رژیم غذایی بیماران مبتلا به کبد چرب چگونه است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز چای بابونه برای لاغری و پوست
...، درد مفاصل و نقرس روی محل درد بمالید. یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم و ورم معده است و افراد مبتلا به این مشکلات می توانند با استفاده از بابونه سلامتی خود را بازیابند. یک لیوان چای غلیظ بابونه، حاوی چهار قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آب جوش، را صبح ناشتا بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و بعد از 15 دقیقه می توانید صبحانه خود ...
آیا می توانم از ویتامین برای کاهش وزن استفاده کنم؟
بسیاری از محصولات مشاهده کنید. به عنوان مثال، برخی افراد ادعا می کنند ویتامین B12، کلسیم، اسیدهای چرب امگا 3 و مکمل های چای سبز می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. با این حال دانشمندان شواهد کمی برای تقویت این ادعاهای کاهش وزن پیدا کرده اند. چه آن را به شکل قرص مصرف کنید و چه آن را به صورت آمپول تزریق کنید، انتظار نداشته باشید که یک مکمل ویتامین B12 برای افزایش متابولیسم ...
مقدار کم اُمگا 3 عامل قوی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام است
، جلوگیری از عوارض و تأخیر در مرگ مفید باشند. در میان نشانگرهای زیستی مبتنی بر رژیم غذایی، اسیدهای چرب هستند که آشکارا با کاهش خطر بیماری قلبی عروقی و مرگ و میر به هر علتی همراه هستند. این اسیدهای چرب شامل اُمگا 3، EPA و DHA است که به طور معمول در ماهی هایی مانند قزل آلا و شاه ماهی یافت می شوند. همچنین مکمل هایی امگا 3 مانند مکمل روغن ماهی و روغن جلبک هم در دسترس هستند. طبق ...
راز خانم هایی که بدون رژیم لاغر می شوند چیست؟
نکنید تفاوت زیادی بین نحوه بهره بری بدن از 1000 کالری غذای بی ارزش و 1000 کالری غذای کامل وجود دارد. محاسبه کالری می تواند باعث شود غذاهای کم کالری و در عین حال مغذی مانند ماهی های چرب، آووکادو، روغن هایی مانند زیتون و نارگیل، آجیل و شکلات تلخ را مصرف نکنید. بنابراین بیشتر غذاهایی حاوی پروتئین (ماهی، مرغ، توفو) ، سبزیجات بخورید. از بشقاب های کوچکتر استفاده کنید بشقا ...
آنچه باید درباره تسریع درمان بیماری ها با ویتامین E بدانید
فشار خون استفاده می کنند. نوزادانی که وزن شان به دلیل تغذیه نامناسب هنگام تولد زیر صدک 10 است. برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف ویتامین E در تمام طول دوران بارداری به دلیل تغذیه نامناسب خطر داشتن نوزادی با وزن کم هنگام تولد را کاهش نمی دهد. بیماری کبد: مصرف ویتامین E خطر مرگ را در افراد مبتلا به بیماری کبد کاهش نمی دهد. لکه های سفید داخل دهان که به طور معمول در اثر ...
روش های درمانی کبدی دیابت نوع 2 را درمان می کند
شفقنا زندگی- دیابت نوع 2 با سطح بالای قند خون ناشی از مقاومت به انسولین مشخص می شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز، انسولین هورمونی است که به گلوکز کمک می کند وارد سلول شود، جایی که می تواند برای انرژی استفاده شود یا برای استفاده در آینده ذخیره شود. مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می افتد که سلولهای بدن به انسولین واکنش خوبی نشان نمی دهند و بنابراین گلوکز را از خون خارج نمی ...
با سالم ترین روغن برای سرخ کردن انواع غذاها آشنا شوید!
با تجزیه شدن روغن خوراکی گیاهی، موادی سمی تولید می شود که سرطان زا خواهد بود و باعث بروز التهاب در بدن خواهد شد. پس نقطه دود، مهم ترین شاخص برای انتخاب بهترین روغن برای سرخ کردن مواد غذایی است. باتوجه به اینکه تمامی روغن های خوراکی مقاومت بالایی در برابر حرارت ندارند، بنابراین در زمان انتخاب روغن سرخ کردنی، باید به درجه نقطه دود آن محصول دقت کنیم. از لحاظ تئوری، روغنی برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب است که نقطه دودی ب ...
کم آبی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند/ افزایش عطش با مصرف آب یخ
مصرف آب میوه طبیعی، خاطرنشان کرد: آب میوه گزینه خوبی برای نوشیدن است، اما آب میوه کالری دارد و افراد دچار اضافه وزن و چاق باید تعادل در مصرف میوه و آب میوه را رعایت کنند؛ همچنین افراد مبتلا به دیابت زیاد آب میوه مصرف نکنند، زیرا میوه حاوی قند ساده است و در صورت مصرف آب میوه آن را با آب رقیق کنید تا میزان قند و کالری آن کاهش یابد. مهدوی، با بیان اینکه مصرف لبنیات نیز در فصل گرم موثر است ...
خواص بی نظیر روغن گردو برای زیبایی زنان
کمک می کند .در آزمایشی 60 نفر از افراد مبتلا به تری گلیسرید بالا روزانه 3 گرم روغن گردو به مدت 45 روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت. کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته، صدمات کلیوی، ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این ...
نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد دانه های چیا
اکثر افراد، دانه های چیا یک افزودنی مناسب و مغذی در یک رژیم غذایی متعادل است. دانه های چیا دانه هایی خوراکی اند که از گیاهی متعلق به خانواده نعناع ها به نام Salvia hispanica تهیه می شود. این دانه های ریز تیره غنی از مواد مغذی غنی از اسید های چرب امگا 3 است و منبع معتبری از سایر ترکیبات فعال زیستی ضروری محسوب می شوند. مصرف دانه چیا ممکن است فواید سلامتی از جمله کاهش فشار خون ...
عادت هایی که باعث می شوند این بیماری در کبد شما خانه کند
به راحتی قابل درمان است. 1.مصرف شکر: مصرف بیش از اندازه شکر باعث تولید چربی زیاد و منجر به آسیب زدن به کبد می شود. 2 .داشتن اضافه وزن: چربی های اضافه می توانند در داخل سلول های کبدی تجمع کنند و باعث ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی شوند. 3.خوردن غذای زیاد در شب: در وعده غذایی شام به جای استفاده از مواد غذایی سنگین از چغندر و هویج خام استفاده کنید که برای تصفیه کبد ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
...> غذاهای فرآوری شده تهیه شده با کره کاکائو، روغن نخل یا روغن نارگیل غذاهای سرخ شده عمیق مانند چیپس سیب زمینی، حلقه های پیاز و مرغ سوخاری برخی از محصولات پخته شده مانند برخی از کلوچه ها و کیک ها خوردن ماهی و سایر مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز به کاهش سطح LDL کمک می کند به عنوان مثال ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و شاه ماهی منابع غنی از امگا 3 هستند. گردو ...
علائم فرد مبتلا به چربی خون + عکس
خون برای کاهش چربی خون یه جای مواد سرخ کردنی مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید. از مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد دوری کنید. شیر کم چرب مصرف کنید. به جای گوشت قرمز و پرچرب از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده شود. سیر خام و سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند گلابی، پرتقال، گریپ ...
کدام روغن های خوراکی برای تغذیه مناسب است؟
آن فسفولیپیدها، اسیدهای چرب آزاد، مواد رنگی و موم ها از روغن حذف شده و طعم و بوی روغن بهبود می یابد. روغن ذرت حاوی مقادیر بالای امگا6، امگا9 و مقدار جزئی امگا3 است. فیتو استرول ها یا همان استرول های گیاهی موجود در روغن ذرت، به حدی زیاد هستند که می توانند میزان جذب کلسترول را تا 25 درصد کاهش دهند. از این رو می توان روغن ذرت را در دسته روغن هایی قرار داد که مصرف آن، تا حد زیادی به کاهش ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
...> مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی ...
برای رهایی از سردردهای میگرنی این رژیم غذایی را امتحان کنید
سوءمصرف الکل، بخش هایی از موسسات ملی بهداشت و دانشگاه کارولینای شمالی (UNC) در چاپل هیل انجام شد، در شماره 3 ژوئیه BMJ منتشر شد. این مطالعه بر روی 182 بزرگسال مبتلا به میگرن مکرر و در مورد تاثیر اسید لینولئیک و درد مزمن انجام شده است. اسید لینولئیک یک اسید چرب اشباع نشده است که به طور معمول در مواد غذایی از جمله ذرت، سویا و سایر روغن های مشابه و همچنین برخی مغزها و دانه ها وجود دارد. ...
اگر می خواهید لاغر شوید خوردن این ویتامین ها را فراموش نکنید
می شود. بهترین زمان مصرف این ویتامین در صبحانه و یا به همراه غذا است. 2 .ویتامین D تنظیم چربی های شکمی توسط ویتامین D انجام می شود. این ویتامین در نور خورشید، روغن کبد ماهی کاد، ماهی سالمون، لبنیات غنی شده و مکمل D یافت می شود. بهترین زمان مصرف این ویتامین همراه با غذا است. 3.آهن ایجاد انرژی از مواد مغذی در بدن توسط آهن انجام می شود این ویتامین در گوشت ...
غذاهایی که حاوی قند های پنهان هستند را بشناسید
مواد غذایی دیگر ممکن است مقدار زیادی از این سم سفید را در داخل خود پنهان کنند. در این گزارش با برخی خوراکی های حاوی قند پنهان آشنا می شویم. 1- گوجه فرنگی کنسروشده بسیاری از افراد تصور می کنند که کنسرو گوجه فرنگی سالم است، اما این درست نیست. مقدار قند موجود در یک قوطی از آن می تواند مقدار مورد نیاز روزانه را پوشش دهد، خصوصاً در سس های گوجه فرنگی که از شکر برای تعادل ...
راهکار های کنترل و پیشگیری از نقرس
هفته باشد. اولیایی تصریح کرد: این افراد سعی کنند به جای گوشت قرمز از مرغ یا ماهی استفاده کنند؛ البته در مصرف این مواد غذایی هم باید تعادل و تناسب رعایت شود. فعالیت بدنی نیم ساعت در چهار روز هفته بسیار حائز اهمیت است. برخی مواد غذایی مانند کنگرفرنگی، پیاز، منابع ویتامین C، آب لیمو، شیر و لبنیات کم چرب، آب سبزیجات تیره رنگ و روغن زیتون برای کاهش سطح اسید اوریک بسیار مفید هستند. ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا 3
از آنجا که کم کالری است، در رژیم های غذایی کاهش وزن طرفداران زیادی دارد. روغن کتان: روغن کتان، روغن دیگری سرشار از امگا 3 است، اما کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا نگه داری آن خیلی سخت است (این روغن خیلی سریع اکسید می شود)؛ بنابراین دان کتان به روغنش ترجیح داده می شود. تخم مرغ: تخم مرغ در حال حاضر به عنوان منبعی برای همه مواد مغذی شناخته می شود. یک عدد تخم مرغ حاوی 13 ویتامین و مواد معدنی و پروتئین با کیفیت بالاست. برخی از تخم مرغ های ویژه غنی شده دارای دو برابر معمول امگا 3 هستند. ...
خواص امگا 3+ موارد مصرف
تری گلیسیرید جلوگیری می کند و همچنین سطح تری از تری تری گلیسیرید اضافی را کاهش می دهد. کمک امگا 3 به کاهش وزن: تحقیقات انجام شده نشان داده است که روغن ماهی تاثیر خوبی بر ورزش برای کاهش وزن دارد. داوطلبانی که در رژیم غذایی خود روغن ماهی داشتند، کاهش وزن بیشتری نسبت به کسانی داشتند که به طور منظم آن را مصرف نمی کردند. امگا 3 برای تقویت سیستم ایمنی: مصرف ...
درمان کبد چرب؛ علت کبد چرب چیست؟
...؛ مصرف نمک را کاهش بدهید؛ به جای چربی های اشباع شده و ترانس از چربی تک غیراشباع و چندغیراشباع استفاده کنید. مؤسسه ملی رژیم و دیابت و بیماری های کبدی آمریکا (NIDDK) در زمینه رژیم غذایی توصیه هایی دارد: جایگزین کردن چربی ترانس و حیوانی با روغن زیتون، ذرت، کتان، سویا و روغن دانه آفتابگردان؛ مصرف ماهی روغنی به جای گوشت؛ پرهیز از مواد غذایی حاوی قند ساده مانند فروکتوز که در ...
چرا پاشنه پا ترک می خورد؟ | راه های درمان ترک پاشنه پا
...> مصرف ویتامین E و آهن ویتامین E و آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مطمئن شوید که گوشت و مرغ و ماهی را به اندازه کافی مصرف می کنید، چون سرشار از این ویتامین هایی هستند که در مرطوب کردن ترک پا مؤثر است. اسید های چرب امگا 3 مواد غذایی ای مانند دانه های کتان، روغن کتان و ماهی های آب سرد به عنوان منابع غنی امگا 3 شناخته شده اند که به کاهش ترک پا کمک می کنند. ...
بیماران دیابتی 2 برابر افراد عادی در معرض خطر مرگ اند
، افراد مبتلا به چربی خون بالا، فشار خون بالا و زنانی که در دوران بارداری سابقه سقط جنین داشته اند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. وی ورزش و تحرک جسمی، داشتن رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات و میوه جات، کاهش مصرف زیاد قند در پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر دانست. دیابت شایع ترین علل نارسایی کلیه است بنفشی دیابت را یکی از شایع ترین علل نارسایی کلیه دانست و گفت ...
مزایای مصرف بادام زمینی چیست؟
2014 نشان داد که مصرف 46 گرم بادام زمینی یا کره آن به صورت روزانه می تواند سلامت قلبی افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد. 2. حفظ وزن ایده آل از آنجایی که بادام زمینی ها غنی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند میان وعده مناسبی برای هر وعده روزانه می باشد. مصرف آن ها در حد متعادل ممکن است به حفظ سلامت وزن کمک کند. تحقیقات نشان می دهند زنانی که آجیل از جمله بادام زمینی ...
10 غذای چربی سوز را بشناسید
به گزارش شمانیوز، اگر سیر و بی اشتها هستید، خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند ...
دلایل افزایش وزن
غذایی حاوی چربی و قند را مصرف کند. بنابراین توصیه شده است افراد هشت ساعت در طول شب بخوابند. بیماری دیابت را می توان با توجه به نوع آن با استفاده از رژیم غذایی، ورزش، انسولین و دارو درمان کرد. انسولین علاوه بر اینکه به بدن افراد کمک می کند انرژی بیشتری مصرف کند، باعث می شود بدن انرژی را آسان تر ذخیره کند، این اتفاق باعث بروز چاقی و اضافه وزن می شود. افراد مبتلا به دیابت ممکن است به منظور ...
مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد
تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن : حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است ، یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده ...
چرا شکر خطرناک است؟
که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار مشکلات عمده ای از جمله کمبود مواد مغذی خواهیم شد. از طرفی شکر برای دندان ها بسیار مضر است، چون انرژی لازم برای رشدونمو باکتری های بد دهان را فراهم می کند و محیط را آماده می کند تا ...