خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها را نباید با شیر بخورید
کار را انجام دهید. شیر و دارو افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، تمایل دارند به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند، بنابراین کلسیم و منیزیم و دیگر مواد معدنی در شیر باعث ایجاد واکنش شیمیایی با دارو می شوند و می توانند یک ماده غیر ...
قرص "گلوریا" ماده مخدر است؟
و در طولانی مدت باعث بروز اعتیاد در فرد مصرف کننده می شوند. برخی آمفتامین ها و مشتقات آن بر پیام رسان های عصبی همانند گلوتامات (مهم ترین پیام رسان تحریکی به خصوص در نورون های نخاعی) اثر می گذارند. آمفتامین های غیرقانونی که اغلب در آزمایشگاه های زیر زمینی و غیر استاندارد تولید می شوند اثراتی مانند کوکائین داشته و می توانند بسیار اعتیادآور باشند. آمفتامین ها به اشکال مختلفی مانند قرص ...
تاثیرات معجزه آسای تخم شربتی بر لاغری
صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. گاهی به اشتباه خواص دانه چیا برای تخم شربتی هم ذکر می شود که این طور نیست. تخم شربتی به اندازه دانه چیا کلسیم ندارد و مثل دانه چیا حاوی امگا-3 نیست. اما لاغری با تخم شربتی امکان پذیر است. در ضمن مصرف آن برای جلوگیری از دیابت هم توصیه می شود. ...
برای کم کاری تیروئید چه تغذیه ای مناسب است؟
نیاز روزانه * ماهی (85 گرم): 11 درصد نیاز روزانه منابع دیگرید: پنیر، کشک، هویج، سیب زمینی، کره، شلغم پخته، گندم، لوبیا، گوشت. از نمک یددار در پایان پخت غذا استفاده شود، زیرا در غیر این صورتید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد. توجه: زیاده روی در مصرفید ...
اگر دچار رفلاکس معده می شوید، این توصیه ها به شما کمک می کند
، فلفل و مواد مشابه نیز هر چند مطالعات محدودی وجود دارد؛ اما در مجموع به دلیل احتمال افزایش علایم بیماری عدم مصرف و اجتناب از آنها بهتر است. توصیه های کلی رژیمی به طور کلی توصیه های عمومی برای درمان و پیشگیری از علائم بیماری رفلاکس شامل موارد زیر است: 1- پرهیز از مصرف وعده های غذایی بزرگ و پر حجم 2- پرهیز از مصرف غذا دست کم دو تا سه ساعت قبل از خواب ...
توصیه غذایی برای قبل و بعد واکسن
کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها توصیه می شود. چهارم، مصرف منابع غذایی پروتئینی مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و جایگزین های آن شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت بویژه گوشت سفید مرغ، ماهی نیز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. منابع غذایی پروتئینی حاوی ریز مغذی هایی مانند روی و سلنیوم هستند که با ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
تصریح کرد: در صورت ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر کمپوت سیب بهتر است مصرف نشود؛ در زمان اسهال مصرف نان سفید بهتر از نان سبوسدار است چراکه هر زمان در دستگاه گوارش مناسب تر است. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه میل کردن پوره سیب زمینی آب پز یا بخارپز و نرم شده همراه با کمی نمک بدون افزودن روغن توصیه می شود، افزود: ماست پروبیوتیک حاوی پروبیوتیک های ...
چرا نباید به هنگام شب ترشی مصرف کرد؟
خودی خود نفخ ایجاد می کنند، همراه با غذاهای نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید، چون همراهی این ترشیجات با این گونه غذاها مراتب نفخ معده و روده را فراهم می آورند. از خوردن ترشی بادنجان (لیته) همراه با غذاهای بطیءالهضم و دیرهضم باید پرهیز کرد؛ از جمله این غذاها می توان کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیمرو و سایر غذاهای دیرهضم و کثیف صالح الکیموس یا ردی الکیموس را نام برد. ...
با این روش ها در دوران یائسگی جوان بمانید
دوران یائسگی با تغییرات هورمونی همراه است. در این دوران پروژسترون و استرو ژن کاهش می یابد. این تغییرات هورمونی باعث می شود خانم های یائسه تغییرات روانی را تجربه کنند که با ولع خوردن همراه است. اغلب، غذا خوردن های ناشی از استرس، به خوردن شیرینی ها ختم می شود و همین تلاش برای فرو نشاندن استرس با گرفتن کالری بیشتر همراه است که در نهایت وزن خانم های یائسه را از آن چه باید، بالاتر می برد. ...
شیرموز باعث کند ذهنی می شود؟
هم می تواند باعث تشکیل کلسیم اگزالات غیر اشباع شود و همچنین تاثیر زیادی بر جذب کلسیم خواهد گذاشت و از طرفی ممکن است باعث ایجاد مو های خشک و اسهال و رشد کم در افراد شود. شیر و آنتی بیوتیک: در صورتی که همراه آنتی بیوتیک هایی مانند کینولون مثل سیپروفلوکساسین و لواکویین ، شیر مصرف کنید، این دارو ها در معده به کلسیم متصل می شوند و نمی توانند جذب بدن شوند و اثرشان کاهش می یابد. ...
مکمل ال آرژنین برای بدنسازان چه مزایا یا عوارضی دارد؟
هر مکمل یا دارویی دیگر، فرد باید قبل از مصرف آن با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کند. زیرا خطرات آن ممکن است بیشتر از مزایای احتمالی اش باشد. برای خرید ارژنین یا خرید اینترنتی قرص حتما به داروخانه یا وبسایت آنها مراجعه کنید. روش های طبیعی برای دریافت مقدار کافی ال آرژنین یک مزیت مهم دریافت این ماده از طریق رژیم غذایی دشواری جذب مقدار بالای آن است. بنابراین می توان از بعضی از ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
مصرف شود. از 2 تا 12 سالگی: هر دوماه یک قرص 50 هزار یونیتی از 12 تا 70 سالگی: ماهی یک عدد قرص 50 هزار یونیتی از 70 سالگی به بالا: هر دو هفته یک قرص 50 هزار یونیتی عوارض مصرف زیاد ویتامین D استفاده بیش از حد از این ویتامین مخصوصاً اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد منجر به مسمومیت می گردد. البته مسمومیت با ویتامین D به ندرت رخ داده و ...
علائم کمبود مس در بدن
برای بدن را تامین کرد؟ عده ای بر این باورند که استفاده از فلز مس در ظروف غذا و یا استفاده از مس به عنوان زیور آلات در بدن باعث جذب مس در بدن و جبران کمبود آن در بدن میشود. طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده، متخصصان تغذیه بیان کردند که استفاده از ظروف مسی برای بدن هیچ گونه فایده ای ندارد. پخت و پز طولانی مدت در ظروف مسی و مصرف آن غذا باعث ایجاد اختلال و مسمومیت در کبد و سیستم ...
آسپیرین و عوارض مصرف آن
سمیت مزمن سالیسیلات یا سالیسیلیسم شود که با گیجی، وزوز گوش، کری، تعریق، تهوع، استفراغ، سردرد و اختلال شعور مشخص می شود. از جمله عوارض این قرص می توان به عوارض گوارشی، وزوز گوش، کاهش شنوایی، طولانی شدن زمان انعقاد خون اشاره کرد. نخستین عارضه قرص آ اس آ با مقادیر درمانی، مشکلات گوارشی است، مشکلاتی چون تهوع، سوء هضم و استفراغ که این عوارض را می توان با مصرف دارو همراه غذا به حداقل رسانید ...
بایدها و نبایدهای ابتلا به کم کاری تیروئید کدامند؟
روزانه - تخم مرغ، یک عدد بزرگ: 16 درصد نیاز روزانه - ماهی (85 گرم): 11 درصد نیاز روزانه منابع دیگرید عبارتند از: پنیر، کشک، هویج، سیب زمینی، کره، شلغم پخته، گندم، لوبیا، گوشت، از نمک یددار در پایان پخت غذا استفاده شود، زیرا در غیر این صورتید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور ...
بالاخره همراه غذا آب بخوریم یا نخوریم؟!
، نوشیدن مایعات با غذا، مضر است. اگر از مشکل برگشت اسید معده رنج می برید، نباید همراه غذا مایعات مصرف کنید. زیرا مایعات موجب افزایش حجم معده شده و در نتیجه فشار زیادی به آن وارد می شود، یعنی همان اتفاقی که با مصرف یک وعده غذای حجیم می افتد. این حالت می تواند در مورد کسانی که بیماری ریفلاکس دارند موجب تشدید عوارض شود. در مورد این که همراه غذا مایعات بنوشید یا نه، بر اساس احساسی که دارید ...
علت صدای شکم و راه های درمان سریع آن
...> گاهی نوشیدن آب راه حلی مؤثر برای درمان سریع صدای شکم است؛ مخصوصا اگر امکان غذاخوردن را ندارید. آب، علاوه بر پرکردن شکم، به گوارش نیز کمک می کند. با این کار می توانید از صداهای معده جلوگیری کنید یا پنهانشان کنید. برای دریافت مطلوب ترین اثر، بهتر است آب را آهسته در طول روز بنوشید.حجم زیادی از آب در مدت زمان کوتاه، خود ممکن است باعث ایجاد صداهای معده شود. 2-چیزی بخورید وقتی معده تان مدتی ...
خاصیت نوشیدن چای داغ
انسان تاکید کرده و می گوید: اگر بدن به میزان لازم تعریق نداشته باشد، دمای مرکزی بدن بالا می رود و تنها چند دقیقه کافی است تا حمله مغزی صورت گرفته و انسان جان خود را از دست بدهد. پزشکان همچنین می گویند: بهتر است در روز های گرم و دمای شرجی تابستان به جای غذا های سرد مثل سالاد، غذا های تند و پرادویه مثل غذا های هندی بخورید. کریستوفر گوردن می گوید: این که ساکنان مناطق گرم جهان مثل ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
...: کسانی که از مشکلات تیروئید رنج می برند می توانند به درمان های خانگی مراجعه کنند تا به طور جامع تری با این مسئله برخورد کنند. درمان استاندارد کنترل تیروئید ، مصرف روزانه داروهای جایگزین کننده هورمون تیروئید است. البته، داروها اغلب با عوارض جانبی همراه هستند و فراموش کردن مصرف قرص ممکن است منجر به علائم بیشتر شود. در برخی موارد، درمان های طبیعی ممکن است عوارض جانبی کمتری ایجاد کنند و بهتر ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
باید تنوع و تعادل در مصرف رعایت شود و از مواد این گروه به شکل جانشینی استفاده گردد. ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است. ارزش غذایی تخم مرغ تخم مرغ و شیر از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت ...
خطرات مصرف ماهی با ماست یا دوغ
ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی های عصبی و... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع، سرد و تر است و در صورت مصرف همزمان آن با ماست که آن نیز سرد و تر است، باعث غلبه شدید سردی و تری ...
توصیه های مهم غذایی قبل و بعد از واکسیناسیون
تخم مرغ و حبوبات تامین می شود و نیازی به استفاده از مکمل های ویتامینی نیست. قبل و بعد از واکسیناسیون از چه غذا هایی پرهیز کنیم؟ رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت امور بهداشتی مصرف فست فودها، غذا های چرب، سنگین، پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی های خیلی شیرین را موجب تضعیف سیستم ایمنی برشمرد که زمینه را برای ابتلا به بیماری ها از جمله کرونا فراهم می کند و همواره باید از مصرف بی رویه آن ها اجتناب شود. فزونی توصیه کرد که برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن، قبل و پس از واکسیناسیون از مصرف غذا های مذکور خودداری کنید. ...
این مواد غذایی خون شما را می خورند
امتناع از خوردن گوشت نیز موجب کم خونی می شود. این افراد باید قرص های آهن را بخورند تا بتوانند تا حدودی نیازشان به آهن را جبران کنند. کودکانی که با شیر مادر تغذیه نمی شوند، بیش از دیگران در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند. جذب آهن موجود در شیر مادر راحت تر از آهن موجود در شیر خشک غنی شده است. بهتر است برای جلوگیری از کم خونی کودک تا یک سال او با شیرمادر تغذیه شود. توصیه می شود افرادی که دارای کم خونی هستند، مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانند و آب بیشتری نوشیده و استراحت و خواب کافی داشته باشند. ...
کمبود آهن و راهکارهای درمان آن
در مورد گزینه های درمان صحبت کنید. احساس خستگی و ناتوانی در تمرین مثل همیشه اشتهای ضعیف افزایش دفعات و مدت زمان سرماخوردگی و عفونت ها افزایش ضربان قلب استراحت، و رنگ پریدگی کاهش آهن چگونه درمان می شود؟ یک متخصص تغذیه ورزشی می تواند به شما در افزایش مصرف و جذب آهن از غذا کمک کند. اگر سطح آهن بسیار پایین است ممکن است پزشک عمومی شما نیز تصمیم بگیرد که شما به مکمل های ...
چگونگی تغذیه قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا/از مصرف غذاهای التهاب آور پرهیز کنید
مواد زائد از بدن کمک می کند و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی و تقویت بدن ایفا می کند، بنابراین از کار کردن با هر گونه دستگاه الکترونیکی شامل تلفن همراه، کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل خواب تا حد ممکن بپرهیزید. فیروزکوهی با بیان این که مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد، افزود: سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود 2 ساعت فاصله ...
غذاهایی که عمر را کم می کند
طول عمرتان را افزایش داده اید. تحقیقات نشان می دهند که افرادی که خیلی تند غذا می خورند و پر خوری می کنند و به معده شان کمتر استراحت می دهند، خطر مرگ و میر در آن ها بیشتر است. اما افرادی که بیشتر روزه می گیرند و معده و گوارش شان استراحت می کند، بیشتر عمر خواهند کرد. عشق به گوشت قرمز اگر عاشق استیک گوشت هستید و خیلی از آن مصرف می کنید، کمی دست نگه دارید. مصرف گوشت قرمز بیش از ...
انواع رژیم های غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی
روزانه مصرف کنید. در ادامه مثال هایی از غذاهای مفید برای قلب، که شما می توانید انتخاب کنید، ارائه شده است: 1_ میوه و سبزیجات تازه ترکیبات منجمد نیز در صورتی که به صورت کم نمک (mg 140 و یا کمتر در هر وعده غذایی) و کم چربی باشند، مناسب است. 2_ گوشت بدون چربی و سرخ نشده باشد این موارد شامل گوشت مرغ و بوقلمون بدون پوست، برش هایی از گوشت بدون چربی گاو و ماهی تازه ...
آیا واقعا طب سنتی به افزایش وزن هم می تواند کمک کند؟
انرژی را تامین خواهد کرد که منجر به لاغری می شود. 5-وجود انگل در روده انگل ها از مواد غذایی که انسان مصرف می کند تغذیه می کنند یعنی قبل از جذب این مواد غذایی توسط بدن انگل ها از آن استفاده کرده و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. 6-خواب خواب متعادل و کافی یکی از راه های درمان لاغری است به طوری که افرادی که برای کاهش وزن به پزشک تغذیه مراجعه می کنند باید اول ...
چه زمانی چای خطرناک است؟
مصرف شود و توصیه این است که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند.بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. البته مصرف کم چای سیاه در طول روز به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند و ما ایرانی ها باید یاد بگیریم که هر ماده ای را به مقدار کم و به میزان تعیین شده مصرف کنیم. ...
