سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ویتامین ها برای سلامتی پوست ضروری است؟
وچروک می شود. مصرف کافی ویتامین C همچنین می تواند به ترمیم و جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. به دلیل شیوع ویتامین C در محصولات بدون نسخه، مکمل های غذایی و غذا هایی که می خوریم، کمبود این ماده مغذی نادر است. توصیه پزشکان 1000 میلی گرم در روز است. اگر متوجه شدید که ویتامین C کافی در رژیم غذایی خود ندارید، می توانید: مرکبات مانند پرتقال بخورید. سایر منابع گیاهی ویتامین C مانند ...
باورهای غلط ما انسان ها که تمام مدت تصور می کردیم درست هستند!
. درواقع این نوشیدنی های گرم است که شما را در هوای گرم خنک خواهد کرد. مکانیزم دفاعی بدن به این شکل است که در گرمای بیش ازحد بدن عرق کند و، چون عرق باید از روی پوست تبخیر شود درنتیجه به شما احساس خنکی خواهد داد. پس یادتان باید که در هوای گرم باید نوشیدنی های گرم بنوشید نه آبمیوه های خنک و بستنی. اطلاعات یادداشت شده بهتر به یاد می ماند این روز ها اطلاعات به سختی در حافظه افراد می ...
با این خوراکی ها کلسترول را کنترل کنید
سیب در روز دکتر را از شما دور نگه می دارد"، یک مطالعه منتشر شده در ژورنال 2020 تغذیه بالینی آمریکا، 40 شرکت کننده با کلسترول بالا که به مدت دو ماه هر روز دو عدد سیب مصرف می کردند را تحت بررسی قرار داد و مشخص شد که سیب، برخی از فاکتور های خطر بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشیدند، از جمله کاهش سطح کلسترول LDL. توفو برای اینکه قلب شما پمپاژ قوی داشته باشد، روند تغذیه گیاهی را ...
معرفی دکتر های خوب تزریق ژل لب در تهران+روش های روسی و باربی
، می تواند نقش بسزایی در انتخاب بهتر و آرامش خاطر بیشتر شما داشته باشد آدرس و لیست کامل دکتر های خوب تزریق ژل لب در تهران کلیک + گالری عکس و فیلم بهترین و معروف ترین برندهای ژل لب فیلرهایی هستند که ماده اصلی آن ها هیالورونیک اسید است هیالورونیک اسید، محصول تولیدی از باکتری ها است که می تواند به مولکول های آبی که داخل پوست لب قرار دارند، بچسبد و به این صورت لب هایی ...
زندگینامه فرانتس کافکا به همراه داستان کوتاه گراکوس شکارچی به مناسبت زادروز او
و من صدای برخورد آب را بر کشتی کهنه می شنوم. من، گراکوس شکارچی جنگل سیاه، از وقتی سر به دنبال بزی کوهی گذاشتم و از پرتگاه سقوط کردم. این جا دراز کشیده ام. کارها همه به طور منظم اتفاق افتاد. بز کوهی را دنبال کردم، سقوط کردم، در دره ای آن قدر خون از تنم رفت که مردم و این کشتی قرار بوده مرا به دنیای دیگر ببرد. هنوز یادم هست که روز اول با چه شور و شعفی روی این تشک چوبی دراز ...
5 ویتامین مهم که باعث زیباتر و جوان تر ظاهر صورت می شود
استفاده از انواع ماسک های زیبایی پوست و مو در تمدن های باستانی و گشتن به دنبال اکسیر جوانی همگی نشانه هایی از دغدغه های زیبایی شناسی انسان از زمان های دور است. شاید این سوال شما هم باشد که به جز استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی و مراقبت از پوست، از طریق تغذیه هم می توان به زیباتر شدن وجوان تر به نظر رسیدن دست پیدا کرد؟ برای زیبا شدن صورت چه کنیم و چه بخوریم خب بله این ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یک عدد هلوی کوچک، می تواند 15 درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن تان را تأمین کند. خواص هلو در مراقبت از پوست و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. در این مقاله شما را با ارزش تغذیه ای هلو، خواص هلو، حقایق جالب در مورد هلو و عوارض جانبی احتمالی هلو آشنا خواهیم کرد. حقایقی درباره میوه هلو هلو از میوه های متنوع تابستانی و بومی کشور ...
22 خوراکی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
این دو کاروتنوئید را مصرف کنید، کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به سرطان سینه را تجربه می کنید. این نوع سبزی سرشار از فولات است که مصرف آن در دوران بارداری ضروری تلقی می شود. یک مطالعه نشان داد که سطح پایین فولات احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. 21. قهوه شما هر روز صبح برای افزایش سطح انرژی و هوشیاری قهوه می نوشید، اما آیا می دانستید که با این کار به کاهش احتمال ابتلا به ...
ابداع ضربان ساز قلب که در بدن جذب می شود
به گزارش روز جمعه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، ضربان سازها دستگاه هایی هستند که در بدن کار گذاشته می شوند تا با ارسال پالس های الکتریکی به قلب به کنترل برخی از ریتم های غیر طبیعی قلب، کمک کنند. ضربان ساز ثابت دائمی متشکل از یک مولد نبض با باتری است که در زیر پوست قفسه سینه کار گذاشته می شود و از طریق سیم هایی به نام لید به قلب متصل می شود. اکنون محققان دانشگاه ...
با این ترفندها در کمترین زمان ممکن وزن خود را کم کنید
ذخیره خود آزاد می کند. 10- سس تند بخورید فلفل حاوی کپسایسین، مهار کننده اشتها است. یک مطالعه در مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان داد که افرادی که کپسایسین می خورند در وعده بعدی 200 کالری کمتر مصرف می کنند. این نه تنها به شما در کاهش کالری و تقویت کاهش وزن کمک می کند، بلکه محققان همچنین دریافته اند که کپسایسین به شما کمک می کند چربی شکم خود را از دست داده و سریع وزن کم کنید. ...
فواید روی یا زینک برای بدن
برای دختران و زنان بالغ افزایش می یابد. زنان در زمان حاملگی و شیردهی کمی بیشتر و در حدود 12 تا 13 میلی گرم در روز نیازمند مصرف روی هستند. اغلب افراد مقادیر کافی از ماده روی را در رژیم روزانه خود دریافت می نمایند و در نتیجه نیازی به مصرف مکمل روی ندارند. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف با کمبود روی مواجه شوند که در این صورت برای تامین نیاز روزانه بدن به روی، استفاده از ...
تاثیر کرونا بر زیبایی!
فولیکول های مو اتفاق نمی افتد، بلکه واکنشی به استرس فیزیولوژیک و عاطفی در طول این بیماری است. هر زمان که سیستم بدنی شما دچار شوک شود، احتمالاً ریزش مو را تجربه خواهید کرد که نام علمی این وضعیت تلوژن افلوویوم است. متخصصان پوست افرادی که از کرونا جان سالم به در برده اند را مورد آزمایش قرار دادند و علائم بدن آنها را بعد از بهبودی هم بررسی کردند و متوجه شدند که آنها یا به تلوژن افلوویوم مبتلا شدند یا ...
فواید ماسک خیار/ نحوه تشخیص غذای فاسد / بیماری گوش شناور چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دهم تیر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. فواید ماسک خیار برای شادابی پوست صورت خیار به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بهترین میوه برای تهیه ماسک صورت است. ارتباط شوره سر با مشکلات کبدی! پزشکان می گویند که شوره زیاد سر ...
باورهای غلط در مورد گرما زدگی
و املاح از دست رفته به واسطه تعریق، عامل بسیار مهمی است. در هنگام رانندگی در روزهای داغ و قرار گرفتن داخل خودرو حتماً از تهویه مطبوع استفاده کرده و سعی کنید لباس های روشن و گشاد بپوشید تا جریان هوا به خوبی روی پوست بدنتان حرکت کند. رنگ ادرار شما نشانه واضحی بر میزان آب بدن شما است و هر چه رنگ ادرار روشن تر باشد، شرایط آب بدن شما بهتر است. در روز های گرم حتماً آب و مایعات بیشتری بنوشید و از انجام ...
چه عواملی باعث کهیر می شوند؟
توانند در اختیارتان قرار بگیرند (مانند بنادریل و کلاریتین)، و پزشک هم می تواند بهترین موارد را برای شرایط شما پیشنهاد کند. توجه داشته باشید که برخی از آنتی هیستامین ها می توانند باعث خواب آلودگی شوند، بنابراین اگر در طول روز از این داروها مصرف می کنید، حتماً انواعی را که خواب آلودگی ایجاد نمی کنند تهیه کنید. این روش درمانی در بیشتر مواقع مؤثر است، اما برای برخی از افراد که بدون دلیل به طور ...
چاشنی سالاد لذیذ + دستور تهیه
امروز قصد داریم طرز تهیه چاشنی سالاد را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم پوست پرتقال تلخی گرفته...... 100 گرم پوست لیموترش تلخی گرفته..... 100 گرم جعفری خشک...... 2 قاشق سوپخوری تره خشک.... 2 قاشق سوپخوری سیر خشک...... 2 قاشق سوپخوری پیاز خشک ......2 قاشق سوپخوری گشنیز خشک.... 2 قاشق سوپخوری ...
فواید پروتئین برای بدن کدامند؟
همین علت، مشاهده افرادی که با مصرف بیشتر پروتئین وزن بیشتری از دست می دهند و به طور اتوماتیک کالری بیشتری می سوزانند، تعجب آور نیست، مطالعه ای که بر روی زنان مبتلا به اضافه وزن صورت پذیرفت، نشان داد که تأمین 30٪ از کالری روزانه با پروتئین، بدون آنکه عامدانه هیچ گونه ماده ی غذایی را محدود یا حذف نمایند، موجب می شود تا در 12 هفته حدوداً 5 کیلو از وزنشان کاهش یابد. همچنین هنگامی که عامدانه ...
با این خوراکی ها از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
... ماست حاوی پروبیوتیک های مفید است که به تنظیم باکتری فلور دستگاه گوارش و جلوگیری از نفخ کمک می کند. خوردن ماست، با وجود 17 گرم پروتئین که در هر وعده مصرف دارد احساس سیری را افزایش می دهد، بنابراین این ماده لبنی هم در فهرست خوراکی ها برای تسریع لاغری شکم و پهلوها قرار می گیرد. زنجبیل این گیاه برای تسکین ناراحتی معده معجزه می کند.همچنین ثابت شده است که این ریشه به آب کردن ...
این دو گروه خونی کمتر از دیگران به کرونا مبتلا می شوند
توان اظهار داشت که ارتباط مشاهده شده، یک ارتباط علیتی است . این محققان پیشنهاد می کنند در نظام مراقبت کووید 19 به متغیر گروه خونی توجه شود. در انجام این تحقیق، حامد روحانی زاده، سید عباس موسوی و جمشید یزدانی چراتی به همراه جمعی از پژوهشگران و اساتید دانشگاه علوم پزشکی مازندران، مشارکت داشتند. یافته های این مطالعه خرداد ماه سال جاری به صورت مقاله علمی با عنوان بررسی همبستگی بین عفونت کووید 19 و گروه خونی ABO در جمعیت استان مازندران: یک مطالعه مقطعی در مجله دانشگاه علوم پزشکی مازندران منتشر شده است. منبع: ایسنا ...
پاستیل بخوریم یا نه؟
.... چه مقدار پاستیل در روز بخوریم و مصرف پاستیل خوب است یا بد؟ اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند خوردن هر ماده خوراکی، حتی تنقلات پرکالری و بی خاصیت هم اگر در حد عقلانی باشد، مشکلی پیش نخواهد آورد؛ یعنی اگر تعادل حفظ شود و مسائل بهداشتی رعایت شود و پاستیل جایگزین مواد خوراکی با ارزش غذایی نشود مشکلی به وجود نمی آید. باید بدانید نباید پاستیل و سایر شکلات ها و شیرینی ها را ...
15 روش جوانسازی پوست صورت در خانه/ چین و چروک ها را از بین ببریم
برای پاکسازی پوست و از بین بردن منافذ باز پوست است. از طرف دیگر ماست پوست شما را آبرسانی می کند و بهترین ماده برای جوان سازی پوست محسوب می شود. برای درست کردن ماسک ماست می توانید مراحل زیر را دنبال کنید: 1 قاشق غذاخوری ماست را با آب 1/4 یک عدد پرتقال ترکیب کنید. مقداری تفاله پرتقال و 1 قاشق ژل آلوئه ورا به آن اضافه کنید. مواد را خوب ترکیب کنید و سپس روی پوست قرار دهید. ...
خوراک خوش اخلاق ها
که در ایران بین 50 زن مبتلا به سندروم پیش قاعدگی انجام شد و با مصرف کپسول زعفران پس از پایان مطالعه مشخص شد علایم پی ام اس در آن ها (از جمله نوسانات خلقی و افسردگی) حداقل 50 درصد کم شده است، در مقایسه با گروه دارونما که فقط 8 درصد کاهش علایم را گزارش دادند. شکلات تلخ مطالعه ای که در مرکز تحقیقاتی در سوئیس انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان 40 گرم در روز) و ...
درمان های طبیعی برای عرق سوز شدن در گرما
دقیقه به طور مستقیم بر روی زخم های خود قرار دهید. به لطف خواص ضد باکتری این ماده مشکل شما در عرض چند روز برطرف می شود. 7-درمان عرق سوز به کمک جوی دوسر: سعی کنید که برای رفع مشکل عرق سوز شدن خود از خواص جو دوسر بهره ببرید. برای استفاده یک لیوان جو دوسر را آسیاب کرده و در یک لیوان آب سرد بریزید تا به صورت خمیر درآید. سپس این خمیر طبیعی را بر روی ناحیه آسیب دیده ی پوست خود قرار دهید. این روش ...
خواص مصرف ذرت
بوده و این ماده خواص زیادی برای سلامتی دارد که در این بخش قصد داریم به آن ها اشاره کنیم. مهم ترین خواص ذرت برای سلامتی عبارتند از: پیشگیری از یبوست در بخش ارزش غذایی ذرت اشاره کردیم که این دانه منبع مناسبی از فیبر به حساب می آید. فیبر یک ماده بسیار مهم برای سلامت سیستم گوارش است مصرف کافی آن می تواند به سلامت سیستم گوارش کمک کرده و از بروز شرایطی مثل یبوست یا بواسیر جلوگیری ...
چرا روغن نارگیل برای پوست خوب است؟
فرادید | روغن نارگیل یکی از پر کاربرد ترین ترکیبات آرایشی و بهداشتی است که به صورت خالص، یا بخشی از ترکیبات تشکیل دهنده محصولات گوناگون، مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی، ترمیم کننده و پاک کننده پوست است. ضمن آنکه یک مرطوب کننده قوی بوده و افرادی که پوست خشکی دارند می توانند با خاطری آسوده از کرم ها و شوینده های حاوی آن استفاده کنند. در پوست های چرب یا مستعد آکنه و نیز پوست های مختلط (پوست هایی اغلب ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
میان کسانی که بیش از 30 گرم تخم کتان در روز مصرف می کنند بیشتر است. نحوه مصرف تخم کتان برای رفع کاهش اشتها: از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می ...
آیا واکسن های کرونا باعث بهم ریختگی قاعدگی می شود؟
انواع دیگر شیرینی دارند. ضمن این که مصرف شکلات در صبح، سطح هورمون کورتیزول (مرتبط با استرس) که عامل مصرف اغراق آمیز شیرینی ها و غذاهای مضر است را، در طول روز کاهش می دهد. محققان تاکید می کنند که با این حال، شکلات هنوز هم باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، در حد متوسط مصرف شود. در گرمای تابستان، با 6 ماده غذایی خنک شوید این نکته ثابت شده که برخی مواد غذایی ...
اگر این علائم را دارید دچار بیماری های کبدی هستید
.... انواع مختلفی از بیماری کبدی وجود دارد که می تواند در نتیجه ویروس ها، شرایط ژنتیکی و سرطان در کنار سایر علل نمایان شود. درمان ها می توانند برخی از بیماری های کبد را تحت تاثیر قرار دهند و از منجر شدن آنها به نارسایی کبدی تهدید کننده زندگی جلوگیری کنند. بیماری کبد می تواند حاد یا مزمن باشد و بیماری حاد کبدی زمانی رخ می دهد که موردی به صورت ناگهانی به کبد آسیب برساند. اگر بیماری به مدت ...