خانه
خواص شگفت انگیز کدو سبز برای سلامتی؛ از تقویت بینایی تا تضمین سلامت روده
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پیر نشوید؟
...: خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی وجود دارند که می توانند با فرآیندهای پیرشدن مقابله کنند. به گزارش فکرشهر، فرادید نوشت: چه موضوع دیدن یک موی سفید در آینه باشد و چه چین و چروک های دور چشم، فهمیدن این که دارید پیر می شود، می تواند غم انگیز باشد. بسیاری از مردم وقتی که به این موضوع می رسند، پول زیادی را خرج آرایشگاه و کرم های ضد چروک می کنند. اما شما اگر به دنبال ...
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع است
افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
...، فسفر و منگنز است. انواع فیبر های محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع ...
خواص بی نظیر هلو + طرز تهیه 3 خوراکی با هلو
...، از شما در برابر سرطان های سینه و روده ی بزرگ محافظت می کند. در یک مطالعه دیگر نشان داده شد که هلو نه تنها می تواند از رشد سلول های سرطان سینه جلوگیری کند، بلکه در پیشگیری از سرطان ریه هم مفید است. دو ترکیب که مسؤول خواص ضدسرطانی هلو هستند، کلروژنیک اسید و نئوکلروژنیک اسید نام دارند. این ترکیبات بدون اینکه روی سلول های سالم اثر منفی بگذارند، سلول های سرطانی را از بین می برند. ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
وقتی مریض هستید، سوپ مرغ تنها نقش یک غذای رژیمی با تاثیر تلقینی را ندارد. گوشت ماکیان نه تنها به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می کند، بلکه همچنین می تواند در جلوگیری از بیماری هم موثر باشد. ماکیان مانند مرغ و بوقلمون سرشار از ویتامین B6 هستند. حدود 85 گرم گوشت بوقلمون یا مرغ برای تامین 40 تا 50 درصد از نیاز روزانه ی بدن شما به ویتامین B6 کافی است. ویتامین B6 نقش مهمی در بسیاری ...
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، التهاب مزمن به دلایل زیادی از جمله عفونت هایی که از بین نمی روند، استرس، دارو های خاص و رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و قند ایجاد می شود و می تواند به بسیاری از مناطق بدن از جمله قلب، مفاصل و مغز شما آسیب برساند. خبر خوب اینکه افزودن غذا های ضد التهاب به رژیم روزانه می تواند به کاهش این خطر کمک کند: گیلاس شیرین: گیلاس ها بسیار ...
غذاهایی که نفخ را کاهش می دهند
قندی و یا فیبر اضافی اند نیز در بعضی از افراد باعث نفخ می شود؛ زیرا آن ها نمی توانند این غذاها را به خوبی هضم کنند. وقتی این مواد وارد کولون می شوند، باکتری هایی که از آن ها تغذیه می کنند، حباب های هوایی تولید می کنند که باعث تورم شکمتان می شوند. وقتی بدن شما آب زیادی نگه می دارد و مایعات در بین سلول ها جمع می شود، مثلاً بعد از خوردن یک غذای پرنمک مانند پیتزا، این اتفاق خودش را به صورت نفخ شکم ...
درمان نفخ با مصرف این خوراکی ها، از زنجبیل و پرتقال تا رازیانه و نعناع فلفلی
دانه های رازیانه نه تنها عطر و طعم خوبی دارند و بوی بد دهان را نیز از بین می برند، بلکه سابقه کهنی در استفاده به عنوان ضد نفخ هم دارند.
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی می کنید
تولید هموگلوبین است، زیرا سلول ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و این مسئله می تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ پریده، ناخن های شکننده و لایه لایه، زبان دردناک، متورم، یا زخم در مراحل اولیه. می توانید با افزایش مقدار خوراکی های غنی از آهن در رژیم خود، این وضعیت ...
راهکارهای موثر برای پاک کردن عمقی آلودگی از پوست صورت
ها و بافت های بدن ما جای دارد پس از گردش درون بدن سموم و آلودگی ها و سلول های مرده را از بدن خارج می کند. خوردن آب کافی در طول روز به دفع سریع تر این آلودگی ها کمک می کند و جلوی تجمع چربی اضافه زیر پوست را می گیرد. از طرفی خوردن مایعاتی مانند دمنوش های گیاهی و یا عرقیاتی مانند عرق شاتره و عرق کاسنی به درمان جوش های صورت کمک می کنند. اگر می خواهید زودتر نتیجه بگیرید از ماسک های دستساز ...
زردآلو طلای تابستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، زردآلو بومی نواحی چین است و هنوز هم به صورت وحشی در این مناطق می روید. این درخت در اوایل قرن اول میلادی به آسیا و اروپا راه یافت. ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد . برگ های آن مانند قلب نوک تیز و به رنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد . گل های زردآلو درشت و به رنگ سفید متمایل به قرمز است . میوه آن گوشتی و زرد رنگ ، با طعمی مطبوع و شیرین بوده که در ...
بیماری پسوریازیس چیست؟
مصرف الکل و نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید و برای ترک مصرف این ماده مضر، با پزشک خود صحبت کنید. مصرف ویتامین ها برخی از پزشکان رژیم غذایی غنی از ویتامین را برای مصرف جداگانه ویتامین ها توصیه می کنند. با این وجود، حتی سالم ترین مواد ممکن است به کمک مواد مغذی مناسب برای هضم و سلامت بدن نیاز داشته باشد. بهتر است در ابتدا از پزشک خود سوال کنید که آیا نیازی هست که یک مکمل در کنار رژیم غذایی تان در نظر بگیرد یا خیر. منبع: healthline ...
مصرف آویشن برای کدام افراد مضر است؟
به گزارش سلام نو به نقل از صدا و سیما، گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ ...
علائم سکته گرمایی + چگونه از گرمازدگی فرار کنیم؟
تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند ...
کم آبی بدن و خطراتی که جان شما را تهدید می کنید
...> اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید : اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92 درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند . گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ...
کاهش التهاب با رژیم غذایی سرشار از مخمرها
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، در یک آزمایش بالینی، 36 فرد بزرگسال سالم به طور تصادفی در یک رژیم غذایی 10 هفته ای که شامل غذاهای تخمیر شده یا پر فیبر بود، قرار گرفتند. این دو رژیم غذایی تأثیرات متفاوتی بر روی میکروبیوم های روده و سیستم ایمنی بدن داشتند. خوردن غذاهایی مانند ماست، کفیر، پنیر دلمه ای تخمیر شده، کیمچی و سایر سبزیجات تخمیر شده، و چای کومبوچا منجر به افزایش تنوع کلی ...
با چند اقدام ساده سالم تر بمانیم
از هر 5 آمریکایی، یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پوست مبتلا می شود. صبح ها قبل از خروج از خانه، برای تقویت بهتر سلامتی، کرم ضدآفتاب بزنید و این خطر را کاهش دهید. یک کرم ضدآفتاب را در دستشویی نزدیک برس مویتان بگذارید یا کنار سوویچ ماشین بگذارید تا در خاطرتان بماند. کرم ضدآفتابی را انتخاب کنید که بین اس.پی.اف30 و50 باشد. همچنین “طیف گسترده ای” داشته باشد و از اشعه ماوراءبنفش محافظت کند. و ...
انبه؛ میوه ای با 24 خاصیت حیرت انگیز
انسان مملو از سموم می شود؛ در این شرایط، آب انبه ی سبز کال بدن تان را شاداب می کند. این نوشیدنی مغذی از بدن در برابر اثرات ناخوشایند باد های داغ و سوزان محافظت می کند. این عصاره درمان ساده و بسیار موثری برای گرمازدگی و خستگی شدید ناشی از گرمای زیاد به شمار می رود. خوردن انبه ی کال به همراه نمک باعث کاهش تشنگی و کنترل کاهش بیش از اندازه ی سدیم کلرید و آهن در اثر تعریق بیش از اندازه در ...
هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می شود؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را می خورند، زیرا با گرم شدن هوا میوه ای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب می شود. یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی می گوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیب هایی ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز چای بابونه
معده و گرفتگی روده موثر است. این چای، همچنین مسائل روده را کاهش می دهد و به گاز و نفخ تسکین می دهد. چای بابونه دو بار در روز با مشکلاتی مثل سندرم روده تحریک پذیر، گاستروانتریت، تهوع، گرفتگی و آنفولانزای معده مبارزه می کند. بابونه دارای خواص ضد باکتریایی است که از سرماخوردگی و سرفه جلوگیری می کند و در برابر عفونت و بیماری های مرتبط با باکتری محافظت می کند. ...
خواص گیاه بامیه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، بامیه مملو از فیبر این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک کند. مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند ...
فواید فوق العاده لیمو عمانی
...> لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه گوارش بوده، یبوست را برطرف و اشتها را باز می کند. 3. یک عامل سم زدایی درخشان است لیموی عمانی با تمیز کردن روده با درصد بالای ویتامین C و خواص ضد باکتری، باکتری های مضر، مواد زائد و سایر سموم را از بدن خارج می کند. 4. دارای خواص ضد سرطانی است این ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم می شود. ریز اندامگانهای همزیست مجموعه ای از باکتری های مفید هستند که بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر میگذارد و میتوانند با خوردن ماست ، یا غذاهای ترش مثل نارنج ایجاد شوند. 2. درمعرض مواد شیمیایی زیادی هستید طبق مطالعات اخیر ...
50 سالگی به بعد سلول های دفاعی فراموشکار می شوند؟
که شاخصِ توده بدنیِ بالای 30 دارند، در واکنش به واکسیناسیون علیه بیماری های عفونی، مانند آنفولانزا، کزاز و هپاتیت، سلول های آنتی بادی تولید نمی کنند؛ علت آن است که سیستمِ ایمنیِ بدنِ آن ها هم اکنون هم درست کار نمی کند. درنتیجه واکسن از این افراد محافظت نمی کند. چاقی اصلی ترین عاملِ التهاب و اصلی ترین عاملِ سایرِ بیماری های مزمن - به خصوص دیابتِ نوعِ دوم و بیماری های قلبی است که خودشان ...
رنگ تیره پوست دفاع بدن در برابر سرطان ناشی از اشعه ماوراءبنفش
...، مکانیسم رنگدانه سازی پوست که می تواند رنگ پوست انسان را به عنوان یک دفاع طبیعی در برابر سرطان های وابسته به اشعه ماوراء بنفش (UV) تیره کند، توسط دانشمندان بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH) کشف شده است. واسطه فرآیند بیولوژیکی آنزیمی به نام NNT است که در تولید ملانین، رنگدانه ای که پوست را در برابر اشعه مضر ماوراءبنفش محافظت می کند، نقش مهمی دارد و مهار آن از طریق داروی موضعی یا پماد ...
دنیایی از خواص با ارزش زرشک و فواید آن برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زرشک درختی همیشه سبز و پهن برگ است که میوه های سرخ رنگ بیضی شکل دارد. زرشک برای مصارف دارویی بیشتر از 200 سال است که شناخته شده است.این یک گیاه سم زدا است که حاوی خواص دارویی و آرام بخش عالی است و به مبارزه با چندین بیماری کمک می کند. ارزش تغذیه ای زرشک: آن ها منبع غنی ویتامین c هستند. زرشک همچنین حاوی ویتامین B , مانند تیامین و مواد معدنی ...
فواید پوست انبه
...: پوست انبه علاوه بر دارا بودن طیف وسیعی از ترکیبات، مواد مغذی و ویتامین ها که در درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی نقش دارند، از تشکیل سلول های چربی در بدن جلوگیری می کند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است. میوه انبه همراه با پوست حاوی یک گروه قوی از ویتامین های C، A، E، K و B6 و همچنین مواد معدنی مانند مس و گروهی از فیبر های مهم بدن است. انبه ...
