مصرف قند و شکر قهوه ای به این افراد توصیه می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
صفر تا صد الگوی تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
رژیم درمانی بیان کرد: افراد دیابتی باید حتما در مصرف برنج حد تعادل را رعایت کنند و از نان های سبوس دار قهوه ای استفاده کنند. افراد دیابتی در مصرف روغن حد تعادل را رعایت کنند جوزدانی تصریح کرد: افراد دیابتی به هیچ عنوان در مصرف برنج قهوه ای آزاد نخواهند بود. همچنین مبتلایان به دیابت باید در مصرف روغن حد تناسب را رعایت کنند. مطابق مطالعات اخیر پزشکی شاهد هستیم که روغن بیش از اثرگذاری قند و کربوهیدرات ها روی قند خون تاثیرگذار خواهد بود و این موضوع بسیار مهم است و افراد باید میزان چربی قند خون خود را کنترل کنند. ...
آیا خوردن برنج باعث اضافه وزن می شود؟
برای حفظ سلامت بدن بهتر است دو وعده در هفته برنج مصرف شود. به جای استفاده از برنج نان مصرف کنید. مصرف نان، خصوصاً نان های سبوس دار، برای حفظ سلامت بدن و کارکرد مناسب آنزیم های گوارشی بهتر است. به گزارش اینتیتر به نقل از فرارو، برنج در خانواده های ایرانی بسیار پرمصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آن ها را چاق کرده است ما را بر آن داشت تا مطلبی ...
رمزگشایی از افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
قهوه با کاهش خطر برخی سرطان ها و دیابت نوع دوم مرتبط است. قهوه ترکیبات منحصربه فردی دارد که برای سلامتی مفید هستند. این ترکیبات شامل آنتی اکسیدان ها و ضدالتهاب ها است. ، اما جیووانوچی می گوید که فواید بالقوه قهوه همیشه هم وجود ندارد. قهوه در زنان باردار با احتمال خطر پایان زوهنگام بارداری مرتبط است. جیووانوچی همچنین می گوید مصرف زیاد قهوه در برخی از افراد می تواند باعث افزایش ...
مراقبت از زخم پای دیابتی در خانه
... پای خود را بشویید یکی از مواد حائز اهمیت برای مراقبت از زخم بیماران دیابتی، تمیز نگه داشتن پاها و رعایت نظافت است. کفش و جوراب مناسب با پوشیدن کفش و جوراب مناسب تا حد زیادی از ایجاد زخم دیابتی جلوگیری می کنید. لازم است ذکر شود که کفش و جوراب تنگ باعث افزایش شدت این زخم می شود. کنترل قند خون با کنترل قند خون از بروز مشکلات زیادی در ...
راهکارهای تقویت رحم برای بارداری
. در منابع توصیه شده است که این میوه را به صورت خام مصرف نکرده چرا که احتمال مسدود شدن رگهای بدن در این صورت بسیار زیاد است. همچنین افراد گرم مزاج بهتر است که این میوه را با مشورت پزشک استفاده کنند. لوبیا سبز: یکی دیگر از مواد غذایی های باارزش و مفید که بسیار در تقویت رحم و جلوگیری از سقط جنین مناسب است. ترکیب عسل و دارچین: کشورهای چین و ژاپن ، کمی پودر دارچین را و نصف قاشق ...
مراجعه به پزشک متخصص تنها راه مطمئن برای درمان چاقی و لاغری/ عوارض جبران ناپذیر استفاده از فراورده مخدر ...
درمان چاقی و یا لاغری خود هستند، این است که مسیر درمان خود را در فراورده های اینترنتی و غیر مجاز افراد سودجو قرار ندهند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: فراورده ی گلوریا حاوی مواد مخدر آمفتامین از نوع مخدر شیشه در مصرف کنندگان منجر به اعتیاد به این ماده مخدر، بی خوابی های شدید، کاهش اشتهای بسیار مضر و خطرناک، افت قند خون و بعضی مواقع بیهوشی و کاهش هوشیاری در مصرف کنندگان ...
در روزهای گرم، فیبر کافی دریافت کنید!
اگر عادت کنید که میزان دریافت فیبر محلول و غیرمحلول در فصل تابستان را افزایش دهید، کمک بزرگی به حفظ سلامت عمومی خودتان خواهید کرد. تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت فیبر کافی از طریق مواد غذایی می تواند به کاهش التهاب در بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون، قند خون، حفظ سلامت قلب و پیشگیری از ابتلا به بعضی از سرطان ها مانند سرطان روده کمک کند. براساس اعلام انجمن قلب آمریکا بهتر ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
چربی اشباع شده (سالم) است. با استفاده از ترکیب مناسب ورزش و رژیم غذایی متعادل، روغن نارگیل می تواند برای غدد تیروئید مفید باشد. سرکه سیب به تولید و بیان متعادل هورمون ها کمک می کند. متابولیسم را بهبود می بخشد و به قلیایی سازی محیط بدن کمک می کند. سرکه سیب به تنظیم چربی های بدن، شستشو سموم بدن و جذب مواد مغذی کمک می کند. سرکه سیب را می توان همراه با عسل به آب اضافه کرد و می توان آن را ...
دلایل سرگیجه که نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کنید
...> سرگیجه می تواند به دلیل مشکلات داخلی گوش مانند بیماری منیر - تجمع مایعات- ایجاد شود. بیماری های داخلی گوش نیز با ضعف در هماهنگی، حالت تهوع، استفراغ، وزوز گوش، کاهش شنوایی و ... همراه است. اگر علاوه بر سرگیجه بسیاری از علائم فوق را یافتید، باید به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. افت شدید فشار خون برخاستن سریع از حالت نشسته یا دراز کشیده باعث افت شدید فشار خون و ایجاد ...
معجزه 13 میوه در کاهش وزن!
... 2. هندوانه هندوانه منبع خوبی از ویتامین C، مواد معدنی، لیکوپن و آب است. یک مطالعه جدید به این نتیجه رسید که مصرف دو فنجان هندوانه در روز می تواند باعث افزایش سیری و کاهش وزن، BMI و فشار خون شود. مطالعه دیگری اظهار داشت که لیکوپن موجود در هندوانه ممکن است به کاهش قند خون بالا (افزایش قند خون) کمک کند. هر روز حداقل یک فنجان هندوانه مصرف کنید. 1 ساعت قبل از ناهار آن را مصرف کنید. ...
10نکته کاربردی برای پیشگیری از سردرد
.... 7-عطر درمانی: وجود یک عطر مناسب در نزدیکی مکان استراحت باعث آرامش اعصاب شده و مشکل سردرد را حل می کند. این رایحه باید طوری انتخاب شود تا مورد علاقه فرد بوده و به وی احساس خوبی را القاء کند. 8- استفاده نکردن از سیگار : مصرف دخانیات به دلیل اینکه یک عامل مهم محرک اعصاب است باعث به وجود آمدن سردرد می شود. 9- استفاده نکردن از مواد غذایی محرک: ...
چگونه می توان سطح قند خون را کنترل کرد؟ + علائم هشدار دهنده قند خون
رژیم غذایی، مانند نوشیدن آب، همچنین می تواند قند خون را کاهش دهد. - نوشیدن آب می تواند به بدن کمک کند تا از مقداری گلوکز از خون خلاص شود. دیابت چند نوع است؟ نوع 1 یا نوع جوانان اغلب در مراحل اولیه زندگی آغاز می شود و سبب عدم توانایی بدن فرد، در تولید انسولین می شود. افراد مبتلا به این حالت جهت تنظیم سطح گلوکز (قند) خون خود، می بایست به شکل روزانه، انسولین مصرف ...
همه چیز دربارۀ دیابت نوع دوم
پانکراس ترشح می شود. حدود نود درصد مبتلایان به دیابت را مبتلایان به دیابت نوع 2 تشکیل می دهند دیابت نوع 2، یک بیماری مزمن است. این بیماری زمانی روی می دهد که بدن نتواند به شکل مناسب از انسولینی که تولید می کند استفاده کند یا اینکه نتواند انسولین کافی تولید کند. این امر باعث می شود که قند به جای استفاده شدن برای تولید انرژی، در خون جمع شود. میزان بالای گلوکوز در خون می تواند موجب ...
اگر کبد چرب دارید هرگز از این غذاها نخورید
مانند نان جو، برنج قهوه ای (در صورت مصرف از برنج سفید آن را به یک تا دو بار در هفته آن هم به صورت دم کرده محدود کنید) نقش بسیار مهمی در بروز کبد چرب دارد. این متخصص تغذیه گفت: کله پاچه به عنوان یکی از غذاهای بسیار مضرر برای کبد است، چرا که کبد مسئولیت ذخیره مواد مغذی را دارد، از آنجا که کله پاچه از تری گلیسیرید بالایی برخوردار است می تواند چربی کبد را بالا ببرد. همچنین برخلاف تصور عموم ...
سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید
...> 6. کاهش بوی بد دهان کاتچین موجود در چای سبز می تواند به شکل موثری از رشد باکتری در دهان جلوگیری کرده و خطر بوی بد دهان را کاهش دهد. 7. پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 دیابت نوع 2 ناشی از افزایش سطح قند خون است که ممکن است در اثر مقاومت به انسولین یا عدم توانایی در تولید انسولین ایجاد شود. مطالعات نشان می دهد که چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و ...
مبتلایان به دیابت نوع 2 حتما خیار بخورند!
به گزارش برنا؛ دریافت فیبر فراوان نیز می تواند در کاهش قند خون موثر باشد زیرا فیبرها هضم نشاسته در خون را کندتر می کند که در این حالت سطح گلوکز خون پایین می آید. از همین رو، خیار به دلیل مقدار فیبر بالا خوراکی مفیدی خواهد بود. به عقیده محققان، مزیت دیگر خیار مقدار فراوان آبی است که دارد زیرا تاثیر سیرکننده طولانی مدت داشته و باعث می شود تا تمایل به ریزه خوری در این بیماران کاهش پیدا ...
از تاثیر سفر هوایی بر ابتلا به سرطان تا فواید شگفت انگیز پوست هندوانه
... داروسازان توصیه می کنند به هیچ وجه از دارو های تاریخ مصرف گذشته استفاده نکنید زیرا خطرات غیرقابل انتظاری دارند. علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! دیابت نوع دوم ممکن است نشانه ها و علائم خفیف یا شدید داشته باشد و البته این به شرطی است که دیابت از خود علائمی بروز دهد. ریزش موی غیر قابل درمان با الگو پذیری از رژیم اشتباه یک متخصص تغذیه و ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
علمی هم به اثبات رسیده است. نوشابه به دلیل قند بالایی که دارد، بیماری دیابت و فشار خون را در افراد ایجاد می کند و خطر مرگ را افزایش خواهد داد. غذا هایی با کربوهیدرات کم مطالعات در این مورد نشان می دهد که مصرف معمولی کربوهیدرات بین 50 الی 55 درصد کالری معمولا در مقایسه با کربوهیدرات کمتر خواص بیشتری دارند. یعنی مصرف کربوهیدرات خیلی کم هم قطعا مضر است و به بدن آسیب وارد می کند ...
انواع رژیم های غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی
افزایش خطر حمله قلبی می شود. برخی از افراد ممکن است نسبت به سایرین به نمک حساس باشند. اگر دچار فشار خون بالا هستید روی مقاله برای فشار پایین چی بخوریم کلیک کنید. 3_ شکر مصرف مواد غذایی با میزان شکر بالا و یا کربوهیدرات های فرآوری شده، میزان قند خون را افزایش می دهد که در نهایت منجر به دیابت نوع 2 می شود، همچنین میزان قند بالای خون منجر به آسیب شریان ها و خطر حمله قلبی را ...
تفاوت پاستای گندم کامل با پاستای سفید؟+ جزئیات
همچنین پاستای گندم به اندازه ی کربوهیدرات های پیچیده سیرکننده نیستند، بنابراین احتمال دارد در مصرف آن ها زیاده روی کنید، زیرا می تواند منجر به چاقی و بیماری های مرتبط با آن گردد. اگرچه ممکن است پاستای سبوس دار از نظر مواد مغذی غنی تر باشد، اما نوع سفید طعم بهتری دارد. بنابراین، آیا شما واقعاً باید عطر و طعم را فدای سلامتی کنید؟ ما برای اطلاع از این موضوع، با یک متخصص صحبت کردیم. ...
نکات مهم در خصوص تغذیه خانم های باردار
ناباروری رخ دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: تغذیه خوب از نظر عموم مردم غذایی است که رنگ، بو و طعم خوبی داشته باشد، اما این تنها بخشی از یک تغذیه سالم است؛ تغذیه باید نیاز روزانه میلیارد ها سلول تشکیل دهنده بافت های بدن به 50 نوع ریزمغذی را تامین کند. مظهری بیان کرد: رژیم غذایی مناسب رژیمی است که متناسب، متعادل و متناوب باشد؛ همانطور که افراد از خصوصیات ژنتیکی خاصی ...
فرمول کاربردی برای کاهش فشارخون و چربی دور کمر
بیشتر غلات افزایش داشت. حتی پس از محاسبه تغییرات در اندازه دور کمر، افزایش متوسط سطح قند خون و فشار خون سیستولیک در افراد کم مصرف در مقایسه با شرکت کنندگان با مصرف زیاد بیشتر بود. محققان همچنین پنج عامل خطر را در چهار گروه مصرف غلات تصفیه شده مورد مطالعه قرار دادند، که از کمتر از دو وعده در روز تا بیش از چهار وعده در روز بود. نتایج نشان داد مصرف کمتر غلات تصفیه شده منجر به ...
مواد غذایی مفید و مضر برای کبد کدام اند؟
، امکان بازگشت کبد به شرایط قبل ممکن است و معمولاً با تغییرات شیوه زندگی، رژیم غذایی و درمان خانگی، کبد چرب درمان می شود. برخی از مواد غذایی می پردازیم که می توانند کبد را از ابتلاء به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند عبارتند از: مواد غذایی مفید برای کبد مصرف چربی های مفید مانند روغن زیتون، استفاده متعادل و کم از گوشت قرمز، مصرف منظم ماهی، استفاده انواع غلات کامل و سبوس دار و ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
...، ناشتا بودن افراد الزامی است؛ زیرا غذا خوردن مواد غذایی باعث تغییر در نتیجه آزمایش می شود. آزمایش قند خون دو ساعته یکی از آزمایشات لازم برای تشخیص بیماری دیابت است. پس از 10 تا 12 ساعت ناشتایی آزمایش قند خون ناشتا ( FBS ) انجام می شود و بعد برحسب درخواست پزشک در آزمایشگاه شربت قند می دهندو یا توصیه به صبحانه خوردن می کنند، سپس با گذشت دو ساعت دوباره آزمایش می گیرند. ...
کمبود این ماده غذایی شما را به شدت بد اخلاق می کند
... کربوهیدارت هایی با محتوای فیبر بالا مانند برنج، کینوآ، پاستای غلات کامل و البته میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. فیبر روند گوارش را کند می کند و به بدن اجازه می دهد تعامل بهتر و کارآمدتری با غذا هایی که مصرف می کنید، داشته باشد. فیبر به پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون نیز کمک می کند که هوس های غذایی را کاهش می دهد و احساس سیری را تقویت می کند. در نتیجه، با نوسانات خلقی نیز مواجه نمی ...
کاربرد سم کشنده عنکبوت در پزشکی
. 5- از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. 6- چربی های مفید برای قلب را مصرف کنید. 7- مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. 8- مقادیر زیادی سبزیجات مصرف کنید. 9- مواد غذایی کم چرب مصرف کنید. 10- از مصرف قند و شکر خودداری کنید. 11- مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید. 12- برنامه غذایی مدون داشته باشید. 13- حداقل هر هفته یک بار با وزنه تمرین کنید. 14 ...
اگر این علائم را دارید در معرض ابتلا به دیابت هستید...
مجبور است خیلی سخت کار کند، در از بین بردن قند اضافی هم با مشکل روبرو خواهد بود. اگر می دانید که فشار خون بالایی دارید، نگه داشتن آن در حالت متعادل می تواند به کاهش خطر ابتلا، پیش بینی دیابت و در نهایت دیابت کامل کمک کند. تاری دید افزایش و افت سطح قند خون ممکن است باعث نشت مایعات در عدسی چشم و این به نوبه خود باعث تورم و تغییر شکل چشم می شود که درنهایت ناتوانی چشم در ...
اگر پشت میز نشین هستید حتما از این ورزش ها غافل نشوید!
به گزارش برنا؛ علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی درباره افزایش فشار خون در افراد با طبع های مختلف ، گفت: این واژه ها جدید هستند و برداشت حکمای متاخر طب ایرانی است. در طب ایرانی واژه ای به نام امتلاء یا پُری وجود دارد که از بدانباشت مواد زاید در بدن ایجاد می شود. وی ادامه داد:این مواد زاید در زمان مناسب از بدن خارج نشده و یا به میزان کافی خارج نشده و اصولا تعادلی بین ورود و خروج مواد به ...