سایر منابع:
سایر خبرها
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
افراد به آب ، املاح و ویتامین ها می شود.مصرف میوه و سبزی به شکل روزانه ، علاوه بر تامین آب و املاح و ویتامین های مورد نیاز ، زمینه ارتقا ایمنی بدن را فراهم می کند. چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟ میوه از بهترین منابع برای تامین نیاز های تغذیه ای، است، گفت: انواع ویتامین ها، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم با مصرف میوه تامین می شود. او با بیان ...
روده خود را با این معجون خانگی پاکسازی کنید
این معجون سم زدای روده را به طور مرتب مصرف کنید، می تواند برای روده تان و عملکرد درست کل دستگاه گوارش مفید باشد. خوردن این معجون موثر برای پاکسسازی روده می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، لکه های پوستی را از بین ببرد، عملکرد ذهن را بهبود ببخشد و خشکی مفاصل را تسکین دهد. استفاده از این پاک کننده همچنین می تواند به پایین آمدن سطح کلسترول نیز کمک کند، سطح انرژی تان را بالا ببرد و به ...
قارچی اعجاب انگیز و فوق العاده برای سیستم ایمنی بدن+عکس
سیستم ایمنی است. با استناد به پژوهشی که از طریق انتشارات سیج در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، مارکرهای ایمنی در افرادی که روزانه دو عدد مکمل شیتاکه مصرف می کردند پس از یک ماه بهبود یافت و سطح التهاب هم در بدنشان کمتر شد. گفته می شود که تاثیر قارچ های شیتاکه بر تقویت سیستم ایمنی به پلی ساکاریدهایی باز می گردد که در ترکیب آنها وجود دارد. این قارچ شگفت انگیز در عین حال می تواند بر افزایش ...
کم آبی بدن خطرناکه!
4 لیتر آب برای مردان، ضروری است. حتی اگر نشانه های کم آبی را در بدن ندارید، باز خود را مجاب به نوشیدن کافی آب در طول روز کنید. علاوه بر این مصرف زیاد میوه های آبدار رسیده و سبزی جات باعث افزایش میزان آب بدن و همچنین افزایش جذب ویتامین ها و املاح معدنی می شود. نشانه های کم آبی در بدن را جدی بگیرید و به محض مواجه شدن با 10 اخطار، نوشیدن آب را در اولویت قرار دهید: تنفس بد بو ...
خواص آبغوره+ طرز تهیه آبغوره در خانه
وزن به طور ناشتا آبغوره مصرف می کنند، این افراد باید بدانند که مصرف ناشتا و مداوم آبغوره می تواند به مخاط دستگاه گوارش آسیب وارد کرده و آن را مستعد زخم کند. تغییر شیوه زندگی از جمله؛ افزایش فعالیت بدنی همراه با رژیم غذایی کم کالری می تواند در کاهش وزن افراد موثر باشد. اما افزودن آبغوره به سالاد به خوش طعم شدن آن کمک می کند و از آن جایی که این غذا کم کالری بوده می تواند در کنترل وزن موثر باشد. ...
کدام خوراکی ها سیستم ایمنی را تقویت می کنند؟
...> شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدانی به نام تئوبرومین است که با محافظت سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد، به بهبود سیستم ایمنی کمک می کند. شکلات تلخ با وجود مزایای زیاد، کالری و چربی اشباع بالایی دارد، بنابراین رعایت حد اعتدال درمورد آن بسیار مهم است. 9.زردچوبه زردچوبه ادویه زرد رنگی است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. همچنین در طب مکمل نیزاستفاده می شود. مصرف زردچوبه باعث بهبود ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
بهبود میبخشد. درمان نقرس و جلوگیری از التهاب نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. گیلاس به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می ...
این افراد کم تر هندوانه بخورند
سلامت نیوز : مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می شود از این رو توصیه می شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم تر هندوانه بخورند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اخبارالیوم ، هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را می خورند، زیرا با گرم شدن هوا میوه ای مرطوب کننده برای کاهش دمای ...
مراقبت های تابستانی برای بیماران کلیوی
...> از جمله عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری های کلیوی می توان به چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری قلبی و سابقه نارسایی کلیه یا فشار خون بالا اشاره کرد. هیدراته نگه داشتن بدن، اطلاع از سوابق پزشکی خانوادگی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل از جمله کار هایی است که همه افراد برای سلامت کلیه خود باید انجام دهند همچنین کنترل سطح خون، ترک سیگار، ورزش منظم، چکاپ سالیانه و کنترل وزن بسیار حائز اهمیت است. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی سعی کنند مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهند تا بتوانند فشار خون خود را کنترل کند همچنین به تزریق سالیانه واکسن آنفلوانزا توجه داشته باشند. ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
. مصرف خوراکی آن جهت برطرف کردن مشکلات روده ای – معده ای از جمله اسهال و دل درد بسیار موثر است. بومادران سالیان دراز در طب عوام به عنوان بندآورنده خونریزی از جمله هموروئید و قاعدگی مصرف می شود. اثر بندآورنده خون این گیاه را مربوط به آلکالوئید آکی لتین می دانند که باعث کاهش زمان انعقاد می شود. بومادران در مشکلات پیش قاعدگی (PMS) باعث منظم شدن قاعدگی، کاهش خونریزی ماهیانه و کاهش درد می گردد ...
همه خواص خیار چنبر + کاربرد، مضرات و فواید خیار چمبر
مشکلاتی که امروزه بیشتر ساکنین کره زمین با آن به دلیل مصرف مواد غذایی نامناسب رو به رو هستند، سنگ کلیه و سنگ مثانه است. مصرف خیار چنبر به دلیل خاصیت ادرارآوری که دارد، باعث می شود تا سنگ های موجود در کلیه ها و مثانه افراد به خودی خود دفع شود. علاوه بر آن، این میوه در درمان سوزش های ادراری نیز می تواند مفید عمل کند. درمان سوزاک نیز در طب سنتی به وسیله تخم این خیار انجام می گیرد. خیار چنبر ...
نشانه ها و علائم کمبود ویتامین در بدن
شفاآنلاین سلامت شناسایی علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند به شما کمک کند، رژیم غذایی مناسبی را برای خود انتخاب کنید. به گزارش شفاآنلاین :یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید زیادی دارد. از طرف دیگر، رژیم غذایی دارای کمبود مواد مغذی ممکن است باعث ایجاد علائم مختلف و ناخوشایند شود. این علائم در واقع نشانه های کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند که بدن با آن مواجه است و شناختن آن ها می ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
و در واقع مصرف منظم آن باعث درخشان شدن پوست می شود. رفع شوره سر مشاهده شوره بر روی مو ها از مشکلات بسیار شایع در بین اکثر افراد هستن که می توانید با استفاده از عصاره ترب از شر شوره سر خلاص شوید بنابراین، با عصاره ترب پوست را بپوشانید و با کمک یک حوله سرتان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت یک ساعت بماند و در نهایت آن را بشویید. درمان جوش و آکنه وجود مقادیر ...
راه جلوگیری از اسهال های تابستانی
های مختلفی که از طریق آب و غذا وارد بدن شده و باکتری های حاضری که در روده وجود دارند بدون شک عامل این بیماری محسوب می شوند اما چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم بنظر می رسد تا زمانی که مقاومت حیاتی کودک با گرمای طولانی مدت و یا رطوبت تضعیف نشود این باکتری ها قادر به آسیب رساندن نیستند. هوای گرم نیز عامل دیگری است که با افزایش تولید باکتری در شیر که غذای معمول کودک محسوب می شود سبب فاسد ...
لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
...، با وجود 17 گرم پروتئین که در هر وعده مصرف دارد احساس سیری را افزایش می دهد، بنابراین این ماده لبنی هم در فهرست خوراکی ها برای تسریع لاغری شکم و پهلوها قرار می گیرد. لاغری شکم و پهلو با زنجبیل این گیاه برای تسکین ناراحتی معده معجزه می کند. همچنین ثابت شده است که این ریشه به آب کردن چربی شکم کمک می کند. روشی آسان برای گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی تان این است که با نصف قاشق ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد دانه های چیا
، کاهش التهاب و بهبود سلامت دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد. با این حال، برخی از افراد، اگر مقادیر زیادی دانه چیا بخور ند (از جمله مبتلایان به دیابت، فشار خون و آلرژی)، ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند. افزون بر این ها، زیاده روی در مصرف دانه های چیا منجر به مشکلات گوارشی شود. در بیشتر موارد، مردم باید دانه های چیا را قبل از مصرف در آب خیس کنند یا هنگام خوردن آن ها آب ...
گاستروانتریت فصلی یا کرونا؟
. همچنین این بیماری می تواند باعث کم آبی بدن و از دست رفتن آب و نمک های ضروری بدن شود. آب و هوای بسیار گرم می تواند بیماری های گوارشی را بدتر کند. در طول موج گرما، افزایش خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده (IBD) و افزایش خطر ابتلا به گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) عفونی (IG) وجود دارد. شاید دقیق شدن در مراحل شروع علایم از نظر زمان وقوع آنها برای تشخیص گاستروانتریت فصلی از ...
افزایش جذب پروتئین در بدن با 6 روش
افزایش جذب پروتئین پروبیوتیک بخورید پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در سیستم گوارش ما زندگی می کنند. این باکتری ها به هضم غذا کمک کرده و دستگاه گوارش شما را سالم نگه می دارند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که ترکیب پروبیوتیک ها و پروتئین باعث ریکاوری بهتر، افزایش عملکرد ورزشی و کاهش آسیب عضلات شود همچنین، غذاهای تخمیر شده را به هر وعده غذایی اضافه کنید. موادی مانند کلم ...
خواص مصرف خام پیاز
...> افزایش سلامت گوارش پیاز همانند سبزیجات دیگر سرشار از فیبر و مواد پروبیوتیک هستند. پیاز حاوی دو ماده ی پروبیوتیک اینولین و فروکتولیگوساکارید ها است که باعث افزایش باکتری های مفید روده شما می شود و عملکرد گوارشی را تقویت می کند. خبرگزاری صدا و سیما انتهای پیام// برچسب ها افزایش سلامت گوارش جلوگیری از سرطان حفظ سلامت استخوان ها خاصیت پیاز خام سرشار از آنتی اکسیدان برچسب ها ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
باشید و بهداشت خواب را رعایت کنید. خواب کافی و آرام یکی از راز های سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند و بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. مصرف غذا های ساده زمینه ساز یک خواب خوب است. همچنین مصرف یک ...
بهبود کیفیت نان با آرد کامل
علوم و صنایع غذایی بیان کرد: در این تحقیقات به نتیجه رسیدیم که استفاده از آرد جو برای بهره مندی از ویژگی های منحصربفرد آن مانند جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، جلوگیری از چاقی بسیار مفید است. همچنین استفاده از گندم جوانه زده نیز باتوجه به ارزش تغذیه ای بیشتری که نسبت به گندم معمولی دارد می تواند باعث ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
دیواره سلولی این غذا ها وجود دارد. رژیم های غذایی که فیبر بالایی دارند موجب کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت می شوند. همچنین فیبر سبب حرکت سریع تر غذا در دستگاه گوارش می شود و عملکرد بهتر آن را به ارمغان می آورد. در واقع فیبر آب بدن را جذب می کند و به مدفوع اضافه می شود. زمانی که شروع به افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی تان می کنید باید به آرامی و به صورت تدریجی این کار را ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
، البته از آنجا که فلفل چیلی در مقادیر کم مصرف می شود، عملاً ویتامین چندانی را برای بدن تأمین نمی کند، ولی آنتی آکسیدان های آن در سلامت انسان نقش دارند. بدیهی است که این آنتی اکسیدان ها در فلفل چیلی رسیده که قرمز رنگ است، به مراتب بیش از فلفل نارس و یا فلفل سبز وجود دارند. علاوه بر ویتامین ها، عنصر پتاسیم (که در سلامت سلول ها و فعالیت عضلات و اعصاب و تنظیم فشار خون نقش اساسی ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
به ارزش غذایی، فواید ضد سرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو اشاره کرد. 1 - پیشگیری از سرطان با مصرف چای سیاه بیش از 100 نوع مختلف سرطان وجود دارد و برخی از آن ها قابل پیشگیری نیستند. با این وجود، پلی فنول های موجود در چای سیاه، ممکن است به جلوگیری از بقای سلول های سرطانی کمک کند. در یک مطالعه آزمایشی، اثرات پلی فنول موجود در چای بر روی سلول های سرطانی بررسی و ...
این شربت خوشمزه سموم را از بدنتان دفع می کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، هانیه ناصری در تشریح فواید شربت سکنجبین گفت: از جمله خواص مهم این این شربت می توان به تاثیر آن در دفع صفرا و سموم بدن اشاره کرد. این گیاه نقش مهمی در پاکسازی کبد و دستگاه گوارش دارد و باز کننده عروق و برطرف کننده عطش بوده و مصرف آن برای افراد با مزاج صفراوی بسیار مفید است. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی گفت: در طب اسلامی از شربت سکنجبین برای رفع ...
پروبیوتیک های ویژه برای زنان
پروبیوتیک ها در بدن ما به طور طبیعی یافت می شوند. برخی غذاها و مکمل ها هم دارای مواد پروبیوتیک هستند و به دلیل این شهرت، آن ها را در همه انواع خوراکی ها از ماست گرفته تا شکلات پیدا می کنید. اما خاصیت پروبیوتیک برای زنان فراتر از بهبود سیستم گوارش است و خانم ها برای سلامت واژن خود به این باکتری مفید احتیاج دارند. واژن شما به طور طبیعی میزبان هزاران میکروارگانیسم ...
مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد
مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده ...
10 خاصیت خیار
محلول است که باعث افزایش حجم مدفوع شده و با افزایش سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش به دفع بهتر و سریع تر مواد زائد از بدن کمک می کند. 6 – خیار ها بدن را هیدراته نگه می دارند پُر خوری اغلب ناشی از کم آبی بدن است، و تابستان ها نیز نیازمند دریافت H2O بیشتری هستید. با نوشیدن آب خیار، آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. مطمئنا بعد از نوشیدن آب خیار طراوت بیشتری خواهید داشت ...