خانه
نشانه ها و راهکارهای مقابله با افسردگی تابستانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی های شبانه خود را اینگونه مدیریت کنید
نشان می دهد پیشرفت سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن هم ممکن است با مشکلات خواب در ارتباط باشد. چگونه متوجه شویم که دچار اختلال خواب هستیم علائم اختلالات خواب به توجه به شدت و نوع این عارضه، متفاوت هستند. اگر اختلالات خواب درنتیجه یک بیماری دیگر به وجود آمده باشد، ممکن است علائم متفاوت و متنوعی از خود بروز دهند. از علائم کلی اختلالات خواب می توان به اشکال در به خواب رفتن یا در خواب ...
آغاز به کار مرکز تجمیعی واکسیناسیون در شمال غرب تهران (فیلم)
به گزارش جام جم آنلاین ، زالی، رئیس ستاد مقابله با کرونای تهران گفت: به دلیل اختلال 10 تا 14 روزه در تامین دُز دوم واکسن کرونا در تهران شاهد ازدحام در مراکز واکسیناسیون بودیم. تعداد بازدید : 17 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
درمان سرگیجه؛ علت سرگیجه چیست؟
دیگر است که بر شخص اثر می گذارد. نشانه های سرگیجه سرگیجه معمولاً می تواند به طور خاص به صورت یکی از احساسات زیر بیان شود: • احساس کاذب حرکت یا چرخش (Vertigo یا سرگیجه دورانی) • سبکی سر یا احساس غش • از دست دادن تعادل یا عدم تعادل • سایر احساسات مانند شناور بودن یا سنگینی سر تعدادی از بیماری های زمینه ای می توانند سبب بروز این مشکلات شوند ...
اختلال شخصیت مرزی چیست؟ + سبب شناسی، علائم و درمان شخصیت بوردرلاین
بیماران عوامل تشدید اختلال شخصیت مرزی مصرف زیاد الکل یا مواد مخدر مشکلات کنار آمدن با خانواده یا همسر مشکلات مالی اضطراب، افسردگی، یا سایر اختلالات روانی مهارت های مقابله و کنترل نشانه های اختلال شخصیت مرزی با توجه به اینکه اختلال در تنظیم احساسات از ویژگی های بارز اختلال شخصیت مرزی است اغلب روش های درمانی بر اساس آموزش مهارت مقابله با احساسات و هیجانات بسیار شدید و غیرقابل کنترل برنامه ...
راز چاق نگه داشتن دماغ!
یا به سمت گرمی یا خشکی برود، اصطلاحا به آن سوء مزاج می گویند. البته میزان سردی و تری مغز در هر فرد، خاص خود اوست و معمولا با دیگری متفاوت است. مغز خصوصیت و نشانگرهایی دارد که می توان بر اساس آن به وضعیت مغز و نوع مزاج و حتی سوء مزاج آن پی برد. رنگ رخساره، چشم، وضعیت موها، حواس، میزان شنوایی و بینایی، خواب و نوع حافظه از جمله این نشانه هاست. وقتی مغز داغ می کند! یکی از نشانه ...
این دو گروه خونی کمتر از دیگران به کرونا مبتلا می شوند
به گزارش جام جم آنلاین ، بررسی های مختلف نشان داده که بیماری کووید 19 در برخی گروه ها خطرات بیشتری دارد و عوامل خطر مختلفی برای این بیماری عنوان شده است. مطالعات مختلف نشان داده که جنسیت مذکر، سن بالای 65 سال، سیگار کشیدن و بیماری های زمینه ای از جمله فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی - عروقی و بیماری های تنفسی، عوامل خطر بیماری کووید 19 است. در برخی مطالعات عنوان شده که بروز کووید ...
تاثیر متفاوت دیابت نوع 2 بر زنان و مردان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از "ارم نیوز"، دیابت نوع 2 افراد تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار می دهد و زمانی بروز می یابد که ترشح انسولین کاهش یابد که این موضوع منجر به افزایش قند خون و بروز اختلال متابولیک و التهاب در بدن می شود. دیابت نوع 2 تا حد زیادی بر روی تمام قسمت های بدن تأثیر می گذارد و به طور متفاوتی بر مردان و زنان تأثیر می ...
شایع ترین بیماری های ناشی از گرم شدن هوا
داریم در امان بمانید متخصصان بهداشت عمومی در مرکز تخصصی مایوکلینیک در این مقاله چند نمونه از اختلالات و ناراحتی های جسمی ناشی از افزایش دمای هوا را عنوان کرده اند که آگاهی از آن ها به شما کمک می کند تا حد امکان از مواجه شدن با چنین شرایطی پیشگیری کنید. بنا برگزارش سایت اینترنتی مایوکلینیک، شایعترین ناراحتی ها و بیماری های ناشی از گرم شدن هوا عبارتند از: 1- گرما ...
زالی: واکسن کافی داریم، مردم منتظر پیامک واکسیناسیون باشند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، دکتر علیرضا زالی، در مراسم افتتاح دومین مرکز تجمیعی واکسیناسیون در منطقه 6 تهران (حوالی بزرگراه کردستان) گفت: 10 تا 14 روز بود که با اختلال واکسیناسیون در فرآیند کشوری روبه رو بودیم و نوبت دوم با اختلالاتی روبه رو شد. وی افزود: با افزایش مراکز تجمیعی و افزایش نوبت کاری نیرو ها مانع از ازدحام مردم شدیم و امیدواریم با افزایش مراکز ...
جزئیات قطع برق امروز در پایتخت از ساعت 8 تا 14
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، امسال همزمان با گرم شدن هوا، مردم مناطق مختلف شاهد خاموشی بدون برنامه بودند؛ خاموشی هایی که مسئولان مهم ترین دلیل آن را رشد بی سابقه مصرف برق عنوان می کنند. در این میان چند هفته ای است که جداول خاموشی های شهر تهران توسط شرکت توانیر منتشرمی شود، البته خاموشی ها مختص تهران نیست و در شهر هایی همچون مشهد و کرج نیز این جداول منتشر شده است. ...
تابستان داغ گیلان و راهکارهای رهایی از گرمازدگی
با آغاز فصل تابستان بسیاری از افراد به دلایل زیادی دچار گرمازدگی می شوند، گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که مکانیسم بدن برای از دست دادن گرما از بین برود، گرمازدگی می تواند سبب آسیب به سلامت فرد شود، اما با راهکارهایی می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. اگر عملیات پزشکی برای فرد گرمازده انجام نشود، احتمال مرگ وجود دارد، در گرمازدگی، دمای بدن از حد طبیعی بالاتر می رود و عروق سطحی پوست ...
در دل گرمای تابستان، از این 10 ماده غذایی بپرهیزید
کافی نیست حواستان به محتویات بشقاب هایتان نیز باشد. تغذیه نقش مهمی در مقابله بدن با گرمای شدید دارد. اگر در این روزهای گرم مصرف برخی مواد غذایی برای مقابله با دهیدراته شدن بدن توصیه می شود در عوض مصرف برخی دیگر نیز به دلیل دیرهضم بودن و سنگین بودن توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی باعث افزایش دمای بدن و خستگی آن می شوند. در ادامه بیشتر در خصوص مواد غذایی که در فصل تابستان ...
قطع برق 500 دستگاه اجرایی در تهران
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، حسین صبوری مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ گفت:برای جلوگیری از بروز خاموشی در شبکه برق پایتخت طرح های متعددی به کار گرفته شده و تفاهم نامه های جداگانه ای نیز با مشترکان بزرگ به امضا رسیده است. وی تامین برق در تابستان سال جاری را به دلیل کاهش کم سابقه بارندگی ها دشوار دانست از هموطنان ساکن تهران درخواست کرد تا با اعمال راهکار های مدیریت ...
فواید روی یا زینک برای بدن
خلیج فارس: روی یا همان زینک (Zinc) یک ماده معدنی ضروری است که در واکنشهای بسیاری در بدن انسان نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض جدی می گردد. به گزارش خلیج فارس به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ این ماده در بدن خود به خود تولید نشده و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل هایی که عمدتا در قالب قرص زینک عرضه می شوند مصرف شود. اما خواص روی برای بدن چیست و بهترین منابع غذایی آن کدامند؟ موارد مصرف قرص روی چیست؟ مقدار نیاز روزانه بدن به زینک چقدر است؟ نقش روی در بدن چیست؟ روی برای فعالیت بیش از صد آنزیم مختلف در بدن انسان مورد نیاز است. وجود روی برای عملکرد صحیح سیستمم ایمنی در مبارزه با باکتری ها و ویروس های مهاجم به بدن، ساخت پروتئین ها و ماده ژنتیکی در سلول ها (DNA)، ترمیم زخم ها و تقسیم سلولی الزامی است. روی همچنین ماده ای ضروری برای رشد و نمو جنین در زمان حاملگی، رشد و نمو کودک و رسیدن فرد به بلوغ جنسی به حساب آمده و برای عملکرد صحیح سیستم بویایی و چشایی نیز مورد نیاز است. تقویت سیستم ایمنی از مهم ترین خواص روی برای بدن تقویت و بهبود سیستم ایمنی است. به دلیل ضروری بودن روی برای عملکرد و پیام دهی سلول ها، کمبود این ماده منجر به ضعف واکنش سیستم ایمنی خواهد شد. مکمل روی نیز سبب تحریک سلول های ایمنی خاص شده و استرس اکسیداتیو را کاهش می هد. به عنوان مثال، یک بررسی از هفت مطالعه نشان داد که مصرف 80 تا 92 میلی گرم زینک در روز می تواند دوره سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهد. تسریع روند بهبودی زخم ها از روی در بیمارستان ها برای درمان ، زخم ها و سایر آسیب های پوستی استفاده می شود. از آنجا که این ماده معدنی نقش مهمی در سنتز کلاژن، عملکرد ایمنی و پاسخ التهابی بدن ایفا می کند، وجود آن برای بهبودی کامل و مناسب ضروری است. در واقع، حدود 5 درصد از کل روی بدن که میزان قابل توجهی است در پوست ذخیره شده است. درحالی که کمبود روی می تواند به کند شدن روند بهبودی زخم ها منجر شود؛ استفاده از مکمل روی تسریع فرایند بهبودی را در پی خواهد داشت. کاهش خطر بیماری های مرتبط با افزایش سن از دیگر خواص روی می توان به نقش این ماده معدنی در جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری ها و شرایط پزشکی اشاره کرد که معمولا در پی افزایش سن پدیدار می شوند. از جمله این بیماری ها می توان به ذات الریه، عفونت و انحطاط عضلانی مرتبط با سن اشاره کرد که مصرف 45 تا 80 میلی گرم زینک در روز می تواند به کاهش ریسک ابتلا به آن ها کمک کند. درمان اسهال حاد در کودکان تحقیقات بسیاری در مورد تاثیر خواص روی در کنترل و درمان بیماری های مختلف انجام گردیده و یا در حال انجام است. از جمله این موارد می توان به تاثیرات مثبت روی در درمان و یا کاهش دوره اسهال حاد در کودکان اشاره کرد و به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی (WHO) در حال حاضر درمان اسهال حاد در کودکان را با مکمل روی توصیه می نماید. درمان آکنه آکنه یک بیماری رایج پوستی است که حدود 9.4 درصد کل جمعیت جهان از آن رنج می برند. انسداد غدد چربی، باکتری ها و التهاب پوستی از دلایل بروز آکنه هستند. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که درمان پوستی و خوراکی زینک می توانند با کاهش التهاب، مهار رشد باکتری پروپیونی آکنه و فرونشاندن فعالیت غدد چربی به درمان آکنه کمک کنند. از سوی دیگر، مقدار روی در بدن افراد دچار آکنه نیز کم تر است و به همین دلیل است که مصرف مکمل روی به این افراد توصیه می شود. منابع غذایی حاوی روی صدف خوراکی (Oyster) بیشتر از هر ماده غذایی دیگر دارای روی است. در85 گرم صدف پخته شده، 74 میلی گرم روی وجود دارد که تقریبا حدود پنج برابر نیاز روزانه بزرگسالان به این ماده خواهد بود. از دیگر منابع غنی روی می توان به ترتیب به گوشت گوساله، خرچنگ (Crab)، خرچنگ دریایی (Lobster)، گوشت خوک، مرغ و ماهی اشاره کرد. روی در منابع گیاهی نیز یافت می شود اما مقدار آن کم تر از منابع حیوانی است. در میان منابع گیاهی، غلات غنی شده صبحانه، انواع آجیل به خصوص بادام هندی (Cashew) و بادام (Almond)، حبوبات، غلات کامل به خصوص Oatmeal و لبنیات حاوی روی هستند. باید توجه داشت که ماده روی باید هر روز در رژیم غذایی وجود داشته باشد و در غیر این صورت فرد دچار کمبود روی می گردد، زیرا بدن انسان هیچ سیستم مشخصی برای ذخیره سازی روی درون خود ندارد. میزان روی مورد نیاز روزانه نیاز روزانه بدن به زینک بر اساس سن و جنس متفاوت است. مثلا کودکان زیر شش ماه به 2، هفت ماهه تا سه ساله به 3، چهار تا هشت ساله به 5 و نه تا سیزده ساله به 8 میلی گرم روی در روز نیاز دارند. نیاز روزانه بدن به زینک در سنین بالای چهارده سال به حدود 11 میلی گرم برای پسران و مردان بالغ و حدود 9 میلی گرم برای دختران و زنان بالغ افزایش می یابد. زنان در زمان حاملگی و شیردهی کمی بیشتر و در حدود 12 تا 13 میلی گرم در روز نیازمند مصرف روی هستند. اغلب افراد مقادیر کافی از ماده روی را در رژیم روزانه خود دریافت می نمایند و در نتیجه نیازی به مصرف مکمل روی ندارند. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف با کمبود روی مواجه شوند که در این صورت برای تامین نیاز روزانه بدن به روی، استفاده از انواع مکمل روی در آن ها توصیه می شود. عوارض کمبود روی از مهم ترین عوارض کمبود روی در بدن به دوران حاملگی در زنان مربوط می شود که می تواند باعث اختلال در رشد جنین گردد. کمبود این ماده در دوران نوزادی و کودکی نیز باعث اختلالات رشد، و در سنین بلوغ منجر به اختلالات در بلوغ جنسی (تاخیر در بلوغ جنسی در هر دو جنس و عدم نزول بیضه ها به داخل کیسه بیضه در پسرها) می گردد. از دیگر عوارضی که کمبود روی در بدن ممکن است ایجاد کند می توان به از دست دادن اشتها، اسهال، کاهش وزن، ریزش موها، اشکال در عملکرد سیستم ایمنی و بهبود زخم ها، ضایعات پوستی و چشمی و اختلال در حس بویایی و چشایی اشاره کرد. با این حال، باید توجه داشت که بروز هیچ یک از مشکلات ذکر شده به تنهایی مختص کمبود روی نبوده و لذا تشخیص کمبود روی تنها باید توسط پزشکان و افراد متخصص صورت پذیرد. گروه هایی که بیشتر در خطر کمبود روی هستند برخی از افراد بیشتر در خطر کمبود و عدم بهره مندی از خواص زینک برای بدن هستند. جذب روی در افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون (Crown’s Disease) یا کولیت اولسراتیو (Ulcerative Colitis) و کسانی که جراحی های دستگاه گوارش برای کاهش طول روده ها انجام داده اند، کاهش می یابد. افراد گیاهخوار نیاز به مصرف مقادیر بیشتری روی در رژیم غذایی دارند، زیرا منابع گیاهی حاوی روی کم تری هستند و وجود بعضی مواد در غذاهای گیاهی جلوی جذب کامل روی را می گیرد. کودکانی که در سنین بالای شش ماه به تغذیه با شیر مادر ادامه می دهند ولی از سایر منابع غذایی استفاده چندانی نمی کنند، ممکن است در معرض خطر کمبود روی باشند زیرا شیر مادر حاوی مقادیر کافی از عنصر روی برای سنین بالاتر از شش ماه نمی باشد. افراد معتاد به الکل در معرض خطر سوء جذب مواد غذایی و ماده روی هستند. بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل (Sickle Cell Anemia) نیز ممکن است از جمله کسانی باشند که در خطر کمبود زینک قرار دارند. موارد استفاده قرص روی چیست؟ مکمل روی در انواع مختلف تزریقی، پوستی و خوراکی موجود است که قرص روی متداول ترین نوع خوراکی آن به حساب می آید و حتما آن را در قفسه داروخانه ها مشاهده کرده اید. اما موارد استفاده از قرص روی چیست و به چه کسانی توصیه می شود؟ همانطور که عنوان شد معمولا همه افراد می توانند زینک مورد نیاز خود را از طریق منابع غذایی دریافت کنند و نیازی به مصرف قرص روی در آن ها نیست اما با این حال، افرادی که در خطر کمبود این ماده معدنی قرار دارند بهتر است در مورد استفاده از مکمل زینک با پزشک خود مشورت نمایند. مصرف خودسرانه قرص روی به هیچ عنوان توصیه نمی شود و در صورت مصرف زیاد ممکن است عوارض بالا بودن روی در بدن را برای شما به همراه داشته باشد. عوارض بالا بودن روی در بدن مصرف بیش از حد روی باعث از دست دادن اشتها، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، کرامپ شکمی و سردرد می گردد. مسمومیت با روی معمولا با مصرف مکمل ها اتفاق می افتد. مصرف بیش از حد روی می تواند باعث اختلال در جذب آهن و مس از دستگاه گوارش و به دنبال آن کم خونی گردد. البته، همانطور که عنوان شد عوارض بالا بودن روی در بدن در اثر مصرف بی رویه مکمل ها رخ داده و امکان بروز آن از طریق منابع غذایی روی تقریبا نادر است. ...
قرص مدروکسی پروژسترون برای چه کسانی ممنوع است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، قرص مدروکسی پروژسترون، نوعی استروژن سنتتیک است. پروژسترون یکی از هورمون هایی است که سیکل قاعدگی و تخمک گذاری را کنترل می کند و ماهانه یک تخمک را از تخمدان ها آزاد می کند. پروژسترون همچنین به آماده سازی دیواره رحم برای بارداری کمک کرده و در هر ماه بعد از اینکه بارداری اتفاق نمی افتد دیواره رحم فرو میریزد و شما پریود می شوید. هر آنچه باید درباره ...
چند کلید طلایی برای محافظت از ریه
به گزارش جام جم آنلاین ، حسین کرمانپور مدیر روابط عمومی سازمان نظام پزشکی در صفحه اینستاگرام خود از زدن ماسک ، دوری از تجمع و ازدحام ، تهویه مناسب و تمرین روزانه پرهوایی ریه به عنوان چهار کلید طلایی برای محافظت از ریه در مقابله با حمله ویروس کرونا نام برده است. وی همچنین تعداد تنفس در دقیقه بالای 26 تا 30 تنفس ، اکسیژن خون کمتر از 90 ، تب بالای 38.5 همراه سرفه ، ناتوانایی در تنفس عمیق ...
فواید ویتامین B 12 و اسید فولیک برای زنان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعه ای که در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک انجام شد نتیجه گرفت که غنی سازی چای با اسید فولیک و ویتامین B 12 می تواند به خنثی کردن مقادیر بالای کم خونی و نقص لوله عصبی مرتبط با کمبود های تغذیه ای شایع در زنان کمک کند. طبق نتایج مطالعه منتشر شده در مجله BMJ Nutrition Prevention and Health، چای همراه با اسید فولیک و ویتامین B 12 ...
درمان های طبیعی برای عرق سوز شدن در گرما
به گزارش شیعه نیوز ، اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که در ساعات گرم روز تابستان مجبور به فعالیت هستید و یا شغلی دارید که با گرما سروکار دارید، سوختگی با عرق، دور از انتظار نیست. مشکل شایعی که بیشتر شما در فصل تابستان آن را تجربه کرده اید. عرق سوز شدن و یا راش گرمایی یکی از مشکلات پوستی است که در بزرگ سالان، کودکان و حتی نوزادان نیز دیده شده است. چرا دچار عرق سوز می شویم؟ ...
آسم یک اختلال روانی نیست
به گزارش ایمنا ، روزنامه جام جم نوشت: آسم یک بیماری ارثی غیر قابل سرایت و ناشی از افزایش حساسیت سیستم ایمنی نسبت به عوامل محیط زندگی است که باعث تنگی نفس و سرفه و خس خس سینه می شود. یکی از علل تشدید آسم استرس است که می تواند آن را تشدید کند اما به طور مسلم آسم ، یک اختلال روانی نیست. آسم با التهاب در مجاری هوایی همراه با ترشح زیاد خلط بوده و عوامل آلرژی زا و عوامل تحریک کننده اصلی ترین علل بروز ...
بایدها و نبایدهای نوشیدن آب در تابستان
به گزارش جام جم آنلاین ، مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی در گفتگو با بهداشت نیوز درباره تدابیر طب سنتی نوشیدن آب اظهارداشت: برخی گمان می کنند هرچه بیشتر آب بنوشند سالم ترند در حالی که یک باور بسیار غلط در میان عموم مردم نوشیدن بی جا و بی رویه آب است. وی افزود: برخی براین باورند که نوشیدن روزانه 8 لیوان آب برای همه اشخاص مفید و یک اصل است اما این مطلب هیچ پایه و اساس ...
اگر نوزادتان این علائم را دارد، بیش فعال است
به گزارش جام جم آنلاین ، لیلا ماهر، روانشناس و عضو رسمی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، درباره تشخیص اختلال ADHD یا بیش فعالی گفت: اختلال بیش فعالی تا بزرگسالی می تواند ماندگار باشد و آسیب های زیادی به عملکرد تحصیلی، شغلی، اجتماعی، جنسی و بسیاری کارکرد دیگر بگذارد. بنابراین هر چه زودتر این اختلال تشخیص داده شود، بهتراست. وی افزود: در حال حاضر میانگین سن تشخیص اختلال ADHD (بیش ...
روشهای خانگی مقابله با گرمازدگی
انواع شربت خاکشیر، معجونی بی نظیر برای مقابله با گرمای جانسوز فصل تابستان است. برای مقابله با گرمازدگی میتوانید این شربت را در خانه تهیه و میل کنید. خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، تا تاثیر خنکی آن بر روی بدن عمل کند. در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. شربت آب لیمو به همراه خاکشیر نیز از بهترین شربتها برای رفع گرما زدگی است. این شربت به علت داشتن ویتامین C در روزهای گرم و آلوده تابستان بسیار پرطرفدار است. ...
4 عامل اصلی افزایش قیمت مواد غذایی
کامیون برای جابجایی کالا نقشی کلیدی ایفا کرده اند و افزایش هزینه انتقال غذا از مزرعه به محل مصرف به چالشی جدی در این زمینه بدل شده است. چهارمین عامل تاثیر گذار در این زمینه نیز به افزایش قیمت تولیدکننده مواد غذایی به بالاترین سطح خود در سال های گذشته اختصاص دارد. گرم شدن آب و هوای جهان موجب بروز خشکسالی در برخی کشورهای تامین کننده محصول شده و از سوی دیگر نگرانی درباره آینده به افزایش تقاضا منجر ...
عملیات تانگو کلاود علیه قاچاقچیان
به گزارش گروه حوادث جام جم آنلاین، این 13 نفر روز جمعه در بازرسی از املاک لوگان، بریزبن، خلیج ردلند، ایپسویچ و ساحل سان شاین دستگیر شدند. این بازداشت ها بخشی از تحقیقات گسترده ای است که البته به گفته پلیس کوئینزلند، همچنان ادامه دارد. طی این عملیات با نام تانگو کلاود کارآگاهانی از گروه های مختلف مانند باند سازمان یافته جنایت، جوخه اصلی جرایم سازمان یافته و بزرگ منطقه جنوب شرقی، ساحل ...
نگاهی به عوارض "واکسنِ کرونا"
به گزارش جام جم آنلاین کرمانشاه ؛ به نقل از ایسنا، یک متخصص بیماری های عفونی در کرمانشاه به بررسی عوارض "واکسن کرونا" پرداخت: عوارض واکسن کرونا را می توان به دو دسته تقسیم کرد، یک دسته از این عوارض مربوط به عوارض آلرژی و حساسیت است که شامل ایجاد کهیر، بثورات پوستی، خارش و قرمزی پوست می شود. این دسته از عوارض ممکن است بصورت خفیف یا شدید بروز پیدا کند و نیاز است افراد به پزشک ...
مصرف بستنی برای بیماران کلیوی در روزهای گرم توصیه نمی شود
استفاده شود. وی با اشاره به این که گرما باعث بی اشتهایی می شود، افزود: از این رو، مصرف غذاهای سرد بیشتر از غذاهای گرم و پخته ترجیح داده می شود و استفاده از غذاهای سنتی مانند مخلوط ماست و خیار به همراه سبزیجات، گردو و کشمش می تواند یک غذای مناسب در این فصل باشد. ترابی ضمن تأکید بر ضرورت مصرف فراوان آب در این روزهای گرم تابستان، افزود: سعی کنید نوشیدنی های گازدار یا حاوی کافئین ...
مهمانی میوه ها
انگار که خورش ها بخش تثبیت شده و غیرقابل تغییر سفره های ایرانی است. با این حال اواخر بهار و اوایل تابستان فرصت خوبی است برای امتحان کردن یک غذای جدید و مناسب فصل. خورش سیب و آلبالو همان طور که از اسمش مشخص است از میوه های این فصل تهیه شده و می توانید یک غذای خوشمزه، متفاوت و در عین حال مقوی باشد. مواد اولیه گوشت 300 گرم سیب درختی یک کیلوگرم آلبالو 400 ...
خواص شگفت انگیز هلو
متوسط تقریبا 10 درصد از حداقل نیاز روزانه بدن به فیبر را فراهم می کند. فیبر طبیعی هلو آب را جذب و از اختلال های معده مانند یبوست، اسهال، نفخ، زخم معده و تحریکات نامنظم روده پیشگیری می کند. علاوه بر این هلو در پاکسازی و حذف سموم از روده موثر است و به پیشگیری از ابتلا به سرطان معده کمک می کند. علاوه بر میوه گل های هلو یا شکوفه آن برای اختلالات حرکتی ناشی از انقباض عضلات که مواد داخل دستگاه گوارش را ...
