سایر منابع:
سایر خبرها
زیبایی نوزاد با خوردن میوه به در بارداری حقیقت دارد؟
سلامت نمناک گفتیم میوه به دارای آنتی اکسیدان فراوانی است و ضد سرطان می باشد. میوه به خاصیت ضد ویروسی دارد. خواص به دانه و روغن به به دانه سرفه، خشونت حلق، رفع عطش، حرارت معده، رفع سوزش دهان و زبان و گرفتگی صدا را برطرف می کند . 30 گرم به دانه را در نیم لیتر آب بجوشانید و صبح و ظهر و شب یک استکان میل کنید. برای رفع کندی دندان جویدن به دانه موثر است. ...
چه غذاهایی قبل و بعد از واکسن کرونا مصرف کنیم؟
احتمالی ناشی از واکسیناسیون، مصرف منابع غذایی سرشار از ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز میوه ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، کشک) گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار حبوبات و مغزها توصیه می شود. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند توضیح داد: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی؛ مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو ...
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
... • تحت کنترل قرار دادن کلسترول و فشار خون • کمک به جذب مواد مغذی توسط سلول ها البته چربی های مورد استفاده انسان بر اساس مفید یا مضر بودن دو نوع هستند: • اولین مورد چربی اشباع است که مصرف زیاد آن باعث بالا رفتن کلسترول خون شده و رگ ها را مسدود می کند. این چربی یا همان LDL عامل بروز بیماری های قلب و عروق و بالا رفتن خطر سکته است. • دومین نوع نیز چربی ...
9 ماسک خانگی برای مو های چرب
پوست سر خود بمالید و بگذارید 40 دقیقه بماند. در نهایت آن را با آب ولرم بشویید. 2- ماسک موی سفید تخم مرغ و آب لیمو لیمو سرشار از اسید سیتریک است که به طرز شگفت انگیزی روغن اضافی مو و پوست سر شما را از بین ببرد. مواد مورد نیاز: سفیده تخم مرغ، یک عدد لیمو نحوه استفاده: آب یک لیمو را فشار دهید و با سفید تخم مرغ مخلوط کنید. مخلوط را به طور یکنواخت روی پوست سر و ...
بهترین روش خوردن عسل در بارداری
بالای 100 درجه باعث سرطانی شدن عسل میشود و حرارت بالای 60 درجه بسیاری از خواص مفید عسل را از بین میبرد. عسل را به نوشیدنی داغ اضافه نکنید و صبر کنید نوشیدنی از حرارت بیفتد و به دمای زیر 60 درجه برسد سپس عسل را در آن حل کنید و بنوشید. در صورتی که هیچ گونه شیرینی دیگری در طول بارداری استفاده نکنید مصرف 3 – 5 قاشق غذاخوری عسل در روز بی خطر است و میتواند 180 – 200 کالری به بدن شما ...
توصیه های غذایی مهم در ایام همه گیری کرونا
.... بادام درختی یا فندق. دمنوش گل گاوزبان. شیر یا شیرابه بادام شیرین (به رفع سرفه کمک می کند). لعاب حاصل از خیساندن دانه های به شیرین در آب. شربت جلاب. حواستون باشه یبوست نگیرید! بیماران مبتلا به کرونا، نباید یبوست داشته باشند، درصورت یبوست، جهت پیشگیری از آن، می توانید: صبح ناشتا یک قاشق چایخوری خاکشیر و یک قاشق چایخوری تخم شربتی ...
با خواص باورنکردنی جوز هندی آشنا شوید
مصارف خوراکی جدا می کنند و هسته قهوه ای رنگ جوز را در معرض آفتاب می گذارند تا کاملاً خشک شود. با خشک شدن هسته جوز هندی دانه آن از پوسته خود جدا می شود. پس از شکستن هسته میوه، به مغز یا دانه کروی شکلآن دست می یابند. دانه و غلاف اطراف هسته جوز هندی مصارف گوناگونی دارند، اما در بیشتر مناطق دنیا به عنوان چاشنی غذا مورد استفاده قرار می گیرند. جوز هندی کاربرد ...
جو دوسر به تنهایی یک مولتی ویتامین است!
....2 میلی گرم ریبوفلاوین 0.2 میلی گرم نیاسین 1.5 میلی گرم ویتامینB6 صفر تا دو میلی گرم فولات 87 میلی گرم خواص جو دوسر کنترل قندخون دیابت نوع 2 یک بیماری شایع است که با افزایش قابل توجه میزان قند در خون همراه است و معمولا از کاهش حساسیت به هورمون انسولین ناشی می شود. مصرف جو دوسر به کاهش سطح قند خون به ویژه در افرادی که اضافه وزن ...
طرز تهیه مربای آلبالو | رازهای شکرک و کپک نزدن مربا
قرار دهید تا آلبالوها آب بیندازند. (این مربا نیازی به استفاده از آب اضافی ندارد؛ آلبالوها خودشان به اندازه کافی آب می اندازند.) بعد از طی این زمان قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و سعی کنید طی زمان پخت حرارت را کم و زیاد نکنید چون این کار باعث طولانی شدن زمان پخت می شود و در نهایت مربا تیره رنگ می شود. وقتی قابلمه را روی حرارت قرار می دهیم مربا از کناره ها شروع به جوشیدن می ...
آشنایی با خواص بی نظیر زرشک
. میوه زرشک قرمز رنگ، گوشتی، بیضی شکل و ترش مزه است. از ریشه، پوست ریشه و ساقه ، برگ گل و میوه این گیاه در طب سنتی استفاده می کنند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. حاوی مقداری از ویتامین ث را دارا می باشد. خوردن زرشک باعث می شود که خون را تصفیه کند. مصرف زرشک باعث تنظیم فشارخون و تنظیم قند خون می باشد. زرشک باعث پایین آوردن چربی خون می باشد ...
5 فایده سیب زمینی خام برای پوست
کنید از محصولاتی استفاده کنید که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند. سیب زمینی خام به طور ویژه ای حاوی این ترکیبات بوده و باعث افزایش جریان خون در ناحیه اطراف چشم ها شده و انبساط عروق در این ناحیه را کاهش می دهد. ترکیبات لازم: سیب زمینی خام 2 حلقه با قطر حدود یک سانتی متر دستمال نخی 2 عدد روش تهیه و استفاده: سیب زمینی خام را پوست بگیرید و دو حلقه با قطر حدود ...
قبل و بعد از واکسیناسیون علیه کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
ویتامین D؛ ویتامین D تنها ویتامینی است که به مقدار لازم از منابع غذایی تامین نمی شود و براساس دستورالعمل های وزارت بهداشت، لازم است ماهانه یک عدد مکمل 50 هزارواحدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، به جز در مادران باردار که دوز روزانه 1000 واحدی دریافت می کنند مصرف شود. سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات، بویژه سبوس دار، گروه میوه ها، گروه سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم مرغ و حبوبات تامین می شود و نیازی به استفاده از مکمل های ویتامینی نیست. ...
خواص انواع سرکه ها برای سلامتی بدن
باعث می شود که در ماه 500 گرم وزن کم کنید، برای لاغر شدن می توانید روزی سه مرتبه یک قاشق چای خوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید. خواص سرکه انگور برای سلامت بدن و تناسب اندام سرکه انگور قرمز به صورت گسترده ای به علت عطر و طعم خاص خود به عنوان قسمتی از دستورالعمل های آشپزی استفاده می شود. سرکه حالت اسیدی و رایحه خاصی به غذا می دهد. گرچه، از آنجا که سرکه کالری کمی ...
خواص جوز هندی از چاشنی تا درمان بیماری
سلامت نیوز :از ادویه های متنوعی برای طعم دادن به غذا و عطر و بوی آن استفاده می شود. یکی از ادویه های رایج جوز هندی است که با عطر و بوی تند و مطبوع فواید دارویی بی شماری دارد. به گزارش سلامت نیو به نقل از روزنامه خراسان ،ادویه شامل میوه، دانه و ریشه گیاهان یا عناصر معدنی در طبیعت است که برای طعم و رنگ دادن به غذا ها از آن استفاده می شود. جوز هندی با عطر و بوی تند و مطبوع و فواید دارویی ...
تغذیه مناسب قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا چیست؟
برچسب ها تغذیه مناسب دانستنی آنلاین واکسن کرونا واکسیناسیون برچسب ها
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
توان از این نوع سبزی جهت باز شدن قاعدگی استفاده کرد. برای بهره مند شدن از خواص این سبزی لازم است که 6 گرم برگ جعفری خشک را در آب جوشانده و سه بار در روز مصرف کنید. باید این کار را حداقل یک هفته تا 10 روز قبل از تاریخ پریودی واقعی انجام داده تا پریود تان باز شود. همچنین تخم گشنیز یکی از مواردی است که در باز شدن پریودی موثر می باشد، برای این امر لازم است یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک استکان آب ...
شربت ژله ای،نوشیدنی شیک و خوشمزه تابستانی
و داخل یخچال قرار دهید. زمانی که ژله ها نیم بند شد داخل آن ها تخم شربتی یا تخم ریحان بریزید و هم بزنید. سپس دوباره داخل یخچال قرار دهید تا نیم بند شود. اگر می خواهید از شربت یک رنگ استفاده کنید می توانید همه را با هم در یک ظرف حل کنید. سپس هنگام سرو ابتدا شربت رنگی را داخل لیوان بریزید و بعد ژله آلوئه ورا را بریزید. غلیظ بودن ژله ها سبب می شود با هم مخلوط نشوند.اگر می خواهید کمی رقیق باشد داخل آن چند قالب یخ بیندازید و به آرامی داخل آن قاشق شربت خوری قرار دهید. انتهای پیام/ ...
7 خاصیت دانه ای که برای تمام اعضای بدن مفید است
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از تبیان، دانه چیا سرشار از پروتئین، فیبر و انواع مواد معدنی، ترکیبات گیاهی و چربی های سالم است. می توانید آن را در بلغور جو دو سر پخته برای صبحانه تان بریزید، در کیک یا نانی که می پزید استفاده کنید یا پوره ای خوشمزه با آن درست کنید. دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر سرطان هستند، از سکته مغزی و ...
قیمت هر کیلو آجیل و خشکبار در بازار (29 تیر)+ جدول
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. مصرف آجیل و مغز دانه ها را می توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود. ولی برای برخی دیگر از افراد این خوراکی ها به عنوان بمب کالری شناخته می شوند و ممکن است افزایش وزن به همراه داشته باشند. از آنجایی که مغز دانه ها و آجیل حاوی ...
آشنایی با فواید بی نظیر حنا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، حنا گیاهی است که در گذشته زیاد مصرف می شد. حنا را می توان به شکل های گوناگونی استفاده کرد؛ از جمله رنگ مو، افشره، شربت و پماد که از ترکیب ساقه، دانه یا برگ های حنا به دست می آیند. حنا در کاهش فشار حون هم بسیار مقش دارد. این تنوع باعث شده است که حنا به عنصری ارزشمند در طب سنتی تبدیل شود. گیاه حنا با نام علمی Lawsonia inermis از منطقه آسیا سرچشمه ...
خبرهای خوب از قاصدک
موارد بیشتر در فصل بهار و از گیاه تازه استفاده می شود. داروهای گیاهی: از این گیاه بیش از 500 فرآورده مختلف در دنیا تهیه شده که در مشکلات یبوست، اورولوژی، روده ای- معده ای و صفراوی (به عنوان صفراآور مناسب) استفاده می شود. همچنین به عنوان مقوی کبد، رفع سوءهاضمه و مقوی بدن کاربرد دارد. طریقه و میزان مصرف: این گیاه مصرف خوراکی دارد و به اشکال زیر می تواند مورد ...
راهکارهای تقویت رحم برای بارداری
. در منابع توصیه شده است که این میوه را به صورت خام مصرف نکرده چرا که احتمال مسدود شدن رگهای بدن در این صورت بسیار زیاد است. همچنین افراد گرم مزاج بهتر است که این میوه را با مشورت پزشک استفاده کنند. لوبیا سبز: یکی دیگر از مواد غذایی های باارزش و مفید که بسیار در تقویت رحم و جلوگیری از سقط جنین مناسب است. ترکیب عسل و دارچین: کشورهای چین و ژاپن ، کمی پودر دارچین را و نصف قاشق ...
چه کنیم تا در آلودگی هوا دوام بیاوریم
معمولی از روغن مایع گیاهی معمول استفاده می کردید در روز هایی که هوا آلوده است حتما روغن زیتون را برای مصارف پخت غذا مصرف کنید و حتی سالاد را بیشتر از معمول با روغن زیتون و لیموی تازه خوش طعم کنید تا همه افراد خانواده از آن مصرف کنند. دانه فلاکسید، بذرک یا تخم کتان تحقیقات نشان داده که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدان فیتو استروژن ها بطور موثری آسم و آلرژی را کاهش داده و گونه ای ...
طرز تهیه کوکو گردو و گوشت
مقداری سبزی معطر نیز در این کوکو گردو استفاده کنید. دقت کنید میزان گردو و گوشت باید یکسان باشد. رنگ کوکو به دلیل داشتن گردو قهوه ای تیره می شود. میزان آسیاب گردو نباید خیلی ریز باشد وگرنه به روغن می افتد. کوکو اصلا بوی تخم مرغ نمی دهد پس اگر نیاز بود و مواد چسبندگی نداشت می توانید یکی دیگر اضافه کنید. منبع: پارسی دی ...
درمان فوری کبد چرب فقط با چند میوه!
...: درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف دارو ها دارد که اصلی ترین آن ها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول ...
7 روش خانگی برای از بین بردن جوش های سر سیاه
، صورت حالت جمع شدگی پیدا می کند. حالا دستمال ها را بردارید و به آرامی صورت تان را بشویید. سپس آن را خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. روش دیگر این است که می توانید بدون استفاده از دستمال کاغذی 3 تا 5 لایه سفیده ی تخم مرغ را پس از خشک شدن هر لایه روی صورت بمالید، اگر لایه ی قبلی خشک نشده باشد، این ماسک فایده ای ندارد. ماسک شیر و عسل شیر و عسل هر دو خواصی دارند که برای ...
میوه های تابستانی و خواص آن ها
باشد که هم آب بدن را تأمین کند و هم بتواند ویتامین هایی که کم بودشان باعث تحلیل توان و انرژی می شود را به بدن برگرداند. اکثر میوه های تابستانی، از بهترین جای گزین ها هستند زیرا هم آب بیشتری نسبت به میوه های فصل های دیگر دارند و هم سرشار از آنتی اکسیدان ها 1 و مواد مغذی هستند. می توان به روش های مختلف، در رژیم غذایی از این میوه ها استفاده کرد، مثلاً در سالادها از آن ها استفاده کنیم یا ...
خواص فوق العاده کشک برای بدن
شادابی پوست می توانید از ماسک کشک استفاده کنید، به صورتی که یک قاشق حاوی کشک را با یک قاشق ویتامین ث، کمی عسل و چای سبز مخلوط کرده و روی صورت خود قرار دهید. این ماسک به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست کمک شایانی می کند. ترمیم و پاکسازی پوست ماسک کشک، آبلیمو و عسل می تواند به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کند و پوست را پاکسازی کند. می توانید ماهانه یک مرتبه از این ماسک را ...