این خوراکی ها را نباید با شیر بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را نخورید
به میزان فراوان نوشیده و میل شود. رژیم غذائی حاوی میوه )موز، آلو، زردآلو، طالبی، کیوی، پرتقال(، سبزی ها )اسفناج، جعفری(، حبوبات، نان و غلات سبوس دار، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی( برای تامین پتاسیم ناشی از تعریق زیاد در تب توصیه می شود. مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات )ماست، پنیر، دوغ، کشک(، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها توصیه می شود. ...
6 دلیل سرگیجه که نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کنید
با خوردن یک میان وعده که بدن را با قند دوباره تامین می کند، برطرف می شود. می توانید یک لیوان آب پرتقال بنوشید یا یک موز یا یک تکه آب نبات بخورید و سپس سرگیجه به سرعت از بین می رود. اما اگر قند شما مرتباً افت می کند، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.
اگر کبد چرب دارید هرگز از این غذاها نخورید
عموم مبنی بر مصرف گوشت، مرغ و ماهی، باید گفت در صورت زیاده روی در مصرف هریک از این فرآورده ها پروتئین و چربی فراوانی به کبد می رسد. همچنین میزان اسیداوریک در بدن بالا رفته که می تواند در مفاصل رسوب و عملکرد کلیه را نیز کاهش دهد. درستی در آخر تاکید کرد: مصرف سبزیجات پخته و خام مانند ریواس، کلم، کرفس، هویج، شلغم، لبو، سبزی خوردن، گوجه، کاهو، خیار؛ میوه ها به صورت دو تا سه واحد در روز برای ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
چربی اشباع شده (سالم) است. با استفاده از ترکیب مناسب ورزش و رژیم غذایی متعادل، روغن نارگیل می تواند برای غدد تیروئید مفید باشد. سرکه سیب به تولید و بیان متعادل هورمون ها کمک می کند. متابولیسم را بهبود می بخشد و به قلیایی سازی محیط بدن کمک می کند. سرکه سیب به تنظیم چربی های بدن، شستشو سموم بدن و جذب مواد مغذی کمک می کند. سرکه سیب را می توان همراه با عسل به آب اضافه کرد و می توان آن را ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
درصد نیاز روزانه یک فرد را در این رابطه تأمین کرده که تقریباً صددرصد آن جذب بدن می شود. گرچه سبزی ها تیره رنگ مثل اسفناج بیشتر از تخم مرغ حاوی این دو ماده هستند ولی جذب بدنی این مواد از طریق تخم مرغ بسیار بیشتر است و لذا زرده تخم مرغ غنی ترین و مهم ترین منبع تأمین این مواد محسوب می شود. ویژگی های این دو ماده و نقش تخم مرغ در این رابطه به شرح زیر است: 1٫ تغذیه با تخم مرغ سبب ...
پروتئین وی چه مزایا و عوارضی دارد؟
امروزه سلامت بدن و جسم اهمیت زیادی پیدا کرده است و افراد زیادی علاوه بر تمرین ورزش های سازنده، از مواد غذایی مناسب و مکملّ نظیر پروتئین وی و کراتین بدنسازی جهت عضله سازی نیز بهره می برند. به طور معمول افراد ورزشکار در کنار ورزش های مقاومتی جهت بهبود ترکیب پروتئینی عضله و همچنین افزایش رشد توده عضلانی به مصرف پودرهای پروتئینی روی می آورند و به همین علت خرید پروتئین وی این قدر طرفدار ...
با بلایی که نوشابه سر کبد می آورد آشنا شوید
ممکن است مقاومت به انسولین را افزایش دهد و باعث بروز بیماری کبد چرب شود. تجمع ماده شیمیایی فرمالدئید در کبد تحقیقات دیگری در این زمینه انجام شد و نشان داد که حتی مقدار کم اسپارتام هم باعث تجمع فرمالدئید در کبد موش های آزمایشگاهی و اتصال آن ها به پروتئین می شود.فرمالدئید یک گاز است که به عنوان مواد نگهدارنده داخل اکثر مواد غذایی وجود دارد. علاوه بر این، می تواند از طریق دود ...
این خوراکی ها را با شیر نخورید
به گزارش جام جم آنلاین ، شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع می باشد. همان طور که می دانید هرگز نباید هیچ ...
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
را طی روزهای مرطوب چرب تر می کنند و ممکن است دچار مشکلاتی مانند آکنه شوید. گوشت قرمز همه ی ما می دانیم که گوشت های قرمز غذایی نیست که به راحتی هضم شود. مصرف زیاد گوشت در تابستان، فشار سیستم گوارش را افزایش می دهد. گوشت حاوی مقدار زیادی چربی، پروتئین و کربوهیدرات است که بدن را حین گوارش داغ می کنند. غذاهای تند توصیه می کنیم در روزهای گرم تابستان غذاهای تند نخورید زیرا کپسایسین ...
4 میوه ای که در رژیم لاغری معجزه می کنند
کالری در هر سیب، این میوه یکی از بهترین ها برای کاهش وزن است. به خاطر اینکه زمان خوردن آن زیاد است و این میوه سرشار از فیبر است، خوردن آن احساس رضایت زیادی در افراد ایجاد می شود. تحقیقات زیادی هم نشان دادند که سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2- موز برخلاف تصور معروف، موز باعث چاقی نمی شود. قطعا این میوه کالری بیشتری از دیگر میوه ها دارد، اما از سویی پر از مواد غذایی مفید ...
رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
ماده معدنی مفید با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست و از مواد حیاتی در تولید هورمون های تیروئید محسوب می شود؛ مشکلات سیستم ایمنی بدن که باعث تیروئید کم کار می شوند، معمولا موجب ملتهب شدن این غده هستند و مصرف روزانه سلنیوم می تواند تا حدود زیادی آن را کاهش دهد.غذاهای سرشار از سلنیوم عبارتند از: آجیل (برزیلی)، تخم مرغ، حبوبات، ماهی تن و ساردین، گوشت قرمز و مرغ. زینک (روی): زینک عنصری ضروری ...
خطرات مصرف ماهی با ماست یا دوغ
سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به شدت پرهیز کنند. هرگز همراه ماهی آب ننوشید. همچنین متخصصان تغذیه، مصرف ماهی با لیموترش را نیز توصیه می کنند چون نه تنها لیمو طعم بهتری به گوشت ماهی می دهد بلکه ویتامین C موجود در آن به جذب آهن ماهی کمک می کند. البته باید توجه داشت که مصرف مقادیر زیاد چاشنی هایی چون لیموترش و انواع ترشی به همراه ماهی به دلیل آنکه هر دو طبع سردی دارند به خصوص برای سردمزاجان توصیه نمی شود، چون ضمن اینکه سبب بی حالی، ضعف و هضم سخت غذا می شود، تشدیدکننده بیماری های سرد همچون روماتیسم، آلزایمر، افسردگی و... است. ...
افزایش وزن با طب سنتی
مغذی جلوگیری می کند. وجود اختلاط در روند سوخت و ساز و متابولیسم بدن تاثیر بسیاری در کاهش وزن دارد چرا که مشکل در دستگاه گوارش منجر به عدم هضم و جذب مواد غذایی می شود که در این حالت فرد روز به روز لاغرتر می شود. حجم غذای مصرفی باید متناسب با فعالیت روزانه باشد. مظور از فعالیت های روزانه فقط فعالیت های بدنی نیست گاهی فعالیت های ذهنی بیشتر انرژی می طلبند. میزان انرژی ...
ارتباط روده با بیماری های چشمی!
سلامت چشم یکی از جنبه های مهم مراقبت های بهداشتی و بسیار حائز اهمیت است زیرا همه چیز در این دنیا بصری است. سیستم بدن ما جدا از یکدیگر نیستند و تمام دستگاه های بدن به هم متصلند. کم تر کسی به ارتباط میان دستگاه گوارش و چشم فکر کرده است اما حقیقت این است که اگر سیستم گوارش خوب کار نکند، ویتامین ها و مواد معدنی را به درستی جذب نکرده و در نتیجه سیستم بینایی نمی تواند از این ویتامین ها بهره ...
قبل و بعد از پیاده روی این خوراکی ها را بخورید
مصرف پروتئین بر روی ریکاوری عضلات تاثیر گذار است. کسانی که پیاده روی را برای کاهش وزن انجام می دهند می توانند با مصرف پروتئین انسولین بدن را کنترل کنند، زیرا انسولین باعث پایین آمدن سرعت هضم غذا می شود. برخی ها تصور می کنند که درست بعد از ورزش باید مواد غذایی لازم را دریافت کنند، اما شما پانزده دقیقه بعد از ورزش تا سه ساعت بعد از ورزش می توانید مواد غذایی را دریافت کنید. اگر می ...
بایدها و نبایدهای ابتلا به کم کاری تیروئید کدامند؟
نگهداری کرد. باید بدانیم زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد. سلنیوم : یک ماده معدنی مفید با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست و از مواد حیاتی در تولید هورمون های تیروئید محسوب می شود؛ مشکلات سیستم ایمنی بدن که باعث تیروئید کم کار می شوند، معمولاً موجب ملتهب شدن این غده هستند و مصرف روزانه سلنیوم می تواند تا حدود زیادی آن را کاهش دهد. غذاهای سرشار از سلنیوم عبارتند از ...
رژیم غذایی ویژه برای فشار خونی ها
بتابلاکرها مانند کارودیلول در درمان نارسایی قلبی اثر دارند لذا در صورت دارودرمانی، توصیه می شود که حتی الامکان از مصرف این میوه و یا آب آن در زمان دارودرمانی در فشار خون بالا اجتناب شود. مصرف مرتب آب گریپ فروت یا میوه آن باعث می شود که غلظت این داروها در بدن تا حد بروز علایم مسمومیت دارویی افزایش یابد. تهرانی گفت: برخی مواد مغذی و یا مواد غذایی مؤثر در کاهش فشار خون عبارتند از کوآنزیم Q10 و ...
شیوع مشکلات تیروئیدی و سرطان در میانسالی
...> مصرف شیر و لبنیات، میوه ها، سبزی ها، غذاهای دریایی و ویتامین ها بسیار کمک می کند. گاهی این تنوع از مواد غذایی نیز پاسخگوی نیاز بدن فرد در کم کاری تیروئید نیست، بدین ترتیب پزشک قرص لووتیروکسین تجویز می کند که باید بیمار روزانه در صبحگاه و به طور ناشتا منظم مصرف کند تا جذب بیشتر و مؤثرتری داشته باشد. بر اساس آمار مصرف این قرص در جایگاه سوم و چهارم داروها در کشور قرار دارد. معاینه و لمس ...
با خوردن موز سیگار را ترک کنید
بیشتر از سایر سیگاری ها که علاقه ای به مصرف میوه و سبزی ندارند، در ترک سیگار موفق هستند. موز یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که خواص بسیار زیادی دارد و برای سلامتی شما مفید است.به دلیل وجود پتاسیم در موز مصرف آن به تعداد روزی سه عدد می تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند. بهتر است این سه موز را همراه با خوردن وعده های غذایی مصرف نمایید تا از خطر لخته شدن خون در مغز خود جلوگیری کنید ...
خواص هویج + چگونگی مصرف هویج
گیاه استفاده کنند . هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها یکی از مهمترین و مفیدترین مواد برای بدن می باشد . خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد . مصرف هویج در برطرف کردن بیماریهای آب آوردن انساج بدن ، عدم دفع ادرار ، تحریک مجاری هضم و تنفسی ، سرفه های مقاوم ، آسم ، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی دارد. از هویج می توان در موارد زیر استفاده کرد ...
چگونه اسپاسم عضلانی را در سریع ترین زمان ممکن برطرف کنیم ؟
که شامل میوه و سبزیجات است، هم موجب دریافت فیبر می شود و هم انواع ویتامین ها و املاح را به بدن می رساند. 4. غذا هایی مانند موز، سیب زمینی شیرین، آووکادو، لوبیا و عدس، هندوانه، خربزه، طالبی، شیر، گیاهان با برگ سبز و تیره، آب پرتقال، مغزها و دانه ها، گوجه فرنگی و در نهایت آب گوجه فرنگی تاثیر بسیاری در بهبود اسپاسم دارند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
این مواد غذایی را در گرمای تابستان نخورید
.... به همین دلیل است که آب دوغ خیار یکی از دل چسب ترین خوردنی های فصل گرما است. در گرمای شدید باید به فکر جذب ویتامین نیز باشید. برای این کار مرکبات یا توت فرنگی بیشترین کمک را به بدن کرده و برای خنک نگه داشتن آن نیز مؤثر عمل می کنند. برای جذب پروتئین مورد نیاز بدن نیز بهتر است مصرف گوشت های سفید، ماهی و حبوبات را در اولویت قرار دهید. در دل گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی ...
تخم شربتی بمب کلسیم و آهن
برای استخوان های شما فوق العاده مفید است و بدن شما خیلی راحت تر می تواند آن را هضم کند! یبوست و نفخ را از بین می برد تخم شربتی، بدن را به طور طبیعی سم زدایی می کند و باعث تنظیم حرکات روده می شود. برای رفع یبوست می توانید به مدت چند شب، قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان شیر مخلوط شده با تخم شربتی را بنوشید. این نوشیدنی به عنوان یک پاک کننده معده عمل می کند. تخم شربتی حاوی روغن های ...
چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟
مواد غذایی به اسید نیاز دارد اما این اسید به تولید مثل باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها کمک می کند. بدن بسیاری از ما آن طور که باید قلیایی نیست. با این حال، این شرایط به راحتی اصلاح می شود. داشتن یک رژیم قلیایی مناسب باعث داشتن خواب بهتر می شود، انرژی قابل مصرف بیشتری برای بدن فراهم می کند و به علاوه دنبال کردن چنین رژیمی بسیار آسان است. انواع مختلف پروتئین ها مثل گوشت، ماهی، مرغ، صدف، تخم ...
آشنایی با روش های کنترل و درمان درد معده
و ... باعث درد معده می شوند و برخی از مواد غذایی دیگر هم هستند که فرد به صورت شخصی به آن ها حساسیت نشان می دهد. برای مثال، افرادی وجود دارند که بعد از مصرف ماهی به علت آلرژی زا بودن آن ممکن است که دچار درد معده شوند؛ بنابراین افراد باید در ابتدا علت درد معده خود را شناسایی کنند و سپس به درمان آن بپردازند. جوزدانی اضافه کرد: افرادی که دچار درد معده هستند باید مواد غذایی که نسبت به آن ...
تست کره بادام زمینی و موز؛ عصرانه ای مناسب برای کودکان
، روی و ویتامین B6 موجود در کره بادام زمینی به بهبودی در عملکرد مغز و سیستم ایمنی کمک می کند. کره بادام زمینی می تواند چربی های مفیدی به بدن برساند و باعث تامین انرژی مورد نیاز بدن کودکان برای انجام دادن فعالیت های روزانه شود. علاوه بر اینها، کره بادام زمینی نوعی سوخت مفید برای مغز کودکان به منظور افزایش قدرت تمرکز و یادگیری آنها فراهم می کند. مصرف کره بادام زمینی به دلیل پروتئین و روی مناسبی که دارد ...