خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت
به دلیل اینکه بیش از 1 میلیارد نفر روزانه آن را می نوشند)، قهوه می تواند به شما در تأمین میزان آنتی اکسیدان روزانه کمک کند. به اندازه چای سبز دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها در محافظت از بدن در برابر پیری، آسیب اکسیداتیو و حتی سرطان نقش اساسی دارند. قهوه می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند،افسردگی یک بیماری ر جدی است که امروزه بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار داده است ...
10فایده تأثیرگذار باقلا بر روی سلامتی
می بخشد. تحقیقات بیشتر نشان داده است که منگنز و مس در ترکیب با کلسیم و روی ممکن است که درازدست رفتن استخوان در زنان مسن سالم جلوگیری کند. 6. ممکن است علائم کم خونی را بهبود ببخشد: خوردن باقلا که غنی از آهن است ممکن است به علائم کم خونی کمک کند. آهن برای تولید هموگلوبین لازم است، پروتئینی که به سلول های قرمز خون شما این امکان را می دهد که اکسیژن را از طریق بدن حمل ...
فواید باورنکردنی انگور قرمز برای پوست و مو
های مرتبط با قلب کمک می کند. 9. قدرت مغز را بهبود می بخشد رسوراترول جریان خون مغز را 200درصد افزایش می دهد. بنابراین رسوراترول به سرعت بخشیدن به پاسخ ذهنی و توانایی شما کمک می کند. 10. سرطان رسوراترول تأثیر مثبتی در کنترل سرطان نشان داده است و همچنین از پوست انسان در برابر اشعه مضر UVB خورشید محافظت می کند. بنابراین به محافظت در برابر سرطان خطرناک پوست ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
تحمل لاکتوز هستند افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا گوارشی مانند بیماری کرون و سلیاک ویتامین D چرا برای بدن ما حیاتی است؟ به نظر شما عالی نمی شود اگر فقط یک ویتامین می توانست استخوان های بدن را قوی تر کند و علاوه بر این، کاری کند که بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری قلبی و افسردگی محافظت بشود؟ یا حتی به کاهش وزن شما کمک کند؟ محققان امید زیادی به ویتانین D دارند. این ...
خواص تایید شده برگ هویج برای سلامت بدن
... با داشتن خاصیت سم زدایی شناخته شده، ویتامین C و سطح قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها، برگ های هویج می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و از بدن شما در برابر عفونت ها و عوامل بیماری زای خارجی محافظت می کنند. 2. بهبود بینایی همانند خود هویج، برگ های حاصل از این سبزی نیز از نظر خاصیت آنتی اکسیدان های خاصی مانند لوتئین، زاگزانتین و بتاکاروتن بسیار زیاد هستند. ...
فواید و خواص شکلات تلخ که باید بدانید
شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد ؛ غنی از آنتی اکسیدانی است که باعث مراقبت از مو و پوست می شود. شکلات تلخ (Dark chocolate)، که به نام شکلات سیاه نیز شناخته می شود، از کره کاکائو به جای کره ی شیری ساخته شده است. حاوی سطح ...
بهترین تغذیه که بهترین پوست را به شما هدیه می دهد
نوع موادغذایی است که مصرف می کنید. تغذیه شما و سلامت پوست یک ارتباط مستقیم دارند. بهترین تغذیه برای داشتن یک پوست سالم چیست؟ 1. چای سبز: آنتی اکسیدان موجود در چای سبز قرمزی و التهاب پوست را در مقابل آسیب های خورشید کاهش می دهد و رطوبت پوست را تامین می کند. 2. دانه آفتابگردان: این دانه منبعی مغذی از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که از پوست شما محافظت می کنند. ...
آشنایی با خواص باورنکردنی شلیل
...، کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به تومور در ارتباط است. سلامت قلب مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ها کمک ...
چکاپ هایی که همه زنان باید آن را انجام دهند
بروز عوارض جلوگیری کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. بنابراین در اینجا 10 چکاپ اساسی که هر زنی باید آن را انجام دهد، آورده شده است. میزان مطلوب فشار خون 120/80 میلی متر جیوه است. اگر زیر آن باشد، باید فشار خون خود را حداقل هر 20 سال یک بار از 20 سالگی غربال کنید. افرادی که بالای 40 سال دارند یا از چاقی رنج می برند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون هستند. این ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
ادامه این مطلب بیشتر در مورد خواص این نوشیدنی با شما صحبت خواهیم کرد. 1. چای میوه گل رز غنی از آنتی اکسیدان هاست آنتی اکسیدان ها مواد هستند که از آسیب سلولی ناشی از تماس بدن با مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند و یا این آسیب ها را کاهش می دهند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 ...
فواید و خواص قیسی برای بدن
روزانه به بتا کاروتن را فراهم می آورد. سرشار از ویتامین A این ویتامین ضروری، جزو ویتامین های محلول در چربی است و به عنوان آنتی اکسیدان در نظر گرفته می شود و باعث محافظت از سلول و حذف رادیکال های آزاد از بدن می شود. تولید رادیکال های آزاد در بدن نتیجه قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین مثل سرب و مصرف دخانیات است. به علاوه، سایر فواید ویتامین A شامل بهبود بینایی، تنظیم عملکرد سلولی ...
خواص قارچ
ویتامین به جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر کمک می کند. کاهش فشار خون بالا قارچ دارای پتاسیم فراوانی است که باعث گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون بالا می شود. برای گیاهخواران قارچ حاوی سلنیوم می باشد که بیشتر در پروتئین های حیوانی یافت می شود و راه عالی برای تامین سلنیوم بدن در گیاهخواران می باشد.افراد گیاهخوار می توانند مصرف روزانه یک فنجان قارچ را جایگزین ...
خواص فوق العاده کشک برای بدن
دوران با مصرف غذاهایی که دارای ادویه هست دچار مشکل سوزش معده میشوند که کشک با خنثی کردن تاثیر ادویه ها کمک میکند تا از سوزش معده پیشگیری کنید. کنترل فشار خون در بارداری یکی از خواص کشک که بسیار برای کسانی که در دوران بارداری قرار دارند میتواند حائز اهمیت باشد کنترل فشار خون است، کشک با داشتن پتاسیم و مواد معندی بسیار در ترکیب خود باعث انقباظ ماهیچه ها مخصوصا ماهیچه قلب شده و در نهایت کنترل ریتم بدن را در دست میگیرد و فشار خون را در سطح مناسبی کنترل میکند. انتهای پیام/ ...
7 خاصیت دانه ای که برای تمام اعضای بدن مفید است
می کنند. بخشی از قدرت دانه چیا ناشی از گیاه بودن آن است. ما می دانیم که گیاهان برای ما مفیدند، اما ترکیبات گیاهی که به آن ها فیتونوترینت می گویند و در دانه چیا نیز وجود دارند از اهمیت ویژه ای برای سلامتی برخوردارند. این مواد مغذی به کاهش فشارخون و کاهش التهاب و کاهش ریسک سرطان و بیماری قلبی و پوکی استخوان کمک می کنند. رژیم غذایی حاوی دانه چیا می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. دانه چیا به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند جذب قند در بدن را کُندتر کرده و از این طریق سطح قند خون را کاهش دهد. ...
سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید
با توجه به این مسئله که چای سبز می تواند در کوتاه مدت میزان متابولیسم را افزایش دهد منطقی بنظر می رسد که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. مطالعات متعددی نشان داده است که چای سبز می تواند به کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم کمک کند. 10. کمک به افزایش طول عمر با در نظر گرفتن این نکته که برخی از ترکیبات موجود در چای سبز به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند می توان گفت که نوشیدن چای سبز می تواند بسیاری از عواملی که باعث مرگ زودرس می شوند را کاهش دهد و باعث افزایش طول عمر شود. منبع: طلا ...
این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید
، باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنهایت کاهش وزن می شود. سلامت استخوان را بهبود می بخشد. عملکرد مغز را ارتقا می دهد. در برابر آسم از شما محافظت می کند. خطر دیابت را کاهش می دهد. نکات منفی احتمالی خوردن هر روز یک سیب به سلامتی شما آسیب نمی رساند اما خوردن چندین سیب در هر روز ممکن است عوارض جانبی مختلفی برایتان ایجاد کند ...
عوارض چاقی چیست؟
یکی از متد های جدید کاهش وزن، لاغری با ذهن است که تاثیر بسزایی بر روی بدن افراد قرار می دهد. عوارض چاقی هرچه وزن بیشتر می شود به بافت های چربی بدن نیز افزوده می گردد. همان طور که لاغری بیش از حد موجب ابتلا به برخی بیماری ها می شود، چاقی نیز موجب بروز برخی از بیماری ها در انسان می گردد که به عوارض چاقی معروف است. عوارض چاقی عبارت است از: ابتلا به دیابت ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
در مایعات بدن، اعصاب، قلب و عضلات وجود دارد. مقدار مناسب کلسیم در بدن، در تنظیم ضربان و فشار خون مؤثر است. غذای روزانه هر فرد باید حداقل حاوی 008 میلی گرم کلسیم باشد. این میزان در مورد زنان باردار و شیرده از 0051 تا 0002 میلی گرم توصیه شده است. 62 میلی گرم کلسیم در تخم مرغ وجود دارد که عمدتاً در زرده آن موجود است. عوارض کمبود کلسیم در کودکان، نرمی استخوان، کاهش رشد، خرابی دندان ها و ...
خیار بخورید تا از این بیماری ها دور شوید
...: خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم و شامل 147 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم است. این الکترولیت با به حداقل رساندن اثرات سدیم سطح فشار خون را در بدن کاهش می دهد و باعث کاهش ضربان قلب می شود. 7- آنتی اکسیدان زیاد: خیار حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها مانند کاروتن B، A-کاروتن، ZEA-xanthin و لوتئین است این ترکیبات علیه رادیکال های آزاد منجر به پیری و بیماری های ...
خواص شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای بدن؛ از تقویت و درخشندگی مو تا پیشگیری از سرطان و پوکی استخوان
. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی ...
رازهای نهفته و باورنکردنی “سماق” برای بدن
ترکیب آنتی اکسیدانی است که از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کند و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهد. همچنین ممکن است التهاب را کاهش داده و از بیماری های التهابی مانند بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری کند. کارشناسان معتقدند این ممکن است دلیل اصلی افزایش پتانسیل درمانی سماق باشد. مطالعه ای که به منظور بررسی احتمال تسکین درد عضلانی توسط سماق انجام شد، نشان می دهد گروهی که نوشیدنی ...
آشنایی با خواص و مضرات گوشت بوقلمون
می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. این گوشت اگر فاقد مواد هورمونی باشد، می تواند میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان در حد مطلوب نگه داشته و منجر به افزایش عملکرد جنسی و افزایش گلبول های قرمز خون شده و از پوکی استخوان جلوگیری کند. مضرات گوشت بوقلمون (موارد احتیاطی و منع مصرف) ...
29 خاصیت شگفت انگیز خیار !
نگه می دارد به هضم غذا کمک می کند با کرم روده مبارزه می کند تعادل الکترولیت را حفظ می کند التهاب را کاهش می دهد برای بیماران دیابتی مفید است برای سلامتی دندان مفید است برای درمان مشکلات فشار خون مفید است بدن را سم زدایی می کند استخوان ها را تقویت می کند آلزایمر را درمان می کند به کاهش وزن کمک می کند به عنوان پاک کننده لک عمل می کند آفات را کنترل می کند فواید خیار برای پوست 1. احیا کننده ...
14 خاصیت جادویی شلیل برای سلامتی، پوست و لاغری
. این میوه منبع عالی بتاکاروتن، ویتامین C و لوتئین به شمار می رود و در تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از بینایی و پیشگیری از بیماری های کشنده مفید است. علاوه بر این سلامت پوست را هم بهبود می بخشد. شلیل غنی از فیبر است و به همین دلیل در کاهش وزن و کمک به هضم اثرات مفیدی دارد. پتاسیم شلیل می تواند به مدیریت فشار خون کمک کند. بتاکاروتن و ویتامین C موجود در این میوه آنتی اکسیدان های قدرتمندی ...
خواص شگفت انگیز باقالی خشک برای سلامتی
پایین آوردن سطح کلسترول و افزایش عملکرد مغز و بهبود سلامت قلب می شود. تنظیم و کنترل قند خون فیبر موجود در آن سبب کنترل و تنظیم قند خون شده و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. پیشگیری از پوکی استخوان کلسیم و پتاسیم موجود در باقلا سبز خشک، باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود. رفع کم خونی باقلا سبز خشک سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
ریواس به علت دارا بودن پتاسیم فراوان موجب کاهش فشار خون می شوند. 2. با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطان ها است، زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند. سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در صورت نیاز بدن در بدن به ویتامین ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
و ساز عالی تبدیل می کند، که ثابت می کند در کاهش وزن بیش از حد بسیار موثر است. این ماده همچنین حرکات روده را تسهیل می کند و سیستم گوارش را مایع نگه می دارد. مواد مغذی گیاه موجود در پوست انبه حاوی آنتی اکسیدان های خاصی است که با عفونت ها و بیماری های مضر مقابله می کنند. برخی از اجزای موجود در پوست انبه مانند تری ترپن ها و تری ترپنوئیدها سطح قند خون را حفظ می کنند. لایه ها در برابر پیری زودرس مقاومت ...
از این کرم ضد آفتاب استفاده نکنید؛ سرطان می گیرید!
و چگونگی رفع و رجوع این مشکل است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، گاز بنزن به استخوان ها آسیب رسانده ( مسمومیت استخوان ها) و باعث ابتلا به انومیا (نوعی از سرطان خون مربوط به گلبول های قرمز خون) و کاهش سطح گلبول های سفید بدن می شود. جرم کان، سخنگوی سازمان غذا و داروی آمریکا گفت: ما به نظارت بر تولید و بازاریابی ضد آفتاب برای اطمینان از در دسترس بودن ضدآفتاب های ایمن برای مصرف کنندگان ایالات متحده ادامه خواهیم داد. ...
خطر واکسن کرونا برای مبتلایان به سرطان مغز استخوان
بادی لازم ایجاد می شود یا خیر. بیماران مبتلا به سرطان مغز استخوان یا مولتیپل میلوما باید توجه کنند که بدن آن ها در ساخت آنتی بادی مشکل دارند زیرا درمان های این گروه از بیماران برای از بین بردن سلول های بدخیم طراحی شده که متاسفانه سلول های پلاسمای سالم نیز تا حدی در این فرایند درمانی سرکوب می شوند. به گزارش سیناپرس،این افراد باید مطلع باشند که به طور عادی هیچ آنتی بادی در خون خود ندارند بنابراین به آنها توصیه می شود حتی در صورت تزریق واکسن نیز احتیاط کنند. توصیه می شود این افراد از حضور در اماکن شلوغ پرهیز کرده و ماسک بزنند. مترجم: فاطمه کردی منبع: onclive ...
