سایر منابع:
سایر خبرها
9 راه برای بهتر خوابیدن
خواب می شود. درحالی که مطالعاتی نیز وجود دارد که شواهدی مبنی بر اینکه ملاتونین تأثیر مثبتی بر خواب دارد را مشاهده نکرده اند، اما به طورکلی تعداد مطالعات کم بوده است. کسانی که اثرات مفیدی را مشاهده کردند، به طورکلی 3-10 میلی گرم ملاتونین قبل از خواب برای شرکت کنندگان فراهم می نمودند. مکمل های ملاتونین هنگامی که برای مدت زمان کوتاه یا طولانی استفاده می شود برای بزرگسالان بی خطر ...
اختلال پانیک چیست؟ + تشخیص، علائم و درمان اختلال هراس
ترس و هراس فرد را افزایش دهد. علل اختلال پانیک با وجود آن که هنوز علت های اصلی و مهم اختلال پانیک شناخته نشده است اما نتایج مطالعات حاکی از آن است که عوامل ارثی و همچنین عدم تعادل شیمیایی در مغز می تواند از علت های ابتلای افراد به اختلال پانیک محسوب شود. عوامل محیطی مثل واکنش های تنش زا، سو استفاده های جنسی و جسمی کودکی، حساسیت فرد به اضطراب و عصبانیت، اضطراب جدایی و مرگ ...
تشخیص جاندار از بی جان به روش عنکبوت ها
اجازه دهد تا چشم های اصلی رو به جلو خود را روی اشیاء ناشناس متمرکز کنند تا دید بهتری به آن ها داشته باشند. دید پیچیده به طور مستقل در مهره داران و بندپایان تکامل یافته؛ بنابراین توانایی تشخیص حرکات جانداران و غیرجانداران با استفاده از موقعیت نسبی مفاصل به احتمال زیاد به طور همگرا در دو گروه از حیوانات بوجود آمده است. محققان می گویند چشمان ثانویه عنکبوت های پرشی، نشان می دهد که که ابزاری ...
چطور ریفلاکس معده را درمان کنیم؟
به پزشک مراجعه می کند. رئیس انجمن متخصصان داخلی افزود: بیمار با درد و ترش کردن مراجعه می کند و متأسفانه گاهی گرفتگی صدا، گوش درد، دارد. درمان این است که مایعات به خصوص موقع خواب کمتر بخوریم، شب ها هنگام خواب زیر سر را بالاتر بگذاریم، شام را زودتر بخوریم و از خوردن میوه، مایعات و چای بعد از غذا خودداری کنیم. خسرونیا درباره این پرسش که آیا ریفلاکس قابل درمان است؟ ، گاهی به خاطر رژیم غذایی و سیستم عصبی و چاقی است و قابل درمان است اما اگر دریچه معده ایراد داشته باشد درمان طولانی تر است و تشخیص این وضعیت با آندوسکوپی قابل تشخیص است. منبع: فارس ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
موجب بروز بیماری های قلبی عروقی خواهد شد. در این مطالعه در ابتدا 9 بزرگسال با وضعیت جسمانی سالم که بین ساعات 8 صبح و 7 بعد از ظهر، سه وعده غذایی و دو میان وعده میل کرده اند، به مدت هشت هفته مورد بررسی قرار گرفتند و بعد از 2 هفته استراحت، همان گروه به مدت هشت هفته روزانه سه وعده غذایی و 2 میان وعده بین ظهر و ساعت 11 شب میل کردند. محققان پس از بررسی این افراد دریافتند علاوه بر ...
با این راه حل های ساده با دندان درد شب خداحافظی کنید
تسکین دندان درد در شب بسیار دشوار است و باعث میشود که فرد نتواند به خواب رود؛ با این حال رهکارهایی برای کمک به کاهش این درد در شب و به خواب رفتن فرد وجود دارد که در این گزارش به 9 درکان خانگی برای تسکین دندان درد در شب اشاره می شود. استفاده از داروهای تسکین دهنده درد مصرف داروهای ضد درد و مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن یک روش سریع و ساده برای کاهش دردهای ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
...، خواب با کیفیت، سیگار نکشیدن، حفظ سلامت قلب و خوردن غذاهای حاوی ویتامین ث نیز از جمله مواردی هستند که برای جلوگیری از خطر آلزایمر توصیه شده است. دکتر ریچارد آیزاکسون، متخصص اعصاب و مدیر کلینیک پیشگیری از آلزایمر وابسته به دانشکده علوم پزشکی ویل کرنل نیویورک می گوید: شواهد نشان می دهد که اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد ...
برای ایران و آمریکا زمان تصمیم گیری فرا رسیده؛ جنگ یا صلح؟
رویداد24 روزنامه امریکایی "واشنگتن پست" در یادداشتی درباره لزوم بهبود روابط ایران و امریکا و حصول توافق هسته ای میان دو کشور می نویسد: "برجام بی عیب و نقص نبود. این توافق به گونه ای طراحی نشده بود که به تمام نقاط مورد اختلاف میان امریکا و ایران بپردازد. با این وجود، همزمان خطر وقوع یک جنگ دیگر در خاورمیانه را کاهش داده بود. واشنگتن پست افزوده است: از همه مهمتر آنکه طبق نظر ناظران ...
رمزگشایی از افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
، کافئین بیشتری وارد بدن ما می کند؟ در این گزارش برخی افسانه هایی که درباره قهوه وجود دارد را رمزگشایی می کنیم: قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟ کاترین زراتسکی، متخصص تغذیه در کلینیک مایو، می گوید کافئین محرکی است که سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. اما به گفته او کافئین به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا عوامل دیگری مانند رژیم غذایی سالم و ورزش باید در این زمینه مورد توجه ...
ماجراهایی از مرگ های دلخراش در کویرهای ایران
به دل خطر می زنند. در پس زمینه ذهن دهقان پور خاطراتی از این افراد ثبت شده است. او می گوید: چند سال پیش خواب دیدم یک خودروی 405 در یک نقطه از کویر که جای آن را می شناسم، گیر کرده است. ساعت 2 و نیم شب از خواب پریدم. آب خوردم و بعد که می خواستم دوباره بخوابم، با خودم فکر کردم نکند واقعا خوابم درست باشد و افرادی در آن نقطه از کویر گرفتار شده باشند. سوار خودروی آفرودم شدم و به سرعت به جایی که ...
رونمایی از اطلس آسیبهای کشور
2527 نقطه توانستیم به این مهم دست پیدا کنیم. قبادی دانا یادآور شد: باتوجه به اینکه جنس آسیب و نوع آسیب و عوامل خطر و عوامل محافظت کننده آسیب در هر منطقه می تواند متفاوت باشد، اگر بتوانیم محله به محله و براساس مدیریت مورد، آسیب های اجتماعی را تک به تک رصد و بتوانیم عوامل خطر و عوامل محافظت کننده آن را احصا کنیم، می توانیم قدم مهمی را در این راستا برداریم اما علت ایجاد آسیبهای اجتماعی متنوع و ...
8 اقدام برای روز پس از کم خوابی شبانه
کارهایی که متخصصان برای داشتن یک روز خوب پس از کم خوابی شبانه توصیه می کنند چیست؟ جالب است بدانید متخصصان خواب نیز با بدخوابی یا بی خوابی شبانه روبرو می شوند. شلبی هریس، دکتر روانشناس و نویسنده کتاب راهنمای زنان برای غلبه بر بی خوابی یکی از این افراد است. او می گوید: من از کم خوابی شبانه مصون نیستم. اما مهم این است که بتوان آن را جبران کرد و در طول روز کارآمد بود و برای یک خواب بهتر در شب بعد ...
ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
بنابراین ساعت بیولوژیکی بدن، خواب و بیداری و عملکرد های مختلف بدن را تنظیم می کند. به عبارت دیگر هیچ جنبل و جادویی در این رابطه وجود ندارد و بهترین روش برای داشتن میزان کافی خواب تطبیق دادن خود با ساعت فیزیولوژیکی بدن می باشد. ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند. به منظور بهبود ساعات خواب خود ، روزها کمی زودتر از خواب بیدار ...
خطری که دیابت دوران بارداری به همراه دارد
های مربوط به بارداری مادران، ارتباط دیابت بارداری با استرس بعد از زایمان اثبات شده است. این موضوع در سال 1398 تا 1399 روی 100 زن باردار شامل 50 زن باردار با تشخیص قطعی دیابت و 50 زن باردار سالم انجام شد و بررسی ها از این مطالعه نشان داد؛ دیابت بارداری با استرس های پس از زایمان در ارتباط است؛ نمره تنیدگی های پس از زایمان در گروه دیابت بارداری، به طور معناداری بیشتر از افراد گروه سالم بود ...
95 درصد کارتن خواب ها معتاد هستند/ آمار رو به رشد زنان کارتن خواب / کاهش سن کارتن خوابی به 12 سال
از جامعه دیده می شود. با این حال قاطبه این افراد را جوانان تشکیل می دهند و میانگین سن آن ها 40 است. بهرامی در مورد تاثیر کرونا و مشکلات اقتصادی بر افزایش آمار کارتن خواب ها در جامعه گفت: آماری در خصوص اینکه به دلیل کرونا تعداد کارتن خواب ها بیشتر شده باشد در دست نیست و مطالعه ای نیز در این رابطه صورت نگرفته است. با این وجود مشکلات اقتصادی آمار این افراد را روز به روز بیشتر می کند. ضمناً ...
10نکته کاربردی برای پیشگیری از سردرد
خواب خصوصا خواب های شبانه باعث بروز سردرد های مداوم می شود. همچنین توصیه می شود تا در طول روز افراد نیم ساعت استراحت و خواب کوتاه داشته باشند، زیرا این موضع باعث افزایش کارایی مغز خواهد شد. استفاده از بالش های مناسب نیز بسیار مهم است، زیرا اگر در زمان خواب از بالش مناسب استفاده نشود این موضوع باعث سفت شدن عضلات گردن و در نهایت موجب سردرد صبحگاهی خواهد شد. 5-تغذیه مناسب: ...
همه چیز دربارۀ دیابت نوع دوم
کلسترل و سایر چربی های خونتان باشید در فواصل منظم آزمایش خون انجام دهید و سعی کنید همواره چربی های خونتان را در بازۀ سالم نگاه دارید. دکترتان با توجه به عوامل خطرِ بیماری قلبی و سکته که در شما وجود دارد، بازۀ سالم را برایتان تعیین کند. خواب به اندازۀ کافی بخوابید. پژوهش ها نشان داده است که ممکن است میان کمبود خواب و مقاومت در برابر انسولین (یعنی عدم واکنش مناسب بدن به انسولین ...
چرا مردم ایران نسبت به وقایع جامعه خود بی تفاوت شده اند؟!
مصاحبه ها، مدلی را برای این نوع بی تفاوتی طراحی کردند. بر اساس این مدل، شرایطی مثل کمبود هیجان، انتخاب عقلانی (به معنی ضروری ندیدن خطر کردن در سطوح مختلف)، تامین نشدن نیازهای اولیه، تقلیل گرایی (به معنای خصوصی دیدن مشکلات و آشفتگی در ارزش ها) به پدیده فردگرایی دامن می زند. همه این موارد به عنوان شرایط علّی مطرح شده اند و به گونه ای فرد را به سمت خود و نه جمع سوق می دهند. به گفته پژوهشگران ...
خطر واکسن کرونا برای مبتلایان به سرطان مغز استخوان
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد پاسخ ایمنی و آنتی بادی های تولید شده توسط واکسن های کرونا در بیماران مبتلا به سرطان مولتیپل میلوما یا مغز استخوان کمتر از حد مطلوب بوده و این افراد در معرض خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید 19هستند. به گزارش سیناپرس، بر اساس نتایج پژوهش منتشر شده در مجله سلول سرطانی (Cancer Cell)، محققان دریافتند پاسخ های آنتی بادی نامطلوب به واکسیناسیون کووید 19 در ...
اگر با دهان باز می خوابید، این مطلب را بخوانید
باز محققان می گویند که خوابیدن با دهان باز به اندازه نوشیدن نوشابه های گازدار در زمان قبل از خواب، به دندان ها آسیب می زند. علت آسیب دیدن دندان ها این است که نفس کشیدن از راه دهان، باعث خشک شدن دهان می شود و اثر محافظتی بزاق را در کشتن باکتری موثر در اسیدی شدن دهان از بین می برد. با توجه به افزایش سطح اسید در شب ها، خوابیدن با دهان باز موجب فرسایش و پوسیدگی دندان می شود. ...
ساعت اتاق خواب کودک، یک اکسسوری ضروری
بیدار شدن از خواب هرگز آسان نیست و هر چه کودکان بزرگتر می شوند، استفاده از ساعت اتاق خواب کودک هم ضروری تر می شود. در این مقاله می خوانید: کدام ساعت برای کودک شما مناسب است؟ ساعت اتاق خواب کودک، یک اکسسوری ضروری! یادگیری گفتن زمان ارتفاع ساعت دیواری اتاق کودک، روی دیوار چقدر باشد؟ ساعت دیواری را از کجا آویزان کنید؟ ساعت اتاق خواب کودک را چطور آویزان کنیم؟ بهتر است ...
ماجدی: مجیدی متکبر است و رسم رفاقت را نمی داند| فن پیج هایش به همه دروغ می گوبند
گرفتید و دق و دلی آن ها را سر من که ساعت 1 نصف شب در اتاقم خواب بودم و با داد و بیداد که چرا نیامدی پایین، ما را زدند و تو خواب بودی و دیگر از بعد بازی سر تمرین نیا دادی؛ و من هم به علت برخورد بی دلیل و ناجوانمردانه شما همان شب عطای حضور در استقلال را به لقایش بخشیدم و به تهران بازگشتم. حالا این اصول شماست که بعد رفتنم فن پیج های شما من را به عنوان کسی که به خاطر پول تیم را ترک کردم یا به خاطر ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه
در زمینه لاغری بردارید. در ادامه قصد داریم 15 روش را به شما معرفی کنیم که انجامشان تنها 15 دقیقه زمان خواهند برد! تقویم را نگاه کنید! آیا در این هفته برنامه خاصی مانند قرار شام دارید؟ هر چیزی که برنامه غذایی تان را مختل می کند، باید محسوب شود. اگر چنین است، اطمینان حاصل کنید که حواستان به خورد و خوراکتان است. مثلا صبح روز بعد کمی زودتر از خواب بیدار شوید و بدوید و یا غذاهای سالم ...
اقدام دور از انتظار ژاپنی ها / خوابیدن کاروان خسته ایران روی زمین فرودگاه توکیو
بود همین مسئله باعث افزایش سخت گیری ژاپنی ها شد. سپس انتقال ورزشکاران ،چمدان ها و تجهیزات به دهکده ورزشکاران نیز حدود دو ساعت زمان برد چرا اتوبوس و کامیون های حمل چمدان و دیگر تجهیزات کافی نبود و این اتفاق باعث معطلی دیگری برای ورزشکاران شد. باتوجه به اینکه ژاپن به قانونمندی و منظم بودن مشهور است،بی نظمی که برای انتقال ورزشکاران و چمدان ها وجود داشت باعث تعجب شده بود اما همین مسئله خستگی و گرسنگی زیادی را برای گروه نخست ورزشکاران اعزامی ایران رقم زد به گونه ای که حتی برخی از آنها در حالی که منتظر بودند اتوبوس ها برسند، از شدت خستگی گوشه ای از محوطه به خواب رفتند. /ایسنا ...
ساکنان اسماعیل آباد مشهد خواستار جمع آوری معتادان متجاهر شدند
معتاد متجاهر را با یک یا چند دستگاه مینی بوس به محله بازگردانده و تنها با دادن یک قرص نان، آنها را در همین محله رها کرده اند. وی افزود: صبح زود و عصرها بوستان این محل و اطراف آن مملو از معتادان متجاهر است البته امروز صبح چندین نفر برای پاکسازی محل از معتادان به بوستان آمده و معتادان را جمع آوری کردند، انبوه حضور معتادان به گونه ای است که این افراد بدون مشکل کنار دیوار پاسگاه سپاد مواد ...
واکسیناسیون سنی یا صنفی؟
سنی تزریق واکسیناسیون استفاده کنند اما سایر گروه معلولان در انتظار رسیدن نوبتشان هستند. گویا فرا رسیدن اولویت سنی فصل مشترک همه گروه های پرخطری است که باید زودتر واکسن تزریق می کردند. مثلاً افراد مبتلا به آلزایمر با وجود این که شرایط رعایت کردن نکات بهداشتی را نداشتند، باید خیلی زودتر از این که اولویت سنی شان فرا برسد واکسن کرونا تزریق می کردند، اما در عمل این گونه نشد و تنها با رسیدن نوبت سنی به ...
از زندگی محمدعلی جناح چه می دانید؟/نقش او در استقلال پاکستان چه بود؟/نظر پژوهشگران درباره وی چیست؟
، فرمانداری کل و ریاست مجمع مؤسسان پاکستان، عضو کنگره ملی هند، رهبری حزب مسلم لیگ جناح از سال 1906م وارد عرصه سیاست هند شد و به عضویت گنکره ملی، شورای قانون گذاری و حزب مسلم لیگ این کشور درآمد. او برای وحدت مسلمانان و هندوها تلاش می کرد؛ اما درگیری مسلمانان و هندوها او را مجاب کرد تا براساس نظریه دو ملت اقبال لاهوری، طرح کشور مستقل پاکستان را به تصویب برساند. پس از تشکیل کشور مستقل ...
بهترین زمان تزریق واکسن برای بهبودیافتگان کرونا
دارند؟ به گفته پژوهشگران، با توجه به شیوع گسترده گونه های مختلف ویروس کرونا مانند لامبدا و دلتا هنوز به صورت قطعی مشخص نشده است که تنها یک دوز از واکسن کرونا برای افراد بهبود یافته از بیماری کووید -19 مناسب است یا خیر؟ البته ممکن است لازم باشد افرادی که در معرض ابتلای دوباره به بیماری مورد نظر قرار دارند، به دو دوز از واکسن کرونا نیاز داشته باشند. خطر ابتلای مجدد به بیماری کووید -19 در میان افراد مسن، زنان و کسانی که به بیماری های زمینه ای مبتلا هستند بیشتر از دیگران است. لازم است در این زمینه مطالعات بیشتری صورت بگیرد تا نتایج به دست آمده تأیید شود. ...
بلا هایی که عروس 15 ساله سر مادر شوهر آورد
او نیز کارتن خواب شده است. میلگرد ها را شب گذشته از یکی از دوستانم که او نیز سارق است، سرقت کردم چون پول تهیه مواد را نداشتم و... شایان ذکر است به دستور سرگرد علی امارلو ( رئیس کلانتری شفا ) پرونده تشکیل شده به همراه متهم به دادسرای ناحیه 2 مشهد ارسال شد. گردآوری: گروه خبر سیمرغ seemorgh.com/news منبع: khorasannews. ...
اسرار حشاشین ها ؛ مرگبارترین گروه مخفی جهان
، منابع ما درباره این گروه، تنها نوشته های دشمنان آنهاست. به احتمال زیاد حشاشین تنها یک حکومت سیاسی در سرزمین های مقدس بودند و آن گونه که در تاریخ ثبت شده است، گروهی به این شدت خطرناک و افراطی نبوده اند. نابودی حشاشین تا سال 1227 میلادی (605) حشاشین به یک قدرت سیاسی مهم در منطقه تبدیل شده بودند. افول حشاشین از زمانی آغاز شد که آنها به ناچار در دو جبهه مختلف سرگرم مبارزه با دشمنان ...