خانه
هنگام پیاده روی به این دلیل آدامس بجوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط قلب در زمان ورزش
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، در زمان انجام ورزش به طور معمول ضربان قلب افزایش می یابد. هنگام ورزش به اکسیژن بیشتری برای تولید انرژی نیاز است. از آنجایی که اکسیژن از طریق جریان خون منتقل می شود، قلب باید خون بیشتری را پمپاژ کند تا اکسیژن مورد نیاز عضلات در حال فعالیت را تامین کند. شدت فعالیت جسمانی میزان افزایش ضربان قلب را تعیین خواهد کرد. برای بهبود آمادگی قلبی عروقی،ضربان قلب ...
متابولیسم بدن چست؟ همه چیز در مورد متابولیسم بدن
* 3.098) – (عدد سن * 4.330) RMR چیست؟ سرعت متابولیسم بدن در حالت استراحت را RMR گویند. این نوع سوخت و ساز هم شبیه به BMR می باشد اما زمان این سوخت و ساز هنگامی است که بدن شما در حالت استراحت است.RMR روزانه به میزان 50 تا 75 درصد از مصرف انرژی شما را تشکیل می دهد و رابطه مستقیم با اندازه و سطح بدن دارد، بنابراین افراد بلند قد و سنگین وزن تر نسبت به افراد قد کوتاه و لاغرتر میزان ...
انسان چقدر می تواند عمر کند؟
زنده ماندن برای کسی که 110 سال عمر دارد، نسبت به کسی که 114 سال سن دارد، تقریبا یک و نیم برابر است. آدریان رافتری، استاد جامعه شناسی و آمار در دانشگاه واشنگتن می گوید: مهم نیست که افراد فوق مسن چند سال سن دارند؛ آن ها با رسیدن به 110 سالگی، هنوز با همان سرعت می میرند. افراد فوق مسن از همه چیز های مختلف زندگی مانند بیماری عبور کرده اند. آن ها به دلایلی می میرند که تا حدی مستقل از آنچه در افراد جوان تأثیر می گذارد، هستند. افراد فوق مسن، یک گروه بسیار منتخب از افراد بسیار قوی هستند. منبع: Technology.org و University of Washington ...
سندرم بعد از کرونا در زنان حادتر است!
...، علائم و نشانه هایی را تجربه می کنند. این افراد که به آنها حامل طولانی یا COVID طولانی گفته می شود، ممکن است دچار خستگی، دشواری در تفکر یا تمرکز، سردرد، سرگیجه هنگام ایستادن، تپش قلب، درد قفسه سینه، تنگی نفس و از دست دادن بو و طعم شوند. شناسایی عوامل خطر در مطالعه اخیر، محققان با هدف تعیین اینکه آیا زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض طولانی مدت قرار دارند یا مردان، به ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. شش مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزانقیمت و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تقویت عضلات تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین ...
با قرارگیری در معرض نور خورشید با سرطان روده بزرگ مقابله کنید
: ما شاهد تفاوت در نور UVB [اشعه ماورا بنفش]در نرخ بروز ابتلاء به سرطان روده بزرگ، به ویژه برای افراد بالای 45 سال بودیم. به گفته وی، ممکن است به ویژه در افراد مسن، اصلاح کمبود ویتامین D خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. پوست انسان در اثر تماس با نور خورشید به طور طبیعی ویتامین D تولید می کند و داشتن مقدار ناکافی این ماده مغذی با ریسک بالاتر بروز برخی مشکلات سلامت ...
همه چیز درباره فشارخون بالا، قاتل خاموش
افزایش فشار خون مبتلا هستند از بیماری شأن هیچ اطلاعی ندارند. تنها راه قطعی برای اینکه شما را از وضعیت فشار خونتان با خبر کند کنترل مداوم آن به وسیله پزشک است. اگر فشار خون شما به طور ناگهانی خیلی بالا برود می تواند باعث ایجاد علائمی مثل سردرد، سرگیجه، مشکلات بینایی، دردقفسه سینه، تنفس سخت، ضربان قلب نامنظم و وجود خون در ادرار شود که هر کدام از آنها یک زنگ خطر جدید برای شما هستند. ...
علل خستگی را بشناسید
، افزایش ضربان قلب، کوتاه شدن و کاهش جریان قاعدگی و افزایش تشنگی است. پرکاری تیروئید معمولا بیشتر در زنان 20 و 30 ساله خود را نشان می هد، اما در زنان و مردان مسن تر هم می تواند رخ دهد. کم کاری تیروئید باعث خستگی و ناتوانی در تمرکز و درد عضلانی، حتی با فعالیت جزئی می شود. علائم دیگر عبارتند از افزایش وزن ناشی از احتباس آب، احساس سرمای دائم (حتی در آب و هوای گرم تر)، جریان قاعدگی سنگین تر و بیشتر و ...
اقدام فوری بعد گرفتگی عضلات در گرما
و هوای گرم عادت کنید مایعات زیادی بنوشید و اگر فعالیت به مدت طولانی ادامه داشته باشد، استفاده از ورزش ها و یا نوشیدنی های الکترولیت متعادل را در نظر بگیرید. این مساله به ویژه در صورتی درست است که تعریق شدید رخ دهد و الکترولیت ها از طریق عرق از بین بروند سعی کنید در هر زمان که ممکن است در مناطق خنک و سایه دار استراحت کنید. گرفتگی عضلات با درمان های نسبتا ساده از جمله استراحت، آب دار کردن بد و حرکات کششی است. مهم است به یاد داشته باشید که گرفتگی عضلات گرما، ارائه اولیه بیماری مرتبط با گرما است و ممکن است به شرایط جدی تر ناشی از گرمازدگی یا سکته گرمایی تبدیل شود. ...
روزی شیرین تر از هر روز
، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کم چرب، ممکن است با کاهش کلسترول و بهبود فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند. سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی دانشمندان دانشکده پزشکی هاروارد معتقدند که نوشیدن دو فنجان شکلات داغ در روز می تواند به سلامت مغز و کاهش حافظه در افراد مسن کمک کند. محققان دریافتند که شکلات داغ به بهبود جریان خون در قسمت های مغز کمک می کند و در این پژوهش اعلام کردند ...
علل بیماری های قلبی
، که شامل دهلیز و بطن چپ است. • سمت چپ قلب، خون را از طریق بزرگ ترین سرخرگ بدن (آئورت) پمپ می کند تا اکسیژن بافت های بدن را تامین کند. دریچه های قلب: چهار دریچه ی قلب، با باز و بسته شدن در مسیر درست و در زمان درست، جریان خون را در قلب حفظ می کنند. دریچه های قلب برای عملکرد درست، باید ساختار درستی داشته باشند، باید به صورت کامل باز شوند و سپس کامل بسته شوند تا هیچ نشتی ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر ...
علت درد کف پا
نزدیکی سینه پا درگیر نماید، گاهی اوقات نیز تمام پا را تحت تأثیر قرار می دهد. هر عاملی که باعث وارد آمدن فشار و یا تنش اضافی بر سینه پا شود، می تواند منجر به متاتارسالژیا شود، به عنوان مثال، پوشیدن کفش تنگ برای مدت طولانی، ورزش های تماسی و یا اضافه وزن. افراد مسن تر بیشتر مستعد ابتلا به متاتارسالژیا هستند. در اغلب موارد متاتارسالژیا را می توان با استفاده از درمان " PRICE " (حفاظت، استراحت، یخ ...
7 حقیقتی که در مورد افراد چپ دست نمیدانستید
...> اطلاعات جمع آوری شده توسط Illinois Research Consortium ،نشان می دهد افراد چپ دست در انجام چند وظیفه همزمان بهتر از افراد راست دست عمل می کنند. همچنین به نظر می رسد که افراد چپ دست در بخاطر سپاری اطلاعات بهتر از راست دستان هستند. مرد چپ دست بیشتر از زن چپ دست تفاوت های جنسیتی در یک نظرسنجی چپ دستی از سال 2008 نشان داد که مردان بیشتر از زنان چپ دست هستند. محققان داده های 144 ...
علت بیدار شدن از خواب در شب چیست؟
خوابی یا دشوار شدن به خواب رفتن یکی از شایع ترین نشانه های اختلال اضطراب است. پیامد های این اختلال هستند که باعث می شوند میانهٔ شب از خواب بپریم: پیامد هایی مثل بالا رفتن شدید ضربان قلب یا کابوس دیدن. دستهٔ دیگری از افراد هستند که گاه به گاه شب ها حملات پانیک را تجربه می کنند. این حملات هم می توانند به سادگی از خواب بیدارمان کنند و خواب شبانه را مختل کنند. در صورت تجربهٔ چنین ...
باورهایی اشتباه درباره تیروئید که رایج هستند
تواند در موارد مختلف پزشکی وجود داشته باشد. علائم رایج شامل خستگی مفرط (حتی پس از استراحت کامل شب)، مه مغز، اضطراب، تپش قلب، خشکی پوست و فشار خون بالاست. دکتر فینک می گوید: اختلالات تیروئید اغلب به ویژه در زنان تشخیص داده نمی شود، زیرا سایر بیماری های مربوط به هورمون های خاص زنانه می توانند علائم مشابهی از جمله اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی و یائسگی را داشته باشند. بیماری تیروئید می تواند ...
هنگام گرمازدگی چه اقداماتی انجام بدهیم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان با اشاره به لزوم مراقبت های سلامت در فصل گرما و شرایط کرونایی گفت: در صورتی که فرد با ماسک دچار سرگیجه یا مشکل در نفس کشیدن شد باید به سرعت به جای خلوت و سایه برود، ماسک خود را بردارد و استراحت کند و در صورت تداوم علایم، فرد باید به پزشک مراجعه کند. جعفر ربیحاوی اظهار کرد: گرمازدگی ...
باید ها و نباید ها در زمان استفاده از هولتر قلب
به هولتر مانیتور نزدیک نکنید اگرچه هنوز می توانید از این دستگاه ها در حالی که از هولتر مانیتور استفاده می کنید استفاده کنید، اما باید آنها را همیشه در فاصله 15 تا 20 سانتی متری از دستگاه هولتر قلب خود قرار دهید. در هنگام خواب و استراحت دستگاه را در جای مناسب قرار دهید مراقب قطع شدن اتصال سیم ها از دستگاه و الکترود ها در هنگام استراحت باشید، دستگاه را به گونه قرار ...
نشانه ها و راه های درمان کم آبی بدن
بیشتری وجود دارد که دچار اسهال و استفراغ شوند. تب و سوختگی در نوزادان موجب می شود آب بیشتری را در مقایسه با گروه های سنی دیگر از دست بدهند. علاوه بر اینکه این گروه سنی نمی توانند نیاز خود نسبت به نوشیدن آب را مطرح کنند یا خودشان آب بنوشند. در نتیجه احتمال ابتلا به کم آبی بدن در آن ها بالا است. • افراد مسن - با افزایش سن، ذخیره حجم آب موجود در بدن کاهش پیدا می کند و احساس تشنگی معمولا برای ...
منطقه12 | چرا شهرداری پارک شوش را حصارکشی کرد؟
، پارک شوش حصارکشی شد و تا ساعت 24 نیز میزبان مردم خواهد بود. وی با اشاره به این مطلب که پارک شوش دیگر مانند گذشته بی حساب و کتاب نیست و از پلیس خواستیم که از این پارک محافظت کند و نگهبانانی برای آن در نظر گرفتیم، ادامه داد: برخی حواشی در مورد بی پناه شدن افراد بی خانمان که در این پارک، شب را به صبح می رساندند، درست نیست. به گفته سعادتی دو گرمخانه مخصوص زنان و مردان در اطراف پارک شوش ...
بیماری های شایعی که بعد از چهل سالگی مبتلا می شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از اسپوتنیک، دلایل مختلفی اعم از سبک زندگی نامناسب، میزان استرس انباشته، عادات غذایی ناسالم، ضعف سیستم ایمنی و تغییرات هورمونی وجود دارد که افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن کشنده پس از 40 سالگی قرار می دهد. کارشناسان می گویند برخی از مشکلات سلامتی که چند دهه پیش در سنین پایین بروز می یافت، اکنون پس از 40 سالگی شروع به ظهور می کند و ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
امان هستند (یکی از دلایل آن وجود ویتامین های گروه B مخصوصاً ویتامین B1) است. افزایش متابولیسم و لاغری تمامی ادویه جات تند اعم از کاری و فلفل قرمز سبب تحریک تیروئید و افزایش ضربان قلب شده و متابولیسم را بالا برده و سببب چربی سوزی و کاهش وزن می شوند. رفع التهاب کاپسایسین در انواع فلفل با دارا بودن خاصیت ضدالتهابی سبب کاهش درد، مخصوصاً درد عضلات و مفاصل می ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
فرادید | خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. بعلاوه می تواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هردو باشد. تقریبا تمام افراد در لحظاتی از زندگی خستگی را تجربه کرده اند. در بیشتر مواقع گذرا بوده و به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس های طولانی و... ایجاد می شود. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی شود و به ...
ساخت قلب مصنوعی از آهن ربا و تیتانیوم
های مصنوعی که لازم است بیش از 100 هزار بار در روز و ده ها میلیون بار در سال ضربان داشته باشند، به سرعت فرسوده می شود، به این معنی که قلب های مکانیکی حتی با سرعت بیشتری نسبت به قلب های بیماری که جایگزین آن می شوند، از کار می افتند. تعداد محدودی قلب مصنوعی که برای استفاده انسانی تأیید شده اند، در حال حاضر فقط به عنوان آخرین چاره، به منظور خرید زمان برای بیماران قبل از عمل جراحی پیوند ...
سندرم خطرناکی به نام گیلن باره
گوارش فرد را کنترل می کند و در صورت اختلال در عملکرد این سیستم بیمار ممکن است دچار شوک، ضعف، غش، سرد شدن دست ها و پاها، کند شدن ضربان قلب، تعریق و بالارفتن ضربان قلب و احتباس ادرار شود. این متخصص دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: در بیماری گیلن باره ضعف عضلات مدت زمان مشخصی دارد؛ به این معنی که باید پیشرفت علایم حداکثر تا چهار هفته به طول بینجامد. گاهی فلج کامل برای هفته ها یا ماه ...
عادت های افرادی که نسبت به سن خود جوان تر به نظر می رسند و رفتار می کنند
بهتری دارند. با هم آواز بخوانید مطالعه ای بر روی 68 بزرگسال مسن نشان داد که کسانی که به گروه کر وارد می شوند از سلامت بیشتری برخوردار هستند، از دارو کمتری استفاده می کنند و تنها نیستند. می تواند تا حدی به دلیل تاثیری باشد که آواز بر تنفس دارد، اما ممکن است مزایای احساسی آواز در یک جمعیت به همان اندازه مهم باشد. ورود برای فعال نگه داشتن مغز خود در اینترنت ...
پیرزنی در ترکیه که خود را مسن ترین فرد جهان می داند + تصاویر/لحظه حمله کوسه به پاراگلایدرسواران در ...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز موفق به رصد اخبار سرویس فضای مجازی در حوزه های فناوری، دانلود، اخبار داغ، سیاسیون و هنرمندان و ورزشکاران در فضای مجازی نشده اید، در ادامه لینک خبر های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته ایم. پیرزنی در ترکیه که خود را مسن ترین فرد جهان می داند + تصاویر پیرزنی در ترکیه مدعی است ...
