خانه
خطر سرماخوردگی در چاق ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد چاق این قسمت از مرغ را بخورند
مصرف مرغ چاق کننده است؟ بسیاری از افراد برای لاغر شدن مواد غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی خود می گنجانند و هر مقدار که دلشان می خواهد، نیز مصرف می کنند و انتظار دارند که بعد از گذشت مدتی کاهش وزن داشته باشند. یکی از غذاهایی که بسیاری از افراد برای لاغر شدن می خورند، گوشت مرغ است. باید بدانید مصرف مرغ به مقدار زیاد می تواند سبب اضافه وزن شود. مرغی که به طور عمقی و ...
سن فقط یک عدد نیست!
. علاوه بر این جوان بودن تخمک احتمال به دنیا آوردن نوزادی با نقص را هم کاهش می دهد. در این سن، احتمال به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به سندرم داون یک به 1667 تولد است. احتمال به دنیا آوردن نوزادی با نقایص کروموزومی نیز یک به 526 تولد است. 25 تا 29 سال اگر تناسب اندام دارید، راحت تر زایمان خواهیدکرد و بعد از بارداری هم سریع تر به وزن نرمال تان بازمی گردید. ورزش ...
آیا دیر غذا خوردن باعث چاقی می شود؟
بود بازهم موش هایی که شب ها غذا می خوردند از موش های دیگر چاق تر می شدند. البته تمام مطالعاتی که در این زمینه و درمورد انسان ها صورت گرفته نتایجی مشابه نداشته است. درواقع، آنچه دربارۀ افزایش و کاهش وزن انسان ها مطرح است زمان مصرف غذا نیست بلکه میزان و مقدار غذایی است که مصرف می کنند. برای مثال، مطالعه ای که روی 1600 کودک انجام شد هیچ ارتباطی را میان مصرف غذا بعد از ساعت هشت شب و چاقی نشان ...
چه ورزش هایی مرگ و میر زنان را کم میکند ؟
...، به زنان در دستیابی به خلق روانی بالا کمک می کند. همچنین کلاس ها ایروبیک انعطاف بدن را بالا می برد. می توان گفت در کشور ما ورزش ایروبیک طرفداران زیادی در میان بانوان دارد. ایروبیک همچنین به کنترل قند خون و فشار خون در زنان کمک می کند. فیتنس یکی دیگر از رشته های ورزشی که می تواند هم در کاهش وزن و هم در تناسب و زیبایی اندام کارآمدی زیادی داشته باشد، فیتنس است. رشتۀ ورزشی ...
ساخت ” قفل دهان ” برای لاغری سریع افراد چاق+عکس
دستگاهی جالب و عجیب به نام دنتال اسلیم DentalSlim به معنای واقعی کلمه، دهان افراد را برای کاهش وزن و غذا نخوردن قفل می کند. به گزارش اول فارس به نقل از سایت اطلاع رسانی دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، تیمی از پژوهشگران و متخصصان این دانشگاه، دستگاهی را برای کاهش وزن با هدف مبارزه با اپیدمی چاقی، ابداع کردند. کاهش 6 کیلوگرم وزن در دو هفته بنا بر این گزارش، این دستگاه جدید ...
برگزاری کارگاه آموزشی با موضوع آشنایی و پیشگیری از بیماری دیابت و راه های کنترل آن در گلستان
، عوارض قلبی عروقی، عصبی، کلیه و مشکلات بینایی براثر دیابت پرداخت. وی بیان کرد: افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 می شوند عبارتند از: افراد با وزن بالا و چاق، دارای فشار خون بالا، افراد دارای اختلالات چربی خون، کلسترول بالا، افراد کم تحرک و مهم ترین آن افرادی که مصرف دخانیات دارند. این کارشناس تأکید کرد: بهترین روش برای بیماران دیابتی فعالیت بدنی و ورزش است. ...
بیماری های شایع که بعد از چهل سالگی به سراغتان می آید
قلب نامنظم، خون دماغ، خستگی، درد قفسه سینه. نحوه کنترل فشار خون: کاهش وزن، ورزش منظم خوردن غذای سالم کاهش مصرف نمک ترک سیگار کاهش استرس کاهش کافئین 4. افسردگی افزایش سن یکی از عوامل ابتلا به افسردگی است. با افزایش سن و کاهش بهره وری، یا از دست دادن هر یک از اعضای خانواده یا دوست و با تغییر در شکل ظاهری، احتمال ابتلا به این بیماری افزایش می یابد. زنان به ویژه پس از یائسگی و تغییر ...
صبحانه نخورید چاق می شوید
شفاآنلاین سلامت نخوردن صبحانه یکی از مواردی است که باعث چاقی افراد می شود چرا که در طول روز بدن نیازمند کالری بیشتری می شود و فرد در وعده های اصلی حجم بیشتری مواد غذایی مصرف می کند. به گزارش شفاآنلاین : کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: نخوردن صبحانه نخورید چاق می شویدصبحانه باعث می شود متابولیسم بدن فعال نشود و فرد به کالری بیشتری در روز نیازمند باشد که ...
کاهش وزن با دستگاهی که "فک" را قفل می کند!
روزانه 1,200 کیلوکالری انرژی در اختیار آنها قرار می داد. میانگین کاهش وزن شرکت کنندگان در مطالعه طی این بازه زمانی دو هفته ای برابر با 6.36 کیلوگرم بود. این دستگاه قفل کننده فک روشی کمتر تهاجمی و خطرناک و البته انسانی تر نسبت به آنچه پزشکان در دهه 1980 انجام داده و از طریق عمل جراحی و با کمک سیم فک برخی بیماران چاق را بستند – اقدامی که افراد را در معرض خطر جدی خفگی در صورت استفراغ قرار می ...
معرفی رژیم غذایی پیشگیری از سرطان
٪ شرکت کنندگان دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. شرکت کنندگان چاق به میزان قابل توجهی کمتر از سایر بزرگسالان میزان توصیه شده از فیبر، میوه، سبزیجات غیرنشاسته ای و غلات کامل دریافت کرده بودند. به طورمیانگین، تمام شرکت کنندگان بیش از مقدار توصیه شده کمتر از 10 درصد کالری روزانه قند های افزودنی مصرف می کردند. کالین اسپیز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید ...
چرا باید به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟ (چاقی، لاغری، برنامه غذایی و ...)
های غذایی را امتحان کرده اید، اما نتیجه نگرفته اید اگر تمام رژیم های لاغری را امتحان کرده اید، اما نتیجه نگرفته اید، بهتر است به کلینیک تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید یا آن که خودتان را برای روزی که دوباره چاق شوید و تمام لباس ها برای تان تنگ شود، آماده کنید. هر مشکلی که سد راه کاهش وزن تان باشد، متخصص تغذیه می تواند به روشی موثر و سنجیده کمک تان کند تا به هدف تان برسید. متخصصین ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود. طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. 6 مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزانقیمت ...
آیا شغل افراد در چاقی آنها موثر است؟
به گزارش سلام نو، شغل افراد بسته به استعداد و مدرک تحصیلی شان متفاوت است. داشتن شغل در زندگی بسیار مهم است. افراد باید مراقب باشند که شغل آنها موجب به خطر افتادن سلامت شان نشود. جالب است بدانید که شغل در چاق شدن فرد موثر است. در ادامه 3 دلیل که نشان می دهد شغل شما می تواند شما را چاق کند را آورده ایم. یکی از عوامل مهم در بروز چاقی محل کار شماست. البته نه به این معنا که محل کارتان شما ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است ؟
. البته کاملاً روشن است که این موضوع تنها یک عامل از میان عوامل گوناگون پایبندی به ورزش روزانه است. در هر حال ورزش منظم و همیشگی قطعا در فرآیند کاهش وزن و چربی سوزی موثر است. دربارۀ زمان جزئی تر ورزش هنگام صبح هم نظرات گوناگونی وجود دارد. بعضی از افراد ترجیح می دهند قبل از صبحانه به ورزش بپردازند اما برای برخی دیگر، ورزش پیش از صبحانه به دلیل ناشتا بودن سخت و دشوار است. به این دسته از ...
گرمازدگی بیماری تابستانی؛ شناخت علایم گام نخست درمان
کمپرس یخ روی سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران و درآوردن لباس های اضافی از دیگر اقداماتی است که برای فرد گرمازده تا رسیدن ماموران اورژانس باید انجام شود. وی اضافه کرد: گرمازدگی می تواند برای تمام افراد در هر سن و شرایطی رخ دهد، ولی برخی عوامل از جمله سن، فعالیت در فضای باز و آفتاب، استفاده از داروهای خاص، مبتلایان به بیماری های قلبی، ریوی و افراد چاق و دارای اضافه وزن این احتمال را افزایش می ...
چاقی و 40 سالگی در زنان
با بالا رفتن سن و نزدیک شدن به 40 سالگی، متابولیسم بدن شروع به کاهش می کند. بنابراین اگر رژیم و ورزش شما در 30 سالگی مانند 20 سالگی بوده باید بگویم در 40 سالگی نباید مثل دو دهه قبلی خود غذا بخورید وگرنه به احتمال زیاد وزن اضافه خواهید کرد. با ورود به دوره یائسگی، این حالت کمی شدیدتر اتفاق می افتد. با کاهش میزان استروژن در دوران یائسگی، شما شروع به از دست دادن توده عضلانی می کنید ...
فقط نقاب نمایش، تغییر کرده
را تشدید می کند. اما اشکالات این مصوبه را باید تفکیک و تقسیم بندی کرد. برخی از اشکالات، بین نسخه جدید و کنکور فعلی، مشترک است. برخی مشکلات اختصاص به طرح جدید دارد. یک چالش بنیادین نیز نسبت به طرح های پیشنهادی موجود مطرح است. 1) اشکال معدل در تفاوت تناسب دروس با رشته دانشگاهی: هر رشته دانشگاهی، نیاز متفاوتی به دروس مدرسه دارد و وزن متفاوتی را طلب می کند درحالی که در این مصوبه ...
شناسایی واریانت های ژنی محافظت کننده در برابر چاقی
اهداف دارویی جدیدی منجر شوند . هر سال حداقل 2٫8 میلیون نفر براثر اضافه وزن یا چاقی جان خود را از دست می دهند. چاقی خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی، برخی سرطان ها و حتی کووید 19 شدید را افزایش می دهد. رژیم غذایی و ورزش می تواند به افراد دچار چاقی کمک کند تا وزن خود را کم کنند؛ اما ژنتیک نیز تأثیر شدیدی در این مورد دارد که آیا فرد دچار این وضعیت می شود . مطالعاتی که روی ...
سرطان پروستات و بررسی میزان شیوع در مردان قد بلند و چاق
...> سرطان پروستات، اندازه و خطر تحقیقات اخیر که با توجه به ارتباط بین قد، ضریب تناسب اندام (BMI) و خطر سرطان پروستات می پردازند نتایج مختلفی به دست آورده اند. برخی تحقیقات جدید نشان داده اند که افزایش BMI بدون افزایش قد سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می گردد، در حالی که دیگر تحقیقات تاثیر هر دو مورد قد و وزن را بیان کرده اند. با این وجود، بسیاری از کار های ابتدایی اطلاعات را ...
درمان کبد چرب؛ علت کبد چرب چیست؟
باعث بروز کبد چرب می شود، چاقی مفرط است. حدود 70 درصد از افراد چاق به کبد چرب دچار هستند؛ درحالی که تنها 10 تا 15 درصد افراد با وزن معمولی به این مشکل گرفتار می شوند. فارغ از چاقی و اضافه وزن، افرادی که دارای چربی شکمی عمیق یعنی چربی هایی در احشای خود هستند با احتمال قوی تری به کبد چرب مبتلا می شوند. از عوامل خطرناک دیگری که در ابتلا به کبد چرب دخیل هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
تاثیر جراحی لاغری در کیفیت زندگی
محققان در پژوهشی کیفیت زندگی افراد چاق را پس و پیش از عمل جراحی باریاتریک بررسی کرده اند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، چاقی یکی از بزرگترین معضلات بهداشتی است که جهان امروز در ابعاد گوناگون سلامت جسمی و روانی با آن دست و پنجه نرم می کند. بر مبنای محاسبه نمایه توده بدنی که نشانگر نسبت وزن به قد افراد یا میزان چاقی هر فرد است، کسانی که دارای میزان این معیار بالاتر از ...
صبحانه خوردن منجر به چاقی می شود؟
بسیاری از افراد علاقه دارند که در وعده صبحانه از مخلوطی از میوه ها و سبزیجات غلیظ که آنها را در داخل مخلوط کن و با شیر ترکیب کرده اند استفاده کنند. اما باید توجه داشت که اگر این کار با افزودن مقادیر فراوانی شکر برای خوشمزه تر شدن آن باشد، آن وقت می تواند بیش از خوردن یک صبحانه عادی و معمولی به افزایش وزن تان کمک کند. در وعده صبحانه فقط آبمیوه میل می کنید اگر تنها از ...
نکات کلیدی تغذیه ورزشی و مصرف مکمل ها در ورزشکاران ( قسمت دوم)
و همین افزایش وزن در اثر کم تحرکی و خانه نشینی دوران کرونا نیز می تواند عامل خطر سازی برای ابتلا به این بیماری باشد. مردم باید رژیم های نادرست نگیرند، مواد قندی مصرف نکنند و مدت زمان خواب و بیداری خود را پایش کنند. مهم ترین هشدارها به ورزشکاران در دوران کرونا چیست؟ رعایت بهداشت فردی و عمومی همچنین شستشوی مخاط حین ورزش نکته مهمی محسوب می شود. به خصوص ورزشکاران ...
دلایل نوسان وزن؛ چرا وزن مان بالا و پایین می رود؟
...: اگر هر روز صبح، خود را وزن کنید متوجه می شوید این عدد هر روز تغییر می کند. گاهی اوقات دلیل این تغییر وزن مشخص است؛ مثلا قبل از خواب یک وعده غذایی سنگین مصرف کرده اید یا اینکه بعد از یک جلسه ورزشی سنگین شاهد کاهش وزن بوده اید. اگر می خواهید وزن خود را تغییر بدهید یا به تناسب اندام برسید شاید تصور کنید که این نوسانات وزنی نتیجه کاهش یا افزایش وزن شماست که البته ممکن است درست هم باشد. ...
مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد
4 نشانه هشدار دهنده در مصرف بیش از اندازه نیاز میوه عبارتند از : احساس نفخ مداوم : میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند و عدم جذب فروکتوز با علائمی ...
