سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن؛ از کاهش خطر ابتلا به دیابت تا افزایش طول عمر
... کاهش خطر ابتلا به چاقی: با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند. افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر. ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، انبه میوه بسیار خوشمزه و آبداری است که در مناطق گرمسیری رشد می کند و متعلق به چهار هزار سال پیش بوده است، این میوه سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، فولات ، ویتامین های A، B6 و C است. معمولاً افراد انبه را بدون پوست مصرف می کنند، اما پوست آن نیز منبع عالی آنتی اکسیدان هایی مانند کورستین و رسوراترول است که به بهبود سلامتی افراد کمک می کند علاوه بر این، پوست انبه نسبت به ...
مضرات نوشابه های گازدار که شما را شوکه می کنند
پیری نوشابه حاوی فسفات و قند است که نشان داده شده هر دو سرعت فرآیند پیری را افزایش می دهند. کافئین موجود در نوشابه بدن را کم آب کرده و قند آن منجر به پف کردن می شود. مواد شیمیایی مضر نوشابه می توانند روی پوست تأثیرات وحشتناکی داشته باشند و شما را در معرض خطر ابتلا به چین وچروک و خطوط ظریف و پیری زود رس قرار دهند. از دست دادن حافظه نوشابه ها حاوی روغن نباتی برومین ...
چه زمانی برای مصرف ویتامین D مناسب است؟
اختلال سیستم ایمنی زمین خوردن در افراد مسن برخی انواع سرطان مثل سرطان کولون، پروستات و پستان ام اس (MS) افسردگی ضعف عضلانی علائم کمبود ویتامین D ویتامین D که ویتامین خورشید است، نقش های زیادی در بدن دارد؛ کمک می کند سیستم ایمنی تان بهتر کار کند، همراه با کلسیم استخوان های تان را می سازد و عصب های شما از آن برای انتقال پیام های عصبی استفاده می کنند. بدن شما وقتی در معرض نور ...
فایده مصرف روزانه قارچ که فکرش را نمی کنید
به گزارش روزپلاس به نقل از تاپ سنت، برای اثبات این مسئله، محققان اطلاعات مربوط به 17 تحقیق در مورد حدود 20 هزار نفر را از سال 1966 تا 2020 بررسی کردند. به طور کلی، مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد که این تاثیر به خصوص در مورد سرطان سینه چشمگیرتر است. به گفته محققان، برای بهره مندی از این تاثیرات مثبت لازم است روزانه 18 گرم قارچ میل شود. ...
خواص شگفت انگیز هسته آووکادو که از آن بی خبرید
کند و آن ها را از بین ببرد. کمک به سلامت پوست و مو سطح بالای آنتی اکسیدان موجود در هسته آووکادو به کاهش اثرات اشعه ماورإ بنفش و دیگر اشعه های مضر خورشید کمک می کند. همچنین می تواند به دفع سموم و آلودگی های بدن کمک کند. به همین دلیل آنتی اکسیدان ها می توانند روند پیری سلول ها را کاهش دهند و در نتیجه پوست و موی انسان را سالم نگه دارند. همچنین هسته آووکادو دارای روغن ...
همه چیز در مورد فواید و خواص بادام زمینی
زمینی است. بادام زمینی به دلیل برخورداری از ویتامین ها، چربی های اشباع نشده و مواد معدنی خاص خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و علاوه بر این انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزمره را تامین می کند. پس اهمیت مصرف بادام زمینی را جدی بگیرید و از خوردن آن غافل نشوید. برای خرید بادام زمینی (مستقیم از کشاورز) به لینک زیر مراجعه کنید: https://vajaro. ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
کاهش یا حفظ وزن است. میوه انبه همراه با پوست حاوی یک گروه قوی از ویتامین های C، A، E، K و B6 و همچنین مواد معدنی مانند مس و گروهی از فیبر های مهم بدن است. انبه همچنین حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان مانند مانگیفرین، نوروترول، رسوراترول و کوئرستین است که برخی از آن ها از فرد در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند؛ به گونه ای که علاوه بر نقش برخی از آن ها در مقابله با پیری، درد ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ با کمبود ویتامین دی
مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیه گو نشان می دهد کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات مختلف اثرات سوء کمبود ویتامین دی بر بدن را مورد بررسی و پژوهش قرار دادند. مطالعات جدید محققان دانشگاه ...
ماهی؛ معجزه ای برای سلامتی
درصد کاهش پیدا می کند. اگر تعداد دفعات مصرف این ماده غذایی به هفته ای 5 بار برسد، احتمال سکته مغزی تا 50 درصد کاهش می یابد. نکات مهم خوردن ماهی در دوران بارداری توصیه نمی شود، زیرا به سبب مقادیر بالای جیوه، احتمال بروز مشکلات مغزی را در جنین بالا می برد. اسیدهای چرب امگا-3 برای رشد و نمو بدن بسیار ضروری هستند. اسید دکوزاهگزانوئیک (D.H.A) یکی از انواع اسید ...
هندوانه، میوه ای مغذی و مناسب فصل تابستان
ثابت کرده اند که مصرف روزانه هندوانه، خصوصا پس از ورزش کردن، می تواند به پیشگیری از ابتلا به دردها و گرفتگی های عضلانی کمک کند، چراکه آب و آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه باعث بازیابی سریع تر توان عضلات در بدن می شوند و جلوی مشکلاتی مانند گرفتگی های عضلانی را می گیرند. حفظ سلامت پوست ومو خیلی ها در فصل تابستان و به دلیل تعریق بیش از اندازه و تماس با نور خورشید دچار مشکلاتی ...
این روغن ضد سرطان است
گروه تحقیقاتی دانشگاه غرب استرالیا انجام گرفته مشخص شد: تومورهای جامدی که زیر پوست بدن موشهای آزمایشگاهی رشد کرده و با فرمول روغن درخت چای تحت درمان قرار گرفتند، رشد تومور را متوقف کرده و ظرف یک روز درمان، تومور را سرکوب می کند. پس از سه روز دیگر تومور قابل تشخیص نخواهد بود. روغن درخت چای یک منبع طبیعی و احیا شدنی از درخت چای بومی نیو سوت ویلز است. این پژوهش در نشریه آنلاین فارماکولوژی، شیمی درمانی سرطان منتشر شده است. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
چرا باید توکوفرول را در برنامه ی غذایی خود بگنجانیم؟
...> ویتامین E، نقش بسیار پررنگی در افزایش میزان خون رسانی به پوست سر ایفا می کند و به همین دلیل نیز، سبب سلامت و درخشش موها می شود؛ بنابراین اگر به دنبال داشتن موهایی سالم و درخشان هستید، حتما باید توکوفرول را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با توجه به مزایایی که گفتیم، توکوفرول یک ویتامین بسیار ضروری برای بدن است که اگر در رژیم غذایی شما نباشد، سبب بروز مشکلات متعدد برایتان خواهد شد؛ بنابراین با مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین و جایگزین کردن روغن های معمولی با روغن های غنی شده با توکوفرول، سلامتی را به خود و عزیزان تان هدیه دهید. "این مطلب تبلیغاتی است" ...
خواص بیشمار سیاه دانه
ای درمان درد رحم و زایمان درمان جوش های چرکی درمان تب خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز ...
شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف
می یابد، بدن انسولین ترشح می کند. زمانی که سطوح انسولین به طور مداوم بالا باشد، تحقق هدف کاهش وزن دشوار می شود، از این رو، دستیابی به شکم تخت دور از دسترس به نظر می رسد. افزون بر کمک به کاهش وزن و چربی شکم، روغن کریل برای سلامت قلب، مغز، چشم ها، مفاصل، پوست و سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. زنجبیل زنجبیل تنها یک گزینه درمانی برای مقابله با حالت تهوع نیست. این ریشه ...
این مواد غذایی را بخورید تا پیری زودرس نگیرید
پوست برای رشد به یک تعادل سالم از مواد مغذی احتیاج دارد که بیشتر آنها از طریق رژیم غذایی حاصل می شود. اگر بیش از حد از غذاهای شیرین و نمکی استفاده می کنید ، این امر می تواند بر روی پوست شما تأثیر منفی بگذارد. چرا به طور مصنوعی با استفاده از مواد شیمیایی و جراحی پوست را سفید می کنید، در حالیکه روش های طبیعی وجود داشته و عناصر طبیعی در دسترس هستند. که برخلاف دیگر عوامل شیمیایی، بدون هیچ ...
هشدار؛ از علائم سرطان روده بزرگ غافل نشوید!
نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. به افرادی که بیش از هشت سال است دچار بیماری کرون هستند، توصیه می شود هر یک یا دو سال تحت آزمایش کولونوسکوپی قرار گیرند. در طول کولونوسکوپی، پزشک با استفاده از یک اسکوپ انعطاف پذیر و دوربین به دقت دیواره روده بزرگ را مشاهده می کند تا پولیپ های مشکوک شناسایی شوند. بیشتر بخوانید: مصرف زیاد این میوه آب دار ...
12 خاصیت شگفت آور دمنوش زنجبیل و لیموترش
فوایدی دارد و به درخشان کردن و برطرف کردن ایرادات پوست کمک می کند. دمنوش زنجبیل و لیموترش مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارد که می توانند سلامت عمومی بدن را بهبود ببخشند. زنجبیل خواص ضدباکتریایی دارد و به همین دلیل با عفونت های پوستی مبارزه کرده و پوست را پاکسازی می کند. دمنوش زنجبیل و لیموترش پوست سر را تغذیه کرده و به رشد مو کمک می کند. در ادامه یکی از ...
از خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن بیشتر بدانید
بیماری های قلبی و سکته مغزی از بزرگترین علل مرگ و میر در دنیا هستند و اینطور ثابت شده که مصرف چای سبز منجر به کاهش کلسترول تام، کاهش کلسترول ال دی ال و در تری گلیسیرید می شود.
نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف ...
آنچه باید درباره تسریع درمان بیماری ها با ویتامین E بدانید
رکتوم یا ایجاد تومورهای کولورکتال غیر سرطانی که پیش ساز سرطان روده بزرگ محسوب می شوند جلوگیری نمی کند. نارسایی قلب و تجمع مایعات در بدن (نارسایی احتقانی قلب یا CHF): به نظر می رسد مصرف ویتامین E خوراکی به مدت 12 هفته باعث بهبود عملکرد قلب در افراد مبتلا به CHF نمی شود و احتمال ایجاد CHF را کاهش نمی دهد. سرطان سر و گردن: مصرف ویتامین E (توکوفرول) روزانه در طول پرتودرمانی و به ...
چگونه با توکوفرول پوست بهتری داشته باشیم؟
ویتامین است. همان طور که می دانید، آنتی اکسیدان ها، فواید بی شماری برای بدن ما داشته و نقش بسیار مهمی نیز در تقویت سیستم ایمنی ما ایفا می کنند. هرچند که این روزها، مصرف مکمل های دارویی، رواج بسیار بالایی دارد؛ اما باید گفت که هنوز هم بهترین راه برای دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن، استفاده از مواد غذایی است. این اصل در رابطه با توکوفرول نیز صادق است و توصیه می شود که برای دریافت مقادیر ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
نشانه های ظاهری در پوست همراه است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. از دیگر علائم کمبود آن می توان به بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد. ویتامین B 2 ترس یا حساسیت نسبت به نور ( فتوفوبیا )، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی و درد و سوزش لب ها و زبان از جمله مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین B2 است. در مواقعی که ...
اگر پوست چرب دارید این مطلب را بخوانید
... پوست خود را مرطوب نگه دارید: برای مراقبت از پوست چرب بهتر است که همیشه آن را مرطوب نگه دارید. مرطوب نگه داشتن پوست به شما کمک خواهد کرد که غدد سباسه کم تر تحریک شوند و پوست شما زیاد چرب نشود. کرم ضد آفتاب بزنید: در کنار عوارضی مثل چروک، جوش، آکنه و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب می تواند سبب چربی پوست شود و از همین رو مصرف کرم های ضد آفتاب ...
مصرف کلم را در دوران کرونا افزایش دهید
دریافت آنها خطر ابتلا به سرطان های گوارشی یا سرطان های مربوط به روده کوچک و روده بزرگ را کاهش می دهد. به همین دلیل هم افرادی که می خواهند سیستم ایمنی قوی تری داشته باشند و جلوی ایجاد یا رشد سلول های سرطانی را بگیرند، می توانند روزی یک لیوان کلم خام یا بخارپز را در برنامه غذایی بگنجانند. ترجمه: ندا احمدلو منبع: health آیا روغن زیتون هم تاریخ انقضا دارد؟ 4 روش برای نگهداری از خوراکی ها در خانه چرا بهتر است که روزانه 1/5 لیتر آب بنوشیم؟ راهبردنامه ...
راه داشتن دستگاه گوارش سالم و جلوگیری از بیماری گوارشی
تان شوند، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند امراض قلبی-عروقی و سرطان ها را کاهش می دهند. مواد حاوی فیبر مصرف کنید فیبر باعث می شود بیماری های قلبی-عروقی از شما دور شوند، سطح قند خون تان تنظیم شود و عملکرد بخش GI متناسب بماند (بخش GI سیستم اندامی است که مسئولیت حمل و هضم غذا را بر عهده دارد و شامل معده و روده ها می شود). فیبر هم چنین به کاهش کلسترول خون کمک می کند ...