خانه
عبور از آستانه خستگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلوکوفاژ را بیشتر بشناسید
مورد استفاده قرار می گیرد. کنترل قند خون بالا از بروز آسیببه کلیه ، نابینایی ، مشکلات عصبی ، از دست دادن اندام و مشکلات عملکرد جنسی جلوگیری می کند. کنترل مناسب دیابت همچنین ممکن است خطر وقوع حمله قلبییا سکته مغزی را کاهش دهد. گلوکوفاژ با کمک به بازگرداندن پاسخ مناسب بدن به انسولینی که به طور طبیعیدر بدن تولید می شود ، اثر بخشی خود را اعمال میکند. همچنین میزان قندی که کبد شما تولید می کند و روده ...
نکات طلایی برای اینکه سالم پیر شوید
مفید است: پیاده روی روزانه، استفاده از پله ها به جای آسانسور و پارک کردن اتومبیل دورتر از مقصد. بدن ما برای تحرک خلق شده است. ورزش باعث می شود وزن متعادل تر، مفاصل سالم تر، کلسترول پایین تر و دوپامین و سروتونین بیشتری داشته باشیم و درنتیجه حالمان خوب تر باشد. ساختار بدنی ساختار بدنی شما یا همان نسبت عضله به چربی، ارتباط نزدیکی با فعالیت بدنی تان دارد. هر چه سنتان بالاتر می رود ...
چرا در نیمه های شب از خواب بیدار می شویم؟
ذهن تان را آرام نگه داشته و سعی کننید ذهن تان را بر روی دلیل بی خوابی خود متمرکز نکنید. به طور تدریجی تنش را از هر یک از عضلات تان، از نوک انگشتان پا تا سر دور کرده و با ریلکس کردن عضلات و تنفس عمیق، آرامش را در بدن خود ایجاد کنید. در نظر داشته باشید که نباید حرکات پرانرژی و شدید انجام دهید زیرا موجب بیدار شدن بدن شما می شود. دوری از وسایل الکتریکی یکی از موارد وسوسه برانگیز برای منحرف ...
دلایل افزایش وزن
...> نارسایی قلبی انواع مختلفی دارد که یکی از شایع ترین آن ها نارسایی احتقانی قلب است؛ این بیماری به دلیل عدم توانایی عضله قلب در پمپاژ خون ایجاد می شود. فرد مبتلا به این بیماری معمولاً دچار اضافه وزن و چاقی می شود و با گذر زمان وزن او نیز افزایش پیدا می کند. از جمله دیگر علائم مربوط به نارسایی احتقانی قلب می توان به تورم پا، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، فشار خون بالا، از دست دادن حافظه و گیجی اشاره کرد. در ...
یک جراح ارتوپدی چگونه به شما کمک میکند؟
د ر صورت آسیب یا درد مزمن، شروع درمان با جراح ارتوپدی ممکن است بهترین راه مراقبت باشد و در صورت درد مزمن ناشی از آرتروز یا بیماریهای دیگر، در ابتدا نیاز به مراجعه به یک متخصص ارتوپدی برای تشخیص، درمان و مدیریت درد است. یک جراح ارتوپدی صلاحیت تشخیص مشکلات ارتوپدی، انجام یا تجویز درمانها و کمک به توان بخشی را بر عهده دارد. آنها همچنین میتوانند به شما کمک کنند تا استراتژی های طولانی مدت ...
اکوی قلب چیست؟ چگونه انجام میشود
همانند اکوی قلب ترنستوراسیک است و تنها تفاوت این جا است که این آزمایش قبل یا بعد ورزش و یا مصرف دارو انجام می شود تا قلب تحت استرس بررسی شود. ممکن است که قبل از انجام این اکو از شما خواسته شود تا 6 الی 10 دقیق ورزش کنید. این مدت زمان با توجه به آمادگی بدنی شما افزایش و یا کاهش می یابد. چگونه برای اکوی قلب آماده شویم؟ تنها چیزی که شما باید قبل از اکوی قلب رعایت کنید، نخوردن غذا ...
ترسناک ترین تکنولوژی ها!
اختیار خود قرار دهد. چاپ کردن بعضی از اندام های ساده بدن مثل کلیه که میتواند نیاز به پیوند کلیه را برطرف کند، پرینت کردن روکش های دندانی که در تعداد زیادی از دندان پزشکی ها به امری تجاری بدل شده هست، پرینت اندام های بدن پرینت کردن بخش هایی از بافت های صورت برای جراحی های ترمیمی و همینطور پرینت بافت های پیچیده انسانی از جمله قلب که بعضی از آزمایش های پیروز در رابطه با آن انجام ...
خستگی تصمیم چیست؟ چگونه با آن مقابله کنیم؟
تمرکز برای یک تصمیم گیری و انتخاب دیگر غیرممکن است. اما در ادامه چند توصیه به شما داریم. خستگی تصمیم یا Decision Fatigue چیست؟ به گفته دکتر روی. اف. بامیستر روان شناس اجتماعی، همان طور که عضلات بدن شما بعد از مدت زمان زیاد فعالیت فیزیکی خسته می شوند، مغز نیز عضله ای است که بعد از تصمیم گیری های متنوع از پا درمی آید. در نتیجه انرژی کمتری را برای تصمیم بهتر و انتخابی درست صرف ...
آزمایش در منزل چه مزایایی دارد؟
سطوحی از آن در خون هر انسانی یافت می شود و از مغز استخوان به داخل خون آزاد می شود. ارزیابی میزان رتیکولوسیت، به صورت درصدی می تواند تعداد RBC توتال را نشان بدهد. 6) آزمایش RF : آرتریت روماتوئید یکی از اختلال هایی است که در آن مفاصل بدن به خصوص کف دست، مچ پا و انگشتان درگیر می شوند و بیمار با احساس درد در این قسمت ها به پزشک مراجعه می کند. RF نام یک نوع پروتئین است که در شرایط خاصی سیستم ...
بهترین مرکز لیزر موهای زائد در رشت
گرفته میشود رابطه مستقیم با سرعت اجرای آن دارد. مدت زمان لیزر در نواحی پشت لب حدود 10 ثانیه بوده که این زمان جهت لیزر پاها تا یک ساعت افزایش میابد. معایب لیزر موهای زائد عوارضی خاصی در استفاده از لیزر جهت حذف موهای زائد تا کنون گزارش نشده است. تنها ممکن است در صورت انتخاب نادرست دستگاه لیزر مناسب با پوست و موی شما و یا عدم تسلط کافی اپراتور در انجام لیزر مشکلاتی به وجود آیند ...
از خط مستقیم ولایت خارج نشوید
و ما هم پناه گاهمان خداوند متعال و امام زمان است. هر وقت به مشکلی برخورد کردید به آنان توسل و رجوع کنید و آنان شما را هم بی جواب نخواهند گذاشت. نمی دانم که آیا این بدن ضعیفم به وطن می رسد یا نه؟ اگر رسید روی تابوتم را باز بگذارید تا همه ببینند که جز یک لباس غرق به خون یا یک کفن چیز دیگری با خود نمی برم. پس به فکر مال دنیا نباشید و همیشه دنبال اعمال خوب و شایسته باشید که توشه ای برای ایمان باشد در ...
وقتی برای دیگران آهنگ می سازم بر روی احساس و نفسم پا می گذارم
نیز نزد استاد دهلوی این فراگیری را ادامه دادم. در واقع استادان اصلی آهنگسازی من آقای مشایخی و آقای دهلوی بوده اند. البته به صورت مستقیم و غیرمستقیم، از محضر آقای دکتر سریر و آقای دکتر ریاحی و آقای شهبازیان و استاد فخرالدینی هم استفاده کرده ام. هم روی احساسم پا گذاشتم و هم روی نَفسم شما برای خوانندگانی همچون حسام الدین سراج، محمد معتمدی، علیرضا قربانی، مهیار شادُروان، غلامحسین اشرفی و ...
جنگ قدرت در محیط زیست/ وقتی صدای تالاب در نیروی وزارت خاموش شد
انتظار دیدن زمین فوتبال را دارند، اما همین که عمق آب از 6 متر به 20 سانتی متررسیده یعنی تالاب خشک شده است. سبحان ادامه داد: تالاب انزلی امروز تبدیل به یک بیمار سرطانی شده که به جای احیاء پا روی تنفس او گذاشته اند، تالاب میتواند خود را احیاء کند، اما با ریختن فاضلاب های صنعتی و شهری رشت و انزلی به درون تالاب و سد سازی بر سر رودخانه های منتهی به تالاب مجالی برای احیاء باقی نمانده است. ...
حسی شبیه نیستی ، و این یعنی همه چیز
شعار سال :چگونه خلاص شدن از هرچیزی تبدیل شد به نهایتِ آرزوی ما؟ کایل چایکا ترجمۀ: بابک حافظی مرجع: NYTimes در سال 2019، خودم را عادت دادم به اینکه از نیستی 1 لذت ببرم. ویژگی بارز آن دوران این بود که همه زیر انبوهی از اعلان های شبکه های اجتماعی، سرتیتر خبرها، بحران های سیاسی و الگوهای غیرعادی آب وهوا غرق شده بودیم و پیوسته احساسمان این بود که موج سهمگینِ بعدی دارد از دوردست ها به ما نزدیک می شود. تازه آن موقع هنوز این همه گیریْ جهان را کله پا نکرده بود. آن سال با خودم تصمیم گرفتم که حالتی موسوم به محرومیتِ حسی2 ...
از گرمازدگی تا سکته گرمایی و علائم آنها
برچسب ها خستگی گرمایی سکته گرمایی گرمازدگی مراحل استرس گرمایی برچسب ها
زنان باردار تا چه اندازه می توانند ورزش کنند؟
هرگز تا مرز ناتوانی ورزش نکنید. ایروبیک در آب برای مادران بارداری که در ورزش مبتدی هستند بسیار مناسب است. دوچرخه ثابت در بارداری اگر دست کم شش ماه پیش از بارداری تان ورزش اسپینینگ انجام می داده اید، حالا هم در صورت اجازه ی پزشکتان باید بتوانید آن را ادامه دهید. دوچرخه ثابت می تواند ورزشی بسیار مفید باشد زیرا می توانید با سرعتی که دوست دارید بدون خطر افتادن یا وارد کردن فشار بر ...
درمان پانیک یا حمله وحشت
دادن کنترل احساس می کنید می خواهید بمیرید احساس وحشت شدید حالت تهوع ضربان قلب تند تعریق سوزن سوزن شدن یا بی حسی انگشتان دست و پا لرزش. حملات پانیک یا هراس چگونه تشخیص داده می شوند؟ مشکلات جدی سلامتی، مانند بیماری های قلبی، بیماری تیروئید و مشکلات تنفسی، علایمی شبیه حملات پانیک ایجاد می کند. پزشک شما ...
پیشنهاد کتاب: انقلاب های 1989 – سقوط امپراتوری شوروری در اروپا – نوشته ویکتور شبشتین
ازگرداندن وی به قدرت مبارزه می کردند. رهبران گروه های انقلابی سرانجام به این نتیجه رسیدند که چائوشسکو ها را باید به سرعت محاکمه و مجازات کنند تا به رومانیایی ها نشان دهند که حالا چه کسانی زمام اداره کشور را به دست گرفته اند. استانکولسکو انتخاب شده بود تا کار ها را ردیف کند، و مأموریت محوله را به سرعت انجام دهد. او در رژیم سابق، تا بیست و دوم دسامبر معاون وزیر دفاع بود. استانکولسکو همراه ...
