سایر منابع:
سایر خبرها
حال و روز مغز بعد خوردن قهوه
ذهن جلوگیری می کند.قهوه همچنین خطر ابتلا به جنون، آلزایمر و پارکینسون را می کاهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف سه الی پنج فنجان قهوه در طول روز تا 65 درصد خطر ابتلا به آلزایمر و جنون را کاهش می دهد. 4. مناسب برای حافظه اگر مدام چیز ها را فراموش می کنید، احتمالا مصرف کمی کافئین بتواند همه چیز را تغییر دهد. قهوه آنتی اکسیدان بالایی دارد و برای عملکرد مغز مناسب است. این آنتی اکسیدان ها ...
فواید و خواص قیسی برای بدن
پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن، که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت شایع ترین مشکل تغذیه ای در جهان است، کمک می کند. ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کم خونی مفید دانسته است. نصف فنجان قیسی، 10 درصد از نیاز روزانه به آهن را تامین می کند. سرشار از پتاسیم زردآلوی تازه غنی از پتاسیم است ولی قیسی محتوای بالاتری از پتاسیم نسبت به میوه تازه دارد ...
مصرف چه میزان قهوه و سبزیجات از ابتلا به کووید پیشگیری می کند؟
بیماری های عفونی ازجمله کووید-19 دارد. وی افزود: علاوه بر پیروی از دستورالعمل های موجود برای کاهش سرعت انتشار ویروس می توانیم از روش های ساده دیگری که خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهند یعنی رژیم غذایی و تغذیه استفاده کنیم. نتایج تحقیق نشان داد، نوشیدن روزانه یک یا چند فنجان قهوه با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به کووید-19 در مقایسه با مصرف کمتر از یک فنجان در روز همراه بود. همچنین ...
قهوه برای ضربان قلب مضر نیست
...، سانفرانسیسکو، می گوید: ما شواهد مناسبی نیافتیم که براساس آن افراد دچار بیماری قلبی را از نوشیدن قهوه منع کنیم. قهوه در برخی از افراد ممکن است باعث افزایش ضربان قلب شود اما من فکر می کنم این موارد نادر هستند. طبق مطالعه ای که در تاریخ 19 ژوئیه در مجله ی "JAMA Internal Medicine" منتشر شده است، نتایج نشان داده که هر فنجان قهوه ای که فرد می نوشد می تواند به طور متوسط خطر آریتمی قلبی را تا ...
8 خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چرا باید صبح خود را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید؟ جدا از طعم و عطر عالی که قهوه دارد، یک فنجان قهوه در طول روز انرژی ما را حفظ می کند. اما آیا می دانید نوشیدن قهوه روزانه فواید بیشتری دارد؟ به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، قهوه مزایایی متعدد دارد، اما باید دقت کرد که در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نشود، زیاده روی در نوشیدن قهوه می ...
رمزگشایی از افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
نوجوانان قهوه مصرف نکنند. قهوه طول عمر افراد را کوتاه می کند؟ محققان در تحقیقی که در سال 2018 در نشریه جاما منتشر شد، داده های نیم میلیون بریتانیایی را طی 10 سال تحلیل کردند و دریافتند که نوشیدن قهوه، از هر دو نوع کافئین دار و فاقد کافئین، به خصوص در افرادی که 8 فنجان یا بیشتر در روز قهوه می نوشیدند، با خطر مرگ نسبت معکوس داشت. تحقیق دیگری که در سال 2019 توسط پابمِد انجام شد ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
استروژن بوده و با توجه به اینکه استروژن در تنظیم چرخه قاعدگی موثر است، بنابراین مصرف قهوه می توان در باز شدن قاعدگی موثر باشد. لازم است یک هفته قبل از تاریخ پریودی هر روز یک فنجان قهوه تازه مصرف کرده تا سیکل ماهانه شما منظم شود البته باید دقت داشته باشید مصرف قهوه در دوران پریودی مناسب نمی باشد. همچنین لازم به ذکر است که بدانید دمنوش های دیگری همچون چای بابونه، چای زنجبیل، چای رزماری و مریم گلی از ...
آشنایی با داروی بتامتازون ، خواص و موارد مصرف آن
درماتوزهای پاسخ دهنده به کورتیکواستروئیدها. استفاده به فرم اسپری بینی: کنترل رینیت آلرژیک و فصلی. بزرگسالان در اختلالات غدد درون ریز: 0.6 تا 7.2 میلی گرم خوراکی و به صورت منقسم 2 تا 4 بار در روز و یا 0.6 تا 9 میلی گرم در روز عضلانی به صورت منقسم 2 بار در روز شرایط التهابی: 0.6 تا 7.2 میلی گرم خوراکی و به صورت منقسم 2 تا 4 بار در روز و یا 0.6 تا 9 میلی گرم ...
کاهش وزن و لاغری قطعی با مصرف این میوه ها؛ از گریپ فروت و لیمو تا هندوانه و سیب
در انار آن را به میوه ای مناسب برای کاهش چربی تبدیل می کند. یک مطالعه بیان می کند که پتانسیل آنتی اکسیدانی آب انار بیشتر از چای سبز است. مطالعه دیگری نشان داده که عصاره انار ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. مصرف کردن هر روز نصف فنجان انارتوصیه می شود. می توانید آن را به سالادها، سس سالاد و آب میوه ها اضافه کنید. 9. موز موز رسیده سیر کننده است، انرژی تأمین می کند ...
خاصیت نوشیدن چای داغ در روز های گرم تابستان
چای داغ بنوشید؟! اما اکنون متخصصان هم این باور سنتی را تایید کرده و معتقدند که برای مقابله با تعریق بالای بدن در روز های گرم تابستان به جای نوشیدنی خنک، یک لیوان چای داغ بنوشید. پیتر مک ناگتون ، عصب شناس دانشگاه کمبریج در این باره می گوید: نوشیدن یک فنجان چای داغ دمای مرکزی بدن را بالا می برد و این وضعیت کمک می کند که بدن با سرعت بیشتری عرق کند و پوست زودتر خنک شود. ...
تأثیر مصرف قهوه و سبزیجات بر میزان خطر ابتلا به بیماری کووید-19
افراد شرکت کننده در مطالعه به بیماری کووید -19 مبتلا شده بودند. نتایج بررسی ها نشان می دهد که نوشیدن قهوه در طول روز خطر ابتلا به بیماری کووید -19 را به میزان 10 درصد کاهش می دهد همچنین، مصرف حداقل 0.67 وعده سبزیجات در طول روز که شامل سبزیجات خام و پخته می شود خطر ابتلا به کرونا را کاهش می دهد. در حالی که مصرف گوشت فرآوری شده حتی به میزان 0.43 وعده در روز افراد را در معرض ابتلا به ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
میزان این ماده در خون همراه است. 4- مصرف کافی کولین توسط دختران در دوران رشد و بلوغ با کاهش احتمال بروز سرطان سینه در بزرگسالی آنها همراه است. به طور خاص، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز با 81درصد کاهش احتمال سرطان سینه همراه است به ویژه وقتی که همراه با میوه و سبزیجات مصرف شود. 5- ثابت شده است در کسانی که 6 عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرده اند، احتمال بروز سرطان سینه در آنها 44 درصد ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
ویتامین از واکنش پوست ما با نور خورشید، تعدادی از غذا ها و مکمل ها به وجود می آید. ویتامین D و سلامت استخوان ویتامین D برای داشتن استخوان های قوی، از کودکی تا پیری، لازم است. ویتامین D در جذب کلسیم غذا ها به بدن کمک می کند. در بزرگسالان با سن بیشتر، مقدار مصرف روزانه ویتامین D و کلسیم به پیشگیری از شکستگی و شکنندگی استخوان ها کمک می کند. کودکان برای داشتن استخوان های قوی و جلوگیری از ...
از چه ساعتی دیگر نباید قهوه خورد؟
تهران (پانا) - کارشناسان می گویند برای اینکه شب خواب خوبی داشته باشید بعد از ساعات میانی روز یا همان ظهر دیگر نباید قهوه بنوشید. به گزارش آخرین خبر، گرچه بسیاری از ما از قهوه ی عصرگاهی یا حتی شبانگاهی مان نمی توانیم بگذریم اما کارشناسان می گویند مصرف قهوه تا دیروقت می تواند به خواب شبانه شما لطمه بزند. اما راه هایی هم برای از بین بردن اثرات قهوه وجود دارد، مثلاً اینکه روتین قبل ...
از مصرف خودسرانه قرص فاویپیراویر بپرهیزید
... نحوه مصرف قرص فاویپیراویر و دوز توصیه شده جهت درمان موارد خفیف تا متوسط کووید-19: بزرگسالان: 1600-1800 میلی گرم خوراکی دو بار در روز اول. سپس 600-800 میلی گرم خوراکی دو بار در روز به مدت 7 تا 14 روز. توجه: مطلبی که مطالعه می کنید صرفا جنبه ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر ...
7 موردی که کلیه ها را با مشکل روبرو می کند
(شایع ترین شکل سرطان کلیه در بزرگسالان) را 40 درصد کاهش می دهد. سیگار کشیدن می تواند به عروق خونی آسیب برساند و خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. هنگام تشنگی آب نمی نوشید حتی با فقط چهار تا شش لیوان آب در روز، کلیه های شما خوب هستند. اما فقط با یک یا دو فنجان در روز می تواند عضو را به چالش بکشد. نه تنها آب کافی از سیستم شما خارج نمی شود تا سطح سدیم را تحت کنترل داشته باشد ...
به این دلیل، زیاد چای نخورید
تواند به بافت دستگاه گوارش شما آسیب وارد کند. مدام سرگیجه دارید مصرف بیش از حد کافئین - خواه از چای باشد یا از قهوه - قطعاً می تواند احساس سرگیجه در شما ایجاد کند. به طور معمول، افراد در صورتی که بیش از شش فنجان کافئین در روز مصرف داشته باشند این علائم را گزارش می کنند. اگر نوشیدن چای را به بیش از سه فنجان در روز افزایش دهید، سرگیجه برای شما اتفاقی رایج خواهد بود. ...
نوشیدن چای زیاد چه ضررهایی دارد؟
طعم مرتبط با چای را فراهم می کند. تانن ترکیبات تلخ و قابض است و مقدار زیادی از آن می تواند به بافت دستگاه گوارش شما آسیب وارد کند. 4-مصرف بیش از حد کافئین - خواه از چای باشد یا از قهوه - قطعاً می تواند احساس سرگیجه در افراد ایجاد نماید. به طور معمول، افراد در صورتی که بیش از شش فنجان کافئین در روز مصرف داشته باشند این علائم را خواهند داشت. 5- در حالی که برخی از چای ها می ...
ماهی در بازار امروز کیلویی چند؟ + جدول قیمت (1400/04/27)
، کلسیم، آهن، سلنیوم، منیزیوم، فلوئور، ید و سایر ریزمغذی ها می باشند که همگی اثر مهمی در سلامتی انسان دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی سبب رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماری گواتر، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه لازم و ضروری برای بدن مانند لیزین، آرژنین و... است. مطالعات امروزه ثابت کرده است که مصرف ماهی ...
آیا خوردن برنج باعث اضافه وزن می شود؟
تاثیر خواهد داشت. شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید. کالری دریافتی شما از برنج سفید و قهوه ای (سبوس دار) کمی تفاوت دارد. شما از یک فنجان برنج پخته سفید 205 کالری و از همین ...
خطر واکسن کرونا برای مبتلایان به سرطان مغز استخوان
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد پاسخ ایمنی و آنتی بادی های تولید شده توسط واکسن های کرونا در بیماران مبتلا به سرطان مولتیپل میلوما یا مغز استخوان کمتر از حد مطلوب بوده و این افراد در معرض خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید 19هستند. به گزارش سیناپرس، بر اساس نتایج پژوهش منتشر شده در مجله سلول سرطانی (Cancer Cell)، محققان دریافتند پاسخ های آنتی بادی نامطلوب به واکسیناسیون کووید 19 در ...
برنامه غذایی هفت روزه برای لاغری سریع
+ یک تکه نان پیتای گندم کامل + 1 قاشق غذاخوری مایونز، خردل + مقدار بادرنگ (خیار) و پیاز برش خرده شام: 4 /3 فنجان برنج قهوه ای + نصف فنجان ذرت + 85 گرم بوقلمون پخته + 3 فنجان اسفناج تفت داده شده در روغن زیتون. روز هفتم صبحانه: یک تکه تست همراه با 28گرم پنیر کم چرب و یک بادمجان رومی برش خرده (گوجه فرنگی) + یک فنجان اسفناج بخارپز + یک تخم مرغ + یک عدد گریپ فروت ناهار ...
فرمول کاربردی برای کاهش فشارخون و چربی دور کمر
به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از ساینس دیلی نوشت: نتایج مطالعه محققان دانشگاه تافتس نشان می دهد بزرگسالان میانسال تا مسنی که وعده های بیشتری از غلات کامل می خورند، در مقایسه با افرادی که کمتر غلات در وعده های غذایی شان دارند، با افزایش سن، با احتمال کمتر افزایش در اندازه دور کمر، فشار خون و قند خون مواجه هستند. هر سه این موارد با افزایش خطر بیماری قلبی در ارتباط هستند. محققان در ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز خوردن مس
همچنین سرشار از مس است. بادام خشک و بو داده (بدون نمک) حاوی 1.6 میلی گرم مس در هر وعده (یک فنجان) است . 5. شکلات تلخ شکلات تلخ مملو از مواد مغذی، آنتی اکسیدان و فیبر است. این ماده غذایی همچنین فشار خون را کاهش می دهد، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و سطح کلسترول را کاهش می دهد . با این حال، شکلات تلخ همچنین کالری زیادی دارد و باید در حد متوسط مصرف شود. یک شکلات تلخ حاوی 1. ...
آیا واقعا آب غوره و آبلیمو چربی خون را پایین می آورد؟
. قهوه تا روزی 4 فنجان کاملا بر چربی خون بی اثر است. حتی از سوی دیگر، مصرف کافئین در مقادیر بالا می تواند کلسترول را بالا ببرد. چای سبز نیز اثر خوبی دارد چون آنتی اکسیدان قوی است ولی این طور نیست که تنها با مصرف چای سبز، فرد بتواند اختلال چربی خونش را برطرف کند. همان طور که گفتم فردی موفق است که رژیم غذایی اش را اصلاح کند، فعالیت بدنی منظم و ورزش مستمری داشته باشد و به طور خلاصه سبک زندگی درستی را ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
گرم کلسترول در روز مصرف می کنند، عمر کوتاه تری خواهند داشت. نخوردن قهوه محققان کره جنوبی و هاروارد روی 3.8 میلیون نفر آزمایشی را انجام دادند و متوجه شدند که نوشیدن قهوه بدون توجه به سن، وزن و سیگار کشیدن می تواند تاثیر مثبتی روی طول عمر داشته باشد. نوشیدن قهوه در طول روز به اندازه متعادل می تواند خطر مرگ و میر را تا حد زیادی بکاهد. مصرف بالای قند مصرف ...