چگونگی جذب بهتر ویتامین D
سایر منابع:
سایر خبرها
طریقه مصرف روغن سیاه دانه برای بیماری ها و بارداری
... اگر سیاه دانه و روغن سیاه دانه به مقدار کم و متعادل در برنامه غذایی مورد استفاده قرار گیرد هیچ گونه عارضه جانبی و خطری را به همراه نخواهد داشت . در واقع استفاده کوتاه مدت از 3 ماه یا کمتر با هیچ عارضه جانبی جدی ارتباط ندارد . اما ممکن است در اثر استفاده طولانی مدت و به مقدار زیاد از روغن سیاه دانه با مشکلاتی مثل حالت تهوع و استفراغ مواجه شوید . علاوه بر این روغن سیاه دانه یا ...
چه روغنی برای مصرف مناسب است؟
در جهت تبلیغات و جذب مصرف کننده به کار گرفته می شود. در این مقاله سعی بر آن داریم تا با آماده سازی اذهان جامعه از فریب افکار عمومی جلوگیری شود. اهمیت چربی ها در رژیم غذایی چربی ها و روغن های خوراکی از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده غذای انسان به شمار می روند و نقش مهمی در تغذیه انسان دارند. هر فردی روزانه باید 25 تا 30 درصد انرژی مورد نیاز روزانه خود را از چربی ها و ...
چگونه با ویروس کرونا مقابله کنیم
مشورت پزشک دارو استفاده کنید. اگر احساس تنگی نفس کردید سریعا با اورژانس تماس بگیرید. مایعات فراوان مایعات فراوان مایعات فراوان بسیار تأکید میکنیم. هرچه بیشتر مایعات بنوشید ویروس زودتر از بدن دفع می شود. از مواد مغزی و مقوی استفاده کنید. از سوپ مرغ ، سوپ جو، غذا های آب پز و کم روغن استفاده کنید. از غذاهای چرب و فست فودی مانند سوسیس کالباس دوری کنید. در طول درمان در قرنطینه بمانید و به هیچ وجه خارج ...
اگر پوست چرب دارید بخوانید
را صبح و شب با استفاده از مواد شست و شوی زغالی بشویید. این مواد روغن اضافه پوست را جذب خواهند کرد. از ماسک صورت استفاده کنید: هفته ای یک بار استفاده از ماسک صورت می تواند بافت مرده پوست را جذب کرده و مانع مسدود شدن منافذ پوستی شود. ماسک و اسکراب صورت یک روش موثر برای درمان پوست چرب است. مراقب محصولات آرایشی روغنی یا الکلی باشید: یک روتین پوست چرب مهم این است که از محصولات آرایشی که ...
هل سیاه چیست؟
باعث میشود میزان حساسیت به ترشح انسولین در بدن بالا برود که این امر باعث کنترل قند خون می شود. البته به افراد دیابتی توصیه می شود قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند. لاغری مصرف این گیاه دارویی باعث تمیز شدن و تقویت دستگاه گوارش شده و به هضم و جذب بهتر مواد غذایی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. ترکیبات این گیاه باعث افزایش ترشحات صفرا می شود و ...
چه کنیم تا در آلودگی هوا دوام بیاوریم
از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنی ها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند. روغن زیتون روغن زیتون حاوی الفا توکو فرول که یک نوع از ویتامین E است؛ نقش موثری در بهبود وضع تنفس دارد. این روغن علاوه بر توکوفرول اسید چرب غیر اشباعی از نوع MONO دارد که خاصیت کاهش دهندگی التهاب را دارد. اگر در روز های ...
علائم کولسیستیت چیست؟ + روش های درمان سنگ صفرا
زیتون بکر و خنک شده بخورید. پس از مصرف روغن، قبل از خواب یک لیوان آب لیمو بنوشید. هنگام خوابیدن، به سمت راست دراز بکشید، زیرا این بهترین موقعیت برای جلوگیری از درد سنگ صفرا است. با استفاده از این روش درمانی به مدت 2 تا 3 روز، بدن شما بدون نیاز به دارو های شیمیایی سنگ صفرا را دفع می کند. نوشیدنی نعناع این ماده جریان صفرا را تحریک می کند و همچنین ...
رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم به روش کاملا طبیعی
قرار می دهد. اغلب مردم همواره به دنبال راهی هستند که روند پیر شدن خود را به تعویق بیندازند. لوسیون دور چشم زالو راگا محصولی کاملا طبیعی است و دارای مواد بسیار مؤثر، با درصد خلوص بالا و قدرت جذب سریع می باشد که برای رفع سیاهی دور چشم و پیشگیری تهیه و ارائه شده است. این فرآورده با ساختاری سبک، فاقد چربی و اسانس، طی مصرف یک دوره کوتاه مدت آثار فوق العاده ای در جهت رفع مشکلات دور چشم نشان ...
دانستنی های مهم در مورد مصرف مکمل منیزیم
بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. سایر مکمل های منیزیم عبارت است از کلرید، لاکتات، مالات، تورات، ال-تِرِئونات، سولفات و اوروتات؛ که البته تنها تعدادی از این مکمل های منیزیم در بازار دارویی وجود دارد. مکمل منیزیم را چه زمانی بخورم؟ آیا مکمل منیزیم با لبنیات یا کلسیم تداخل دارد؟ بهتر است مکمل منیزیم همراه با غذا مصرف شود تا از عوارض گوارشی آن مثل اسهال کاسته شود ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
... تحقیقات جدید حاکی از آن است که خوردن مقدار زیادی ماهی چرب می تواند از دفعات و شدت درد های میگرن بکاهد. به گزارش US News محققان آمریکایی پی برده اند که اسید های چرب امگا 3 موجود در انواع ماهی مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی سالمون و ... می تواند به کنترل درد میگرن کمک کند، به ویژه همزمان با قطع مصرف اسید های چرب امگا 6 موجود در روغن های گیاهی. ...
چهار روش اصلی درمان چاقی کدامند؟
در بروز اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل بروز اضافه وزن و چاقی، مصرف زیاد قند و چربی است که با مصرف هر گرم قند چهار کیلوکالری انرژی تولید می کند، اگر قندها و چربی ها بیش از میزان مورد نیاز بدن مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شود. مواد نشاسته ای دومین عامل بروز اضافه وزن و چاقی است که نشاسته قندهای مرکب اند که دیرتر از قندهای ساده جذب می شوند ...
افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کند
قرص ها عوارضی از جمله بی خوابی، تپش قلب، بیقراری، اضطراب و استرس را برای فرد مصرف کننده به همراه خواهد داشت. جوزدانی تصریح کرد: معمولا دارو هایی که با پایه گیاهی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند، برخی افراد را دچار مشکل می کند. برای مثال عصاره کرفس که برای کاهش اشتها استفاده می کنند، برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند، مضر است. نکته دیگر اینکه دارو های گیاهی با بیماری های ...
درمان تعریق کف دست با نسخه ابن سینا
ورزشی و بدنی * پرهیز از مصرف آب میان غذا و یک ساعت قبل و بعد از صرف غذا * جویدن کامل لقمه های غذا و پرهیز از سریع خوردن * اجتناب از مصرف روغن های مایع تراریخته موجود در بازار و جایگزینی آن ها با روغن های سالمی مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن ارده کنجد، روغن شحم گاوی، روغن دنبه و روغن زرد * پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار و خیلی سرد * پرهیز از مصرف بی رویه بستنی ها به ...
قرص سفالکسین چیست و چه کاربردی دارد؟
این نوشته قصد بررسی کامل قرص سفالکسین و کاربردهای آن را داریم لذا در صورت تمایل همراه ما تا پایان این مقاله باشید. آشنایی با آنتی بیوتیک سفالکسین داروی سفالکسین به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی برای درمان انواع عفونت های مختلف میکروبی است که از گروه سفالوسپورین است. این دارو با توجه به نوع عملکردی که دارد می تواند برای درمان انواع عفونت های مختلف موجود در بدن مورد استفاده قرار بگیرد ...
خواص و مضرات مصرف آویشن چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر، نتایج پژوهش ها در مورد خواص آویشن نشان می دهد مصرف این گیاه به همراه مواد طبیعی دیگر به حل مشکلات و بیماری های تنفسی کمک می کند. هم چنین در درمان آکنه و فشار خون بالا نیز موثر است. این گیاه که بیشتر به عنوان ادویه در آشپزی استفاده می شود بیش از 400 زیر گونه دارد. از برگ ها، گل ها و روغن آویشن برای درمان طیف وسیعی از علائم و مشکلات اسفاده می شود. لازم به ذکر است در کنار این ...
بهترین تنقلات برای افزایش سوخت وساز
ای بادام دارای تانین است که مانع از جذب مناسب مواد مغذی آن می شود. زمانی که بادام را در طول شب خیس می کنید، به راحتی در زمان مصرف پوست قهوه ای آن جدا شده و روند جذب مواد مغذی آن در معده با سهولت انجام می شود. خرما یکی از مواد غذایی بسیار مناسب است که انرژی آنی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح را تامین می کند. همچنین خرما دارای دسته ای از فیبرهای محلول است. این موضوع باعث ورود حجم آب بیشتری به روده ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
گلو و تورم لثه را التیام می بخشد. مصرف منظم این میوه فرآیند پیرشدن را کُند می کند. مرهم و ضماد ساییدۀ برگ درخت شاه توت با روغن زیتون جهت التیام زخم های پوستی و سوختگی آتش مفید است. فیبر موجود در شاه توت بیشتر از نوع فیبر نامحلول است ، اما این میوه همچنین حاوی حدود 25 درصد فیبر محلول در فرم پکتین است. فیبر محلول یک نوع فیبر است که می تواند آب را جذب کند و در تحقیقات نشان ...
پر فروش ترین محصولات افزایش وزن 2021 !!
بعد از قطع مصرف وزنتون رو ثابت نگه میداره همچنین مصرف این محصول روزی دوبار و قبل از وعده های اصلی توصیه میشود. همین الان میخوام پودر چاقی گین آپ را تهیه کنم |کلیک کنید| محصول دوم : 2- قرص چاقی صورت گین آپ : یکی دیگر از محصولات بسیار محبوب و پر فروش این روز های بازار که مورد توجه بسیاری قرار گرفته است ، قرص چاقی صورت گین آپ است این قرص برای افرادی که بدن مناسبی ...
مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه
بطری های ما حداقل 300 سی سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه ها گاهی در سایز های بزرگتر نیز مصرف می شوند. 1- قند بالا یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است.در بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت و یا مقاومت ...
نحوه مصرف سرکه سیب برای سلامتی بدن
مکانی که در مورد سلامتی ، غذا و داروهای طبیعی صحبت می شود مشاهده خواهید کرد . در ادامه با زیبامون دات کام همراه بمانید و با تمام چیزهایی که لازم است در رابطه با نحوه مصرف سرکه سیب برای سلامتی بدن بدانید ، آشنا شوید . سرکه سیب نوعی سرکه است که از سیب تهیه می شود و به طور خاص نوعی آب سیب که دو بار تخمیر شده است که در دو مرحله سیب و آب را به سرکه سیب تبدیل می شود . شما میتوانید سرکه ...
راه های رفع بوی بد عرق زیر بغل؛ علت بوی بد عرق زیر بغل چیست؟
: روزی یک بار دوش بگیرید؛ همیشه لباس هایتان را بعد از یک بار پوشیدن، بشویید؛ کفش های تنگ به پا نکنید و پاهایتان برای مدت طولانی در کفش نباشد؛ استرس و خشم تان را کنترل کنید چون باعث بیشتر شدن تعریق می شوند؛ تا جایی که امکان دارد، بدن تان را خشک نگه دارید؛ به جای استفاده از لباس با پارچه های مصنوعی، از لباس با جنس نخی و طبیعی استفاده کنید تا عرق و رطوبت در پوست تان حبس نشود؛ به مقدار زیاد آب بنوشید تا سموم از بدن تان دفع شوند. ...
9 درمان خانگی برای اگزما
...> دست های خود را با آب بشویید و خشک کنید. سپس روغن جوجوبا را روی قسمت هایی که اگزما ظاهر شده است اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید تا حداقل نیمی از آن جذب پوست شود. به یاد داشته باشید مقدار کمی از این روغن بسیار چرب است. بنابر این نیاز نیست در هر بار مصرف مقدار زیادی را استفاده کنید. در صورت لزوم می توانید روزانه 3 نوبت از آن استفاده کنید. 3. ساخت یک کرِم خانگی زمانی که صحبت از ...
راه های درمان قارچ ناخن؛ علت ایجاد قارچ ناخن چیست؟
یا 3 ماه. به عبارت دیگر در طول 2 یا 3 ماه، ماهیانه به مدت یک هفته از این دارو استفاده می شود. البته باید توجه کنید که مصرف این دارو با برخی از داروهای آسم، آنتی بیوتیک هایی مانند آریترومایسین و... تداخل دارد. ایتراکونازول برای درمان قارچ کاندیدا و عفونت های قارچی غیردرماتوفیتی استفاده می شود. 4. فلوکونازول (دیفلوکان) مصرف این دارو به شکل یک بار در هفته در طول چندین ماه است ...
برطرف کردن بوی بد دهان با رژیم غذایی
حتی برخی از آن ها فاقد این باکتری هستند. به همین دلیل پروبیوتیک ها برای از بین بردن و کاهش بوی بد دهان مؤثر عمل می کنند. حرف آخر در نهایت اگر با بوی بد دهان درگیر هستند بین وعده های غذایی تان فاصله ایجاد کنید، مصرف فیبرهایی که زود تخمیر می شوند را کاهش دهید و شستن دهان با روغن نارگیل را جدی بگیرید. در اکثر موارد، این اقدامات برای مقابله با مشکل بوی بد دهان کافیست. اگر بعد از اقدامات ذکر شده بوی بد دهانتان همچنان از بین نرفته باشد باید با متخصص بیماری های دهان و دندان مشورت کنید. در صورت لزوم باید با متخصص گوارش نیز مشورت کنید. بیشتر بخوانید: ...
سیاه دانه بخورید تا در برابر بیماری های مختلف ایمن شوید!
دردهای مفصلی درمان ناراحتی های کبدی درمان بی اختیاری ادرار درمان تب جلوگیری و درمان ریزش مو تصفیه کلیه و مجاری ادرار درمان آسم تسکین روماتیسم بهبود جوش های چرکی بهبود سرما خوردگی مضرات سیاه دانه افرادی که دارو مصرف می کنند باید قبل از استفاده از مکمل های گیاهی همچون روغن سیاه ...
اصول تغذیه در فصل گرما/ دکتر ضیاءالدین مظهری: مصرف فست فودها در تابستان کنار گذاشته شود/ قطعی های مکرر ...
تامین شود نیاز به آب را کمتر می کند و خطر گرمازدگی را کاهش می دهد، همچنین با فیبرهای محلول و نامحلول سیری طولانی مدت ایجاد می کنند. باید فست فودها در این زمان کنار گذاشته شود، هر آنچه که در روغن تفت داده شده است نیاز به آب را افزایش می دهد و نمک بیشتری وارد بدن می شود و سیستم دفاعی را ضعیف می کنند، بنابراین ابتدا گرایش به تغذیه سالم روزانه با غلات و حبوبات و تخم مرغ و سیب زمینی و آنچه که پروتئین کافی ...
ماهی؛ معجزه ای برای سلامتی
دکوزاهگزانوئیک (D.H.A) یکی از انواع اسید چرب است که در رشد چشم و مغز بسیار مؤثر می باشد. بر اساس پژوهش های انجام شده، مصرف هفتگی ماهی به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3 و همچنین روغن کبد ماهی، از بیماری های خود ایمنی مثل دیابت نوع 1، ام اس و آرتریت روماتوئید (روماتیسم) پیشگیری می نماید و در کنترل آنها بسیار مؤثر است. در دیابت نوع یک سلول های سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های تولید کننده ...
با رعایت این 7 مورد با سردرد خداحافظی کنید!
...: بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع دارو های مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد. اضافه کردن برخی از مواد غذایی به لیست رژیم روزانه می تواند شما را برای تسکین اغلب سردرد ها کمک کند. این توصیه های غذایی عبارتند از: شیر کم چرب کم آب شدن بدن یکی از علل شروع سردرد است. در این میان مصرف ...