خانه
خرید عمده میوه خشک شده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی سالم و تابستانی ویژه کودکان
با گرمتر شدن هوا و تعطیلی مدارس، راه های زیادی برای بچه ها وجود دارد که می توانند تابستان خود را پر کنند. یکی از تفریحات برخی کودکان پرخوری و کم تحرکی است، اما اگر شما هم کودکانی در خانه دارید، نباید اجازه دهید رژیم های غذایی کودکان در ماه های گرمتر سال مشکل پیدا کند. دکتر جنیفر هیلند، متخصص تغذیه و شاغل در بیمارستان اطفال نیویورک می گوید هیچ ماده مغذی یا ویتامین خاصی وجود ندارد که بچه ...
شکم گردی اطراف دریاچه؛ در بام لند چه بخوریم؟
به گزارش وانانیوز، اهمیت غذا در زندگی روزمره را نمی توان انکار کرد. مدت ها است که غذا دیگر صرفا به منظور سیر شدن و رفع نیاز بدن استفاده نمی شود! خوردن غذا به نوعی سرگرمی و تفریح و حتی آشپزی هم به یک هنر تبدیل شده است. به همین دلیل گردشگری غذایی یا به اصطلاح شکم گردی، امروزه بسیار گسترش یافته و گردشگری غذایی نقش مهمی را در صنعت توریسم ایفا می کند. این نوع گردشگری به آداب و رسوم و فرهنگ ...
با خواص رازیانه برای سلامتی زنان آشنا شوید
مانند سینه اُل و آنیتول، خواص ضدعفونت و ضدباکتریایی دارند. برخی از اسیدهای آمینه موجود در رازیانه، مانند هیستیدین، در هضم و عملکرد مناسب دستگاه گوارش مفیدند و بدین ترتیب می توانند اسهالی که در اثر سوءِهاضمه ایجاد شده است، درمان کنند. تا مدت ها بومیان فرهنگ های مختلف، از رازیانه برای درمان اسهال استفاده می کرده اند. یک فنجان پیاز رازیانه 20درصد نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند و ...
طرز تهیه قیزاتما غذای محلی ارومیه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ گیزاتما از ترکیب سیب زمینی، کدو، بادمجان و گوجه و فلفل سبز تهیه و در وعده های اصلی سرو می شود. شما می توانید مقدار سبزیجات در این غذا را کم و زیاد کنید و از هر نوع سبزیجاتی مانند هویج، لوبیا سبز و غیره در تهیه این غذا استفاده کنید. کنار این غذا حتما باید ماست چکیده و سیر به عنوان دورچین باشد. این خوراک خوشمزه بیشتر در فصل تابستان تهیه می شود چون در این فصل ...
آیا پنیر برای قلب مضر است؟
رژیم به همان میزان کالری داشت و برای ثابت نگه داشتن وزن بدن طراحی شده بود. نتایج تا حدی تعجب آور بود، زیرا خرد متداول در مورد پنیر این است که ممکن است به دلیل محتوای چربی اشباع یا سدیم با افزایش خطر قلبی عروقی (CVD) همراه باشد. آیا پنیر برای قلب شما مفید است؟ این شواهد جدید ممکن است این را تایید کند. تصور می شود که مصرف چربی اشباع خطر CVD را افزایش می دهد، زیرا باعث افزایش کلسترول LDL ...
دلایل شگفت آور ریزش موی شما (قسمت سوم)
هورمونی می تواند باعث ریزش مو شود، بلکه ترک آن نیز می تواند. چند هفته یا چند ماه پس از توقف با ریزش مو همراه باشد. شما از سشوار استفاده می کنید استفاده روزانه از سشوار، اتوی مو و دستگاه فر، ریشه های موی شما را خشک می کند و شکستن و ریزش آن را آسان تر می کند. دکلره، رنگ، مواد صافی و اسپری مو می توانند تاثیر مشابهی را انجام دهند. شما سیگار می کشید مو های شما ...
مبارزه با چاقی با چند راهکار ساده
یادشان می افتد که باید رژیم بگیرند و غذا کم بخورند. خیلی ها هم می گویند از شنبه این هفته شروع می کنند! اما بیشتر این افراد در همان ابتدای کار خسته شده و بی خیال می شوند؛ اما چرا؟ بیشتربخوانید: لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا اراده، هدف و انگیزه سه ستون اصلی برای ساخت، ساختمان لاغری و کاهش وزن است. عزم خود را جزم کنید، هدف خود را روی یک تابلو بنویسید و هر روز اراده خود را ...
نحوه صحیح سرخ کردن سبزی
. اما اگر شما ناچار هستید سبزی را به صورت سرخ شده استفاده کنید پیشنهادهای زیر درسالم تر شدن غذا به شما کمک می کند. بعضی از سبزی ها اصولا نیازی به سرخ شدن ندارند و می شود بدون سرخ کردن از آن ها استفاده کرد. لوبیای سبز از جمله این سبزی هاست. انواعی از سبزی ها به صورت آب پز خوشمزه ترند. مثلا اسفناج آب پز شده بسیار خوشمزه تر از اسفناج سرخ شده است. می توانید امتحان کنید. با آب کم ...
ترفندهای جالب برای نگهداری از خودرو
آیا از قبل با این ترفندها آشنا بودید؟ چراغ های جلو را تمیز کنید پس از مدتی رانندگی میدانید که چراغ های جلو کمی کدر و کثیف به نظر میرسند. خوشبختانه ، به راحتی می توان با مقداری خمیر دندان آنها را تمیز کرد.کاری که باید بکنید چراغ ها را کاملاً در خمیر دندان بپوشانید. برای این کار می توانید به راحتی از نوک انگشتان استفاده کنید. بگذارید حدود 15 دقیقه بماند.با یک مسواک قدیمی خمیر دندان را روی چراغ ها پخش کنید . خواهید دید ک ...
کنترل و تنظیم فشار خون با 34 ماده غذایی
فلفل دلمه قرمز را برای کاهش فشار خون توصیه می کنند. معمولا از این نوع فلفل به عنوان چاشنی غذا و بهبود طعم آن استفاده می شود. حتی می توانید آن را جایگزین نمک کنید. آب پیاز یک دوم قاشق چایخوری آب پیاز و عسل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را 2 بار در روز به مدت 1 تا 2 هفته مصرف کنید. خیلی زود متوجه بهبود قابل توجهی در فشار خون خود خواهید شد. شما همچنین می توانید پیاز خام را همراه ...
واقعا اگر هسته سیب بخوریم می میریم ؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،سیب میوه ای سالم و مقوی است و به دلیل تنوع ژنتیک و انعطاف پذیری ، پرورش آن آسان است. علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی سیب به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو که می تواند منجر به بیماری مختلف شود، کمک می کند. اما درون این میوه پرخاصیت هسته های تقریبا تلخ سیاه وجود دارد که برخلاف عطر شیرین این میوه، حاوی امیگدالین است . ماده ی سیانید موجود در هسته سیب ...
چرا باید توکوفرول را در برنامه ی غذایی خود بگنجانیم؟
مفید برای بدن انسان تبدیل شود و متخصصان، تاکید فراوانی روی مصرف منظم آن داشته باشند. این روزها، کمپانی های بسیار زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که مکمل های ویتامین E را تولید و روانه ی بازارهای جهانی می کنند. مصرف این مکمل ها، در صورتی که با تجویز پزشک انجام شود، نه تنها هیچ ضرری برای بدن ندارد، بلکه فواید بسیاری را نیز برای شما به همراه خواد داشت؛ اما همان طور که در رابطه با تمام ...
دلایل شگفت آور سینه های دردناک
...> غالباً این عارضه با گذشت زمان کاهش می یابد اما اگر چنین نشود، ارزش دارد با پزشک خود در مورد داروهای جایگزین صحبت کنید. شما زن هستید بلوغ، قاعدگی و یائسگی (اساساً تمام مراحل زندگی یک زن غیر از کودکی) به میزان زیادی بر سطح هورمون ها تاثیر می گذارد، بنابراین جای تعجب نیست که یک علامت اصلی همه آنها درد پستان است. شایع ترین نوع درد پستان دوره ای است، مربوط به قاعدگی و طبیعی است. ...
رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خوردن غذاھای تکراری: تنوع، بخش مھمی از زندگی است. تنوع، حتی ھوس ھای غذایی را ھم از بین می برد. پس دستور تھیه انواع غذاھای سالم را یاد بگیرید. غذا نه تنھا از نظر نوع مواد مغذی موجود در آن، بلکه از نظر طعم و بافت ھم باید تنوع داشته باشد. منبع: ایرنا ...
آشنایی با برخی خواص چای سبز / از لاغری تا داشتن پوستی درخشان
در چای سبز همچنین می توانید برای تهیه آن از آب گرم استفاده کرده و مدت بیشتری آن را روی شعله قرار دهید و همچنین لازم به ذکر است که هر چه میزان این عناصر در چای سبز افزایش یابد، نوشیدنی شما طعم تلخ تری خواهد داشت . 3. آیا باید قبل یا بعد از غذا ، چای سبز نوشید ؟ برای جذب بیشتر مواد مغذی موجود در چای سبز بهتر است آن را قبل از خوردن غذا میل کنید . برخی از مطالعات حاکی از آن است ...
در دوران قاعدگی چه چیزی بخوریم؟
و خوراکی های مفید و مناسب در دوره قاعدگی را بیان کرده ایم. همچنین برخی غذا هایی که باید از خوردن آن ها در این دوره اجتناب کنید را نیز معرفی کرده ایم. آب: در دوران قاعدگی بیش از هر زمان دیگری، به مایعات سالم و آب نیاز دارید زیرا آب خوردن به بدن کمک می کند آبی را که حفظ کرده آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش پیدا می کند. نان کامل غنی شده: این نان ها منبع مناسبی از منیزیم و حاوی ...
چند غذای ساده و ارزان برای گردش های خانوادگی
یا مرغ ریش ریش شده و سس مایونز، نمک، فلفل و آبلیمو را با هم مخلوط کرده و به پاستا ها اضافه کنید. غذای شما آماده است، آن را در ظرف مناسب ریخته و داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود، این غذای سرد انتخاب مناسبی برای پیک نیک های خانوادگی است. سالاد الویه غذایی قدیمی، خوشمزه و سیر کننده که می توانید به صورت ساندویچی یا پرسی آن را سرو کنید. برای تهیه این غذا بر اساس تعداد ...
آشنایی با نکات مهم جرم گیری دندان
مراقبت از آن بعد از انجام این عمل و بهترین زمان برای جرم گیری دندان ها خواهیم پرداخت. مطالب پیشنهادی: در مورد دندانپزشکی کودکان، سوالات متداول جرم گیری دندان ها چه زمانی ضرورری است؟ همه افراد بعد از مدتی دچار تجمع پلاک های دندانی می شوند. عوامل متعددی مانند بزاق، باکتری ها و پروتئین های موجود در دهان بعد از مدتی یک لایه نازک روی دندان های شما تشکیل می دهند. ...
راهکارهای موثر برای افزایش قد کودک
تمرینات مختص افزایش قد. 2- داشتن خواب کافی، متناسب با گروه سنی (8 ساعت در روز برای بزرگسالان، و 10-12 ساعت در روز برای کودکان و بزرگسالان). 3- رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید. 4- دریافت ویتامین D کافی که در ماهی، تخم مرغ و لبنیات موجود است. 5- از لبنیات، برای دریافت کلسیم کافی و همچنین سبزیجات، ماهی تن، ساردین و غلات غنی شده استفاده کنید. 6- غذا هایی که روی دارند مانند نخود، لوبیا، تخم مرغ، شکلات و صدف مصرف کنید. 7- آب فراوان بنوشید. 8- تقویت سیستم ایمنی بدن. ...
تهیه چیپس و پنیر باطعم متفاوت و ایده آل
چیپس و پنیر را می توانید به عنوان یک عصرانه مفصل و خوشمزه در کنار اعضای خانواده خود میل کنید. این عصرانه و پیش غذای خوشمزه جزو غذاهای پرچرب محسوب می شود، بنابراین برای افرادی که چربی بالا دارند غذای خوبی به شمار نمی رود. برای تهیه چیپس و پنیر می توانید از فر یا ماکروفر استفاده کنید که در این مطلب روش پخت چیپس و پنیر خوشمزه و پرطرفدار را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم. برای ایجاد ...
نامه سرگشاده رزیدنت های عصبانی از وزارت بهداشت: آقای استاندار به داد ما برس!
ها نرسیده است و یا مانند مادران باردار و شیرده اصلاً شامل دریافت واکسن نبوده اند. آزمونی که بی گمان بعد از برگزاری هم باعث شیوع بیشتر بیماری می شود و هم خانواده های پزشکان را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. لذا از شما فرهیخته گرامی تقاضا داریم تا به هیچ وجه از این خط قرمز ستاد ملی کورونا که مورد تأیید صددرصد مقام عظمای ولایت هم است کوتاه نیایید و جلوی این بی قانونی آشکار وزارت بهداشت بایستید ...
چگونه سموم کلیه ها را پاکسازی کنیم؟
مصرف با پزشک خود صحبت کنید. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید: یک رژیم غذایی متعادل و سالم به شما کمک خواهد کرد که سلامت کلی خود را حفظ کنید، یک رژیم غذایی سالم باید شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات باشد تا اطمینان حاصل شود که تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را دریافت می کنید. از بهترین غذا ها برای سلامتی کلیه شما سیب، زغال اخته و توت فرنگی هستند. سعی کنید سبزیجات و بخصوص ...
کدام مواد غذایی خواب شب را راحت می کنند؟
مدتی از این مواد غذایی استفاده کنید تا مشکلات خواب خود را حل کنید خوابیدن دیر وقت شاید برای شما مشکلی پیش نیاورد، ولی روز بعد حتما در انجام امور روزمره خود دچار اختلال خواهید شد. شنوایی شما در اثر کم خوابی و یا بد خوابی به درستی عمل نمی کند، بعد از مدتی دچار دیابت، بیماری های قلبی، چاقی و مشکلات روحی روانی می شوید. از همه مهمتر این که سطح انرژی شما کاهش پیدا خواهد کرد. میزان ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری
...> کالری مورد نیاز در طول بارداری و وزن گیری جنین در طی این مدت نشان دهنده آن است که بدن فرد تغذیه خوبی داشته. حجم خون در زمان زایمان حدود 60 درصد افزایش می یابد؛ بنابراین در طول بارداری بهره وری از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی های سالم و کربوهیدرات ها در هر رژیم غذایی امری ضروری می باشد. برای داشتن فرزندی سالم تقریبا 300 کالری بیشتر از کالری روزانه نیاز دارید (البته اگر بدن و وزن نرمالی ...
با داغی تابستان و عصر های کشدار آن چه کنیم؟
جمع کنید تابستان فصل میوه ها و سبزیجات رنگارنگ است و آفتابش در هیچ فصل دیگری تکرار نمی شود. بهترین فرصت برای ذخیر های زمستانی است. میوه های خشک بهترین خوراکی و تنقلات برای اهل خانواده هستند که در تابستان انواع و اقسام میوه هایش پیدا می شود. از انبه گرفته تا آلو و هلو و زردآلودو، آفتاب تابستان هم به شما امکان ویژه ای می دهد تا در کوتاهترین زمان آن ها را خشک کنید. از درست کردن ترشی و مربا ...
فواید استفاده از لگ بارداری چیست؟
با جلوگیری از تجمع اسیدلاکتیک در پاها باعث کاهش درد عضلات پا می شوند و از توم آن جلوگیری می کنند. این لگ ها همچنین به پاهای شما کمک می کنند تا انرژی بیشتری داشته باشند و تجمع اسید لاکتیک را که باعث درد عضلات پا می شود، کاهش می دهد. خوش فرم کردن بدن بسیاری از خانم های باردار برای کاهش تورم پاها و حفظ فرم مناسب خود، از لباس های چسبان استفاده می کنند. فشرده سازی شکم و ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید؟
حداکثری از وعده های غذایی خود آورده شده است. قاشق یا چنگال خود را بیش از حد پر نکنید، پس از آنکه غذا را در دهان خود قرار دادید، لب های خود را ببندید و شروع به جویدن کنید، زبان شما باید غذا را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهد و فک تان باید کمی بچرخد. به آرامی بجوید و با هر لقمه غذا تا 32 بشمارید. بسته به نوع غذا ممکن است به زمان بیشتر یا کمتری نیاز داشته باشید. هنگامی که تمام بافت غذا را ...
راه داشتن دستگاه گوارش سالم و جلوگیری از بیماری گوارشی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، دستگاه گوارش سالم راه دارد و همانطور که حتما اکثر شما هم می دانید راه اصلی آن رعایت نکات و اصول تغذیه ای است ؛ با ایجاد تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود می توانید یکی از مهمترین قسمت های بدن خود یعنی دستگاه گوارش را همیشه سالم نگه دارید. داشتن دستگاه گوارش سالم به شما کمک می کند که بدنی سالم داشته باشید. با بهبود بخشیدن به عملکرد دستگاه گوارش به خود کمک می کنید که ...
فروش ویژه دستگاه های تصفیه آب مینروا فیلتر
خرید دستگاه تصفیه آب امروزه به یکی از فعالیت های مهم و واجب تبدیل شده است و بسیاری از افراد هستند که می خواهند با خرید این دستگاه، آب آشامیدنی سالم را برای خود و خانواده خود مهیا کنند تا بتوانند به سلامت بدن خود کمک کنند. امروزه آلودگی های آب به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کرده است و این حتی در مورد آب تصفیه شده در تصفیه خانه های شهری نیز صدق می کند. آب لوله کشی تا به خانه شما برسد از ...
