14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص باورنکردنی شلیل
...، کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به تومور در ارتباط است. سلامت قلب مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ها کمک ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
نگرفته است. چای میوه گیاه گل رز می تواند در برابر بیماری های قلبی از بدن محافظت کند. با توجه به غلظت آنتی اکسیدان های موجود در چای میوه گل رز، نوشیدنی این ماده ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد. مطالعات تا کنون توانسته اند ارتباط بین مصرف ویتامین C و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را اثبات کنند. یک مطالعه که نتایج 13 پژوهش را بررسی کرده بود نشان داد که مصرف حداقل 500 ...
به این دلیل گیلاس زیاد بخورید
پتاسیم هستند. علاوه بر این هاگیلاس ها نیز ترکیبات مفید دیگری مانند بورون، ملاتونین و آنتوسیانین دارند. سایر خواص و مزایای گیلاس گیلاس سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک میکند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش ناشی از اکسیژن موجود در بدن و خطرات ناشی از رادیکال ها جلوگیری میکند. بدن ما روزانه به حداقل 3000 تا 5000 سلول دهانی نیاز دارد تا اکسیژن مورد نیاز خون را ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
می روند. فواید گسترده زیتون و انجیر در این مقاله آمده است: خوردن انجیر و زیتون می تواند برای سلامت قلب، استخوان ها، مو و پوست بسیار مفید باشد. انجیر و زیتون همچنین می توانند به شما در کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کنند و حتی از انواع خاصی از سرطان جلوگیری می کند. طبق گزارش وب سایت healthfoodorganic که مقاله ای تحت عنوان (آیا می دانید اگر با هم انجیر و زیتون ...
خواص قارچ
به نظر برسد، اما قارچ ها می توانند برای پوست هم مفید باشند. قارچ ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان هایی هستند که از پوستتان محافظت می کنند ، قارچ در حال حاضر در کرم های موضعی و سرم ها نیز کاربرد دارد. خواص و فواید قارچ: درمان کم خونی کسانی که کم خونی دارند در واقع سطح آهن خون آن ها پایین است. در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند. همچنین عملکرد سیستم عصبی آن ها کاهش ...
آشنایی با خواص و مضرات گوشت بوقلمون
...> زیاده روی در مصرف گوشت بوقلمون برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی مضر است، زیرا میزان اگزالات موجود در بوقلمون نسبتا بالا است. لازم به ذکر است تقریبا تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود است. همچنین قسمتهای تیره رنگ گوشت چربی بیشتری از گوشت روشن تر (سفید) دارد، لذا توصیه میشود قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افراد مبتلا به چربی خون بالا بهتر است از گوشت ...
کاهش وزن و لاغری قطعی با مصرف این میوه ها؛ از گریپ فروت و لیمو تا هندوانه و سیب
بد را کاهش می دهد، به حفظ وزن بدن کمک می کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. نیمی از آووکادو را همراه با نان تست، در اسموتی ها یا در سالاد مصرف کنید. 7. پرتقال و پرتقال خونی پرتقال و پرتقال خونی همراه با رژیم کم کالری ممکن است به کاهش وزن کمک کند. به یاد داشته باشید، به آب پرتقال های موجود در بازار قند اضافه کرده اند که قطعا برای این منظور مفید نیست. آب پرتقال ...
از مزایای شگفت فراوان خیار باخبرید؟
... خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم و شامل 147 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم است. این الکترولیت با به حداقل رساندن اثرات سدیم سطح فشار خون را در بدن کاهش می دهد و باعث کاهش ضربان قلب می شود. 7- آنتی اکسیدان زیاد: خیار حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها مانند کاروتن B، A-کاروتن، ZEA-xanthin و لوتئین است این ترکیبات علیه رادیکال های آزاد منجر به پیری و بیماری های دیگر مربوط به ...
خواص فوق العاده ماهی قزل آلا برای سلامتی
قلبی است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که در معرض بیماری های التهابی هستند هر چه بیشتر قزل آلا مصرف کنند، التهاب در بدنشان مهار شده و خطر بیماری برایشان کمتر میشود. • سلامت مغز و بهبود حافظه از خواص ماهی قزل آلا مصرف قزل آلا باعث بهبود عملکرد مغز و کاهش علایم افسردگی و حفظ سلامت مغز جنین در بارداری میشود. اضطراب را کاهش داده و از سلولهای خاکستری مغز محافظت میکند ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
.... لوتئین و گرانتین در غلظت های متفاوت و سرم خون، بافت چربی، بافت پستان و در شیر مادر وجود دارند. لوتئین و گزانتین از دسته مواد بسیار مهم و ضروری برای سلامت چشم هستند. بدن انسان قادر به ساخت این دو ماده نیست لذا باید از طریق غذا آن را دریافت کند که به دلیل اینکه تخم مرغ از منابع بسیار مهم و غنی این مواد است. به مصرف منظم آن توصیه می شود. ثابت شده است تخم مرغ 51 ...
خواص آب گوجه فرنگی که معجزه می کند!
می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
این احتمال وجود دارد که، بالابردن سطح ویتامین D می تواند به متوقف کردن این بیماری کمک کند؛ هرچند پزشکان هنوز مدارک کافی در دست ندارند که مصرف این مکمل را برای پیشگیری از دیابت نوع دو توصیه کنند. چربی اضافی بدن در دیابت و سطوح پایین ویتامین نقش دارد. ویتامین D و کاهش وزن طبق مطالعات انجام شده میزان ویتامین D موجود در خون افراد چاق عموما پایین تر از سایرین است. چربی بدن ویتامین D را ...
6 فایده شگفت انگیز پوست هندوانه
اکسیدان ها مقادیر لیکوپن، فلاونوئید ها و سایر ترکیبات موجود در پوست هندوانه دارای مقدار فراوانی آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش اثرات رادیکال های آزاد و نیز کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند؛ مسأله ای که در کاهش چین و چروک و نیز لکه های پیری که در پی افزایش سن رخ می دهد، موثر است. کاهش فشار خون به دلیل پتاسیم پوست هندوانه دارای سطح بالایی پتاسیم است که به عنوان یک گشاد ...
سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید
به سرطان، خطر ابتلا به بیماری قلبی و بهبود عملکرد حافظه محافظت کند. از دیگر خواص این گیاه و چای مغذی می توان به موارد زیر اشاره کرد. 1. یک منبع غنی از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها یکی از پرکاربردترین مواد مغذی در بدن انسان هستند که از سلامت بدن پشتیبانی می کنند و در عین حال چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان هایی از نوع پلی فنول است که وجود آن ها برای سلامتی مفید ...
خواص دانه چیا برای تمام اعضای بدن
این است که امگا 3 موجود در دانه چیا اساساً ALA (آلفا لینولئیک اسید) است. ALA پیش از اینکه بدنتان بتواند از آن استفاده کند، باید به انواع فعال EPA (ایکوزاپنتانوییک اسید) و DHA (دوکوزاهگزانوییک اسید) تبدیل شود. متأسفانه بدن انسان در تبدیل ALA به این انواع فعال چندان کارآمد نیست. مطالعات نشان داده اند دانه چیا، خصوصاً اگر آسیاب شده باشد، می تواند سطح ALA و EPA خون را بالا ببرد، اما تأثیری روی سطح DHA ...
10 خاصیت باورنکردنی سرم ویتامین C
ویتامین ها نزدیک ترین دوستان پوست ما هستند. اگر بدن ما با کمبود ویتامین مواجه شود، پوست خیلی زود به این مسئله واکنش نشان می دهد و انواع عوارض و مشکلات پوستی را تجربه می کند. یکی از ویتامین های بسیار مهم و حیاتی برای پوست ویتامین C است، که مصرف آن به طرق مختلف برابر با استفاده از اکسیر جوانی است. جذابیت، درخشش و زیبایی پوست در گرو بهره بردن از خواص این ماده قرار دارد و به همین علت در محصولات مختلف ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
می کند. مطالعه نشان می دهد که پوست انبه حاوی ترکیبی است که رادیکال هایی را که می توانند مشکلات مختلف سلامتی ایجاد کنند، را از بین می برد. برای بدن انسان مفید است. مصرف انبه با پوست، درمانی برای یبوست، اسهال خونی، سوء هاضمه و انبوه است. در هند، پوست انبه را با آب می جوشانند و به عنوان کمکی برای مشکلات التهاب غشای مخاط معده استفاده می کنند. پوست انبه دارای فیبر بالایی است بنابراین برای ...
مهم ترین مزایای توکوفرول برای بدن
درخشش مو مزیت بسیار محبوب دیگری که می توان برای ویتامین E نام برد، کمک آن به زیبایی موها است. ویتامین E، باعث افزایش خون رسانی به پوست سر می شود و با این کار، سلامت و زیبایی موهای شما را تامین می کند. بهبود بینایی مطالعات ثابت کرده است که مصرف مقادیر کافی و هم زمان ویتامین E و C، سبب بهبود بینایی می شود و از ابتلای شما به بیماری هایی که به کوری می انجامد، جلوگیری می ...
29 خاصیت شگفت انگیز خیار !
، سکوایزولاریسیرسینول را دارد که به کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان کمک می کند. ویتامین C موجود در دانه های خیار به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. 22. برای سلامت دندان مفید است خیار همچنین با بوی بد دهان مقابله می کند. آنچه شما نیاز دارید: خلال خیار. کاری که باید انجام دهید این است که یک برش خیار برداشته و آن را به مدت 30ثانیه با زبان به ...
خواص شگفت انگیز باقالی خشک برای سلامتی
کمتر است. مهم ترین مزایا و خواص باقلا عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی باقالی سبز خشک سرشار از مس بوده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها می گردد. افزایش سلامت قلب باقلا کلسترول اندکی دارد و کم کالری است. همچنین با داشتن فیبر بالا، سبب کاهش کلسترول خون و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. تقویت عضلات ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
خوردن سبزیجات در برنامه غذایی روزانه بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می شود در واقع رنگ ها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان به دست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می شود، از ...