی کمی وجود دارد. متخصص تغذیه گفت: شلیل در سلامت پوست انسان و جبران کم آبی بدن موثر است. ...
درمان بواسیر با روغن زیتون چگونه است؟
اصول تغذیه کمک زیادی به سلامت جسمی افراد می کند. عملکرد صحیح گوارش منجر به هضم صحیح غذاها می شود و از مشکلاتی نظیر یبوست یا اسهال پیشگیری می شود. در صورتی که در استفاده از مواد غذایی برنامه صحیحی نداشته باشید، به عارضه بواسیر مبتلا می شوید. علائم و درمان بواسیر داخلی و خارجی چیست؟ آیا می دانید بواسیر چه اثرات منفی در بدن دارد؟ درمان بواسیر با روغن زیتون چگونه است؟ شیوه ای که این بیماری را تسکین ...
راحتترین رژیم لاغری در دنیا
دستگاه گوارش پیشگیری می شود. کشور های غربی امروز بر این باورند که باید برای داشتن زندگی سالم تر و پیشگیری از بیماری های قلبی، عروقی، دیابت و سرطان های دستگاه گوارش، رژیم مدیترانه ای را پیش گرفت، که در آن از سبزیجات، فیبر و حبوبات بیشتر استفاده می شود و گوشت قرمز، قند، چربی و لبنیات چرب در آن حجم کمتری دارد. وی در ادامه تاکید کرد: متاسفانه امروز شاهد آن هستیم که ...
هرگز از خوردن این ترش خوشمزه غافل نشوید
... بازگشت اسید به مری (GERD): علائمی مانند سوزش معده و نارسایی داخلی را تشدید می کند. در پایان مواد مغذی موجود در لیموترش فواید زیادی برای سلامتی دارند. با این حال، به دلیل طعم ترش و اسید زیاد موجود در آن دریافت تمام مواد مغذی لازم از لیموترش مشکل است. با این حال، مصرف آب لیموترش به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع که شامل بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه دیگر است رژیم غذایی فرد را مقوی و سالم می کند. وبگردی سرطان سیستم ایمنی بدن قند میوه ها و سبزیجات ویتامین ...
با این راه کارها صورت چاق خود را به صورتی لاغری و خوش ترکیب تبدیل کنید
معرفی خواهیم کرد. 1. انجام تمرینات صورت تقویت عضلات صورت و ورزش های صورت می توانند صورت شما را لاغر نشان دهند. اگرچه تحقیقات در این موضوع محدود است اما یک مطالعه نشان داد که انجام تمرینات عضلانی صورت باعث بهبود ضخامت عضلات و جوان سازی صورت می شود. 2. انجام ورزش ایروبیک چربی اضافی در صورت شما نتیجه چربی اضافی بدن است. کاهش وزن می تواند از دست دادن چربی را ...
میوه ای که به شدت برای خانم های باردار توصیه می شود
نباید در یک وعده مقدار زیادی انبه مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث ایجاد گاز بیش از حد در معده، و بروز ناراحتی معده و احساس ناخوشایند شود. انبه غنی از ویتامین C است انبه دارای ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان، از اثرات مخرب رادیکال های آزاد بر بدن پیشگیری می کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که به دلیل اشعه ی خورشید یا تاثیر هرگونه ماده شیمیایی در محیط ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
کرد؟ اگر رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی نابودکننده کلسیم است باید برای خنثی کردن آن از مواد غذایی پرکلسیم استفاده کرد. مشکل اینجاست مواد غذایی نابودکننده کلسیم در عین حال فسفر نیز دارند که برای بهبود عملکرد بدن در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و ...
چه کنیم تا به کرونای شدید مبتلا نشویم؟
غافل نشوید پیاده روی یکی از آسان ترین روش های ورزش کردن است و تقریبا همه توانایی انجام آن را دارند. این ورزش باعث کاهش وزن می شود، اما علاوه بر این پیاده روی فواید دیگری از جمله افزایش توانایی مغزی افزایش قدرت استخوان ها، افزایش جریان خون و شادابی، افزایش جریان خون، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن دارد. دلایل خوب برای کاهش وزن اگرچه در این گزارش نمی توان با قطعیت گفت که کاهش وزن ...
بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن
یابد و عضلات شروع به ترجیح کربوهیدرات یا قند به عنوان منبع اصلی انرژی می کنند.هنگامی که در وعده های غذایی کربوهیدرات می خورید قند خون افزایش می یابد، زیرا وظیفه انسولین این است که به بیرون کشیدن قند از خون و رساندن آن به تمام سلول های بدن کمک می کند.هنگام پیاده روی بعد از غذا مقدار قند مورد نیاز عضلات افزایش می یابد که به خلاص شدن از شر قند اضافی کمک می کند، زیرا کنترل سطح قند خون به کاهش وزن کمک ...
خواص باورنکردنی خاکشیر
این مواد را از راه های غیرعادی مانند پوست سر دفع کند، در نتیجه فرد دچار شوره سر می شود. مصرف خاکشیر عملکرد کبد را بهبود بخشیده و به درمان شوره سر کمک می کند. - متعادل ساختن وزن خاکشیر حرکات روده را بهبود می بخشد و با دفع سموم و پاک سازی روده باعث دفع چربی اضافی بدن و لاغری می شود. شربت خاکشیر را به صورت ناشتا بنوشید. همچنین برای افزایش وزن می توانید خاکشیر را ناشتا همراه با یک ...
یک توصیه مهم به خانم های باردار
بدن پیشگیری می کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که به دلیل اشعه ی خورشید یا تاثیر هرگونه ماده شیمیایی در محیط زندگی ایجاد می شوند. رادیکال های آزاد علاوه بر افزایش احتمال بروز سرطان، می توانند فرایند رشد جنین را در دوران بارداری مختل کنند. مصرف ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان می تواند به رشد جنین و حفظ آن در وضعیت مناسب کمک کند. به علاوه، با مصرف انبه می توانید از خاصیت دیگر ...
استرس، یکی از علل ابتلا به سرطان مری
آفتاب نیوز : ایرج خسرونیا متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد، اظهار کرد: رفلاکس معده عارضه ای است که محتویات معده به مری باز می گردد و افراد معمولا در چنین شرایطی با سوزش سر دل، تلخی گلو، حالت تهوع، گرفتگی صدا و سرفه های متعدد به پزشک مراجعه می کنند. او افزود: علت اصلی بروز این عارضه شل شدن و یا ضعیف شدن دریچه پایین مری است. خسرونیا تصریح کرد: لاغری و چاقی بیش از ...
آیا آلبالو قند دارد؟
روده و افزایش سوخت وساز به کارمی رود. این میوه شیرین خوشمزه، سرشار از مواد مغذی است و مانند بیشتر میوه های سالم، حدود 75 درصد آب دارد. بنابراین، آلبالو خواص زیر را برای پوست دارد. 13. سلامت پوست را افزایش می دهد مقدار زیاد آب موجود در آلبالو، تمام بدن شما را هیدراته کرده و باعث داشتن پوستی روشن، شاداب و تمیز می شود. آب، نقش مهمی در دفع سموم دارد، بنابراین، جریان ...
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای بدن؛ از درمان سردرد و میگرن تا کنترل قند خون
مو افزایش میدهد و باعث افزایش و تقویت رشد مو میشود. • فلفل سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی است که به حفظ ایمنی بدن در برابر سرطان کمک می کند. • فلفل سبز سطح قند خون را تنظیم می کند بنابراین برای افراد دیابتی بسیار مفید است.قند • مقادیر بالای فیبر خوراکی موجود در آن به پاکسازی روده ها کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. • خواص ضد التهابی فلفل سبز به تسکین ...
عوارض و خطرات زیاد نشستن برای سلامتی
درصد افزایش یابد. دلیل بروز این اتفاق نیز افزایش وزن، اختلال در عملکرد انسولین، افزایش مقاومت سلول ها به انسولین و... است. رگ های خسته آبی: وقتی به مدت طولانی پشت میز کار نشسته اید، پا ها نیز به مدت طولانی آویزان است. این مسأله باعث ایجاد اختلال در بازگشت خون از سیاهرگ ها شده و زمینه ساز ایجاد واریس در پاهاست. از سوی دیگر این مسأله زمینه ایجاد لخته خون و افزایش خطر سکته قلبی و مغزی است ...
مصرف سلنیوم و منگنز در دوران بارداری از کودکان در برابر فشار خون بالا محافظت می کند
عفونت هاست. این گروه خاص از پروتئین ها در تکثیر و سوخت وساز (دگرگشت/ متابولیسم) هورمون های تیروئید هم نقش دارند . منگنز یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد اما قادر به ساخت آن نیست، بنابراین باید آن را از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید. این کوفاکتور برای آنزیم های بیشماری است که برای عملکردهای بدن مورد نیاز است. بدن شما حاوی حدود 10 تا 20 میلی گرم منگنز است که در ...
بیماری هایی که بعد از 40 سالگی به سراغتان می آید
.... پیرچشمی پیرچشمی نوعی اختلال در دید است که در افراد بالای 40 سال امکان بروز دارد. این مشکل به خاطر کاهش انعطاف پذیری و عدم تطابق صحیح عدسی چشم برای دیدن اشیاء نزدیک به وجود می آید. بدین ترتیب اگرچه فرد مشکلی در نگاه کردن به اشخاص و اشیاء دور ندارد، اما اشیا، نوشته ها و خطوط ریز و نزدیک را واضح نمی بیند. پیرچشمی علاوه بر کاهش دید، با سردرد، خستگی و سوزش چشم همراه است و می توان با استفاده از عینک، لنز و درمان لیزری به رفع مشکلات آن اقدام کرد. ...
