مهمترین فواید روغن زعفران برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهتریت ورزش ها برای بیماران دیابتی نوع2
به گزارش پول نیوز به نقل از نمناک، اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، ورزش کردن بطور منظم می تواند به شما در کنترل سطح قند خون و وزن کمک کند. هم چنین ممکن است با کاهش ریسک حملات قلبی و سکته، سلامت کلی شما را بهبود بخشد. علاوه براین ورزش می تواند به جلوگیری از پیشرفت دیابت در افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، کمک کند. انجمن دیابت افراد را تشویق می کند تا حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی را ...
روشهایی مقرون به صرفه برای سلامت پوست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پوست بزرگترین اندام بدن محسوب می شود که وقتی سالم است، لایه های آن برای محافظت از ما سخت کار می کنند. اما هنگامی که به خطر بیفتد، توانایی پوست برای کار به عنوان یک مانع موثر مختل می شود؛ بنابراین ما بهترین راه ها را برای بهبود سلامت پوست به شما معرفی می کنیم. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، با چند تغییر ساده در برنامه مراقبت از ...
دیابت چیست و چگونه در برابر آن ایمن بمانیم؟
.... اولین اقدام موثر در پیشگیری از ابتلا به دیابت یا کاهش قند خون در دوران پیش دیابت استفاده از رژیم غذایی و کاهش وزن است و اگر افراد بتوانند وزن خود را تا 5 تا 7 درصد کاهش دهند، می توانند با پیش روندگی دیابت مقابله کنند. همچنین، ورزش مداوم می تواند در بهبود وضعیت قند مثمر به ثمر باشد، افرادی که حرکات ورزشی انجام می دهند، اقدام موثری در مقابله با دیابت می کنند. این ورزش ها ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگتر می کند و به این ...
رموز تغذیه سالم و کنترل آن
سفارش دهید، فیبر و مواد مغذی بیشتری دریافت می کنید و مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید. – از میوه تازه یا شربت بدون قند به جای ماده افزودنی استفاده کنید. 18- غذاهای خوشمزه ممکن است شما را فریب دهد: نان قندی و کلوچه های سبوس دار انتخاب های سالمی به نظر می رسند اما ممکن است دو یا سه برابر نیاز ما باشد. یک نان قندی بزرگ و حتی یک پنکیک کم چرب می تواند 300 کالری به بدن اضافه ...
برای لاغر شدن این کارها را نکنید
از شیک های جایگزین وعده غذایی حاوی مقدار زیادی قند هستند که می توانند قند خون را افزایش دهند. این یک ایراد اساسی برای افرادی است که با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنند. 4. فقط یک نوع غذا بخورید رژیم گریپ فروت را به خاطر دارید؟ یا رژیم سیب زمینی؟ یا رژیم دیگری که به شما گفته فقط یک غذا بخورید؟ رژیم های غذایی یکنواخت، رژیم هایی که توصیه می کنند به یک گروه غذایی یا غذایی واحد ...
بهبود سلامت و رشد عضلات اسکلتی با مصرف پروتئین در اوایل روز
انرژی و سرخوشی در تمام روز می شود. بهبود سلامت و عضلات اسکلتی با مصرف پروتئین در اوایل روز یک مطالعه جدید جذاب از محققان در ژاپن که در مجله Cell Reports منتشر شده است نشان می دهد که متابولیسم پروتئین های غذایی در فرد هنگام مصرف وعده های غذایی تحت تأثیر قرار می گیرد. این مطالعه نشان داد پروتئین مصرف شده در اوایل روز سلامت و رشد عضلات اسکلتی را بهبود می بخشد. تغذیه ...
انجیر و زیتون موثر در فشار خون!
مدیترانه ای محسوب می شود و علیرغم تفاوت انجیر و زیتون از نظر شکل ظاهری، اما ویژگی های شگفت انگیز مشترکی دارند و یکی از قدیمی ترین رژیم های غذایی طبیعی به شمار می روند. فواید گسترده زیتون و انجیر در این مقاله آمده است: خوردن انجیر و زیتون می تواند برای سلامت قلب، استخوان ها، مو و پوست بسیار مفید باشد. انجیر و زیتون همچنین می توانند به شما در کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک ...
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
...، اسید اولئیک، پالمتیک اسید، اسید استئاریک، امگا 3 و امگا 6 است. از جمله خواص قابل توجه این روغن می توان به تنظیم قند خون و هموگلوبین، درمان سوختگی، بهبود عوارض ناشی از آرتروز مفصلی، تسکین درد، کمک به بهبود کیفیت خواب، درمان زخم، بهبود عملکرد کبد، کمک به سلامت مغز، تقویت استخوان ها، بهبود گردش خون و بهبود سوخت و ساز بدن و همچنین کمک به حفظ سلامت شریان های قلب اشاره کرد. به علاوه همه ...
قیمت اقلام اساسی در 31 تیر/ نرخ هر کیلو خرما رطب مضافتی بم 23 هزار تومان شد
...> زعفران ایرانی 4.608 گرمی 85.400 لوبیا چیتی 31.000 انتهای پیام/ اقلام قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار هر کیلو مرغ تازه در خرده فروشی ها 24.900 هر کیلو گوشت گوسفندی تازه 110.000 هر کیلو قند حبّه ای 10.300 هر کیلو شکر فلّه ای 7.300 روغن مایع 810 گرمی 8.250 روغن جامد 16 کیلویی 179.000 ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا بشدت خطرناک است
برای اوردوز نیاسین باشد. شیرین کننده های مصنوعی قند بالایی دارند و اعتیاد را در افراد ایجاد می کنند و باعث مشکلاتی مثل چاقی ، دیابت و فشار خون می گردند. عوارض و خطرات نوشیدنی های انرژی زا 1. تشویش و اضطراب هنگامی که نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنید، حتی اگر اولین بارتان هم باشد، احتمال ابتلا به استرس در شما وجود دارد. همانطور که می دانید نوشیدنی های انرژی ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست صورت را بشناسید!
قارچی و ضد باکتری شناخته شده است. روغن گیاهی لیموترش به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی جدی که دارد به عنوان یک گیرنده طبیعی برای پوست شناخته می شود. بهترین مواد طبیعی که تجمع روغن، ناخالصی ها، سم زدایی و جلوگیری از شکستگی را از بین ببرد. روغن گیاهی دارچین یکی از ادویه های محبوب در سرتاسر هند است. از تحریک سلامت قلب گرفته تا کاهش سطح قند خون و درمان بیماری های پوستی، می توانید همه کارها را با ...
چگونه ترک های پوستی را از بین ببریم؟
استفاده کنند. مصرف دارو: ترتینوئین، سنتلا آسیاتیکا، کره کاکائو و تقویت کننده کلاژن از جمله کرم هایی هستند که می تواند برای درمان ترک پوستی مؤثر باشد مصرف این کرم ها موجب می شود تا پوست شما روند کلاژن سازی خود را بهبود بخشد و با حفظ شادابی و سلامت پوست ترک پوستی را هم درمان کند. البته هر نوع مصرف دارو باید با مشورت پزشک باشد. روش های پزشکی: جراحی و انواع لیزر از روش های درمانی ...
طرز تهیه سیب پلو کرمانشاهی، خوشمزه و مقوی
؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و ...
اگر تصمیم دارید لاغر شوید این میوه پرمنفعت را بخورید
، زیرا این میوه مقدار زیادی ویتامین A و C دارد که می تواند سبب جوان سازی پوست شود. البته برخی از پزشکان از این میوه برای تقویت موی سر استفاده می کنند و معتقدند روغن گریپ فروت می تواند شوره سر را از بین ببرند و به رشد مو کمک کند. گریپ فروت می تواند در کاهش قند خون فشار خون نیز تأثیر زیادی داشته باشد. این میوه معجزه گر به کاهش سرطان پروستات در مردان، کاهش بیماری های ...
روغن به کار رفته برای تهیه شیرینی بسیار مضر است
منفی مصرف شیرینی به علت استفاده از روغن جامد در تهیه آن دانست. همچنین افزایش وزن از دیگر مضرات مصرف شیرینی است، چراکه روغن، قند و شکر به عنوان مواد اولیه تهیه شیرینی از کالری بالایی برخوردار بوده، بنابراین شیرینی نیز به علت داشتن کالری زیاد سبب اضافه وزن می شود. همچنین مصرف این مواد سبب افزایش قند خون و مستعد شدن افراد برای ابتلا به دیابت شده و می تواند قند خون را بالا برده و افراد را ...
زوج های خوشبخت چه ویژگی هایی دارند؟
افسردگی و باز شدن خلق و خو کمک کند که هر دو عامل مهم برای یک رابطه شاد در روابط است. همراه داشتن لقمه های مغذی برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون بین وعده های غذایی بسیار مهم است. در حالی که همه ما می دانیم که پایین بودن قند خون می تواند باعث کاهش انرژی و جلوگیری از کاهش وزن شود، معده خالی نیز می تواند تأثیر منفی بر روابط شما بگذارد. ثابت شده است که استرس مزمن تأثیرات عمده ای بر ...
فواید و خواص شکلات تلخ که باید بدانید
شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد ؛ غنی از آنتی اکسیدانی است که باعث مراقبت از مو و پوست می شود. شکلات تلخ (Dark chocolate)، که به نام شکلات سیاه نیز شناخته می شود، از کره کاکائو به جای کره ی شیری ساخته شده است. حاوی سطح ...
چکاپ هایی که همه زنان باید آن را انجام دهند
...: چکاپ منظم می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد و از بروز عوارض جلوگیری کند. هر زنی باید برای عادت های سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انتخاب غذاهای مناسب وقت بگذارد. زمان بندی چکاپ های روتین سلامت، که می تواند مشکلات احتمالی را زود تشخیص دهد، یکی از این عادت هاست. غربالگری منظم حتی ممکن است جان شما را نجات دهد. متخصصان می گویند: وقتی بیماری را زود تشخیص دهید می توانید از ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
به گزارش ایرسا آنلاین ، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین این روش ها هستند. نتیجه این مطالعات درباره آلزایمر در نشریه عصب شناسی، جراحی مغز و اعصاب و روانپزشکی منتشر شده است. فعالیت بدنی ...
خواص باورنکردنی جوز هندی
...؛ بنابراین ماساژ روغن جوزهندی روی موضع، یک درمان موثر برای آرتریت، رماتیسم و انواع دیسک هاست. جوزهندی بخش مهمی از دارو های درمانی چینی است که درد ها و التهاب های شکمی را درمان می کند؛ همچنین تورم مفاصل را کاهش می دهد. قند خون و دیابت یک مطالعه در موش صحرایی نشان داده که عصاره جوز هندی با دوز بالا میزان قند خون را کاهش داده و با بهبود عملکرد لوزالمعده خطر ابتلا به دیابت را ...
خواص انواع سرکه ها برای سلامتی بدن
های بدن مانع عملکرد خوب انسولین جهت کنترل قند خون می شود. سرکه می تواند به کاهش وزن و به طور همزمان واکنش پذیری انسولین را بهبود دهد. سرکه انگور برای بهبود متابولیسم کبد کبد جایی است که انسولین تولید می شود. یکی از عواملی که باعث می شود انسولین نتواند تولید شود زمانی است که سوخت و ساز با مشکل مواجه است. سرکه می تواند به بهبود متابولیسم کبد برای تولید مناسب انسولین کمک نماید ...
جو دوسر به تنهایی یک مولتی ویتامین است!
....2 میلی گرم ریبوفلاوین 0.2 میلی گرم نیاسین 1.5 میلی گرم ویتامینB6 صفر تا دو میلی گرم فولات 87 میلی گرم خواص جو دوسر کنترل قندخون دیابت نوع 2 یک بیماری شایع است که با افزایش قابل توجه میزان قند در خون همراه است و معمولا از کاهش حساسیت به هورمون انسولین ناشی می شود. مصرف جو دوسر به کاهش سطح قند خون به ویژه در افرادی که اضافه وزن ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
خون حاوی ترکیب خاصی از پروتئین یا مولکول های قند به نام آنتی ژن هستند؛ ماده ای که باعث پاسخ سیستم ایمنی بدن می شود و نقش های دیگری مانند انتقال مولکول به داخل و خارج سلول را دارد، در حالی که پلاسما ماده دیگری به نام آنتی بادی را نیز حمل می کند که اجسام خارجی را هدف قرار می دهند؛ بنابراین تطبیق گروه های خونی در شرایطی که فرد به انتقال خون نیاز دارد ضروری است. اگر فردی گلبول های قرمز خون با آنتی ژن ...
رژیم لاغری سریع با بهترین رژیم کاهش وز ن در کوتاه ترین زمان
سخت باشد که در طولانی مدت آن ها را ادامه دهید. اگرچه، همه ی رژیم های لاغری این گونه نیستند. رژیم های غذایی با کربوهیدرات کمتر یا کالری کمتر ، هم باعث لاغری می شوند و هم دنبال کردن شان آسان است. بیشتر بخوانید: در ماه رمضان چگونه رژیم بگیریم؟ بهترین رژیم کاهش وزن مصرف بی رویه ی قند، نشاسته و کربوهیدرات را با مصرف به اندازه ی غلات کامل جایگزین کنید. بهترین رژیم کاهش ...
عواملی که سبب سفید شدن زودرس مو می شود
مشکلات مرتبط با مو شود؛ همه این عوامل می تواند به شدت بر رنگ مو تأثیر بگذارد و باعث سفیدی زودرس مو شود. برای درمان این مشکل، مدیتیشن را همراه با فعالیت هایی انجام دهید که می تواند به آرامش کمک کند. از روغن مو استفاده نمی کنید: چرب شدن مو می تواند به تنظیم تولید مواد چرب مومی (سبوم) کمک کند که از خشکی و خارش پوست سر جلوگیری می کند. ماساژ پوست سر با روغن گرم باعث بهبود گردش خون، سلامت مو ...
چه رابطه ای بین دیابت و زوال عقل وجود دارد؟
افت قند خون، کاهش حافظه و زوال عقل شود. یکی از فرضیه های جذاب تر این است که دیابت مستقیماً باعث بیماری آلزایمر می شود. در واقع، بیماری آلزایمر به دلیل ویژگی های مشترک مولکولی و سلولی در میان دیابت و آلزایمر، حتی "دیابت نوع 3" نامیده شده است. به عنوان مثال، انسولین نقش مهمی در تشکیل پلاک های آمیلوئید دارد و همچنین انسولین در فسفوریلاسیون تاو نقش دارد، که منجر به گره های عصبی الیافی می ...