خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادت غلط و اشتباه درباره بهداشت دندان
.... 8. خمیردندان های طبیعی و گیاهی برخی از بررسی های محققان، ایمن بودن ماده شیمیایی فلوراید را مورد تردید قرار داده اند و معتقدند که نباید مردم را وادار به مصرف این ماده کنند و آن ها باید حق انتخاب داشته باشند. محققان در برخی از بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که فلوراید در واقع استخوان ها و بافت های همبند مفاصل را ضعیف می کند. حتی فرد مصرف کننده فلوراید ممکن است پس از ...
با دهان باز می خوابید؟ پس این مطلب را از دست ندهید
بسیاری از افراد وجود دارند که به دلایل مختلف تنفس خود را به صورت دهانی انجام می دهند و این کار برای آن ها تبدیل به نوعی عادت شده است. متاسفانه بیشتر این افراد از عوارض این نوع تنفس مطلع نیستند و آن را پیگیری نمی کنند. در واقع تنفس دهانی، معضلی است که اگر زود به درمان آن نپردازیم، می تواند طی زمان مشکلات زیاد دیگری را برای ما ایجاد کند. عادت به بازگذاشتن دهان هنگام خواب نیز ...
بهداشت باروری آنچه می دانیم، آنچه نمی دانیم
و هزینه زیادی دارد، اما اگر سابقه ای از بیماری های ژنتیکی در خانواده تان وجود دارد حتما آزمایش های ژنتیک پیش از بارداری را انجام دهید، زیرا اگر شما و همسرتان هردو حامل ژن یک بیماری ژنتیکی باشید، فرزندتان به احتمال 25 درصد به آن بیماری مبتلا خواهد شد. مصرف ویتامین ها و فولیک اسید مصرف ویتامین های لازم و فولیک اسید را باید مدت ها قبل از بارداری شروع کنید، نه پس از آن. برای نمونه ...
راهکارهایی طلایی برای شروع یک تغییر ساده
. شاید در گام اول از طعم این نوشیدنی خوشتان نیاید ولی بهتر است مصرف آنرا در برنامه ی روزانه تان بگنجانید و آرام آرام به طعم آن عادت کنید. توصیه می کنیم چند قطره لیموترش هم به چایتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شده و خواص آن چند برابر شود. شروع یک تغییر سالم آب بیشتری بنوشید این امری واضح است که نوشیدن آب برای ما ضروری است اما نکته قابل توجه این است که یکی از مسائل اساسی ...
باید ها و نباید های ورزش کردن در دوران پریود
برترین ها: بسیارند خانم هایی که در دوران پریودی ورزش های روزانه خود را متوقف و گمان می کنند ورزش در این دوره کار درستی نیست، اما در اینجا می خواهیم به صحت این موضوع بپردازیم. انجام ورزش در دوران پریودی به حالت بدنی هر فرد بستگی دارد. اگر شما جزو آن دسته از خانم هایی هستید که دچار دل درد و کمردرد شدید می شوند، می توانید ورزش های سبکی همچون پیاده روی یا یوگا را انتخاب کنید. اما اگر حال ...
فال روزانه 1400/04/26
مشغول نگهش داشته و تمرکز لازم را در انجام کارها ندارید، ادامه این رویکرد اصلا به صلاح شما نیست و در اولین فرصت افکار منفی را کنار بگذارید و به چیزهای خوب و مثبت فکر کنید و انرژی بگیرید. امروز از آن روزها است که همسر یا عشق زندگی تان اصلا حوصله ندارد و بهتر است که از ایشان دوری کنید. فرصتی پیدا می کنید تا سری به دوستان قدیمی بزنید. در کنار اینکه با رفقای دیرینه دیدار تازه می کنید، برای گسترش کاری ...
کدام استخوان ها برای سگ ها بی خطر هستند؟
وزن از طریق یک رژیم که در آن میزان مصرف کالری ها کنترل می شود، یک معادله ی ساده است: کالری مصرف شده درمقابل کالری سوزانده شده می تواند منجر به کاهش یا افزایش وزن شود. درنتیجه، اگر گربه تان کالری بیشتری نسبت به میزان کالری ای که در روز می سوزاند، مصرف کند، چاق خواهد شد. بنابراین برای اینکه به گربه برای پایین آوردن وزنش کمک کنیم، باید کمی کمتر از نیاز روزانه اش به او غذا بدهیم. 2 ...
درگ فورد موستانگ شلبی و فورد برانکو + ویدیو
اساساً این درگ 1٫8 مایلی به چه دردی می خورد؟ شاید تنها توجیه را جنبه تفریحی آن بتوان دانست. در واقع، این کلیپ بیش تر جنبه تبلیغاتی دارد! به ویژه این که شلبی هال ، راننده حرفه ای مسابقات خارج از جاده، پشت فرمان برانکو می نشیند. البته سه شلبی مختلف را در این درگ می توان شرکت داد، اما موستانگ شلبی GT500 به عنوان رقیب اصلی فورد برانکو انتخاب شده است. هدایت این شلبی بر عهده گری پترسون قرار دارد، کسی که ...
عوارض جدی زیاده روی در مصرف گوشت مرغ
خیلی از افراد حتی هر روز هم می توانند مرغ بخورند و از آن لذت ببرند اما نباید خودشان را به انجام این کار عادت دهند. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، درست است که مرغ خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد که در این قسمت از بهداشت و سلامت با آن ها آشنا خواهید شد. پروتئین ها معمولا دیرتر از کربوهیدرات ها هضم می شوند بنابراین خوردن مرغ ...
آشنایی با 10 عاملی که باعث خاص بودن و تفاوت افراد می شود
تواند تجربیات خود را گسترش دهد و زندگی شادتر و بهتری داشته باشد. برخی از تجربیات منفی در زندگی نیز می توانند حاوی نکات مثبتی باشند که با استفاده از آن ها می توان در آینده تصمیمات بهتری گرفت و آینده بهتری را برای خود رقم زد. 4. عادت ها عادت، کار یا فکری است که فرد به طور منظم انجام می دهد. مجموعه عادت های یک فرد تعیین کننده آینده او بوده و باعث تفاوت وی از دیگران می ...
راه کارهای خانگی برای رفع گردن درد بعد از خواب
و برنامهٔ روزانهٔ خود را کمی تغییر بدهید. مشکلات سینوسی و تنفسی سبب می شود در طول روز و هنگام شب نتوانید درست نفس بکشید و بدن تان برای جبران آن، حالت ناجوری به خود بگیرد. ماساژ کایروپراکتیک موجب شناسایی و درمان درد در مهره های گردن و کاهش درد می شود. ماساژ کایروپراکتیک، روی اعصاب، عضلات و مفاصل ناراحت تمرکز می کنند. برای کاهش گردن درد عضلات خود را منقبض نکنید زیرا ...
16 نکته عملی برای افزایش حس قدرت
.... اگر می خواهید احساس قدرت بیشتری داشته باشید در مورد قول هایی که می دهید بیشتر مراقب باشید و کارهایتان را تا پایان انجام بدهید. 8. از شکست نترسید اگر می خواهید به موفقیت برسید و به اهدافتان دست یابید، باید ریسک کنید. ریسک یا خطر پذیری به این معناست که همیشه احتمال شکست وجود دارد. شکست در زندگی، همیشه درس های ارزشمندی به ما می دهد. با پذیرش احتمال ...
مبارزه با بوی بد دهان با رژیم غذایی
.... مصرف دخانیات نیز چنین نقشی دارد و حتی تأثیر الکل را شدت بیشتری می دهد. چه باید کرد؟ برای رفع بوی بد دهان با مواد غذایی، باید از مصرف برخی مواد غذایی که در ادامه مورد بحث قرار می گیرند بپرهیزید. البته باید توجه داشته باشید که نیازی به حذف کامل این مواد غذایی از برنامه غذایی تان نیست. اما کاهش مصرف آن ها برای پیشگیری از بروز بوی بد دهان مؤثر خواهند بود. مقابله با بوی ...
از تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان تا بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون
بیماری روانی بر جسم انسان برخلاف تصور عموم، مشکلات روانی بیش از آنکه بر روح انسان تاثیر بگذارد، جسمش را نشانه می گیرد. با مصرف روزانه کدو سبز چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟ کدو سبز از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم آن اثر مثبتی بر عملکرد روده خواهد داشت. تشخیص و درمان دیابت قبل و حین بارداری ضروری است یک فوق تخصص بیماری ...
چه کارهایی را نباید قبل خواب انجام داد؟
...، ولی بعضی دارو ها ممکن است برای ساعت ها بعد از مصرف شما را هوشیار نگه دارند. به عنوان مثال، دارو های ضدافسردگی می توانند تاثیر قوی ای روی خواب داشته باشند و بعضی دارو های مُسَکِن هم، معده را به هم می ریزند که خوابیدن را برایتان مشکل می کند. (از طرف دیگر، تحقیقات نشان داده است که بعضی دیگر از دارو ها – مثل بعضی از انواع دارو های فشارخون – بهتر است قبل از خواب مصرف شوند). قرص خواب ...
بهترین کتاب موفقیت در کسب و کار
موفقیت در کسب و کار آشنا کنیم تا آنها را بشناسید و با مطالعه آنها کسب و کار خود را رونق دهید. 1: تخت خوابت را مرتب کن؛ ویلیام اچ. مک ریون اگر به دنبال این هستید که عادت های مهمی را در زندگی خود و در رفتارهای روزانه خود ایجاد کنید که در آینده تان تاثیر داشته باشد و باعث موفقیت شما شود، کتاب تخت خوابت را مرتب کن، اثر کهنه سرباز آمریکایی؛ ویلیام اچ. مک ریون، می توانید بهترین انتخاب ...
خاطرات آیت الله هاشمی رفسنجانی، 24 تیر 1377: عبدالله نوری هنوز معاونت خاتمی را نپذیرفته، از ضعف حمایت او ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خاطرات روزنوشت مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی در سال 1377، هرشب در انتخاب منتشر می شود. پیشتر، خاطرات ایشان از سال 58 تا 76 در سرویس تاریخ انتخاب به صورت روزانه پوشش داده شده است. دیشب هوا گرم بود و ناراحتی دندان داشتم و کمی خونریزی داشت، بد خوابیدم. صبح زود فائزه آمد و شماره آزمایشی دیگری از روزنامه زن را آورد و برای مطالب آن مشورت ...
ضد نفخ های طبیعی را بشناسیم
آووکادو قطعاً شما به مقداری نمک در رژیم غذایی تان نیاز دارید برای عده ای از افراد، خوردن ِ زیاد غذاهای پرنمک می تواند با احتباس آبی که در بدن ایجاد می کند سبب نفخ شود. به همین دلیل بهتر است غذاهای پتاسیم دار مانند آووکادو بیشتر مصرف کنید. چون سدیم آب را به داخل سلول ها می کشد و پتاسیم آن را از سلول بیرون می راند، در نتیجه نفخ نخواهید کرد. افراد بزرگسال باید روزانه 4700 ...
چرا باید در تابستان هندوانه بخوریم؟
به گزارش خبرگزاری ایران پرس ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که تمام افراد در فصل تابستان و در صورت امکان، مصرف هندوانه را هر روز در رژیم غذایی شان داشته باشند. اگر می خواهید درباره ضرورت مصرف روزانه هندوانه در تابستان بیشتر بدانید، بهتر است که مطلب زیر را در ادامه دنبال کنید. فواید عادت به خوردن هندوانه عبارتند از: پیشگیری از کم آبی بدن حدود 92 درصد از ...
بهترین روش ها برای شستن میوه وسبزی ها چیست؟
فرادید | گنجاندن میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه انتخاب درستی برای حفظ سلامتی است. این خوراکی ها خواص بسیاری دارند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند واز بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کنند. با این حال میوه ها و سبزیجات می توانند زمینه ساز بیماری هایی نیز شوند چرا که نه تنها به طور مستقیم با شرایط محیطی تماس دارند بلکه سموم و آفت کش ها نیز روند رشد آن ها استفاده می شود و طی زمان ذخیره سازی، انتقال و حتی فروش با آلودگی های متعددی مواجه هستند. از آنجا که میوه ها و سبزی ...
چگونه پولدار شویم؟
قلم | qalamna.ir : انسان موجود عادت هاست و برای موفقیت و پولدار شدن نیاز است که عادت های درستی داشته باشیم. بد نیست گاهی با خود بیندیشیم که چه عادت هایی ما را به اینجا رسانده است؟ چگونه به خاطر قبض های کارت اعتباری، پرداخت وام ها و ...، دچار یک زندگی پر از تشویش و اضطراب شده ایم؟ پس انداز کردن در این زمینه چه کمکی می تواند به ما بکند؟ چگونه پولدار شویم و کمتر بدهکار باشیم؟ آیا استفاده ...
فرصت های گالری گردی در آخرین جمعه تیرماه 1400
. هنرمند برای بداهه سازی و استفاده از امکانات و تمهیدات نو فضاهایی گسترده تر را انتخاب کرده است که در کنار استفاده از دامنه ای گسترده از رنگ های خاکستری، ضربه های تند قلم و خشک شدن سریع اکریلیک، به آثار این مجموعه تنوع بصری بیشتری داده است. نمایشگاه انفرادی نقاشی نگار اورنگ با عنوان در برابر فراموشی نیز در همین روز در طبقه اول گالری اُ افتتاح می شود. نگار اورنگ با علاقه طولانی خود ...
تست شخصیت شناسی؛ کودک درون شما سالم است یا بیمار؟!
. توجه داشته باشید که امتیاز نهایی شما باید عددی بین 0 تا 28 باشد. معنا و مفهوم امتیاز های به دست آمده درصورتی که نمره شما در این ازمون 14 و کم تر از آن باشد: کودک درون شما بیمار و ازرده است و باید برای بهبود شرایط زندگی تان در کنار کسب اطلاعاتی بیش تر در مورد کودک درون، به سفارش هایی که در ادامه مطرح خواهد شد عمل کنید. درصورتی که نمره شما در این ازمون بیش تر از 14 ...
4 ویژگی مهمی که نباید در زمان خرید صندل طبی از آن ها چشم پوشی کرد
زنانه باید به آن توجه داشته باشید جنس آن است. تردید نکنید که چرم بهترین متریالی است که می توان آن را به عنوان جنس صندل انتخاب کرد. قرار است پاهای شما ساعت ها در صندل طبی بماند. بنابراین بدون در نظر گرفتن قیمت صندل طبی چرم که بی تردید از سایر اجناس گران تر است، یک صندل طبی با همین جنس انتخاب کنید. البته در نظر داشته باشید که خود چرم نیز انواع مختلفی داشته و از نظر درجه بندی کیفیت ...
میثم شکری ساز کتاب تا کارآفرینی
جیم ران، کارآفرین و نویسنده ی بزرگ آمریکایی می گوید: " شما میانگین 5 نفری می شوید که بیشترین ارتباط را با آن ها دارید" مطابق با این قانون نانوشته، اگر بتوانید 5 نفر از مهم ترین نزدیکانتان را به درستی انتخاب کنید، احتمال موفقیت تان به طرز قابل توجهی افزایش خواهد یافت. اما فرض کنیم شما در جایی زندگی می کنید که فرد موفق و تاثیرگذاری در اطرافتان وجود ندارد! آیا راه دیگری هست تا بتوانیم این ...
راز جالب ضربات پنالتی در دربی تهران؛ واقعیت یا خرافات؟!
... * خرافات یا واقعیت؛ تحلیل هایی درباره ضربات پنالتی! سایت اتلتیک در بررسی ضربات پنالتی که پس از دیدار تیم های انگلیس و ایتالیا انجام داد، می نویسد: تحقیقات نشان می دهد که پیروزی در ضربات پنالتی یک عادت است: اگر تیمی در پنالتی های قبلی شکست بخورد، احتمال از دست رفتن پنالتی توسط بازیکنان افزایش پیدا می کند و اگر تیمی پیروز شود، احتمال گلزنی بازیکنان آن بالاتر می رود. اما به نظر می ...
تسلا؛ دانشمند نابغه ای که ذهن اقتصادی نداشت/ زندگی سخت مخترع رادیو و جریان متناوب
ترین مبارزه علمی تاریخ یاد می شود، جریان متناوب (AC) مورد علاقه تسلا در برابر جریان مستقیم (DC) مورد علاقه ادیسون قرار گرفت و ادیسون با ادعای اینکه برق تسلا خطرناک و پرریسک است و می تواند جان افراد را بگیرد، کمپینی را علیه جریان متناوب راه انداخت. تسلا برای نشان دادن ایمنی جریان متناوب، خود را در برابر عموم در معرض شوک های 250 هزار ولتی قرار داد تا ادعای ادیسون کارفرمای سابقش را زیر سؤال ببرد ...
چطور لذتِ آنی را به لذت به تعویق افتاده ترجیح دهیم؟
؛ زیرا قحطی در مقایسه با چاقی نگرانی بزرگتری است. عکسِ لذتِ آنی، لذتِ به تعویق افتاده یا تصمیم گیری درباره به تعویق انداختنِ برطرف کردنِ عطشِ لذت با هدفِ به دست آوردنِ پاداشی بزرگتر و بهتر در آینده است. فهمیدن اینکه لذتِ به تعویق انداخته رفتار بسیار خردمندانه تری است، سخت نیست؛ اما ما هنوز روزانه با هوس در الویت گذاشتنِ خواسته های آنی مان درگیریم. چرا انتخاب لذت به تعویق افتاده در ...
چند روش عالی برای خواندن درس هایی که از آن ها متنفرید!
در ذهن تان بماند. خوشبختانه با ابزار تکنولوژی جدید امتحان هر کدام از روش های گفته شده بسیار آسان و قابل انجام است. 6. درس را به کار هایی که انجام می دهید ربط دهید هر درسی را اگر بتوانید به زندگی روزمره ی خود ربط دهید، بهتر یاد می گیرید. برای مثال به لیست مواد مغذی شامل چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها و این که چه تاثیری بر بدن دارند فکر کنید. در این مورد می توانید برای هر ...
