خانه
چرا دچار کمبود ویتامین D می شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پوست انبه
همچنین حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان مانند مانگیفرین، نوروترول، رسوراترول و کوئرستین است که برخی از آن ها از فرد در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند؛ به گونه ای که علاوه بر نقش برخی از آن ها در مقابله با پیری، درد مفاصل و استخوان و تقویت ایمنی بدن در برابر عفونت، با رادیکال های آزاد که مسبب سرطان هستند، مقابله می کند. ...
تقویت سوخت و ساز بدن با مصرف تنقلات ساده
موضوع باعث رسیدن مواد مغذی به بدن، تضمین سلامتی و احساس سیری در طول روز می شود. دلیل آنکه متخصصان تغذیه همواره بر عدم مصرف پوست بادام تاکید دارند، این است که پوست قهوه ای بادام دارای تانین است که مانع از جذب مناسب مواد مغذی آن می شود. زمانی که بادام را در طول شب خیس می کنید، به راحتی در زمان مصرف پوست قهوه ای آن جدا شده و روند جذب مواد مغذی آن در معده با سهولت انجام می شود. خرما ...
فواید و مضرات مصرف آویشن چیست؟ | درمان سرفه و دفع سموم بدن با آویشن
هیچ گونه شباهتی با یکدیگر ندارند و همه آنها به علت تشنج رگ ها و ماهیچه های صاف و مجاری داخلی بدن بروز می کنند را معالجه می کند. گازهای روده را جذب کرده و از بین برده و در درمان نفخ معده و روده ها مؤثر است. گردش خون را تحریک و جریان آنرا منظم می کند. هوش و قوه ادراک را زیاد می کند. اعمال اعضای جنسی را در بدن تحریک و تقویت می کند. در درمان ...
چرا نباید بیش از اندازه تمیز بود
نمی شدند زیرا سیستم ایمنی بدن کودکان جوامع مدرن از کودکی آموزش ندیده در نتیجه، ابتلا به بیماری های آلرژیک مانند تب یونجه و آسم افزایش یافته است. به باور محققان، قرار گرفتن در معرض میکروب ها برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم بسیار حیاتی است اما در عین حال باید توجه داشت که قرار گرفتن در معرض عفونت ها و مطمئنا همه میکروب ها خوب نیست. در بررسی شواهد، پژوهشگران دریافتند که میکروب های مورد ...
خواص دارویی گیاهان رنگزا
استفاده شده و به علت توانایی در جلوگیری از رشد سرطان پروستات در سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. حاجی آقایی با بیان این که گلرنگ در طب سنتی به عنوان ملین،ضددرد، ضدتب و پادزهر در مسمومیتها استفاده می شود، گفت: این گیاه در درمان خونریزی پس از زایمان و پوکی استخوان مفید است. همچنین اخیراً نشان داده شده است که دارای ترکیبات آنتی اکسیدان، ضددرد، ضدالتهاب و ضددیابت است. این عضو ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
به رشد استخوان ها و بهبود سلامت چشم ها کمک می کنند. فیبر موجود در خرما سلامت روده را بهبود و به طور طبیعی میزان کلسترول را کاهش می دهد. خرما ممکن است خطر ابتلا به سرطان های روده و معده را کاهش دهد. مواد معدنی دیگر خرما مثل کلسیم، آهن، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، فسفر، مس و گوگرد عملکرد عمومی بدن را بهبود می بخشند. این مواد معدنی برای سوخت وساز و عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید هستند ...
هر ویتامین با بدن شما چه کاری انجام می دهد؟
عملکرد اندام ها را مشکل رو به رو کند. از جمله عوارض عدم وجود کافی ویتامین ها در بدن شما مانند ریزش مو، ضعف بینایی، تیرگی پوست، کند شدن رشد موها و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. ویتامین ها به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند که هر کدام عملکردی جداگانه از خود به جای می گذارند. ویتامین A: این ویتامین برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها ...
ضرورت استفاده از عینک آفتابی در روزهای گرم تابستان
بیشتر از حساسیت پوست به این اشعه هاست. این مطالعه نشان داد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید نه تنها کره چشم را دچار آفتاب سوختگی می کند، بلکه باعث ابتلا به وضعیت هایی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن می شود که تهدیدی برای بینایی محسوب می شوند. هر دوی این بیماری ها یعنی آب مروارید و دژنراسیون ماکولا با افزایش سن ارتباط دارند اما قرار گرفتن در ...
ال کازئی قهرمانی در بین پروبیوتیک ها
کاملا عیان شده است. لاکتوباسیلوس کازئی و اثرات آن بر بدن پروبیوتیک ها که ال کازئی یکی از مهم ترین آن هاست، از جنبه های مختلفی اثرات درمانی و پیشگیرانه در بدن دارند. نگاهی به مطالعات و مقالات علمی و پژوهش های معتبر چند دهه گذشته، نشان می دهد که این میکروارگانیسم مفید برای مقابله بیماری های تنفسی، بیماری های روده ای مانند یبوست، اسهال، سندروم روده بی قرار و سرطان ...
تابش شدید آفتاب به رگ های خونی آسیب می زند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، یکی از مشکلات همیشگی مردم در روزهای گرم و آفتابی سال آفتاب سوختگی در اثر قرارگرفتن در مقابل تابش شدید نور خورشید است. شدت و درجه آفتاب سوختگی به عوامل مختلفی چون رنگ پوست بدن، ضخامت پوست و مدت حضور در معرض تابش آفتاب بستگی دارد. بسیاری از مردم تصور می کنند تابش شدید آفتاب تنها به پوست آسیب زده و پس از مدتی آثار آن برطرف می شود. اگرچه ...
خواص و فواید طالبی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، طالبی یکی از صیفی جات محبوب در میان ایرانی ها است که مصرف بالایی دارد، طعم شیرین طالبی باعث شده تا طرفداران زیادی داشته باشد؛ طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود. طالبی فیبر زیادی نیز دارد. کالری طالبی پایین بوده و هیچ گونه چربی و یا کلسترولی در آن وجود ...
خواص شگفت انگیز آویشن برای بدن؛ از افزایش قد و طول عمر تا درمان فشار خون و جوانسازی پوست
مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون ...
علت پُف کردن صورت و اطراف چشم ها بعد از بیدار شدن از خواب و راه های درمان آن
رخ می دهد که بدن شما برای مدت طولانی در معرض هورمون کورتیزول قرار می گیرد. این سندرم می تواند زمانی ایجاد شود که شما از استروئیدهای خوراکی که معمولاً برای درمان عوارضی مانند آسم یا بیماری التهابی روده به کار می روند استفاده می کنید. ضمناً گاهی بدن ممکن است کورتیزول بسیار زیادی تولید کند. غیر از پف اطراف چشم ها علائمی مانند قوز بین دو شانه و ترک های پوستی بنفش رنگ نیز ممکن است وجود داشته ...
در تابستان از پوست خود مقابل این بیماری ها مراقبت کن
. ملاسما و کک و مک یکی از بیماری های شایع پوستی در تابستان که باعث ناراحتی خانم ها می شود، ظهور ملاسما و کک و مک بر روی پوست در فصل تابستان است. ملاسما رنگدانه ای به رنگ تیره است که در مناطقی که به طور مستقیم در معرض آفتاب قرار دارند، به خصوص صورت، ظاهر می شود، در حالی که کک و مک به صورت لکه های کوچک به شکل و اندازه های مختلف است. برای جلوگیری از ملاسما و کک و مک، به ...
چیکار کنیم که قرص ویتامین D بهتر جذب بشود ؟
- هنگام مصرف داروهای دیورتیک (ادرار آور) مراقب باشید، زیرا این داروها نسبت ویتامین D به کلسیم را در بدن به هم می زنند. 6- اگر بیماری کبدی، کیسه صفرا یا معدی روده ای دارید، مقدار نیاز خود به ویتامین D را مشخص کنید، زیرا این بیماری ها با جذب ویتامین D تداخل می کنند. تذکرات: 1- ویتامین D در مواد غذایی مختلفی مانند زرده تخم مرغ، روغن کبد ماهی، کره حیوانی، ماهی های چرب ...
عوارض خطرآفرین خالکوبی
برای افراد به همراه داشته باشد، می تواند از نظر روانی افراد را تحت الشعاع قرار دهد. مخفی کردن سرطان پوست خطر دیگر خالکوبی این است که می تواند علایم احتمالی سرطان پوست یا بیماری های پوستی دیگر را مخفی کند. عوارض برای انجام صحیح روش MRI خالکوبی ممکن است باعث تورم یا سوزش در مناطق آسیب دیده در هنگام تصویر برداری با رزونانس مغناطیسی (MRI) شود. در بعضی موارد ...
خطرات جدی مصرف بیش از حد گوجه فرنگی برای بدن | خطر گوجه فرنگی برای بدن چیست؟
طبق گفته متخصصان، افرادی که به بیماری های مزمن کلیوی مبتلا هستند باید مصرف پتاسیم را محدود کنند و گوجه فرنگی سرشار از آن است. مقادیر بالای اگزالات نیز اگر بیش از حد مصرف شود، می تواند منجر به مشکلات کلیوی شود. سندرم روده تحریک پذیر گوجه فرنگی، با توجه به پوست و دانه های تحریک کننده، ممکن است باعث سندرم روده تحریک پذیر شود و اگر از پیش دچار IBS هستید، به گفته ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
، E، K و B6 و همچنین مواد معدنی مانند مس و گروهی از فیبر های مهم بدن است. انبه همچنین حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان مانند مانگیفرین، نوروترول، رسوراترول و کوئرستین است که برخی از آن ها از فرد در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند؛ به گونه ای که علاوه بر نقش برخی از آن ها در مقابله با پیری، درد مفاصل و استخوان و تقویت ایمنی بدن در برابر عفونت، با رادیکال های آزاد که مسبب سرطان هستند ...
مصرف ویتامین D در کودکان را جدی بگیریم...
جذب می شود، همچنین اگر در روده ها این ویتامین وجود نداشته باشد باعث هدر رفتن کلسیم می شود. اگر مادر در زمان بارداری، کلسیم و ویتامین D به اندازه کافی مصرف نکرده باشد، کودک دچار بیماری های زمینه ای مانند بیماری های گوارشی یا سیلیاک می شود و قادر به جذب ویتامین D موجود در شیر نیست. این بیماری در استخوان ها به شکل نرمی یا بد فرمی اندام ها به ویژه پای پرانتزی خود را نشان می دهد. ...
مصرف این ویتامین ها برای خانم ها ضروری است
حتما باید در رژیم غذایی خانم ها وجود داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد در جامعه ما کمبود این ویتامین به خصوص در بین خانم ها بسیار شایع است. کمبود این ویتامین باعث بروز بیماری هایی مانند نرمی استخوان، انواع سرطان ها، ناباروری و مشکلات روحی و روانی می شود. او با اشاره به اینکه منبع غذایی مهم ویتامین D ماهی و تخم مرغ است، گفت: روش دیگر جذب این ویتامین مهم، تابش مستقیم نور خورشید به پوست است؛ بنابراین توجه به سبک زندگی و دریافت بیشتر آفتاب همچنین استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین D کمبود این ویتامین را جبران می کند و از آسیب های وارده به خانم ها در اثر کمبود ویتامین D پیشگیری می شود. ...
رنگ تیره پوست دفاع طبیعی بدن در برابر سرطان ناشی از اشعه ماوراءبنفش
.... واسطه فرآیند بیولوژیکی آنزیمی به نام NNT است که در تولید ملانین، رنگدانه ای که پوست را در برابر اشعه مضر ماوراءبنفش محافظت می کند، نقش مهمی دارد و مهار آن از طریق داروی موضعی یا پماد می تواند به طور بالقوه خطر سرطان های پوست را کاهش دهد. دیوید فیشر، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: رنگدانه سازی پوست و تنظیم آن از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا رنگدانه ها محافظت عمده ای در ...
چند روش طلایی برای رفع دل پیچه
مجزا یا به دلایلی مثل پرخوری و مصرف انواع خوراکی ها در مدت زمانی کوتاه باشد. در چنین شرایطی طب سنتی مصرف سیب را توصیه می کند؛ سیب پوست کنده و رنده شده. پوست کنده به این دلیل که ایجاد نفخ و سنگینی نکند و رنده شده چون زودتر هضم و جذب می شود و در زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا ...
مزایای آلوئه ورا: افزایش شفافیت و طراوت پوست
... مزایا آلوئه ورا چیست؟ آلوئه ورا حاوی دو ترکیب است که خاصیت دارویی بالایی دارند. ژل که از سلول های موجود در مرکز برگ حاصل می شود و ماده دیگر نوعی شیرابه یا شیره گیاه است که از سلول های موجود در زیر پوست آلوئه ورا به دست می آید. اکثر افراد از ژل آلوئه ورا برای درمان عارضه های پوستی مانند سوختگی، آفتاب سوختگی، سرما زدگی، پسوریازیس و تبخال استفاده می کنند، در حالی که خواص آلوئه ...
دارویی به نام هلو!
کند که در هنگام هرس نوک شاخه کاذب حذف می شود. جوانه گل هلو ساده است و در جانب شاخه های یک ساله تشکیل می شود. کمک به هضم غذا هلو به دلیل دارا بودن ویژگی های قلیایی و فیبر، می تواند سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. فیبر رژیمی در هلوها، آب را جذب و از اختلال های معده مانند یبوست، اسهال، زخم معده، ورم معده و جنبش های نامنظم روده پیش گیری می کند. سم زدایی بدن ...
پارچه هوشمندی که در گرما مانند کولر عمل می کند!
پوست قرار بگیرد. در نتیجه اگر شخصی، لباسی از جنس متافابریک را روی یک لایه ضخیم از لباس های معمولی بپوشد، بیشتر اثر خنک کننده آن از بین می رود. تائو گفت: اگرچه تمرکز ما بر خنک کردن افراد و اشیایی بود که در معرض تابش مستقیم خورشید قرار دارند اما اثر خنک کننده آن در سایه هم وجود خواهد داشت. متافابریک را می توان به رنگ های گوناگون درآورد اما سفید موثرترین رنگ برای بازتاب نور خورشید است. ...
طرز تهیه نوشیدنی شگفت انگیز ژلاتینی
بردن سموم در کبد لازم است. در جهان سمی امروز، اغلب بدن می تواند برای عقب نیفتادن از ملزومات سم زدایی کل بدن، به اندازه کافی گلیسین تولید کند. سم می تواند از مواد شیمیایی، مواد افزودنی غذا، الکل، مواد مخدر تفریحی و ... باشد و کبد برای مقابله با آن نیاز به مواد مغذی و پیدا کردن راهی برای خارج کرد آن از بدن دارد. 2. معلوم شده که ژلاتین پروتئینی است که تریپتوفان ندارد و فقط مقادیر کمی ...
علل، علایم و درمان فیستول واژن
. فیستول های روده ای که به روده کوچک متصل می شود. علل ایجاد فیستول واژن از جمله علت های بروز فیستول به طور اختصار می توان به موارد زیر اشاره کرد: عوارض در حین زایمان، بیماری التهابی روده، سرطان روده و دهانه رحم، پرتو درمانی لگن، سابقه عمل جراحی در واژن یا مقعد، عفونت در مجرای مقعد، فتق مدفوع، عفونت اچ آی وی، تجاوز جنسی. علائم فیستول واژن ...
مصرف پنیر فشار خون را افزایش می دهد؟
اختلال را می توان کمبود مصرف یا جذب کم کلسیم دانست که باعث می شود استخوان ها به آرامی تجزیه شوند. تغذیه متعادل می تواند به شما کمک کند تا از پوکی استخوان جلوگیری کنید. باید اطمینان حاصل کنید که روزانه مقادیر کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D دریافت می کنید. سازمان بهداشت جهانی (WHO) حداقل مصرف روزانه 400 تا 500 میلی گرم کلسیم را برای افراد بالای 50 سال و در معرض پوکی استخوان توصیه می کند ...
