خانهاز کجا بفهمیم گردش خون ضعیف و نامناسبی داریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات ناخن ها نشانه چیست؟
و لکه های سفید اشاره کرد که هرکدام دلایل و راه درمان خود را دارد. این متخصص آسیب شناسی زنده در پاسخ به این سؤال که چه زمانی باید نگران تغییرات ناخن ها شویم؟ عنوان کرد: هنگامی که علائم گفته شه در بالا با نشانه های دیگری مانند خستگی یا تنگی نفس گره می خورند می توانند نمایانگر مشکلات سلامت جدی تر باشند. وی ادامه داد: برای مثال می تواند ناخن های زرد نشانه برونشیت مزمن، بستر ناخن آبی رنگ نشانه مشکلات گردش خون، بستر ناخن قرمز رنگ نشانه بیماری قلبی، بستر ناخن سفید رنگ نشانه بیماری کبد، خم شدن ناخن ها به سمت بالا نشانه بیماری تیروئید و ناخن های شکننده نشانه کم کاری یا پرکاری تیروئید باشد ...
کفش های خظرناک برای زنان
کفش ورزشی فضای بیشتری برای انگشتان پا دارند. کفش های پاشنه قلمی اگرچه تمام کفش های پاشنه بلند می توانند مشکلاتی ایجاد کنند، پاشنه های بسیار باریک و بلند خصوصا خطرناک هستند زیرا وزن بر یک ناحیه کوچک وارد می شود و مانند این است که فرد روی تخته راه می رود. به احتمال زیاد مچ پا بلغزد و زمین بخورید. راه حل: کفش های پاشنه پهن این نوع کفش ها به طور یکنواخت وزن ...
اشتباهاتی در انتخاب کفش که به پا آسیب می رساند
امکان می دهد احساس آن را تجربه کنید، از اندازه مناسب خود اطمینان حاصل کنید و از صرف هزینه برای یک جفت کفش که پوشیدن آن بسیار ناخوشایند است، جلوگیری کنید. به جای عصر یا شب، صبح کفش را امتحان کنید مطمئن شوید که زمان مناسب روز برای خرید کفش است. در نتیجه نحوه گردش خون در بدن، هرچه بیدار و ایستاده باشید، خون بیشتری در قسمت تحتانی بدن و پاهای شما جمع می شود و باعث می شود تا کمی متورم ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی می کنید
، زیرا سلول ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و این مسئله می تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ پریده، ناخن های شکننده و لایه لایه، زبان دردناک، متورم، یا زخم در مراحل اولیه. می توانید با افزایش مقدار خوراکی های غنی از آهن در رژیم خود، این وضعیت را بهتر کنید ...
آنچه باید درباره بیماری پای ورزشکاران بدانید
ابتلا به تینه آ پدیس در افراد مختلف بسته به واکنش سیستم ایمنی آنها متفاوت خواهد بود و برخی از مردم بسیار سخت تر از دیگران به آن مبتلا می شوند. از جمله دیگر عوامل ابتلا می توان به پوشیدن طولانی مدت کفش های بسته و فاقد طراحی مناسب به منظور گردش هوا، تعریق زیاد و ایجاد محیط گرم، تاریک و مرطوب داخل کفش اشاره کرد. از این رو بهتر است کسانی که روزانه چندین ساعت با این وضعیت روبه رو هستند، به محض رسیدن به ...
می توانید موبایل را با انگشتان تان شارژ کنید
های الکتریکی است که از کف کربن ساخته شده و هرگونه عرق دست را جذب می کنند. آنزیم های موجود در الکترود باعث ایجاد واکنش شیمیایی بین مولکول های عرق، لاکتات و اکسیژن شده و سبب می شوند تا برق تولید شود. اندازه این دستگاه تقریبا یک سانتی متر مربع است. مواد آن انعطاف پذیر است و نگرانی ای بابت سفت و سخت بودن یا احساس عجیب بودن در مورد آن وجود ندارد و می توان آن را برای مدت زمان طولانی پوشید. این وسیله توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در سن دیه گو ساخته شده است. انتهای پیام/ ...
راهکارهای خانگی و موثر برای درمان درد گردن در خانه
را با یک تکه پارچه پوشش بدهید، سپس آن را روی گردن تان قرار بدهید و اجازه بدهید به مدت 15 دقیقه بماند. 4. گرما باعث افزایش گردش خون می شود و برای کاهش سفتی عضلات بسیار موثر است، از یک حوله نم دار یا یک بطری آب گرم استفاده کرده و یا زیر دوش آب گرم بروید. 5. استرس می تواند باعث بروز تنش عضلانی شود، لذا دقت کنید چه چیزی سبب بروز استرس در شما می شود. یکی از راه های کنترل استرس ...
6 دلیلی که ترک پاشنه پا را توجیه می کند!
دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار می گیرد مانند مربیان شنا بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند. پسوریازیس این بیماری به طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می شود اما اگر ترک های ...
نارسایی وریدی چیست؟
، سابقه ی نارسایی وریدی یا رگ های واریسی وجود دارد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. عوامل دیگری که می توانند موجب نارسایی وریدی شوند، عبارتند از: سن چاقی سیگار کشیدن بارداری مدت زمان طولانی نشستن یا ایستادن آسیب یا جراحی پا به طور میانگین، نارسایی وریدی بیشتر در افراد بالای 50 سال اتفاق می افتد و در زنان شایع تر است. علائم نارسایی وریدی نارسایی وریدی ممکن ...
15 دلیل برای گیاه خواری
به سم زدایی طیبعی بدن کمک می کنند. 13. استخوان های تان قوی تر می شوند تحلیل استخوان در زنان گیاهخوار در سن 65 سالگی، به طور متوسط 18 درصد است و در زنان غیرگیاهخوار، این رقم دوبرابر می شود. متخصصان این مسئله را به مصرف بیش از اندازه پروتئین نسبت می دهند. مصرف بیش از حد پروتئین، باعث بروز اختلال در جذب و حفظ کلسیم شده و در نتیجه به دفع کلسیم منجر می شود که زمینه ابتلا ...
بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون
چطور جذب آهن را در بدن افزایش بدهیم؟ - خون ریزی شدید، از قبیل قاعدگی های شدید یا خون ریزی داخلی مانند خون ریزی در اثر زخم معده یا سرطان روده ی بزرگ که 6 نشانه خاموش دارد. - بارداری: بسیاری از زنان باردار از کمبود آهن رنج می برند، چون نیازشان به آهن نه فقط به خاطر افزایش حجم خون خودشان، بلکه به علت جنین در حال رشدشان نیز است. - مشکلات کلیه: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیوی ...
سن ابتلا به بیماری دیابت در استان قزوین در حال کاهش است
غیرواگیر استان قزوین تصریح کرد: بدن انسان دارای هورمونی با نام انسولین است که موجب می شود قند وارد سلول ها شود، حال اگر انسولین بدن به میزان کافی تولید نشود یا نتواند عملکردش را به خوبی انجام دهد قند وارد سلول ها نمی شود لذا باعث افزایش قند خون شده که به آن بیماری دیابت گفته می شود. وی با اشاره به انواع بیماری دیابت گفت: دیابت دارای سه نوع است، در دیابت نوع یک یا وابسته به انسولین که ...
کاهش کلسترول خون با این میوه تابستانی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مشرق، توت یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که با وجود اندازهٔ کوچکش، فواید زیادی برای سلامتی دارد. به طورکلی از خواص توت برای تندرستی می توان به بهبود فرایند هضم (گوارش)، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، افزایش گردش خون، ساخت بافت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. علاوه بر این ها توت به کُندکردن روند پیری، کاهش فشارخون، محافظت از چشم ها و بهبود متابولیسم ...
ویتامین های مفید و تقویت کننده چشم
مبتلا به بیماری های قلبی و آرتروز می باشند، توصیه می شود اسید های چرب امگا 3 مصرف کنند. امگا 3 باعث تثبیت سطح قند خون، کاهش التهابات و آسیب ها چشم می شود، و گردش خون را نیز بهبود می بخشد. از طرفی دیگر این ماده ارزشمند از جهش های سلولی جلوگیری می کند. نتیجه گیری • همانطور که سن افزایش می یابد، چشم ها نیز آسیب های فراروانی را از شیوه زندگی ناسالم تجربه می کنند، سطح پایین ایمنی بدن ...
تابستان گرم امسال را این گونه مدیریت کنید
بدن در تنظیم دما تأثیر بگذارد. سریع ترین راهکارها برای کمک به بیمار گرمازده اولین و دم دستی ترین راهکاری که برای کاهش علائم گرمازدگی بهتر است انجام دهید، این است که به محیطی خنک تر و ترجیحا سایه بروید و دراز بکشید. در این حالت پاهایتان را کمی بالاتر از سطح قلب بالا ببرید تا گردش خون در بدن تان تسهیل شود. تا می توانید آب و مایعات خنک بنوشید که آب ازدست رفته بدن تان جبران شود ...
از تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان تا بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون
اصول تغذیه ای ویژه مادران شیرده و روش های کاهش وزن در این دوران توضیحاتی را ارائه کرد. بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد، بافت ها و عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی کنند تا بتوانند به طور موثر کار کنند. این امر منجر به بیماری به نام کم خونی می شود. موثرترین راه برای افزایش قدرت بینایی روش هایی وجود دارد که انجام ...
سه چاشنی مضر برای آنها که فشار خون بالایی دارند
چایخوری است. خوشبختانه خوراکی هایی وجود دارند که میتوانند با اثرات منفی مصرف بالای نمک مقابله کنند و از آن جمله میتوان به مواد غذایی سرشار از پتاسیم اشاره نمود. براساس آنچه موسسه قلب آمریکا اعلام کرده هرچه پتاسیم مصرفی تان بالاتر باشد سدیم بیشتری را از طریق ادرار کردن از دست خواهید داد. پتاسیم همچنین تنش های موجود در دیواره رگ های خونی تان را کم می کند که در نهایت باعث پایین ...
علائم کمبود کلسیم در بدن/ چه مواد غذایی کلسیم دارد
برچسب ها علائم کمبود کلسیم فوائد کلسیم کلسیم منابع غذایی برچسب ها
خطر جدی در خوردن غذاهای نیم پز
مایعات بدن آنها به طور مستقیم تماس نداشته باشید اما در مکان سرپوشیده یا حتی روبازی که حیوان بیمار در آنجا حضور داشته است، حاضر باشید. در این صورت هم امکان انتقال بیماری از حیوانات به انسان ها به وجود می آید. از راه گزیده شدن: گزیده شدن توسط انواع پشه یا حشرات نیش دار که عامل انتقال عوامل بیماری زا هستند، می تواند زمینه ابتلا به بیماری های زئونوز را فراهم کند. از راه مواد غذایی: اگر ...
درمان و علت عفونت های پوستی چیست؟
پدید می آورند. عفونت پوستی اغلب خفیف و بی خطر است، با این حال امکان شدت گرفتن این بیماری وجود دارد تا جایی که شاید باعث عفونت عمومی بدن شود. پس اگر عفونت پوستی با تب همراه بود، تغییرات پوستی به سرعت پیشرفت کرد و علائم جدی دیگر حاصل گردید و یا فرد مبتلا به بیماری های دیگری مانند دیابت دچار شد، باید بدون معطلی به پزشک مراجعه نماید. انواع عفونت پوستی 1. عفونت باکتریایی ...
عوارض ناشی از درست انجام نشدن تزریقات در منزل
درستی انجام نشود چیست ؟ میکروب های موجود در مواد تزریقی ، تجهیزات تزریق یا آلودگی های روی پوست می توانند به بدن وارد شوند و عفونت های بسیار جدی ایجاد کنند. به همین ترتیب ، روش های تزریق نادرست یا مکان های تزریق اشتباه ، می توانند باعث شکستگی رگ های خونی ، آسیب عضلانی یا عصبی و فلج شوند همه این موارد در صورتی اتفاق میفتد که شخصی که تزریقات را انجام میدهد از تخصص ناکافی برخوردار باشد. ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
است درد شکمی را در قسمت راست نزدیک قفسه ی سینه تجربه کنند. 15. در رژیم غذایی تان غذاهای چرب زیادی پیدا میشود. علاوه بر عوارض جانبی آشکار غذاهای چرب ، این نوع غذاها میتواند منجر به تشکیل سنگ های صفراوی شوند . افزایش کلسترول خون موجب ایجاد سنگ کلیه کلسترول میشود و خوردن چربی اشباع کمتر میتواند از بروز آن جلوگیری کند. 16 شاید زخم معده دارید اگر احساس درد در ...
نکاتی کلیدی و پزشکی برای تابستان داغ این روزها
.... مثلاً یک دوش آب سرد برایتان خوب خواهد بود. استفاده از بسته های یخ هم پیشنهاد می شود؛ که با قرار دادن آنها روی بدنتان، دمای آن را سریعاً پایین بیاورید. غذای سرد نخورید تابستان، فرصت مناسبی برای رشد و نمو ویروس ها و باکتری های موجود در مواد غذایی است. در تابستان، مواد غذایی و میوه ها و سبزی ها، زودتر فاسد می شوند. آب و غذای آلوده و مسموم، جزو آفت های تابستان است که باید ...
زخم پای دیابتی، عارضه ای که باید جدی گرفته شود
منجر به قطع عضو شود. او گفت: وقتی سیستم عروقی یک فرد دیابتی، دچار آسیب عروق کوچک می شود، در صورت ایجاد زخم در انتهای اندام ها و به ویژه پاها، ممکن است نیاز باشد تا عضو، قطع شود. پس بهتر است حتما از کفش مناسب و نرم برای افراد دیابتی استفاده شود. تمیز کردن هر روزه پای دیابتی ها و مرطوب نگه داشتن با پارچه مرطوب می تواند یکی دیگر از راهکارهای مفید و موثر برای پیشگیری از بروز بی حسی های پای ...
علائم کند بودن متابولیسم بدن
و هوس شیرینی خوردنتان زیاد شود چون قند بیشتر به بیدار ماندن بیشترشان کمک می کند. علایمی از قبیل پایین بودن انرژی و شننده شدن ناخن ها به این دلیل پیش می آید که بدنتان توانایی پردازش صحیح انرژی را ندارد و نمی تواند به طور صحیح عمل هضم، تجزیه و جذب مواد مغذی ضروری را انجام دهد. خوشبختانه کند شدن متابولیسم بسیار نادر است و در اغلب موارد مشکل افراد به دلیل کم خوابی، تغذیه نامناسب ...
رهایی از گرمازدگی در تابستان/ ابتلای احتمالی به کرونا پس از تزریق واکسن/ شکستن انگشتان چه آسیب هایی دارد؟
عوارضی همچون تپش قلب، خستگی و احساس ضعف همراه باشد. ساده ترین مواد موجود در آشپزخانه برای شادابی پوست برخی مواد موجود در آشپزخانه را می توانید برای شادابی و لطافت پوست خود مورد استفاده قرار دهید. آسیب های فاجعه باری که شکستن انگشتان به دنبال دارد بسیاری از افراد به شکستن مداوم انگشتان خود عادت دارند اما از عوارض ناخوشایند آن گاه نیستند. با دو ...
