خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدم ناشتا بودن در زمان زدن واکسن کرونا
غذایی حاوی B1 ،B6 و B12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ، شیر، لبنیات مصرف نمایند. همچنین شربت عسل، با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی، به کنترل ضعف و بی حالی کمک می کند. موز رسیده، سیب پخته شده، کته ماست، جوجه آب پز و همچنین نان تست برشته نیز در درمان اسهال ناشی از واکسن موثر هستند. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری ایرنا، تاریخ انتشار: 18تیر 1400، کدخبر: ، www.irna. ...
مصرف پنیر برای قلب ضرر دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از usdairy، اگر نگران خوردن یک غذای پر سدیم مانند پنیر به دلیل تاثیر آن در مسائل عروقی مانند فشار خون بالا هستید، بهتر است دیگر نگران نباشید. مطالعه ای اخیرا نشان داد که مصرف زیاد پنیر تاثیر معکوس روی سیستم عروقی دارد، زیرا انتظار می رود از یک ماده غذایی حاوی سدیم در یک رژیم کلی با سدیم بالا تشکیل شده باشد و این سوال را به وجود می آورد که خوردن ...
با خواص رازیانه برای سلامتی زنان آشنا شوید
می کند و به جنگ فشار خون بالا می رود. البته مانند هر درمان خانگی دیگری، کاهش در فشار خون یک شبه اتفاق نخواهد افتاد و باید حدود چهار هفته به مصرف خود ادامه دهید تا اثر آن را احساس کنید. گفتیم که رازیانه 7 گرم فیبر خوراکی دارد. ماهیچه های دستگاه گوارش هم برای هضم به فیبر احتیاج دارند. به همین دلیل رازیانه می تواند به داشتن سیستم گوارش سالم کمک کند. از آنجا که مشکلات گوارشی از قبیل روده ی ...
چند هشدار در مورد مصرف همزمان سیاه دانه و عسل
درمان اسهال یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. سیاه دانه و درمان هزار درد سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2 مصرف تنها 2 گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به ...
16 میان وعده ی سالم و لذیذ برای افراد دیابتی که به کنترل قند خون کمک می کنند
1 . تخم مرغ آبپز تحقیقات نشان داده اند که تخم مرغ با وجود اینکه کلسترول دارد، اما اثر منفی روی سطح کلسترول خون نمی گذارد. تخم مرغ آبپز یک میان وعده ی بسیار سالم برای افراد مبتلا به دیابت به شمار می رود. این ماده ی غذایی مقدار زیادی پروتئین دارد؛ به طوری که یک عدد تخم مرغ بزرگ آبپز حاوی 6 گرم پروتئین است. پروتئین یک ماده ی مغذی مهم برای افراد دیابتی محسوب می شود، چون از افزایش بیش از حد قند خون بعد از غذا خوردن جلوگیری می کند. در یک مطالعه، محققان از 56 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 درخوا ...
فواید مس برای بدن
ای به عنوان محرک مغز شناخته می شود که به همین خاطر غذاهایی که سرشار از این عنصر هستند را اغلب در گروه غذاهای مغز به شمار می آورند. گرچه محتوای مس در رژیم غذایی باید نسبت کافی داشته باشد، چرا که مثلا زیاد آن برای مغز خوب نیست. مس یک عملکرد کنترلی در در مغز دارد، بنابراین مقدار مکمل های آن باید در تعادل باشد. بهبود سلامت قلبی و عروقی سطح پایین مس در بدن با کلسترول بالا و فشار ...
این مواد غذایی را بخورید تا پیری زودرس نگیرید
و بیوفلاوینوئیدها هستند که ضدسرطان می باشند. این مواد غذایی در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی موثر بوده و مانع شل شدن پوست می شوند. سوپ ها و اسموتی ها می توانند راه های بسیار خوبی برای جذب بیشتر میوه و سبزیجات در رژیم غذایی شما باشند ، در این مقاله با خواص برخی از مواد غذایی که مانع پیری زودرس می شود خواهیم پرداخت. بهترین تغذیه برای پوست مواد غذایی مناسب است که سرشار از ویتامین ها است ...
10 خاصیت مهم سیر برای سالمندان
آسیب سلول محافظت می کند، هر دو این مواد به کنترل گردش خون و فشار خون بالا کمک می کنند. ادامه این روند در دوران سالمندی سلامت قلب شما را تضمین میکند. دقت عمل و مهارت های شناختی با افزایش سن کاهش می یابد، اما سیر با افزایش گردش خون در مغز و تنظیم جریان خون بدون اینکه مانند آسپرین بروی معده تاثیر منفی بگذارد به مبارزه با آن کمک می کند. این ماده همچنین باعث سلامت نورون های مغزی می شود و ممکن ...
همه چیز درباره فشارخون بالا، قاتل خاموش
...> - کسانی که الکل مصرف می کنند. - کسانی که رژیم غذایی سرشار از نمک و چربی دارند. - علل ایجاد فشارخون بالا برخی عوامل فرد را مستعد ابتلاء به فشار خون می کنند از جمله: 1 - سن بالای 60 سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می یابد 2 - چاقی و اضافه وزن 3 - سیگار کشیدن 4 - مصرف الکل 5 - رژیم غذایی حاوی نمک ...
طرز تهیه مافین سبزیجات
پنیر رنده شده: 250 گرم آرد معمولی: 2 فنجان (آرد معمولی+ BP به ازای هر فنجان 2 قاشق چایخوری BP) تخم مرغ: 2 عدد شیر: 1 و 2/1 فنجان کنسرو دانه ذرت: 125 گرم فلفل دلمه ای قرمز ریز خرد شده: نصف یک فلفل اسفناج تازه خرد شده: مقداری نمک و فلفل: به مقدار نیاز برگ ریحان تازه برای مافین و تزئین آرد را در کاسه ای بزرگ الک کنید. تخم مرغ، فلفل ...
با این روش برای همیشه از پوست خشک خداحافظی کنید
.... دو بار در هفته این ماسک را تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. روغن آفتابگردان روغن دانه آفتابگردان سرشار از لینولئیک اسید است که پوست را هیدراته می کند و باعث تقویت آن می شود. چند قطره روغن آفتابگردان را به پوست بزنید و ماساژ دهید و کمی صبر کنید. حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید. توت فرنگی توت فرنگی کمبود آب را در پوست جبران می ...
اگر کلسترول خون دارید خوردن این موادغذایی را از دست ندهید
. هر روز داخل و یا همراه غذا سیر و پیاز مصرف کنید. 3.سیب: خوردن روزانه سیب نیز باعث کاهش کلسترول می شود و همچنین پوست را شفاف و زیبا می کند. 4.مصرف مرغ بدون پوست: مرغ پوست کنده در مقایسه با گوشت قرمز مقدار زیادی اسید چرب اشباع نشده دارد و برای کسانی که چربی خون بالا مناسب است. 5.کاهو: کاهو مقدار زیادی سلول دارد که به کاهش چربی خون کمک می کند. 6.جو: خوردن ...
نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی ...
خوشمزه های ضد سکته
بالا بودند و هندوانه میل کردند فشار خون خود را کاهش دادند. همانطور که قبلا ذکر شد، فشار خون بالا با سکته مغزی ارتباط دارد. یکی دیگر از میوه های سرشار از لیکوپن و آنتی اکسیدان گریپ فروت است که به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. این دانه ها ممکن است کوچک باشند، اما بدان معنا نیست که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیستند. بذر کتان منبع خوب گیاهی از اسیدهای چرب امگا 3 است. بر ...
گیاه دارویی لَگجی ” کاپاریس ” با خواص شگفت انگیز
هیدروالکلی میوه لگجی در دیابت نوع یک سبب کاهش قند خون در این حیوان می شود. کمک به کاهش وزن اگر به دنبال کاهش وزن هستید، گیاه کاپاریس انتخاب خوبی برای برنامه رژیم غذایی شما خواهد بود. لگجی سرشار از فیبر است و کالری کمی دارد. فیبر بالا این ماده موجب می شود که مدت زمان بیشتری احساس سیری کنیم. طبق یک تحقیق بر روی موش های دارای رژیم غذایی پرچرب که با عصاره خوراکی گیاه کاپاریس آزمایش می شدند ...
دانشمندان بر خواص این 4 ادویه مهر تأیید زدند
توانید یک قاشق زنجبیل رنده شده معادل 5 گرم را با یک لیوان آب مصرف کنید. همچنین می توانید مقداری عسل و چند قطره لیموترش نیز به نوشیدنی تان اضافه کنید. می توانید روزانه 2 تا 3 مرتبه از این نوشیدنی میل کنید. اگر فشارخونتان بالاست بهتر است قبل از مصرف و یا زیاده روی با پزشک خود مشورت کنید. دارچین برای کاهش میزان قند خون توجه کنید! قبل از اینکه بخواهید از این درمان طبیعی برای کنترل قند خونتان ...
داشتن موهایی براق و سالم با چند ماسک خانگی
و سپس این محلول را روی پوست سر خود بمالید. چند دقیقه بگذارید تا بماند سپس با آب سرد بشویید. گزینه دیگر ترکیب سرکه سیب با آب لیمو ترش است، نسبت های مساوی از هر دو ماده را مخلوط و سپس موهای تان را بشویید. اگر هفته ای یک بار این کار را انجام دهید موهای شما زیبا و براق خواهد شد. ماسک تخم مرغ ابتدا باید دو عدد تخم مرغ را هم بزنید تا کف کند. نصف فنجان ماست و دو قاشق سوپ ...
طرز تهیه میگو سوخاری فرانسوی خوشمزه
اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. ظرف را حدود 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا مواد کاملا به خورد میگو بروند. در سه کاسه آرد سوخاری، تخم مرغ زده شده و آرد سفید را جداگانه بریزید. سپس میگوها را ابتدا در آرد سفید بعد در تخم مرغ و آخر سر در آرد سوخاری بزنید. میگوهای آردی را در روغن زیاد سرخ کنید. روغن میگوهای سرخ شده را با دستمال کافی بگیرید و آن ها را با سالاد یا پلو سرو کنید. منبع: غذالند . ...
همه خواص خیار چنبر + کاربرد، مضرات و فواید خیار چمبر
قلبی بسیار توصیه می شود. این خیار چربی سوز است و برای افراد مبتلا به چربی خون مفید است. همچنین مصرف خیار چنبر تلخ برای کاهش قند خون برای افراد مبتلا به دیابت پیشنهاد می شود. افراد مبتلا به بیماری یرقان بهتر است بعد از میل غذا حتماً به خوردن خیار چنبر اقدام کنند. این خیار با کمک به بدن در دفع سموم موجود در درمان یرقان مؤثر و مفید عمل می کند. دردهای مفصلی و دردهای سیاتیک را به ...
6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی می شود؟
برگدار است. چرا سبزیجات پر برگ؟ آن ها سرشار از پتاسیم و حاوی مقادیر قابل توجهی از منیزیم هستند که این دو ماده معدنی به شدت با کنترل فشار خون و عملکرد رگ خون سالم مرتبط هستند. برخی سبزیجات، از جمله سبزیجات برگ دار سبز، نیز حاوی نیترات بالا هستند. تنها یک بار در بدن شما، نیترات ها به اکسید نیتریک تبدیل می شود و اکسید نیتریک عملکرد فشار خون را بهبود می بخشد. چغندر یکی دیگر از سبزیجات طبیعی است ...
کاهش پف زیر چشم با گلاب
اثربخشی خیلی خوبی روی پوست خواهند داشت . برای این منظور 1 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا با 1 قاشق غذا خوری گلاب مخلوط کنید و بر روی تمام قسمت های پوست بمالید . اجازه بدید این ماسک 20 دقیقه روی پوست بمونه و بعد پوست رو با آب گرم بشویید 5٫ ماسک گلاب و خیار برای پوست حساس خیار احساس خنک شدن بیش از حدی رو برای پوست ایجاد می کنه و اثر شاداب کننده برای پوست داره . شما میتونید ...
طرز تهیه همبرگر استروگانف، غذایی رژیمی
امروز قصد داریم طرز تهیه همبرگر استروگانف؛ غذایی رژیمی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. در این مطلب قرار است دستور پخت همبرگر استروگانف را به شما بیاموزیم. این غذا علاوه بر طعم فوق العاده اش، بسیار مقوی و سرشار از مواد مغذی است. اگر پاستا طرح دار خود را از نوع سبوس دار انتخاب کنید، کربوهیدرات این وعده غذایی سالمتر خواهد شد. دستور پخت همبرگر استروگانف علاوه بر ...
ماسک صورت با گلاب برای شادابی و زیبایی پوست
تا 15 دقیقه روی پوست بمونه و بعد با آب ولرم بشویید . با استفاده از این ماسک صورت خانگی میتونید ار التهاب پوست جلوگیری کنید . زیرا ژل آلوئه ورا یک ماده عالی هست که به کاهش التهاب کمک می کنه و همچنین دارای خواص ضد باکتری و مرطوب کننده هست و وقتی با گلاب ترکیب میشه اثربخشی خیلی خوبی روی پوست خواهند داشت . برای این منظور 1 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا با 1 قاشق غذا خوری گلاب مخلوط ...
13 روش خانگی برای از بین بردن بوی بد واژن
: نصف قاشق چای خوری تامپون: یک عدد آب: به مقدار لازم طرز استفاده قرص ویتامین سی را له کرده و آن را با پودر رزهیپ و آب مخلوط کنید. تامپون را در مخلوط بزنید و آن را در واژن قرار دهید. اجازه دهید به مدت یک ساعت بماند. هر چند وقت یک بار؟ این روش خانگی را هر روز به کار بگیرید تا بوی بد واژن برطرف شود. 6. سرکه سرکه، به ویژه سرکه ...
معجون گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
قابل توجهی از بین ببرد. پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده و با یک قاشق عسل ترکیب کنید این نوشیدنی را یک تا دو بار در روز در هر هفته میل ڪنید تا هیچوقت به گرفتگی رگ دچار نشوید. معجون و شربت لیمو گرفتگی رگ قلب را محو می کند: لیمو سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی است که با بهبود فشار خون منجر به کاهش التهابات عروق می شود. لیمو با کاهش ...
طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی؛ خوشمزه و رژیمی
مواد اضافه کرده کمی مخلوط می کنیم و قرص عصاره رو در آب حل کرده و به باقی مواد اضافه می کنیم. تا حدی که روی مواد را آب بپوشاند. این مرحله در زودپز حدود 60 دقیقه زمان می برد. برای این کار در یک تابه کوچک مقداری روغن می ریزیم و رب را در تابه چند دقیقه تفت می دهیم. حالا که رنگ رب آزاد شد باقی ادویه ها رو اضافه می کنیم و این سس رو به لوبیا چیتی اضافه می کنیم دوباره درب زودپز رو می بندیم. از ...
معجزه ماسک خیار برای درمان جوش صورت
. خیاری را رنده کنید و آن را با سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید بهتر است از چهار تا پنج دانه برگ نعناع له شده برای این ماسک استفاده کنید حال این ترکیب را به مدت یک روز درون یخچال قرار دهید و بعد بر روی پوستتان قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. به منظور درخشندگی و جوان سازی پوست می توانید از این ترکیب استفاده کنید بنابراین، یک چهارم خیار رنده شده را با یک قاشق سوپ خوری ژل ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
حاوی بیوتین یا ویتامین B7 هستند. این ماده به تحریک رشد مو و ناخن کمک می کند و برای تولید آمینواسید با آنزیم های درون سلولی واکنش می دهد. از آن جایی که بافت مو بیش تر از کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است مصرف خوراکی های سرشار از بیوتین به رشد بهتر مو کمک می کند. خوراکی های سرشار از بیوتین شامل مغز ها و دانه ها، آووکادو، حبوبات، موز، تمشک، توت فرنگی و گریپ فروت هستند. در صورتی ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
از آن است که شما در رژیم غذایی خود ویتامین B بیش تری نیاز دارید. اگر به شامپوهای موجود در فروشگاه ها دقت کرده باشید، بسیاری از آن ها حاوی بیوتین یا ویتامین B7 هستند. این ماده به تحریک رشد مو و ناخن کمک می کند و برای تولید آمینواسید با آنزیم های درون سلولی واکنش می دهد. از آن جایی که بافت مو بیش تر از کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است مصرف خوراکی های سرشار از بیوتین به رشد بهتر مو کمک ...
