این میوه تابستانی، "خون" را اصلاح می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
خوردن سبزیجات در برنامه غذایی روزانه بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می شود در واقع رنگ ها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان به دست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می شود، از ...
فواید بی نظیر حنا
پوست درد کاهش می یابد چون خواص ضد التهابی آن باعث تسکین تنش و بهبود جریان خون خواهد شد. درمان آفتاب سوختگی حنا به دلیل داشتن توانایی خنک کنندگی می تواند برای درمان آفتاب سوختگی مؤثر باشد. تنظیم فشار خون یکی از اثرات حنا، استفاده از آن برای سلامت قلب است. اگر آب و یا دانه های حنا مصرف کنید، می توانید از تاثیرات فشارخون پایین لذت ببرید که استرس را بر سیستم قلبی و عروقی کم می کند و به طور موثر فشار خون را کاهش می دهد. این کار می تواند به جلوگیری از ساخت پلاکت در قلب و شریان ها، جلوگیری از حملات قلبی و سکته، کمک کند. انتهای پیام/ ...
6 فایده شگفت انگیز پوست هندوانه
اکسیدان ها مقادیر لیکوپن، فلاونوئید ها و سایر ترکیبات موجود در پوست هندوانه دارای مقدار فراوانی آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش اثرات رادیکال های آزاد و نیز کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند؛ مسأله ای که در کاهش چین و چروک و نیز لکه های پیری که در پی افزایش سن رخ می دهد، موثر است. کاهش فشار خون به دلیل پتاسیم پوست هندوانه دارای سطح بالایی پتاسیم است که به عنوان یک گشاد ...
آشنایی با خواص و مضرات گوشت بوقلمون
می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. این گوشت اگر فاقد مواد هورمونی باشد، می تواند میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان در حد مطلوب نگه داشته و منجر به افزایش عملکرد جنسی و افزایش گلبول های قرمز خون شده و از پوکی استخوان جلوگیری کند. مضرات گوشت بوقلمون (موارد احتیاطی و منع مصرف) ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
علمی هم به اثبات رسیده است. نوشابه به دلیل قند بالایی که دارد، بیماری دیابت و فشار خون را در افراد ایجاد می کند و خطر مرگ را افزایش خواهد داد. غذا هایی با کربوهیدرات کم مطالعات در این مورد نشان می دهد که مصرف معمولی کربوهیدرات بین 50 الی 55 درصد کالری معمولا در مقایسه با کربوهیدرات کمتر خواص بیشتری دارند. یعنی مصرف کربوهیدرات خیلی کم هم قطعا مضر است و به بدن آسیب وارد می کند ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
آبگوشت به علت داشتن پروتئین و آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند ...
خواص آب گوجه فرنگی که معجزه می کند!
کند و مصرف آن برای بیماران دیابتی مفید است. خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی ویتامین A موجود در آب گوجه فرنگی قدرت بینایی را تقویت می کند و مانع شب کوری می شود، ویتامین B و پتاسیم موجود در گوجه فرنگی کاهش دهنده ی فشار خون و کلسترول است و در نتیجه مانع حمله ی قلبی ، گرمازدگی و دیگر ناراحتی های خطرناک قلبی ، عروقی می شود. خواص آب گوجه فرنگی برای مو آب گوجه ...
از خواص هلو چه می دانید؟
سلامت قلب است. ترکیبات فنولی موجود در پوست و گوشت هلو، از کلسترول بد خون می کاهد و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به همین دلیل، وضعیت قلب و عروق در شرایط مطلوبی قرار می گیرد و فرد را از ابتلا به بیماری های قلبی دور نگاه می دارد. هلو سرشار از روی است که ویژگی های ضدپیری دارد. مصرف خوراکی های سرشار از روی، مانند هلو، تولید پادتن در بدن را افزایش می دهد و از صدمات سلولی ناشی از رادیکال های آزاد می کاهد. همچنین با افزایش هورمون تستوسترون در بدن، فرایند پیری اندام های تولیدمثل مردانه را به تأخیر می اندازد. انتهای پیام/ ...
برداشت سیر از اراضی شهرستان بهار آغاز شد
بعنوان یک محصول با مصرف آب کمتر در تناوب زراعی سایر محصولات قرار گیرد. به گفته وی مشکلات توسعه محصول سیر در شهرستان بهار، نبود انبارهای فنی برای ذخیره سازی و فقدان کارگاه های فرآوری صنعتی و بسته بندی است. سیر علاوه بر مصرف خوراکی بصورت تازه، سیر ترشی یا چاشنی در صنایع غذایی برای تولید فرآورده های غذایی نقش مهمی دارد که بعنوان یگ گیاه دارویی موثر در بیماریهایی همچون فشار خون، بیماریهای قلبی، کاهش کلسترول خون و خواص ضد انگلی، ضد میکروبی، درمان بیماریهای دستگاه گوارش استفاده می شود. انتهای پیام/ ...
مصرف این 4 ادویه را جدی بگیرید
داده و به نتایج جالبی دست یافته اند. در این مطلب بیشتر در خصوص، نتایج بررسی ها، ادویه های درمانگر و خواص آن ها صحبت می کنیم. همیشه مادر ها و مادربزرگ های ما درمان هایی برای درد ها و مشکلات روزمره دارند که منشأ اکثر آن ها ادویه ها است. اما امروزه دانشمندان دست به کار شده و خواص این مواد را به طور علمی مورد بررسی قرار داده اند. به عنوان مثال، نتایج بررسی هایی که در مجله Critical Reviews in ...
نوشیدنی که قاتل فشار خون بالا است
بر روی چندین فرد و یک گروه با 60 میلی لیتر کنستانتره آلبالو رقیق شده با 100 میلی لیتر آب و چندین نفر با شربت معمولی و با طعم آب میوه به این نتیجه رسیدند که افرادی که کنستانتره آلبالو را به عنوان درمان فوری فشار خون مصرف کرده بودند، فشار خون ماکزیمم آن ها نسبت به افرادی که شربت با طعم آب میوه نوشیده بودند، هفت درصد بیشتر کاهش یافت. محققان علت تاثیر آب آلبالو بر پرفشاری خون را ناشی از منبع ...
خواص باورنکردنی شلیل
میوه تابستانی است. رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش فشار خون بالا دارد. بسیاری از پزشکان سطح بالای فشار خون بیماران خود را با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی کنترل می کنند. پتاسیم شلیل دیواره های رگ های خونی را شل می کند. به کاهش وزن کمک می کند کاهش وزن یکی از خواص شلیل به شمار می رود. ترکیبات طبیعی موجود در این میوه با التهاب و اضافه وزن مبارزه می کنند. شلیل سرشار از فیبر است و می ...
زیره، منبعی عالی از مواد معدنی
می توان به آروغ زدن، آسیب کبدی، سقط جنین، اثرات تشدید خواب و اعتیادآور، قاعدگی سنگین زنان و پریودهای سخت، عدم مفید بودن برای افراد دیابتی و زنان شیرده، سوزش سر دل و ... اشاره کرد. این کارشناس ارشد گیاه شناسی عنوان کرد: زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است اما مثل تمامی مواد طبیعی موجود در طبیعت مصرف مداوم و بی رویه آن عوارض جانبی به دنبال دارد پس طبق قانون همیشگی مصرف باید اعتدال را رعایت کنیم تا دچار مشکل نشویم. انتهای پیام ...
دارچین ادویه جادویی برای زیبایی و سلامتی!
حفظ کند. در این تحقیقات، موش هایی که به مدت 12 هفته رژیم غذایی پرچربی حاوی دارچین داشتند وزن کمتری اضافه کردند تا موش هایی که در این مدت غذا های پرچرب، اما بدون دارچین مصرف می کردند. داشتن یک رژیم غذایی پرچرب ممکن است منجر به بروز بیماری قلبی شود و استفاده از دارچین در غذا های خود ممکن است به تعدیل این ریسک کمک کند. 6- به کاهش وزن کمک می کند دارچین سرشار از فیبر است، ماده ای که ...
خواص شگفت انگیز گل کلم که غافلگیرتان می کند
بیماری ها از جمله ایجاد برخی نقایص هنگام تولد و نیز کم وزنی نوزاد شود. شکل گیری جفت: کلم غنی از فولات است که برای شکل گیری سالم جفت و عملکرد صحیح آن لازم است. جفت سالم یعنی تغذیه سالم جنین. سلامت قلب: این گیاه در حفظ سلامت قلب و عروق نقش موثری دارد. مصرف گل کلم در این دوران به قلب کمک می کند تا خون کافی به رحم پمپاژ کند. جذب آهن: با کمک به جذب آهن، از وزن پایین ...
میوه هایی که ورم بدنتان را درمان می کند
به گزارش جام جم آنلاین ، التهاب مزمن به دلایل زیادی از جمله عفونت هایی که از بین نمی روند، استرس، دارو های خاص و رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و قند ایجاد می شود و می تواند به بسیاری از مناطق بدن از جمله قلب، مفاصل و مغز شما آسیب برساند. خبر خوب اینکه افزودن غذا های ضد التهاب به رژیم روزانه می تواند به کاهش این خطر کمک کند: گیلاس شیرین: گیلاس ها بسیار خوشمزه و ...
خواص هندوانه ؛ بهترین میوه آبرسان بدن
آن را بر عهده دارد. خوب، این در مورد ارزش غذایی هندوانه است. حالا، بیایید ببینیم فواید شگفت انگیز هندوانه چیست؟ طبق تحقیقات ، داشتن هر روز یک برش هندوانه می تواند تجمع کلسترول بد خون را متوقف کند، در نتیجه از بیماری قلبی جلوگیری می کند. مصرف منظم هندوانه همچنین با رسوبات چربی کمتر در داخل رگ های خونی ارتباط دارد. این خواص هندوانه سالم برای قلب را می توان به ...
فواید پنیر بر سلامت قلب
...> تصور می شود که مصرف چربی اشباع خطر CVD را افزایش می دهد، زیرا باعث افزایش کلسترول LDL (یعنی کلسترول بد) می شود. به همین ترتیب، تصور می شود که مصرف زیاد سدیم خطر CVD را به دلیل نقش آن در افزایش فشار خون (BP) و یا به دلیل اختلال عملکرد عروقی ناشی از فشار خون افزایش می دهد. با این وجود مدارک علمی در حال رشد نشان می دهد که چربی اشباع شده از غذاهای لبنی (غذاهای لبنی با چربی کامل و یا پنیر با ...
درمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
اسفناج حاوی ویتامین های C ،B ،E ،K ، سلنیوم ، منگنز ، فولات و بتاکاروتن است که همگی از آنتی اکسیدان ها ی مفید برای بدن محسوب می شوند که می توانند با پوکی استخوان مقابله کنند همچنین می توانند بدن انسان را از ابتلای فشار خون بالا و گرفتگی رگ ها محافظت کنند. درمان و پیشگیری از یبوست با اسفناج مقادیر غنی از فیبر در اسفناج برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. مصرف اسفناج ...
کاهش فشار خون و کلسترول با مصرف طالبی
. همانطور که مشخص است مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم در کاهش فشار خون افراد کمک می کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه کرده است که افراد بزرگسال باید به منظور حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و کنترل فشار خون خود، روزانه 4 هزار و 700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. یک فنجان آب طالبی حاوی 473 میلی گرم پتاسیم است بنابراین 10 درصد نیاز بدن افراد به آن را برطرف می کند. افزایش کلسترول خون نیز خطر ابتلا به ...
گلچینی از فواید دارچین!
کمک کند. همچنین تأثیر آن بر سطح گلوکز خون برای کاهش وزن بدن قابل چشم پوشی نیست. خواص ضدالتهابی و ضد باکتریایی دارچین می تواند با بهبود سلامت بدن از طریق هضم بهتر غذا به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، کمک بیشتری کند. لازم به ذکر است که دارچین به تنهایی منجر به کاهش وزن در طولانی مدت نخواهد شد. اما افزودن دارچین به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی برای کمک به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن مفید است ...
از خواص آلو قطره طلا چه می دانید؟
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری ایسکانیوز؛ آلو قطره طلا، میوه ای بسیار مغذی با خواص فراوان برای سلامتی است. آلو سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان است که خطر بروز برخی بیماری های مزمن را کاهش می دهد. اگرچه این میوه یکی از نمادهای منطقه لورن فرانسه است، اما در بسیاری از مناطق دیگر دنیا نیز کشت می شود. آلو منبع بسیار خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است ...
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
آرتروز مفصلی، تسکین درد، کمک به بهبود کیفیت خواب، درمان زخم، بهبود عملکرد کبد، کمک به سلامت مغز، تقویت استخوان ها، بهبود گردش خون و بهبود سوخت و ساز بدن و همچنین کمک به حفظ سلامت شریان های قلب اشاره کرد. به علاوه همه این موارد، هر دوی روغن هایی که معرفی کردیم دارای خواص ضد چاقی هستند. روغن زیتون که به عنوان رکن اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای شناخته می شود، نه تنها موجب افزایش وزن نمی شود بلکه ...
کاکتوس ، گیاهی سخت و خشن اما مفید
گلابی خاردار به دلیل دارابودن ترکیبات ضد التهابی می تواند به افراد در مقابل بیماری های التهابی مزمن کمک کند وهم چنین شدت و میزان آن را کاهش دهد. کاهش فشار خون تحقیقات نشان می دهد میوه ی کاکتوس به دلیل دارابودن مقادیر بالایی از پتاسیم می تواند سطح فشارخون طبیعی را حفظ کند و فشارخون بالا را کاهش دهد. هم چنین بتالایین موجود در این میوه دیواره های داخلی رگ های خونی را ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز آلبالو
موجود در میوه آلبالو سبب کاهش فشار خون بالا می شوند. از خواص آلبالو می توانید برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن کمک بگیرید. آنتی اکسیدان ها در سلامتی نقش بسیار حیاتی و مهمی را ایفا می کنند. این میوه ی ترش مزه و قرمز رنگ دارای ویتامین های E و C است. این ویتامین ها در بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می کنند و موجب افزایش گلبول های سفید می شوند. انتهای پیام/ ...
زردآلو طلای تابستان
ذخیره ی خونی چشم ها را از بین برده و باعث تخریب بافت چشم می شوند. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به ...
درمان فوری کبد چرب فقط با مصرف این میوه ها؛ از لیمو و لبو تا توت و انگور
ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن ...
باید ونبایدهای تغذیه ای بیماران کبد چرب
فرادید | کبد (Liver)، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف بی شماری از جمله سم زدایی را در بدن انجام می دهد. هنگامی که درون سلول های کبد چربی جمع می شود اصطلاحا گفته می شود: “فرد به بیماری کبد چرب (fatty liver) دچار شده است. ”این بیماری به تنهایی نمی تواند باعث ایجاد علائم خاص و یا جلوگیری از عملکرد کبد شود، اما به مرور زمان ممکن است در کبد، التهاب ایجاد کرده و منجر به ابتلا به هپاتیت شود. التهاب و سپس هپاتیت، سلول های کبدی را از بین می برند و سپس باعث کاهش عملکرد کبد و کلیه می شوند. در حال حاضر هیچ روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجو ...
خواص درمانی گیاه کاپاریس یا لَگجی
...، بروز بیماری های قلبی و مرگ و میر است. با کنترل رژیم غذایی و مصرف برخی از مواد دارویی می توان میزان کلسترول بالای خون را کاهش داد. لگجی یا کاپاریس گیاهی است که اثر بخشی آن در کاهش کلسترول به اثبات رسیده است. اثربخشی کاهش کلسترول با گیاه کاپاریس با کاهش فعالیت عوامل بیوسنتز کلسترول در بدن همراه است. کاپاریس ضد فشار خون گیاه لگجی در درمان فشار خون موثر است. طبق تحقیقات صورت گرفته ...
خواص بی نظیر هلو + طرز تهیه 3 خوراکی با هلو
غذایی می تواند در جلوگیری از پرخوری و در نتیجه اضافه وزن مؤثر باشد. در حقیقت مصرف 30 گرم فیبر در روز می تواند اثر چشمگیری روی لاغری داشته باشد. مصرف فیبر همچنین از بالا رفتن کلسترول، فشار خون و قند خون جلوگیری می کند. مصرف فیبر فواید زیاد دیگری هم دارد. این ماده ی مغذی توانسته توجه زیادی را در سال های اخیر به خود جلب کند. یک مطالعه ی دانشگاهی نشان داد که جای دادن فیبر در رژیم غذایی می ...