سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش ها در دوران یائسگی جوان بمانید
دوران یائسگی با تغییرات هورمونی همراه است. در این دوران پروژسترون و استرو ژن کاهش می یابد. به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، این تغییرات هورمونی باعث می شود خانم های یائسه تغییرات روانی را تجربه کنند که با ولع خوردن همراه است. اغلب، غذا خوردن های ناشی از استرس، به خوردن شیرینی ها ختم می شود و همین تلاش برای فرو نشاندن استرس با گرفتن کالری بیشتر همراه است که در نهایت وزن خانم های یائسه ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
خون حاوی ترکیب خاصی از پروتئین یا مولکول های قند به نام آنتی ژن هستند؛ ماده ای که باعث پاسخ سیستم ایمنی بدن می شود و نقش های دیگری مانند انتقال مولکول به داخل و خارج سلول را دارد، در حالی که پلاسما ماده دیگری به نام آنتی بادی را نیز حمل می کند که اجسام خارجی را هدف قرار می دهند؛ بنابراین تطبیق گروه های خونی در شرایطی که فرد به انتقال خون نیاز دارد ضروری است. اگر فردی گلبول های قرمز خون با آنتی ژن ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
مولکول های قند به نام آنتی ژن هستند؛ ماده ای که باعث پاسخ سیستم ایمنی بدن می شود و نقش های دیگری مانند انتقال مولکول به داخل و خارج سلول را دارد، در حالی که پلاسما ماده دیگری به نام آنتی بادی را نیز حمل می کند که اجسام خارجی را هدف قرار می دهند؛ بنابراین تطبیق گروه های خونی در شرایطی که فرد به انتقال خون نیاز دارد ضروری است. اگر فردی گلبول های قرمز خون با آنتی ژن های غیرموجود در بدن خود را دریافت ...
خوردن غذاهای تند ضرر دارد؟
اگر بعد از خوردن فلفل احساس سوزش معده به شما دست داد، حتما این مسئله را با پزشک در میان بگذارید. معمولا در چنین مواردی داروهایی تجویز می شود که اسید معده را خنثی می کند. درمان سرماخوردگی کاپسایسین باعث افزایش تعریق بدن شده و علائم و ناراحتی های ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد، به باز شدن مجرای تنفسی کمک می کند. همچنین ممکن است به کاهش مشکلات ناشی از سینوزیت کمک کند. ...
نخوردن وعده های غذایی با بدن چه می کند؟
نظمی در قاعدگی ممکن است به دلایل مختلفی مثل نخوردن غذای کافی زیاد ورزش کردن ایجاد شودبا پزشک مشورت کنید تا ریشه مشکل شما را بیاد. ریزش مو: اگر بدن مواد مورد نیاز برای تامین انرژی نداشته باشد از مواد مغذی بدن استفاده که موجب ریزش مو میشود وقتی انرژی دریافتی بدن کم باشد انرژی هم جایی مصرف می شود که در الویت باشد وچون ساخته سلول های مو در آخر لیست نیاز های حیاتی قرار دارد باعث ریزش ...
ال کارنیتین چگونه باعث چربی سوزی می شود ؟
، یکی از بهترین قرص هایی که می توان به شما معرفی کرد بدون شک، ال کارنیتین است. ال-کارنیتین نوعی کارنیتین بوده که از مشتقات اسیدهای آمینه به شمار می آید. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین در بدن هستند و بسیاری از کارهای مهم دیگر را نیز بر عهده دارند. کارنیتین به بدن کمک می کند تا اسیدهای چرب را تجزیه کرده و تبدیل به انرژی کند تا قدرت سلول ها افزایش یابد. بدن انسان به طور طبیعی قادر به تولید مقادیر معینی ...
10فایده تأثیرگذار باقلا بر روی سلامتی
) هستند، ترکیبی که بدن شما آن را به دوپامین انتقال دهنده عصبی تبدیل می کند. بیماری پارکینسون باعث مرگ سلول های مغزی تولیدکننده دوپامین می شود که منجر به لرزش، مشکلات مربوط به عملکرد حرکتی و مشکل در راه رفتن می شود. این علائم معمولاً با داروهایی که حاوی L - dopa هستند، درمان می شوند. بنابراین خوردن باقلا ممکن است به علائم بیماری پارکینسون کمک کند، اگرچه تحقیقات در این مورد محدود است. ...
چند داستان جالب از افرادی که به طرز عجیبی لاغر شدند!
وزن 128 کیلوگرم به حدود 76 کیلوگرم برسد و آن را حفظ کند. باید با همه سلول هایتان اراده کنید حامد درباره گذشته می گوید: از کودکی تپل بودم. دوران مدرسه یک سری صفاتی را که بچه مدرسه ای ها به بچه های چاق نسبت می دهند به من هم می گفتند. البته اهل درگیری و دعوا نبودم و این باعث می شد خیلی توی چشم نباشم. به طور جدی معضل اضافه وزن پس از ازدواج شروع شد . حامد می افزاید، بیشتر سختی هایش ...
دلایل ثابت ماندن وزن بدن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، گاهی فرد با مشکلاتی مانند عدم کاهش وزن و تثبیت وزن مواجه می شود . عقربه ی ترازو از جایش تکان نمی خورد. احتمالا مأیوس می شوید. شاید هم آن قدر دلسرد شوید که تلاش های تان را نیمه کاره رها کنید. اما دست نگه دارید! علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحت تر بتوانید مشکل تان را حل کنید. وقتی وزن کم می کنید، بدن تان ...
9 توصیه برای کاهش وزن که کارایی ندارند
یک شعار غالب برای کاهش وزن وجود داشت، این بود که خوردن چربی باعث چاقی افراد می شود. با این وجود، امروزه تحقیقات نشان داده اند که انواع مناسب چربی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند، حتی در رژیم غذایی کاهش وزن! چربی یک ماده مغذی ضروری است که نه تنها به ما کمک می کند ویتامین های محلول در چربی و مواد مغذی ضروری را جذب کنیم، بلکه به ما کمک می کند احساس سیری و رضایت داشته باشیم تا از ...
اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید تخم مرغ زیاد نخورید
خوردن چند تخم مرغ در روز نمی تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود. سطح بالای کلسترول با توجه به تحقیقات انجام شده با بیماری های قلبی و مرگ زودرس در ارتباط است در نتیجه معمولا به عنوان عاملی منفی شناخته می شود. شما همواره نمی توانید میزان کلسترول مورد نیاز بدن خود را تامین کنید بدین دلیل کبد شما به اندازه کافی برای تأمین نیاز های بدن کلسترول تولید می کند. اما هنگامی که مقدار ...
خوردن آب گازدار ضرر دارد؟
رسیدن به اهداف هیدراته شدن بدن کمک کنند. هیچ دستورالعمل رسمی برای میزان آب نوشیدن در روز وجود ندارد ، اما توصیه می شوند که مردان 15 و نیم فنجان و زنان 11 و نیم فنجان مایعات کل در روز مصرف کنند ، که حدود 20 درصد آن از طریق غذا تهیه می شود. برای بسیاری از افرادی که سعی در نوشیدن آب بیشتر دارند، آب گازدار نوشیدنی جذاب تری است. به آب گازدارهای فانتزی معمولاً دی اکسید کربن تحت فشار تزریق می شود ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
گفتیم مقدار دقیق این ویتامین در میوه گل رز بستگی به قد و وزن میوه دارد. میوه ها و سبزیجاتی که بلندتر هستند و وزن بیشتری دارند حاوی ویتامین C بیشتری هستند. ویتامین C به روش های زیر می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد: تولید سلول های سفید خون که به نام لنفوسیت ها شناخته می شوند. چای میوه گل رز تولید این سلول ها را تحریک می کند و به این ترتیب از بدن در برابر عفونت ...
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
شش موز با هم بخورید، میزان پتاسیم بدنتان خیلی بالا می رود... من ظرفی را دیدم که داخل آن شش موز بود؛ فقط شش تا، نه بیشتر. می دانید چرا شش تا و نه بیشتر؟ جون هفتمین موز برای شما بسیار خطرناک است. بنابراین پتاسیم تا چه اندازه می تواند خطرناک باشد؟ کاترین کالینز، متخصص تغذیه ی بیمارستان سنت جرجِ لندن می گوید: در واقع پتاسیم برای زنده ماندن ما حیاتی است و تمام سلول های بدن به آن احتیاج ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
.... به کاهش وزن کمک می کند پوست انبه به کاهش طبیعی وزن کمک می کند. انواع انبه مانند انبه Nam Dok و انبه Irwin دارای ماده فعال زیستی با غلظت بالا برای جلوگیری از رشد سلول های چربی در بدن هستند. مصرف پوست انبه به کاهش وزن کمک می کند اگر می خواهید پوست انبه را امتحان کنید، چند روش برای خوردن آن وجود دارد. – ساده ترین راه این است که به سادگی انبه را مصرف ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
بهبود متابولیسم بدن و تقویت قلب کمک می کند. انجیر حاوی پتاسیم است که فشار خون را کاهش می دهد و حاوی درصدی سدیم است که باید با نسبت های مشخصی در بدن نگهداری شود، زیرا افزایش آن منجر به بیماری قلبی می شود. کاهش وزن انجیر به کاهش وزن و حفظ ثبات وزن سالم برای بدن انسان کمک می کند، زیرا سرشار از فیبر است که باعث احساس سیری در فرد می شود و هضم غذا را بهبود می بخشد. انجیر ...
طرز تهیه سوپ عدس برای بیماران مبتلا به کرونا
افراد مبتلا به کرونا کمک کند و باعث پیشگیری از ضعف های مداوم آن ها در طول روز بشود. بهتر است این نکته را هم بدانید که سوپ عدس، سرشار از آهن، فولیک اسید و منیزیم است. تمامی این ترکیبات مغذی هم می توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و باعث شوند که بیمار شما دوره درمان را سریع تر و ساده تر سپری کند. از طرف دیگر، معمولا توصیه می شود که بیماران مبتلا به کرونا، مصرف خوراکی های حاوی آب ...
فواید بی نظیر جو دوسر در رژیم غذایی کودکان
موجود در غلات کامل یا ذرت کامل است، علاوه بر این جو دوسر احساس سیری شما را تأمین می کند. برجسته ترین مزایای جو دوسر برای کودکان، به شرح زیر است: 1. عملکرد مغز را بهبود می بخشد خوردن جو دوسر هنگام انجام کار هایی که به تمرکز و حافظه نیاز دارند، می تواند عملکرد مغز را 20 درصد بهبود بخشد؛ زیرا منبع انرژی برای مغز برای مدت زمان طولانی تری نسبت به سایر منابع انرژی از غذاست ...
رژیم لاغری سریع با بهترین رژیم کاهش وز ن در کوتاه ترین زمان
. بیشتر بخوانید: بهترین مشاور تغذیه برای رژیم درمانی در این مقاله می خوانید: رژیم های غذایی با کربوهیدرات کمتر یا کالری کمتر، هم باعث لاغری می شوند و هم دنبال کردن شان آسان است. رژیم لاغری سریع بهترین رژیم کاهش وزن رژیم لاغری 7 روزه راه های لاغر شدن سریع در خانه رژیم لاغری سریع بسیاری از رژیم های غذایی، شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارند و ممکن است برایتان ...
عوارض چاقی چیست؟
گرم و قد 165 سانتی متر شاخص توده بدنی (BMI) 33 را داراست. اگر شاخص توده بدنی شما در محدوده 20 تا 24.5 باشد (در بزرگسالان) شما توده بدنی ایده آلی دارید. اگر این شاخص در محدوده 25 تا 30 باشد، شما اضافه وزن دارید و اگر این شاخص بالای 30 باشد شما چاق هستید. چاقی می تواند علت های گوناگونی داشته باشد. برخی از افراد به صورت ارثی چاق هستند و برخی با بیش از اندازه غذا خوردن چاق می شوند. امروزه ...
کدام کودکان در معرض سوء تغذیه قرار دارند؟
دچار سوء تغذیه شوند و این مشکل می تواند حاد یا خفیف باشد. کسانیکه دچار سوء تغذیه هستند معمولاً بیشتر مریض می شوند و در موارد بسیار حاد، خیلی زود می میرد. گرسنگی مزمن و سوء تغذیه می تواند مشکلات مختلفی را برای سلامتی افراد ایجاد کند. کسانیکه همیشه گرسنه هستند معمولاً وزنشان از وزن سلامت پایین تر بوده و سایز به مراتب ریزتری نسبت به افراد متوسط دارند. رشدشان هم ممکن است متوقف شود و همین باعث ...
همه چیز دربارۀ دیابت نوع دوم
پانکراس ترشح می شود. حدود نود درصد مبتلایان به دیابت را مبتلایان به دیابت نوع 2 تشکیل می دهند دیابت نوع 2، یک بیماری مزمن است. این بیماری زمانی روی می دهد که بدن نتواند به شکل مناسب از انسولینی که تولید می کند استفاده کند یا اینکه نتواند انسولین کافی تولید کند. این امر باعث می شود که قند به جای استفاده شدن برای تولید انرژی، در خون جمع شود. میزان بالای گلوکوز در خون می تواند موجب ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
تحمل لاکتوز هستند افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا گوارشی مانند بیماری کرون و سلیاک ویتامین D چرا برای بدن ما حیاتی است؟ به نظر شما عالی نمی شود اگر فقط یک ویتامین می توانست استخوان های بدن را قوی تر کند و علاوه بر این، کاری کند که بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری قلبی و افسردگی محافظت بشود؟ یا حتی به کاهش وزن شما کمک کند؟ محققان امید زیادی به ویتانین D دارند. این ...
کم خون ها، انگور و مویز بخورند
. وی خواص انگور رسیده به درخت و خشک شده (مویز) را مورد توجه ویژه قرار داد و گفت: بهترین مویز نوع چاق و پرگوشت، شیرین و کم دانه آن و بدترین مویز نوع خشک و کم گوشت و پردانه آن است. وجود آهن درمویز باعث افزایش سطح هموگلوبین در خون می شود و درمان کم خونی را به نحوی کامل انجام می دهد. خوردن تعداد انگشت شماری از مویز روزانه این اطمینان را خواهد داد که نیازهای روزانه آهن بدن را تامین ...