سایر منابع:
سایر خبرها
در تابستان بدون ضرورت حجامت نکنید/ جوانان بیشتر در خطر گرمازدگی هستند
کنند مرغ های کوچک با چاشنی های مناسب استفاده کنند. کشاورز با اشاره به اینکه افراد در فصل تابستان نباید بدون ضرورت اقدام به حجامت کنند، بیان کرد: افراد باید به یبوست هم توجه داشته باشند اگر این مشکل را دارند از ملین های مناسب مانند انجیر و آبمیوه ها استفاده کنند. وی افزود: در این فصل فعالیت های سنگین بدنی به هیچ عنوان توصیه نمی شود و افرادی که ورزش می کنند در زمان اوج گرما ...
بایدها و نبایدهای تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی
تأکید بر استفاده از نوشیدنی ها در فصل گرما گفت: بهتر است در این فصل نوشیدنی های کم شیرین و غیر کافئین دار مانند آبمیوه های طبیعی همچون تخم شربتی، شربت خاکشیر، گلاب، زرشک، آبلیمو، چای کم رنگ و غیره استفاده شود. وی با اشاره به اینکه توصیه می شود در فصل گرما در طول روز از نوشیدنی هایی استفاده شود که شیرینی بالایی نداشته باشند، عنوان کرد: در فصل تابستان و روزهای گرم سعی شود از وعده های ...
اقدام فوری بعد گرفتگی عضلات در گرما
محیط داغ مورد استفاده قرار می گیرند. افراد در معرض خطر گرفتگی عضلات درگرما عبارتند از آن هایی که کار می کنند، ورزش می کنند و یا در محیطی گرم فعال هستند. افراد با مکانیزم های کنترل دمای ضعیف مانند نوزادان، کودکان خردسال و افراد مسن در معرض خطر بیشتر گرفتگی عضلات قرار دارند. گرفتگی عضلات اولین نشانه های یک بیماری مرتبط با گرما هستند. علائم گرفتگی عضلات گرمایی شامل تعریق شدید و انقباض غیر ارادی ماهیچه ...
چگونگی گُریز از گَزَند گرما زدگی/ راهکارهای غلط رفع تشنگی که عطش را افزایش می دهند/ "آب"؛ بهترین ...
تابستان و در فصل گرما به هیچ عنوان توصیه نمی شود؛ چرا که متابولیسم آن دارای اوره است و اوره باعث می شود که مقدار بسیار زیادی آب از بدن دفع شود؛ بنابراین مصرف پروتئین های حیوانی به ویژه گوشت قرمز باید در فصل گرم سال به مقدار قابل توجهی کاهش داد تا مانع دفع آب از بدن شود. باورهای اشتباه فراهنگ عامه، پیرامون گرمازدگی بزرگمهر در ادامه گفت: برخی استفاده از خاکشیر و تخم شربتی را برای ...
چرا در تابستان باد لاستیک خودرو را کم می کنند؟
کم و زیاد می شود. حتما شما نیز شنیده اید که در ابتدای فصول گرم سال، باید باد لاستیک خودروها را کم کرد. این کار، تقریبا به یک عادت هر ساله برای رانندگان تبدیل شده است، بدون آن که از دلیل اصلی این موضوع با خبر باشند. دلیل کم کردن باد لاستیک در فصل تابستان یک دلیل بسیار مهم جهت کم کردن باد لاستیک های خودرو ها در فصل تابستان و گرما، اثر بسیار زیاد گرما روی لاستیک ها ...
نوشیدنی های ممنوعه در فصل تابستان
نیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. تغییر رژیم غذایی از دیگر مواردی بود که شجاعی به آن اشاره کرد و افزود: از مصرف ...
شهروندان در فصل تابستان به تغذیه خود توجه جدی داشته باشند
شرایط فیزیکی و جسمی از جمله سن، جنس، شغل و ابتلا به بیماری های خاص می تواند بایدها و نبایدهای تغذیه ای مناسب را برای هر فرد مشخص کند. میرزایی همچنین اظهار داشت: بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فصل گرما ارتباط مستقیمی با سیستم ایمنی بدن دارد و در این روزهای کرونایی واجب است که شهروندان نسبت به تغذیه خود توجه لازم را داشته باشند. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین بیان ...
با آلبالو خواب با کیفیت داشته باشید
میترا جاودان در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: می توان از آلبالو برای تهیه آلبالو پلو، اشکنه آلبالو، شربت آلبالو و ترشی آلبالو و موارد دیگر استفاده کرد و یکی از پرطرفدارترین لیکورهای جهان ویشنوکاست. وی با اشاره به اینکه آلبالو نام میوه ای بومی در جنوب غرب آسیاست و میوه آن ترش مزه و سرخ رنگ است، تصریح کرد: صد گرم آلبالو حاوی 16 گرم مواد قندی، 0.85 گرم پروتئین و 8.6 کالری دارد که به علاوه ...
چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم
ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. تغییر رژیم غذایی از دیگر مواردی بود که شجاعی به آن اشاره کرد و افزود: از مصرف غذاهای چرب ...
مصرف کدام نوشیدنی ها در تابستان ممنوع است؟
نیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. تغییر رژیم غذایی از دیگر مواردی بود که شجاعی به آن اشاره کرد و افزود: از مصرف ...
هشدار گرما زدگی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، با گرم شدن بیش از اندازه هوا، پدیده گرمازدگی هم این روزها بین مردم شایع شده است. با رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا افراد زیادی دچار گرمازدگی می شوند. گرمازدگی در صورتی که به آن توجه نشود می تواند بسیار خطرناک باشد و اندام های اصلی بدن را تخریب کند. بنابراین بهتر است با رعایت راهکارهایی از این بیماری نجات پیدا کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
15 ترفند برای مقابله با گرمای طاقت فرسا تابستان
فرادید | همه ما برای مقابله با گرمای طاقت فرسا و ناخوشایند تابستان کار های متفاوتی را تا کنون انجام داده ایم. در سال های اخیر هوا به شکل بی رحمانه و اجتناب ناپذیری گرم شده است. در مورد روز هایی صحبت می کنیم که گرما و رطوبت هوا به حدی است که به راحتی نمی توان نشست چه برسد به اینکه شب بتوان خوابید. پس فکر می کنید چگونه می توان بدون وجود کولر دمای اتاق ها را به طور ثابت خنک نگه داشت؟ من به شما قول ...
نشانه ها و راه های درمان کم آبی بدن
دهد و در نهایت بدن به کم آبی دچار می شود. حتی سرما خوردگی و گلو درد نیز احتمال ابتلا به کم آبی بدن را افزایش می دهند. زیرامعمولا در چنین شرایطی میلی برای غذا خوردن و نوشیدن آب و مایعات وجود ندارد. • ورزش و تمرین کردن در محیط باز - هوای گرم و مرطوب نیز احتمال بتلا ه. کم آبی بدن و گرما زدگی را افزایش می دهد. علت اصلی این امر اینگونه است که در هوای مرطوب، عرق بدن تبخیر نمی شود و بدن مانند ...
برای جلوگیری از گرمازدگی چه کنیم؟
فرد مصدوم پوشانده و پارچه را مرطوب کنیم، همچنین به وسیله باد بزن از راه دور، محیط را برای وی خنک کنیم. این کارشناس آموزش در ادامه افزود: آفتاب زدگی، گرمازدگی و حمله گرمایی در فصول گرم سال اتفاق می افتد که هر یک با یکدیگر متفاوت است، به گونه ای که آفتاب زدگی هنگامی به وقوع می پیوندد که فرد به مدت طولانی در زیر نور آفتاب قرار گیرد و به دنبال آن درصد آب بدن به شدت کاهش می یابد و یا فرد دچار ...
علت افزایش ریزش مو در تابستان چیست؟
فرادید | تحقیقات و مطالعات مختلف نشان داده است که تغییر فصل ها بر میزان ریزش مو تاثیر می گذارد به طوری که در فصل های گرم سال مانند تابستان، ریزش با شدت بیشتری اتفاق می افتد. دانستن این حقیقت راجع به تاثیر فصل ها بر ریزش موها، به پیشرفت راهکار های مقابله با ریزش کمک مهمی خواهد کرد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید دانشمندان چگونه به این نتیجه رسیده اند که ریزش مو ها در تابستان بیشتر از سایر فصل ها است. محققین در ژورنال تخصصی پوست بریتانیا، از سال 2004 تا سال 2016، اطلاعات مربوط به جست و جوی مردم هشت کشور جهان در اینترنت را مورد بررسی و مطالعه قرار دادند. ...
هنگام گرمازدگی چه اقداماتی انجام بدهیم؟+ آموزش
باید دمای بدن فرد کاهش یابد و علایم او برطرف شود، در غیر این صورت، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. وی تصریح کرد: افرادی مانند نانواها و کارگرانی که در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار می گیرند، بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند. مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان به ضرورت استفاده از ماسک در روزهای گرم تابستان به منظور جلوگیری از شیوع و ابتلا به ...
چاقی و 40 سالگی در زنان
با بالا رفتن سن و نزدیک شدن به 40 سالگی، متابولیسم بدن شروع به کاهش می کند. بنابراین اگر رژیم و ورزش شما در 30 سالگی مانند 20 سالگی بوده باید بگویم در 40 سالگی نباید مثل دو دهه قبلی خود غذا بخورید وگرنه به احتمال زیاد وزن اضافه خواهید کرد. با ورود به دوره یائسگی، این حالت کمی شدیدتر اتفاق می افتد. با کاهش میزان استروژن در دوران یائسگی، شما شروع به از دست دادن توده عضلانی می کنید ...
توصیه های مهم ورزش کردن در هوای گرم
بن(پانا)_ گرم شدن هوا نباید بهانه ای برای ورزش نکردن باشد، اما لازم است روش صحیح ورزش در هوای گرم عنوان شده و رعایت شود. با توجه به اینکه تابستان امسال دمای هوا بیشتر است توصیه هایی برای افرادی که همواره ورزش می کنند وجود دارد که با رعایت آن در فصل گرما علاوه بر راحتی خود می توانند بهتر به ورزش خود ادامه دهند، زیرا در فصل گرما بدن آب و املاح زیادی را از دست می دهد و ممکن است فرد به ...
عفونت های پوستی شایع در فصل گرما
استفاده کنید. . حمام با آب چریش، کمپرس با نمک اپسوم و سرکه سیب به درمان عفونت های قارچی کمک می کند. . برای پای ورزشکار از ترکیب جوش شیرین و آب استفاده کنید. . اگر عفوت قارچی دارید، بیشتر زنجبیل مصرف کنید. توصیه هایی برای ورزش در تابستان جهت حفظ سلامت پوست . شدت و طول مدت تمرینتان را کاهش دهید. . از ورزش کردن در گرم ترین ساعات روز خودداری کنید. . لباس ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
منظم ورزش کنید، اعتماد به نفستان افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند. تجربه حمام گرم: حمام گرم تسکین دهنده و آرامبخش و در عین حال تنظیم کننده میزان خلق و خو و اضطراب است. با گرم کردن بدن خود، گرفتگی عضلات و استرس خود را کاهش می دهید. احساس گرما به عصب ها دستور کنترل حالت می دهد که روی ...
توصیه های کرونایی وزارت بهداشت به مردم در هوای گرم
افراد بخاطر گرما از ماسک استفاده نکنند خطر ابتلا به کرونا افزایش می یابد. شاهسونی تاکید کرد: گرمازدگی علاوه بر مخاطرات خاص خود، در شرایط کرونایی بسیار خطرناک تر است چون استفاده از ماسک را با دشواری روبه رو می کند. رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اظهار داشت: گرمازدگی عارضه بسیار خطرناکی است که در آن سیستم کنترل حرارت بدن مختل می شود تعریق ...
انواع میکسر های آزمایشگاهی و صنعتی
در میکسر ها اختلاط انجام می شود تا انتقال گرما و یا جرم بین یک یا چند جریان ، اجزا یا فاز اتفاق بیفتد اختلاط مایعات به طور مکرر در مهندسی فرآیند اتفاق می افتد. ماهیت ترکیب شدن مایعات ، تجهیزات مورد استفاده را تعیین می کند. مخلوط کردن تک فاز تمایل به درگیری میکسر های کم برش و جریان بالا برای ایجاد گرفتگی مایع دارد ، در حالی که مخلوط کردن چند فاز به طور کلی نیاز به استفاده از میکسر های با برش زیاد ...
عرق سوز شدن کشاله ران را با این روش ها درمان کنید
رانتان عرق سوز می شود، از پارچه های 100 درصد نخی استفاده کنید. نخ رطوبت را جذب می کند. نوشیدن آب کافی عرق سوز شدن از جمله مشکلاتی است که با افزایش دمای بدن اتفاق می افتد. نوشیدن آب خنک در کنترل دمای بدن تاثیر گذار بوده و از این مشکل جلوگیری می کند. وان آب یخ در صورتی که با مشکل عرق سوز شدن مواجه شده اید می توانید دوش آب سرد یا نشستن در وان آب خنک را امتحان کنید. این کار باعث کاهش التهاب و سوزش محل آسیب دیده می شود. همچنین برای اثر بخشی بهتر نیز می توانید کمی جوش شیرین در آب بریزید. انتهای پیام/ ...
گرمازدگی بیماری تابستانی؛ شناخت علایم گام نخست درمان
ضربان قلب، سردرد ، خشک شدن پوست، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تغییر حالت های روحی از جمله آشفتگی، بی قراری، گیجی، تحریک پذیری، تشنج و کما ، تغییر در عادت عرق کردن پوست از مهمترین علایم و نشانه های گرمازدگی است. افشانی افزود: پوشیدن لباس اضافی و گرم، کم آبی بدن، قرارگرفتن طولانی مدت در هوای گرم و نور آفتاب و فعالیت بدنی شدید در گرما از علت های اصلی گرمازدگی است. اقدامات اولیه ...
تاثیر ورزش بر حافظه چگونه است؟
ورزش منظم رشد رگ های خونی جدید را در مناطق مغزی که در آن نوروژنز اتفاق می افتد، افزایش می دهد و خون رسانی بیشتری را ایجاد می کند، همچنین ورزش موجب می شود که از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کند. افزایش سن، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد و خطر ابتلا به بیماری عصبی مانند بیماری آلزایمر افزایش پیدا می کند. با ...
هفت نفر بر اثر غرق شدگی در استان بوشهر جان باختند
. پورشمس با بیان اینکه درمان گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد اظهار کرد: اگر بیماری در مرحله از دست دادن آب شدید به همراه گرفتگی عضلانی شدید و یا تشنج است به سرعت باید به مراکز درمانی و اورژانسی رسانده شود. وی بر همراه داشتن آب در بیرون از خانه، استفاده از کلاه و عینک آفتابی، پرهیز از بیرون ماندن های طولانی در زیر نور آفتاب، پرهیز از بردن کودکان، سالمندان و بیماران در ساعات گرم روز به بیرون از محیط خانه و استفاده از لباس های گشاد و نخی در فصل گرما تاکید کرد. ...
غذاهایی که درتابستان نبایدبخورید
...! عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مزاج و حالت فصل تابستان نسبت به فصول دیگر گرم تر و خشک تر است. این مساله در برخی بدن ها اثر بیشتری دارد به خصوص در افراد دارای مزاج گرم و خشک، جوانان، نوجوانان و افراد سالمند. بابائیان اظهار داشت: برای اینکه در فصل تابستان تعادل بدن حفظ شود دستوراتی گفته می شود و اگر دستورات رعایت نشود بدن دچار بیماری ها و علائمی چون ...
روایتی از وضعیت رزمندگان در گرمای تابستان
تنها گوشه ای از سختی های جبهه در فصل گرما بود. گاهی چنان سطح شرجی هوا بالا می رفت و باد از حرکت می ایستاد که نفس ها فقط تا ابتدای قفسه سینه می توانست راه بپیماید. حتی جوندگان و حشرات موذی مانند موش های بزرگ و مگس های سمج که گاهی گریه آدم را درمی آوردند هم از شدت گرما ناپدید می شدند! از طرفی سنگرهای درون هور، متشکل از ورق های آلومینیومی و فوم بود، فوم نه برای پیشگیری ...