با این غذا های گیاهی کلیه هایتان را جلا دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و فواید فوق العاده مصرف اسفناج
ایجاد آکنه شود. ویتامین A همچنین برای رشد کلیه بافت های بدن از جمله پوست و مو لازم است. اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار نیز حاوی درصد بالایی از ویتامین "C" هستند که ساختار پوست و مو و سلامت آن ها را تقویت می کند، زیرا خطر ابتلا به عفونت های پوست و شوره سر را کاهش می دهد. 7) محافظت از مغز و تقویت حافظه یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داد که خوردن اسفناج یک بار در روز از مغز در ...
بهترین صبحانه چه ویژگی هایی دارد؟
است و ویتامین ها و مواد معدنی مانند منگنز، فسفر، منیزیم، آهن، زینک و ویتامین B را به بدن می رساند. افزودن انواع میوه تازه یا خشک، آجیل، پودر پروتئین یا کاکائو این صبحانه را کامل تر می سازد. کره بادام- بادام منبع عالی چربی، آنتی اکسیدان، آهن، کلسیم، ویتامین E و مقداری پروتئین است و مصرف کره آن به عنوان بخشی از صبحانه می تواند قند خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد ...
هشدار سازمان دامپزشکی نسبت به خطر بیماری تب کنگو با افزایش گرما
با خون و بافت بیماران به خصوص در مرحله خونریزی یا انجام هرگونه اعمالی که منجر به تماس انسان با خون، بزاق، ادرار، مدفوع و استفراغ آنها شود، باعث انتقال بیماری می شود. این بیماری ویروسی مقاومتش در برابر سرما و حرارت کم است و در دمای 56 درجه سلسیوس به مدت 30 دقیقه از بین می رود؛ بنابراین پختن گوشت یا پاستوریزه کردن شیر باعث از بین رفتن ویروس می شود، این ویروس به محیط های اسیدی حساس بوده و سریع ...
آزمایش در منزل چه مزایایی دارد؟
التهاب در کبد است و کبد نیز مسئولیت دفع سموم از بدن و فیلتر کردن مواد مضر خون را بر عهده دارد. 2) آزمایش WBC : WBC در آزمایش خون اغلب به معنای شمارش گلبول سفید خون است. آزمایش WBC وقتی تجویز می شود که پزشک به سیستم ایمنی بدن و به دنبال آن تعداد گلبول های سفید موجود در خون مشکوک شده باشد. انواع مختلفی از گلبول های سفید وجود دارد و خون معمولاً دارای درصدی از هر نوع است. در هر صورت بعضی ...
کدام ویتامین ها برای سلامتی پوست ضروری است؟
غلات صبحانه، آب پرتقال و ماست. خوردن غذا هایی که به طور طبیعی ویتامین D دارند، مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی. ویتامین C ویتامین C در سطح بالایی در لایه خارجی پوست و همچنین لایه داخلی پوست یافت می شود. خاصیت ضد سرطانی (آنتی اکسیدانی) و نقش آن در تولید کلاژن به سلامت پوست کمک می کند. به همین دلیل ویتامین C یکی از اصلی ترین مواد موجود در بسیاری از محصولات ضد پیری پوست ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف منظم شیر
اشباع شده ی زیادی دارد، و خطر بروز بیماری همچون دیگر مواد غذایی پرچرب مانند گوشت قرمز، وجود ندارد. این یافته ها حاکی از آن است که اگر می خواهید رژیم غذایی ای داشته باشید که برای سلامت قلب تان مفید باشد، مصرف شیر ایرادی نخواهد داشت. دانشمندان می گویند این تحقیق نشان می دهد مصرف شیر مشکل قابل توجهی به لحاظ خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ایجاد نمی کند، گرچه این نوشیدنی باعث ...
علائم مبهمی که نباید به هیچ وجه نادیده گرفت
.... زخمی که بهبود نمی یابد: زخمی که دو تا 4 هفته از عدم بهبود آن می گذرد، می تواند نشانه ابتلا به سرطان پوست باشد. خطر خوب این است که سرطان پوست به راحتی قابل تشخیص است و به درمان به خوبی پاسخ می دهد. دهان یا زبان زخم: بسیاری از مردم از زخم های دهانی ناشی از عفونت های ویروسی رنج می برند اما زخم دهانی که سه تا 4 هفته از زمان آن می گذرد و هنوز بهبود نیافت، با یا بدون درد، می تواند نشان دهنده ابتلا به سرطان دهان باشد. تکه های سفید رنگ روی زبان یا داخل دهان باید برای تشخیص این سرطان مورد بررسی قرار گیرد. منبع: سلامت نیوز ...
فواید دانه چیا برای سلامتی
چربی های سالم دانه چیا منبع خوبی از چربی های سالم مانند امگا 3 است که به سلامت قلب کمک می کند. دانه چیا را بهترین منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 می دانند، یعنی بهتر از بذر کتان. مصرف چربی های سالم منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. البته در مورد دانه چیا یک نکته مطرح است. درست است که دانه چیا بیشتر از سالمون امگا 3 دارد. اما چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که امگا 3 ...
باورهای غلط ما انسان ها که تمام مدت تصور می کردیم درست هستند!
...> صابون ها برای سلامت مضر هستند صابون ها تمامی باکتری بدن را از بین می برند درحالی که بدن ما به برخی از این باکتری ها نیاز دارد. درنتیجه صابون ها نمی توانند باکتری های بد و خوب را تشخیص دهند درنتیجه تمامی باکتری ها را از بین می برند. به علاوه مطالعات نشان می دهد که استفاده ی بیش ازحد از صابون ها و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی تریکولسان (یک عنصر مهم در صابون)، خطرات بهداشتی ...
حفظ سلامت کلیه ها در تابستان نیازمند نوشیدن آب به میزان کافی است
.... حال چگونه می توان از این عوارض نامطلوب اجتناب کرد؟ معمولا در تابستان به دلیل تعریق بالای بدن، کم آبی بسیار شایع است؛ ولی عملکرد صحیح کلیه ها نیازمند آب کافی است. نوشیدن هشت لیوان آب در روز ضروری است و پررنگ شدن ادرار یکی از مهمترین نشانه های کم آبی بدن است. از طرفی عفونت ادراری یکی از مهمترین دلایل کم آبی بدن است. علاوه بر آب، مایعات رقیق، بدون شکر و بدون نمک هم می ...
فواید بی نظیر نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش سلام نو، مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجام آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم ...
5 خوراکی سیاه رنگ که باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم
برای توت های دیگر مانند توت فرنگی و بلوبری باشد. این نوع توت باعث افزایش و بهبود سلامت قلب می شود؛ زیرا التهابات را کاهش داده و ایمنی بدن را افزایش می دهد. این میوه برای زنانی که در دوره قاعدگی خود دچار مشکل هستند بسیار مفید همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. می توانید از آن در اسموتی، دسر و سالاد استفاده کنید. دانه های کنجد سیاه دانه های کنجد سیاه بیشتر در آسیا رشد می کنند و ...
5 ویتامین مهم که باعث زیباتر و جوان تر ظاهر صورت می شود
پوست را انجام می دهد و یک جور تراپی روحی و روانی برای پوست است. امگا 3 غشای سلولی پوست را حفظ می کند و سموم را هم از بدن دفع می کند. بدن ما نمی تواند امگا 3 را بسازد به همین خاطر بسیار مهم است که مواد حاوی امگا 3 را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. کیفیت بالای پوست و قابلیت ارتجاعی با سلنیوم کیفیت بالای پوست و قابلیت ارتجاعی آن را می توان با سلنیوم تامین کرد. سلنیوم در ...
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
ورزش می کنید، کربوهیدرات ها انرژی لازم برای ادامه فعالیت را در اختیار شما قرار می دهند اما زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها ممکن است به بروز آثار منفی در بدن منجر شود. رژیم غذایی مهمترین عامل در سلامت سیستم قلبی عروقی است. بر اساس مطالعات افرادی که بیش از 60 درصد رژیم غذایی خود را به کربوهیدرات اختصاص می دهند، به میزان قابل توجهی در معرض خطر بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن قرار دارند ...
22 خوراکی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
روی 471 مرد نشان داد که بین مصرف بیشتر سیر با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط وجود دارد. بر اساس مطالعات می توانید برای بهبود سلامتی خود هر روز یک حبه (دو تا پنج گرم) سیر تازه بخورید. با وجود نتایج امیدبخش به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. 20. اسفناج اسفناج که جزء سبزیجات برگ دار به شمار می رود، منبع خوبی از لوتئین و زیگزانتین است. اگر به طور منظم مقدار خوبی از ...
دیابتی ها در تابستان چه میوه هایی مصرف کنند؟
است که اتفاقاً می تواند یک انتخاب سالم برای بیماران دیابتی هم باشد، خیار است. وی گفت: مطالعات نشان می دهد که عصاره خیار می تواند برای کاهش قند خون مفید باشد. خیار کربوهیدرات و کالری پایینی دارد؛ اما از نظر ویتامین ها و مواد مغذی که ممکن است به کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت عمومی کمک کند، غنی است. مظهری خاطرنشان کرد: خیار یک منبع عالی از فیبر رژیمی است که فواید زیادی دارد؛ از جمله کنترل اشتها و کمک به کنترل قند خون. علاوه بر این، شاخص گلیسمی خیار 15 است و این یعنی شما می توانید تقریباً هر مقداری که می خواهید از این میوه مصرف کنید. ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
دستگاه گوارش را تضمین کند. فیبر رژیمی در هلوها، آب را جذب و از اختلال های معده مانند یبوست، اسهال، زخم معده، ورم معده و جنبش های نامنظم روده پیشگیری می کند. هلو همچنین در پاک سازی و حذف سموم از روده ها مؤثر بوده و جلوی اختلال های مختلف شکمی، مانند سرطان معده را می گیرد. این میوه به دلیل داشتن ویژگی های ملین بودن، می تواند در حل سنگ کلیه و مثانه، مؤثر باشد. 10. حفظ سلامت سیستم عصبی ...
تفاوت عوارض دیابت نوع 2 در زنان و مردان
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به نقل از بهداشت نیوز، دیابت نوع 2 اثرات گسترده ای در بدن دارد به همین دلیل زنان و مردان به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می گیرند چه کسی بیشتر در معرض خطر است؟ مطالعات نشان می دهد مردان در مقایسه با زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند این به دلیل وجود تستوسترون، هورمون آندروژن حیاتی در بلوغ مردانه است. تستوسترون رشد ...
فواید روی یا زینک برای بدن
...> تقویت سیستم ایمنی از مهم ترین خواص روی برای بدن تقویت و بهبود سیستم ایمنی است. به دلیل ضروری بودن روی برای عملکرد و پیام دهی سلول ها، کمبود این ماده منجر به ضعف واکنش سیستم ایمنی خواهد شد. مکمل روی نیز سبب تحریک سلول های ایمنی خاص شده و استرس اکسیداتیو را کاهش می هد. به عنوان مثال، یک بررسی از هفت مطالعه نشان داد که مصرف 80 تا 92 میلی گرم زینک در روز می تواند دوره سرماخوردگی را ...
فواید ماسک خیار/ نحوه تشخیص غذای فاسد / بیماری گوش شناور چیست؟
طول تاریخ برخی افراد بدون پشتوانه علمی اقدام به تجویز رژیم های غذایی خاصی کرده اند. تاثیر متفاوت دیابت نوع 2 بر زنان و مردان برخی از مطالعات، نشان می دهد تفاوت هایی در موارد ابتلا به دیابت نوع 2 در بین زنان و مردان وجود دارد. درمان عفونت مجاری ادرار بدون مصرف آنتی بیوتیک متخصصان آمریکایی می گویند می توان با برخی اقدامات و بدون مصرف آنتی بیوتیک عفونت مجاری ...
سلامت کلیه ها را با 16 خوراکی خوشمزه تضمین کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری های کلیه بسیار رایج هستند و حدود 10درصد از جمعیت دنیا را تحت تاثیر قرار می دهند. کلیه ها اندام های لوبیا شکل کوچک، ولی قوی هستند که بسیاری از عملکرد های مهم بدن را انجام می دهند. آن ها مسئول تصفیه مواد زائد، رها کردن هورمون های تنظیم کننده فشار خون، متعادل ساختن مایعات بدن، تولید ادرار و بسیاری وظایف حیاتی دیگر هستند. زمانی ...
با این غذا های گیاهی کلیه هایتان را جلا دهید
بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده است. جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف نمک؛ از فشار خون بالا تا پوکی استخوان و سرطان معده
اضافی نمک است، اما آن مس تواند علامت تعداد دیگری از شرایط بدن نیز باشد، از صفرای بیش فعال گرفته تا عفونت دستگاه ادرار و دیابت نوع دو. در حالیکه که این موارد نگران کننده ای نیستند اما پزشک خود را ملاقات کنید اگر هر تغییری در عادات دفع ادرار خود پیدا کردید. شما دائما تشنه هستید اگر اغلب اوقات دهان خود را خشک یافتید و تشنگی شما غیر قابل تحمل است، احتمالا شما نمک زیادی مصرف کردید ...
آیا واکسن های کرونا باعث بهم ریختگی قاعدگی می شود؟
های سرطانی برخوردار است. مصرف سه تا چهار وعده بروکلی در هفته از خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان مثانه آشکارا می کاهد. اسفناج و کلم نیز سموم بدن را می زدایند و سیستم ایمنی آن را تقویت می کنند. مصرف هر دو آنان سبب پیشگیری از بیماری های سرطانی و نابودی سلول های سرطانی است. ویتامین D موجود در ماهی ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا3 است که از التهاب های گوارشی و عفونت های پوستی پیشگیری ...
اگر این علائم را دارید دچار بیماری های کبدی هستید
.... انواع مختلفی از بیماری کبدی وجود دارد که می تواند در نتیجه ویروس ها، شرایط ژنتیکی و سرطان در کنار سایر علل نمایان شود. درمان ها می توانند برخی از بیماری های کبد را تحت تاثیر قرار دهند و از منجر شدن آنها به نارسایی کبدی تهدید کننده زندگی جلوگیری کنند. بیماری کبد می تواند حاد یا مزمن باشد و بیماری حاد کبدی زمانی رخ می دهد که موردی به صورت ناگهانی به کبد آسیب برساند. اگر بیماری به مدت ...
اثرات متفاوت دیابت نوع 2 بر زنان و مردان
شفاآنلاین سلامت برخی از مطالعات، نشان می دهد تفاوت هایی در موارد ابتلا به دیابت نوع 2 در بین زنان و مردان وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین : دیابت نوع 2 افراد تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار می دهد و زمانی بروز می یابد که ترشح انسولین کاهش یابد که این موضوع منجر به افزایش قند خون و بروز اختلال متابولیک و التهاب در بدن می شود. دیابت نوع 2 تا حد زیادی بر روی تمام قسمت های بدن ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
، تغییرات در وزن و اشتها، استرس، و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک: همراه با ناباروری، خطر ابتلا به دیابت، آکنه و رشد غیر طبیعی مو است. استروژن پایین: با مشکلات باروری، بی نظمی قاعدگی، و تغییرات در خلق و خو مشخص می شود. کم کاری تیروئید: سوخت و ساز بدن را کند می کند، منجر به افزایش وزن، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری، مسائل گوارشی و دوره های نامنظم قاعدگی ...