سایر منابع:
سایر خبرها
15 دلیل برای گیاه خواری
فرد گیاهخوار نباید زیاد نگران ابتلا به دیابت باشد، زیرا رژیم غذایی او که سرشار از غذا های گیاهی با چربی پایین مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه است برای تثبیت سطح قند خون عالی است. 4. پوست سالم تری خواهید داشت میزان آنتی اکسیدانی که گیاهخواران به صورت روزانه دریافت می کنند از آنتی اکسیدان دریافتی یک فرد غیرگیاهخوار بیشتر است، آنتی اکسیدان ها به بازسازی سلول های پوست کمک کرده و ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
کاهش هموسستئین می شوند؛ مولکول خطرناکی که باعث تخریب رگ های خونی شده و باعث افزایش حمله قلبی و سکته مغزی می شود. اسفناج: سرشار از کاروتنوئید ها برای ترویج سلامت چشم و کمک به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است. پژوهش ها نشان داده فلاوونوئید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود ...
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، التهاب مزمن به دلایل زیادی از جمله عفونت هایی که از بین نمی روند، استرس، دارو های خاص و رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و قند ایجاد می شود و می تواند به بسیاری از مناطق بدن از جمله قلب، مفاصل و مغز شما آسیب برساند. خبر خوب اینکه افزودن غذا های ضد التهاب به رژیم روزانه می تواند به کاهش این خطر کمک کند: گیلاس شیرین: گیلاس ها بسیار ...
پایین آوردن درجه حرارت بدن با 8 ماده غذایی
. مصرف کرفس به هضم موثر غذا و جلوگیری از احساس سوزش و نفخ کمک می کند. توت ها : انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه : علاوه بر اینکه منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن ...
بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن
دستگاه گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن می پردازیم: 1- غذا های سرخ کردنی غذا های سرخ کردنی دارای حجم بالایی از چربی هستند که می توانند باعث بروز اسهال ...
علائم کمبود کلسیم در بدن/ چه مواد غذایی کلسیم دارد
برچسب ها علائم کمبود کلسیم فوائد کلسیم کلسیم منابع غذایی برچسب ها
نسخه طبیعت برای گرمازدگی
با زیره و عسل تفت داده و میل کنید. پیاز خام موجود در سالاد نیز بدن را خنک می کند. نوشیدنی تمرهندی تمرهندی سرشار از انواع ویتامین ها، موادمعدنی و الکترولیت است. برای تهیه نوشیدنی آن، مقداری تمرهندی را در آب جوش خیس کنید. سپس آن را صاف کرده و با مقدار کمی شکر میل کنید. این جوشانده دمای بدن را کاهش می دهد. این ماده مانند یک ملین ملایم عمل کرده و به درمان اختلالات معده نیز کمک می ...
کاهش کلسترول خون با این میوه تابستانی
استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. علاوه بر این ها توت به کُندکردن روند پیری، کاهش فشارخون، محافظت از چشم ها و بهبود متابولیسم بدن کمک می کند و می تواند خاصیت ضدسرطانی داشته باشد. برای اینکه بیشتر از خواص این میوهٔ شگفت انگیز بدانید، ادامهٔ مطلب را بخوانید. توت میوه ای شیرین و از نوع میوه های آویزی است. درخت آن نیز از گونه های درختان برگ ریز به شمار می آید. توت در نواحی معتدل در سراسر ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
گلوبول های سفید خون را به فعالیت بیشتر تحریک می کند. شما می توانید با افزودن میوه هایی مانند توت فرنگی و بلوبری به ماست نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید این ماده خوراکی را هرچه بیشتر افزایش دهید. همچنین، افزودن گرانولا به ماست آن را به صبحانه ای فوری برای افزایش سلامت کلی بدن تبدیل می کند. 3- روغن سالم استفاده کنید بعضی روغن ها برای ساخت سلول ها و تولید ...
چرا نباید "نوشابه" بخوریم؟
نوشابه دارای فسفریک اسید است که در توانایی بدن در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کند و می تواند باعث ایجاد پوکی استخوان، کرم خوردگی دندان و نرمی استخوان شود. فسفریک اسید همچنین با اسید معده در تماس قرار می گیرد و گوارش را کند می کند و جذب مواد غذایی را با مشکل مواجه می سازد. 3- شیرینی های مصنوعی در تولید نوشابه از آسپارتام به عنوان قند استفاده می شود که می تواند بدتر و ...
طرز تهیه اسموتی هندوانه؛ بهترین نوشیدنی تابستانی
برترین ها - ندا احمدلو: اسموتی ها جزو پرطرفدارین نوشیدنی ها برای تابستان هستند. اگر می خواهید تابستان امسال، طعم جدید و جذابی از هندوانه را تجربه کنید و یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی های زندگی تان را بنوشید، به شما پیشنهاد می کنیم که حتما اسموتی هندوانه را امتحان کنید و از خواص سرشار آن بهره مند بشوید. چرا اسموتی هندوانه بخوریم؟ تعریق بیش از اندازه در روز های گرم سال باعث از ...
درمان طبیعی آکنه
بالقوه روغن درخت چای به صورت موضعی باعث کاهش تعداد ضایعات در بیماران شده بود و خواص ضد عفونی کننده ضد التهابی نتایج مثبتی را به ارمغان آورده بود. مطالعات سال 2007 نشان می دادند روغن درخت چای به عنوان یک درمانگر موثر برای آکنه های خفیف تا شدید است. در این بررسی 60 بیمار شرکت داشتند و به دو گروه 30 نفره تقسیم شدند، یک گروه روغن درخت چای و گروه دیگر دارو نما دریافت کردند. نتایج درمانی با بررسی ...
5 فرمول گیاهی برای تثبیت و تنظیم قند خون
به گزارش برنا؛ سطوح قند خون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد، از این رو، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا مدیریت این بیماری باید به خوراکی های مصرفی خود توجه داشته باشید. تثبیت سطوح قند خون مساله ای مهم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و همچنین مدیریت آن برای افراد مبتلا به این بیماری محسوب می شود. بیماری دیابت زمانی شکل می گیرد که بدن به واسطه مقاومت به انسولین یا ...
آشنایی با گیاه معجزه گر بابونه
ترتیب ، یک مطالعه نشان داد که مصرف مداوم چای بابونه ممکن است از افزایش قند خون جلوگیری کند. این اثر خطر طولانی مدت عوارض دیابت را کاهش می دهد ، پیشنهاد می کند که بابونه می تواند نتایج دیابت را بهبود بخشد. 3. کند شدن یا جلوگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان از دست دادن تدریجی تراکم استخوان است. این از دست دادن تراکم استخوان خطر شکستگی استخوان و حالت خمیده را افزایش می دهد. در ...
تنظیم فشار و قندخون با مصرف این قرص!
به فشار خون بالا به ترتیب تا 5.4 و 3.1 میلی متر جیوه کاهش می دهد. تنظیم قند خون ال آرژنین با بهبود متابولسیم گلوکز و حساسیت به انسولین، برای مبتلایان به دیابت مفید واقع می شود. گفتنی است که نیتریک اکسیدی که در اثر مصرف این اسید آمینه تحریک به تولید خواهد شد، بر چگونگی پاسخ بدن به انسولین نقش دارد. انسولین هورمونی است که قند خون را به سلول ها منتقل می کند تا در آن ...
حفظ ایمنی موادغذایی هنگام قطع برق
.... اگرچه این عدد می تواند گمراه کننده باشد، اما قند خون بعد از مصرف این میوه تغییر چندانی نمی کند. با این حال بیماران دیابتی باید سعی کنند هندوانه را در کنار غذا های غنی از چربی های مفید، فیبر و پروتئین مانند آجیل و دانه ها بخورند. این ترکیب از مواد مغذی می تواند به افراد کمک کند تا مدت بیشتری احساس سیری کرده و اثر هندوانه را روی سطح گلوکز خون کاهش دهند. رفع درد میگرن با ...
انبه؛ میوه ای با 24 خاصیت حیرت انگیز
، سلنیوم، ویتامین های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است. در این نوشتار با 18 خواص انبه برای سلامتی آشنا خواهیم شد. با خبرنامه همراه باشید. 1. جلوگیری از سرطان انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و عصاره های پلی فنل است، مواردی که از بدن در برابر سرطان های روده ی بزرگ، سرطان سینه، ریه، خون (لوسمی)، و پروستات محافظت می کنند. پلی فنل ها – مواد طبیعی موجود در ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
شفاآنلاین سلامت کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. به گزارش شفاآنلاین :از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای ...
پیشگیری از مننژیت با کمک قطره بینی
خطر بیاندازد و مواردی چون مننژیت و مسمومیت خونی ایجاد کند. باکتری "N. lactamica" که یک باکتری بی خطر است نیز به طور طبیعی در بینی برخی افراد وجود دارد و از بروز مننژیت جلوگیری می کند. تحقیقات جدید که براساس تحقیقات پیشین انجام شده بود نشان می دهد که قطره باکتری بی خطر "N. lactamica" می تواند از استقرار باکتری ایجاد کننده مننژیت در بینی 60 درصد از بزرگسالان جلوگیری کند. ...
خواص و فواید طالبی چیست؟
که از چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. جالب است بدانید، در هر صد گرم طالبی حدود پانزده میلی گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم موجود در طالبی به فرایند ساخت استخوان و دندان ها کمک می کند. طالبی را روزانه مصرف کنید تا دندان های محکم تری داشته باشید. دیابت و قند خون طالبی تولید انسولین را در بدن تنظیم می کند و قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
ای مانند نان، ماکارونی و نشاسته در روده تولید می شود. پینورسینول مانع از هضم مالتوز در بدن ما میشود، نتیجه این متابولیسیم کاهش قند خون را به همراه دارد. نکته: دانشمندان هنوز بطور قطعی به تاثییر کنجد بر کاهش قند خون پی نبرده اند اما برخی مطالعات به این موضوع اشاره دارد. با این حال صحت این موضوع نیازمند آزمایش در مقیاس انسانی است. همانطور که حتما میدانید یکی از شایع ...
زخم پای دیابتی،عارضه جدی وخطرناک
دمپایی و تمیز کردن مرتب لای انگشت های پاست. همچنین اگر فردی دچار زخم پا شد نباید زخم را چند روز پشت سرهم ببندیم، چون مستعد عفونت می شود. حسن زاده گفت: کنترل قند افراد دیابتی یعنی نگه داشتن عدد قند، زیر 120، 100، 70 و 80، با دارو های کنترل کننده قند و محدود کردن کالری وارد شده به بدن، راهکار موثر و مفیدی در پیشگیری از ایجاد زخم پاست. دومین راهکار، کنترل هموگلوبین A1C یا همان قند سه ماهه ...
درباره زخم پای دیابتی چه می دانید
برچسب ها داروهای شیمیایی زخم پای دیابتی سرطان ریه عدد قند برچسب ها
دنیایی از خواص با ارزش زرشک و فواید آن برای بدن
...، سبب ناراحتی معده و روده ها خواهد شد و جذب کافی ویتامین B در بدن را مشکل می کند. عصاره ای که از برگ ها و پوست زرشک گرفته می شود، اگر بدون محدودیت مصرف شود مسمومیت ایجاد می کند. استفاده بیش از حد زرشک امکان دارد باعث بروز عوارضی مانند شوک، تهوع، استفراغ، کاهش فشارخون، کاهش ضربان قلب، خون دماغ و آسیب به کلیه شود. انتهای پیام/ ...
ترفندهایی برای جبران عوارض بی تحرکی
به گزارش تابناک به نقل از خبرگزاری صداوسیما، بی تحرکی برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: گردن درد ...
اگر زیاد دچار عفونت ادراری می شوید، این میوه را بخورید!
. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هاست و باعث کاهش التهاب بدن می شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق العاده ای است که علاوه بر تامین ویتامین های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می کند.
با رازیانه و خواص آن بیشتر آشنا شوید
محسوب می شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت و روند کهولت سن را کند می کند. مرادی تأکید کرد: رازیانه به جز ویتامین C، سایر ویتامین ها مانند ویتامین A، B6، K و اسید فولیک و همچنین مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، مس، زینک و سلنیم را نیز دارد. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: رازیانه برای سلامت استخوان ها، لاغری، سلامت پوست، تسکین علائم یائسگی، پیشگیری از سرطان، کاهش فشار خون، هضم غذا، بهبود ...
تقویت بدن با میوه نسترن
زیبا و خوش عطر سرشار از خواص دارویی است که علاوه بر آن به صورت خوراکی نیز از آن تهیه می شود که می تواند جایگزین رب انار جهت استفاده در غذاها باشد. موارد مصرف این متخصص طب ایرانی بیان کرد: گل نسترن حاوی ویتامین ث فراوان و حتی 20 برابر لیمو ترش است؛ استفاده از میوه گل نسترن از قرون وسطا رواج داشت و زمانی میان عامه مردم برای بیماری های قفسه سینه مصرف می شد. نواب زاده ...
خواص و مضرات مصرف آویشن چیست؟
مختلف که ظاهرا هیچ گونه شباهتی با یکدیگر ندارند و همه آنها به علت تشنج رگ ها و ماهیچه های صاف و مجاری داخلی بدن بروز می کنند را معالجه می کند. گازهای روده را جذب کرده و از بین برده و در درمان نفخ معده و روده ها مؤثر است. گردش خون را تحریک و جریان آنرا منظم می کند. هوش و قوه ادراک را زیاد می کند. اعمال اعضای جنسی را در بدن تحریک و تقویت می کند. در ...