خانه
درمان بیماری کبد چرب با خوراکی ها (قسمت اول)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش موثر برای کاهش وزن
وزن ارتباط دارد، از طرف دیگر، غذا های سالم را بر روی سطح کار قابل مشاهده نگه دارید و آن ها را در جلو و مرکز خود قرار دهید. 5. غذا های غنی از فیبر بخورید خوردن غذا های غنی از فیبر ممکن است سیری را افزایش دهد، به شما کمک می کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید همچنین مطالعات نشان می دهد که یک نوع فیبر، فیبر چسبناک، به ویژه برای کاهش وزن مفید است. این باعث افزایش سیری و کاهش مصرف ...
عوامل پشت پرده چاقی کودکان
مفاصل و استخوان مشکلات تنفسی کبد چرب غیر الکلی بیشتربخوانید: چاقی ، کم تحرکی و ورزش در کودکان قدم اول: پذیرش احتمالا به عنوان یک والد، پذیرش اینکه فرزند شما اضافه وزن دارد خیلی آسان نیست، خصوصا اگر کودک از لحاظ ظاهری چاق به نظر نرسد، اما دانستن این نکات پذیرش مساله اضافه وزن را آسان تر می کند: کودکانی که وزن طبیعی و ظاهر متناسب دارند ...
11 روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی یا ورزش
ها را جایی بگذارید که قابل مشاهده باشند. 5. خوراکی های حاوی فیبر بالا بخورید مصرف غذا های فیبر دار سبب می شود تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید. نتایج به دست آمده از مطالعات اخیر نشان می دهد که یک نوع از فیبر (فیبر چسبناک یا viscous) می تواند برای کاهش وزن بسیار مفید باشد. در حقیقت با افزایش این نوع فیبر می توانید مصرف غذا های پر چرب را کاهش دهید. این نوع خاص ...
نحوه نگهداری موادغذایی هنگام قطع برق
.... مواد غذایی فاسدشدنی داخل یخچال (گوشت، ماهی، میوه ها و سبزیجات خردشده، تخم مرغ، شیر و ...) را پس از 4 ساعت قطعی برق بیرون بریزید. هر غذایی را با بو، رنگ یا بافت غیرمعمول دور بیندازید. مواد غذایی مانند قوطی حبوبات و سبزیجات می توانند دو تا پنج سال در قفسه آشپزخانه دوام داشته باشند. سایر کالا های اساسی که برای مدتی دوام می آورند، شامل کره بادام زمینی، برنج، بلغور، جو دوسر و حبوبات خشک هستند. ...
گلچینی از فواید دارچین!
می شد. در دهه های اخیر از دارچین برای لاغری استفاده می شود. اما آیا لاغری با دارچین حقیقت دارد؟ اگر پاسخ مثبت است، روش لاغری با دارچین چیست؟ بیشتربخوانید: دارچین و عسل شما را خوش اندام می کند دارچین برای لاغری بررسی ها نشان داده اند که دارچین برخی از اثرات منفی خوردن غذاهای پرچرب را کاهش می دهد. دارچین می تواند به یک رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن بیشتر ...
باید ونبایدهای تغذیه ای بیماران کبد چرب
فرادید | کبد (Liver)، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف بی شماری از جمله سم زدایی را در بدن انجام می دهد. هنگامی که درون سلول های کبد چربی جمع می شود اصطلاحا گفته می شود: “فرد به بیماری کبد چرب (fatty liver) دچار شده است. ”این بیماری به تنهایی نمی تواند باعث ایجاد علائم خاص و یا جلوگیری از عملکرد کبد شود، اما به مرور زمان ممکن است در کبد، التهاب ایجاد کرده و منجر به ابتلا به هپاتیت شود. التهاب و سپس هپاتیت، سلول های کبدی را از بین می برند و سپس باعث کاهش عملکرد کبد و کلیه می شوند. در حال حاضر هیچ روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجو ...
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن
...> آووکادو: منبع خوبی از ویتامین C و E و اسید های چرب امگا 3، چربی های اشباع نشده، بتا کاروتن، لیکوپن و منگنز است که می تواند پاسخ التهابی بدن شما را کمرنگ کند. آووکادو همچنین حاوی انواع کاروتنوئید و توکوفرول است که با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبطند. علاوه بر این، یک ترکیب موجود در آووکادو ممکن است التهاب سلول های جوان پوست را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
آیا قهوه برای کودکان ایمن است؟
، 15 درصد کودکان نوپا روزانه حدود چهار اونس قهوه مصرف می کردند. این نیم فنجان برای یک کودک تقریبا مقدار ناچیزی است. این مطالعه نشان داد که 2.5 درصد کودکان یک ساله قهوه می نوشند و میزان مصرف در دو سالگی افزایش می یابد. اما، آیا کودکان نوپا می توانند قهوه بنوشند؟ بیشتر بخوانید: ارتباط مصرف کافئین در بارداری و اضافه وزنِ کودک چرا کودکان قهوه می نوشند؟ عوامل ...
صبح ها این 10 غذا را نخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ،داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذاها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ...
کدام مواد خوراکی به نقویت استخوان ها کمک می کند؟
1000میلی گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به 1200 میلی گرم در روز می رسد. دانه ها، پنیر، ماست، ماهی های ساردین و سالمون، حبوبات و عدس، بادام، برخی سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم پیچ و ریواس مملو از کلسیم هستند. 4. مصرف مقدار کافی ویتامین هایD و K وجود این دو ویتامین برای داشتن استخوان های قوی بسیار ضروری است. ویتامین Dبه جذب کلسیم در استخوان ها کمک ...
هنگام قطع مکرر برق مواد غذایی را با این روش ها سالم نگه دارید
غذایی فاسدشدنی داخل یخچال (گوشت، ماهی، میوه ها و سبزیجات خردشده، تخم مرغ، شیر و ...) را پس از 4 ساعت قطعی برق بیرون بریزید. هر غذایی را با بو، رنگ یا بافت غیرمعمول دور بیندازید. مواد غذایی مانند قوطی حبوبات و سبزیجات می توانند دو تا پنج سال در قفسه آشپزخانه دوام داشته باشند. سایر کالاهای اساسی که برای مدتی دوام می آورند، شامل کره بادام زمینی، برنج، بلغور، جو دوسر و حبوبات خشک هستند. منبع:همشهری آنلاین ...
ارتباط مصرف غلات کامل با اندازه فشارخون و دور کمر
، مقدار توصیه شده غلات کامل سه وعده یا بیشتر در روز است. به عنوان نمونه یک وعده، یک تکه نان حاوی غلات کامل، نصف فنجان غلات بلغور جو دوسر یا نصف فنجان برنج قهوه ای است. نتایج برای هر بازه چهارساله به شرح زیر است: اندازه دور کمر به طور متوسط بیش از 2.5 سانتیمتر در شرکت کنندگان با مصرف کمتر غلات کامل افزایش یافت، در مقابل حدود 1.27 سانتیمتر در شرکت کنندگان با مصرف بیشتر غلات ...
چطور بدون تحمل گرسنگی کالری روزانه کمتری دریافت کنیم؟
کالری مصرفی بیشتر از کالری دریافتی باشد، نتیجه ی آن کاهش وزن خواهد بود. به زبان ساده، کسانی که بیشتر از نیازشان غذا می خورند اضافه وزن دارند و اگر این افراد می خواهند وزنشان را کاهش دهند باید کمتر از نیازشان غذا بخورند. البته ممکن است کاهش یا افزایش وزن دلیل پزشکی داشته باشد. ابتلا به بعضی از بیماری ها می تواند کاهش یا افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. برای نمونه، کم کاری تیروئید با کاهش ...
رژیم آنابولیک چیست؟
...> این مرحله نیز مانند مرحله پیش به بدن کمک می کند که به دریافت مقدار کم کربوهیدرات عادت کند و در این هفته، مقدار کربوهیدرات ها نسبت به مرحله پیش کمتر می شود. همان طور که از اسم این مرحله مشخص است، شما باید در آن به افزایش وزن برسید. مدت زمان خاصی برای ماندن در این مرحله توصیه نشده است و شما باید در نهایت وزن خود را به 15 درصد بیشتر از وزن ایده آل برسانید. پس هر چقدر که طول بکشد مهم نیست ...
علائم سکته گرمایی + چگونه از گرمازدگی فرار کنیم؟
تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان 5 تا 8 ساله
شامل آبمیوه صنعتی، نوشیدنی های ورزشی، آب های گازدار، نوشابه و شیرین و سرشار از قند است. نوشیدنی های با شیرینی بیش از حد می توانند منجر به افزایش وزن ناسالم، چاقی و پوسیدگی دندان شوند. این نوشیدنی ها کودک شما را سیر می کند و کودک اشتها و گرسنگی کمتری برای وعده های غذایی سالم خواهد داشت. غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین برای کودکان توصیه نمی شود، زیرا کافئین از جذب خوب کلسیم در بدن جلوگیری می کند. کافئین همچنین یک محرک است، به این معنی که به کودکان انرژی مصنوعی می دهد. این غذاها و نوشیدنی ها شامل قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات است. ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
C کامل مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی علاوه بر کمک به از بین بردن التهابات، می توانند به رفع خستگی کمک کرده و به بدن انرژی لازم را بدهند. توت فرنگی می توانند در بسیاری از دسرها، اسموتی ها، انواع پارفه ها یا سالاد ها استفاده شده و طمع دلپذیری نیز به آن ها بدهد. 17- دانه های روغنی دانه هایی مانند دانه های چ ...
5 اشتباه اساسی در کاهش وزن که برای همیشه شما را چاق نگه می دارد
5 اشتباه اساسی در کاهش وزن که برای همیشه شما را چاق نگه می دارد رژیم لاغری بر خلاف عموم کار آسانی نیست و نمی توان با تصمیمات شخصی آن ها را انجام داد زیرا می تواند به سلامت جسمی شما آسیب وارد کند. یک رژیم لاغری و کاهش وزن مناسب، رژیمی است که کاملا تخصصی برنامه ریزی شده باشد و متناسب برای شرایط جسمی و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تنظیم شده باشد. همچنین این نکته نیز مهم است که ...
رژیم غذایی دوران بارداری
زیاد نیز می تواند باعث بیش از حد بزرگ شدن نوزاد شود و مسائلی را برای زایمان به وجود بیاورد و شانس سزارین را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهند که اضافه وزن مادران در دوران بارداری موجب افزایش وزن نوزادان می شوند. • سلامت مغز: مطالعات نشان می دهند که مادران با داشتن رژیم غذایی مناسب و همچنین تغذیه مناسب کودکان پس از زایمان، بر سلامت آن ها به شدت تاثیر گذار است. در یک مطالعه منتشر شده در مجله ...
بهترین رژیم و برنامه غذایی برای کاهش وزن فوری
غذا آب بنوشید. نتایج یک مطالعه نشان داده است که نوشیدن آب قبل از غذا میزان کالری دریافتی را کاهش می دهد و می تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد. فیبر محلول بخورید. مطالعات نشان می دهد که فیبرهای محلول می توانند باعث کاهش وزن شوند. مکمل های فیبری مانند گلوکومانان هم می توانند به کاهش وزن کمک کنند. قهوه یا چای بنوشید. مصرف کافئین می تواند سوخت و ساز بدن شما را تقویت کند و منجر به کاهش وزن شود. رژیم غذایی ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
رژیم شما محسوب می شود. بخش مهم این رژیم پیدا کردن مقدار مناسب فیبر بدون وخیم تر کردن علائم شما خواهد بود. اسهال چیست در بیماری اسهال اجابت مزاج ما حالت جامد ندارد و گاهی بافتی بسیار شل و روان دارد. اسهال بیماری شایعی است که ممکن است چند بار در سال به آن مبتلا شویم. البته معمولا اسهال بیشتر از 3 روز طول نمی کشد. افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مزمن مانند سندروم روده تحریک پذیر ...
چرا نباید "نوشابه" بخوریم؟
... 15. نوشابه رژیم کاهش وزن شما را مختل می کند. 16. خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد؛ نوشابه ها و هر نوشیدنی شیرین دیگر به بیماری کبد چرب مرتبط است. 17.نوشابه ها حاوی مهار کننده های قارچی هستند؛آنها بنزوات سدیم یا بنزوات پتاسیم دارند و در تمام نوشابه ها مورد استفاده قرار می گیرد. 18.نوشابه ها باعث آسم می شوند؛ نتیجه تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث ...
باید ونبایدهای تغذیه ای کم کاری تیروئید
فرادید | کم کاری تیروئید هم مانند هر بیماری مزمن دیگری مسیر درمانی طولانی دارد. مصرف منظم دارو ها به تسکین علایم و پیشگیری از عوارض کمک می کند؛ اما می توان با رعایت اصولی، چون رژیم غذایی مرتبط با کم کاری تیروئید، به مدیریت هرچه بهتر این بیماری کمک کرد. ازآنجایی که کم کاری تیروئید یک بیماری خود ایمنی است، رژیم غذایی نمی تواند به تن هایی باعث این بیماری شود، اما وقتی که شخصی مبتلا به این بیماری شناخته شد رژیم غذایی نقش بزرگی را در مدیریت علایم بازی می ک ...
بیش از 8 درصد افراد بالای 25 سال در استان قزوین مبتلا به دیابت هستند
، کودکان و نوجوانان هستند، لوزالمعده نمی تواند انسولین تولید کند لذا باعث بالا رفتن قند خون می شود. *دیابت نوع دو، شایع ترین نوع دیابت است تنکابنی بیان کرد: دیابت نوع دو که شایع ترین نوع دیابت است اغلب افراد بالای 30 سال به آن مبتلا می شوند که متاسفانه سن ابتلا به بیماری دیابت در حال کاهش است. وی اضافه کرد: در دیابت نوع دو افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند یا اینکه ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است. سرانجام، وقتی بزرگتر می شویم، استخوان هایمان متخلخل و ضعیف می شوند و به این ترتیب نیاز به مقدار کافی کلسیم افزایش می یابد. با پیروی از رژیم های غذایی فانتزی زیادی که در اطراف مان وجود دارد، اغلب وارد از مصرف غذا های سرشار از کلسیم مانند گروه مواد غذایی کامل ...
آیا عصاره اسفناج به لاغری کمک می کند؟
بلندمدتی بر کنترل سطح قند خون ندارد. با این حال، تحقیقات بیشتری نیاز است تا ثابت کند که مصرف عصاره اسفناج برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم عوارض خطرناکی ندارد. مقدار و نحوهٔ مصرف عصاره اسفناج مقدار مؤثر مصرف برای عصاره اسفناج، روزانه 4 تا 5 گرم همراه با وعده های غذایی است. البته برای اینکه نتایج مصرف آن را روی کاهش وزن خود متوجه شوید، باید چند ماه مصرف کنید. ...
حال و هوای کافه در خانه؛ اسموتی هلو و انبه
...: این روزها، بعضی از ما که عادت به وقت گذرانی و نوشیدن چای و قهوه در کافه های شهر داشتیم، به دلیل شرایط کرونایی از لذت دورهمی های این چنینی محروم مانده ایم. برای گذراندن این روز ها کافی شاپ را به خانه خود بیاورید و با ایجاد یک گوشه دنج و آرام با سلیقه و خواسته خانواده، وقت گذرانی در خانه را به یکی از لذت بخش ترین کار های دنیا تبدیل کنید. اگر عاشق قهوه و هر نوع نوشیدنی هستید به ...
سه چاشنی مضر برای آنها که فشار خون بالایی دارند
پزشکان اعلام کرده اند که چاشنی ها نظیر سس کچاپ، مایونز و سس سالاد حاوی قندهای افزودنی مضر برای بدن هستند. دیگر منابع قند افزودنی به شرح زیر هستند: البته پزشکان توصیه می کنند که در کنار مواد قندی مصرفی گوشه نگاهی هم به نمک مصرفی تان داشته باشید چراکه هرچه نمک مصرفی شما بیشتر باشد فشار خون تان نیز بالاتر خواهد بود. مقدار پیشنهادی نمک مصرفی در روز 6 گرم در روز یا برابر با یک قاشق ...
انرژی ات را زیاد کن...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، اگر به فروشگاه ها سر زده باشید، ممکن است انواع ویتامین ها، گیاهان و یا حتی مکمل هایی را که به عنوان تقویت کننده انرژی وجود دارد، دیده باشید. برخی از این مکمل ها حتی به نوشابه ها و دیگر غذا ها اضافه می شوند، اما شواهد کمی وجود دارد که موادی مانند جینسینگ، گوارانا و پیکولینات کروم به واقع در این زمینه مؤثر هستند. 7 مورد طبیعی برای ...
