خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشی موثر برای بهبود افراد دارای اختلال پانیک
آن از فرد خواسته می شود تا واکنش های خود را در مواجهه با تجارب تهدیدآمیز و رویدادهای استرس زای زندگی که به تازگی تجربه کرده است، به وسیله ی پاسخ به پنج پرسش ارزیابی کند. بسته ی آموزش سایکودرام متناسب با شدت نشانه ها و تنظیم هیجانات در افراد دارای اختلال پانیک، شامل ده جلسه ی 45 دقیقه ای طراحی شده است که در آن از روش های مختلف تاتر و ابزار و وسایل درمانی استفاده می شود. در جلسه ی اول ...
اگر این مشکلات جسمانی را دارید، دچار اختلال استرس مزمن هستید
بدن به خاطر آن، فولیکول های مو را در حالت استراحت نگه می دارد. • در زمان استرس طولانی مدت، عضلات ممکن است حالت فوق العاده مراقبتی به خود بگیرند و دچار درد شوند. اثراتی که بیماری همه گیر COVID-19 بر میزان سلامت روانی افراد گذاشته است، منجر به افزایش آگاهی در مورد اهمیت سلامت عاطفی شده است. سلامت روانی در زمان استرس مداوم، رنج می برد. با افزایش میزان افسردگی و اضطراب ...
آیا با هالوپریدول و موارد کاربرد آن آشنایی دارید؟
شفاآنلاین سلامت هالوپریدول داروی ضد روان پریشی است که به دسته ضد روان پریشی های تیپیک تعلق دارد. عموما پزشک این دارو را برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی تجویز می کنند. به گزارش شفاآنلاین :هالوپریدول داروی ضد روان پریشی است که به دسته ضد روان پریشی های تیپیک تعلق دارد. عموما پزشک این دارو را برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و دیگر اختلالات روانی که بر افکار و احساسات فرد اثر می گذارد، تجویز ...
بررسی تاثیر کرونا بر تغذیه جامعه
کرونا شده است. کرونا و تهدید سلامت روان بعد دیگر شیوه زندگی ما که متأثر از پاندمی دچار تهدید بوده است بعد روانی است.اختلال خواب، ترس از بیماری و استرس شدید باعث شده اند که سلامت روانی بسیاری از افراد دچار اختلال گردد. روش های مقابله با این استرس برای افراد مختلف متفاوت بوده و از طیف پرخوری عصبی تا بی اشتهایی عصبی را در بر گرفته است.تاکید بر اهمیت سلامت روان و دوری از استرس در ...
وحشت خواب چیست ؟
کاهش بدهد. به اندازه کافی بخوابید همان طور که در قسمت بالا اشاره کردیم، خستگی می تواند یکی از عوامل وحشت خواب باشد. اگر کمبود خواب دارید، یک برنامه خواب منظم را برنامه ریزی و ساعت خواب خود را تنظیم کنید. گاهی اوقات حتی یک چرت کوتاه هم می تواند کمک کننده باشد. از استرس دور باشید مواردی را که باعث استرس شما می شوند، شناسایی کرده و روش های احتمالی مدیریت ...
کانون وفا به پاتوق بچه مسجدی های روستای شوراب کبیر تبدیل شده است
از شهرستان سامان ادامه داد: امسال نیز همانند سال قبل کلاس های طرح اوقات فراغت که به عنوان طرح مدرسه، مسجد، تابستان نام گرفته در بستر فضای مجازی برگزار می شود. وی متنوع بودن کلاس های اوقات فراغت کانون فرهنگی هنری وفا در روستای شوراب کبیر را یکی از دلایل مهم استقبال ویژه نوجوانان و جوانان عنوان کرد و گفت: کانون فرهنگی هنری وفا مسجد جامع روستای شوراب کبیر با 41 نفر عضو ثابت و فعال تاکنون ...
نرخ شیوع بالای اختلال بدریخت انگاری منجر به عمل های جراحی زیبایی غیرضروری می شود
...> زمانی که در نهایت افراد دارای BDD در صدد کمک گرفتن از دکتر یا متخصص سلامت روان برمی آیند، اغلب از بیان نشانه های اصلی BDD شرم دارند و ممکن است با نشانه های افسردگی، اضطراب اجتماعی یا اختلال وسواس فکری - عملی مراجعه کنند. شروع اختلال معمولاً در نوجوانی است، اما زمانی که اختلال پس از 10 سال یا بیشتر تشخیص داده می شود، اغلب قبل تر به شکل نامناسبی به کمک داروهای ضد روان پریشی نامناسب و بدون ...
فال روزانه امروز شنبه 2 مرداد
. شاید خانواده تقاضای غیر ممکنی از شما داشته باشد اما محکم در مقابلشان بایستید. ... فال روز متولدین اردیبهشت: زندگی اجتماعی تان مملو از شادی است و افراد جالب جدیدی را می بینید.اگر مجرد هستید عشق و احساسات در فضا پراکنده است . اگر به دیدن کسی بروید برخورد گرمی با شما خواهد داشت. ... فال روز متولدین خرداد: درمورد مسائل مربوط به خانواده، مسائل دارایی و امنیت طولانی مدت شما، تنها ...
بهنجار و نوروتیک؛ ویژگی های مثبت و منفی کمال گرایی
به گزارش روزپلاس، کمال گرایی، یکی از موضوعاتی است که در جامعه امروز، بسیاری از افراد با آن روبرو هستند؛ به طوری که بسیاری از آن ها تلاش می کنند در زندگی خود عالی ترین ها را داشته باشند و حتی اغلب کارهای خود را به خاطر همین کمال گرایی به تأخیر می اندازند و نکته حائز اهمیت در خصوص این موضوع، این است که کمال گرایی به دو گونه بهنجار (مثبت) و نوروتیک (منفی) تقسیم می شود. فاطمه کوهپایه زاده ...
چند ماده غذایی برای جلوگیری از آلزایمر
افزایش می دهد: تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ایلینوی در آمریکا نشان می دهد که تمرین یوگا سه بار در هفته و به مدت هشت هفته، باعث افزایش عملکرد مغز در افراد میانسال و مسن می شود. تحقیقات قبلی نشان می دهد یوگا در افزایش حافظه و تمرکز نیز بسیار موثر است. در این مطالعه آمده است که یوگا دارای اثر آرامبخش فوری در سیستم عصبی سمپاتیک و پاسخ بدن به استرس است و استرس و اضطراب باعث کاهش عملکرد شناختی می شود. افرادی که به طور منظم یوگا تمرین می کنند، به راحتی می تواند خشم و استرس خود را مدیریت کنند. ...
درد روانی چیست؟ علل ، علائم و روش های پیشگیری و درمان آن
بیماری خواهد شد. علائم استرس چیست؟ استرس می تواند بر همه جنبه های زندگی شما از جمله احساسات، رفتارها، توانایی تفکر و سلامت جسمی تأثیر بگذارد. هیچ بخشی از بدن در مقابل استرس مصون نیست. اما، به دلیل اینکه افراد با استرس متفاوت رفتار می کنند، علائم استرس می تواند متفاوت باشد. علائم می تواند مبهم باشد و ممکن است همان مواردی باشد که ناشی از شرایط پزشکی است. بنابراین مهم است ...
مرگ اوقات فراغت در دوران پاندمی کرونا
نوجوانان است و در ادامه با استفاده بسیار از وسایل الکترونیکی و یکجا نشینی، آسیب های روحی مانند استرس و اضطراب، پرخاشگری، کاهش تمرکز و... سراغ آنها می آید، بنابراین استفاده از این وسایل بجز مدت زمان محدود در طول روز توصیه نمی شود . این روانشناس خاطرنشان کرد: والدین می توانند دراین ایام فرزندان خود را به دشت و کوه و محیط باز برده و لزومی ندارد حتما به پارک یا اماکن شلوغ بروند که خطر کرونا ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا بشدت خطرناک است
برای اوردوز نیاسین باشد. شیرین کننده های مصنوعی قند بالایی دارند و اعتیاد را در افراد ایجاد می کنند و باعث مشکلاتی مثل چاقی ، دیابت و فشار خون می گردند. عوارض و خطرات نوشیدنی های انرژی زا 1. تشویش و اضطراب هنگامی که نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنید، حتی اگر اولین بارتان هم باشد، احتمال ابتلا به استرس در شما وجود دارد. همانطور که می دانید نوشیدنی های انرژی ...
حدود 15 میلیون نفر از مردم کشور اختلال روانی دارند
آن بیش از همیشه در کشور احساس می شود و لازم است قبل از هرچیزی از میزان افراد دارای اختلال روانی در جامعه باخبر شویم تا بتوانیم برای آنها برنامه ریزی کنیم . 25 درصد از مردم کشور از اختلالات روانی رنج می برند/ 60 درصد مردم از بیماری روانی خود اطلاع ندارند/ 40 درصد مردم باوجود آگاهی از ابتلا به اختلالات روانی نزد پزشک نمی روند/ بارگذاری پرسشنامه سلامت روان در سایت وزارت بهداشت ...
ورزش مناسب روحیه ات را بشناس
برای افرادی که عجولند برای افراد عجول زمان مهم است. این افراد دوست ندارند آهسته ورزش کنند بلکه دوست دارند در کمترین زمان ورزش کنند و حسابی کالری بسوزانند، افراد عجول می توانند ورزش های سریع و با شدت بالا را امتحان کنند. ورزش هوازی مانند دوچرخه سواری و دویدن که سرعت و شدت بالایی دارند برای این افراد مناسب است و باعث می شود آنها ورزش را در کمترین زمان انجام داده و ...
راهنمای جامع مدیتیشن برای مبتدی ها؛ همه چیز در مورد مراقبه
. مدیتیشن برای داوطلبان مسن و کسانی که قبل از مطالعه فشار خون بیشتری داشتند، مؤثرتر بود. به نظر می رسد مدیتیشن با ریلکس کردن سیگنال های عصبی هماهنگ کننده عملکرد قلب، تنش رگ های خونی و واکنش ستیز یا گریز که باعث افزایش هشیاری در شرایط استرس زا می شود، فشار خون را کنترل می کند. بهبود سلامت عاطفی: برخی از انواع مدیتیشن می توانند احساسات و اعمال مثبت ما را نسبت به خود و دیگران افزایش ...
چگونه بفهمم عزت نفس پایینی دارم؟
روانی مانند اضطراب و افسردگی قرار دهد. اگر علائم اعتماد به نفس و عزت نفس پایین را تجربه می کنید، روش هایی وجود دارد که می توانید از آن ها کمک بگیرید. صحبت با یک پزشک یا یک روانشناس متخصص را در نظر بگیرید. یک روانشناس می تواند به شما کمک کند الگوهای فکری که باعث کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس می شوند را تغییر دهید. تغییر دیدگاه شما نسبت به خود ممکن است کمی وقت و تلاش ببرد، اما با گذشت زمان می توانید یاد بگیرید که خودتان را برای آنچه که هستید بهتر ببینید و دوست بدارید. آنچه دیگران میخوانند: نویسنده: مهرداد اکبری ...
اوقات فراغت در کُما – ایرنا
با ایرنا با بیان اینکه گل بود، اظهار کرد: 2 سال تعطیلی مدارس و خانه مانی دانش آموزان به اندازه کافی حوصله والدین و فرزندان را سر برده است و این تعطیلات تابستانی بی برنامه نیز مزید بر علت شده است. رضا عبداللهی در مورد نحوه پرکردن اوقات فراغت فرزندش با بیان اینکه کرونا اجازه انجام کار چشمگیر را نمی دهد، افزود: هر از گاهی پسرم در محوطه ساختمان دوچرخه سواری می کند و گاهی نیز به همراه پدر و ...
بازی بی پایان کرونا با روح و جسم دانش آموزان
تابستان و افزایش اوقات فراغت کودکان، زمان های بیشتری درگیر فضای مجازی می شوند، همه تهدیدها تشدید می شود. در دوران پسا کرونا با خانواده هایی مواجه خواهیم بود که فرزندانشان به تلفن همراه و تبلت اعتیاد پیدا کرده اند.ضرورت وجود برنامه های تعاملی و سرگرمی رئیس انجمن مطالعات کودکان پیش از دبستان کشور، درباره پیشنهاها و راهکارهایی برای حفظ سلامت دانش آموزان گفت: کشور ما مانند کشورهای پیشرفته ...
دلایل روانشناختی اضافه وزن و چاقی در پاندمی کووید
برنامه محرومیت غذایی، مغز به شیوه اجدادمان رفتار می کند و تمایل زیادی به پرخوری پیدا می کنیم. وی "شرم از تصویر هیکل " را از جمله مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن یا چاقی دانست و ادامه داد: البته جای تعجبی هم وجود ندارد. تمسخری که این افراد تجربه می کنند، بسیار ناخوشایند است. با این حال، هیچ چیز خنده داری در این باره وجود ندارد، اما برخی فکر می کنند با تمسخر کردن می توانند برای فرد انگیزه ...
راهکارهای کنترل اضطراب در بهره گیری از شبکه های اجتماعی
شروع می شود و با ترس از قضاوت توسط دیگران مشخص می شود. افراد مضطرب اجتماعی افکار مکرری دارند که معمولاً با تصویری منفی و تحریف شده از خود در نگاه دیگران همراه است که موجب ترس از حضور در جمع می شود. این ترس ها بر رفتار افراد دارای اضطراب اجتماعی تأثیر می گذارد و اغلب باعث می شود که آنها خود واقعی شان را از دیگران پنهان کنند؛ عملی که به نوبه خود افکار اضطراب آور آنها را افزایش می دهد. برای برخی، این ...
چگونه با استرس مقابله کنیم؟
(خودکنترلی) و تنظیم هیجان است. حجم مغزی کوچکتر با افزایش اختلال خلقی مانند افسردگی و اضطراب ، افزایش رفتارهای پرخطر و استفاده از مواد مخدر در ارتباط است. چرخه منفی استرس استرس بر نوع نگرش، احساسات و رفتار ما تاثیر می گذارد. استرس اغلب منجر به چرخه ای منفی می شود که فرار از آن دشوار است. به این نمونه توجه کنید: دیوید به دلیل شغلش باید زمان زیادی را صرف کار کند. او عصرها ...
چرا عزت نفس در زندگی مهم است؟
...، اعتماد به نفس پایین به عنوان یک عامل خطر ابتلا به افسردگی در نظر گرفته می شود. در حالی که افسردگی یک وضعیت بهداشت روان است که بر ذهن و بدن تأثیر می گذارد، عزت نفس نحوه تفکر و احساس شما در مورد خود را توصیف می کند. بعلاوه، برخی از افراد از عزت نفس پایدارتری برخوردارند، در حالی که احساسات دیگران نسبت به خود واکنش بیشتری به خلق و خو و زندگی نشان می دهند و بیشتر در معرض افت قرار دارند. ...
زوج های خوشبخت چه ویژگی هایی دارند؟
افسردگی و باز شدن خلق و خو کمک کند که هر دو عامل مهم برای یک رابطه شاد در روابط است. همراه داشتن لقمه های مغذی برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون بین وعده های غذایی بسیار مهم است. در حالی که همه ما می دانیم که پایین بودن قند خون می تواند باعث کاهش انرژی و جلوگیری از کاهش وزن شود، معده خالی نیز می تواند تأثیر منفی بر روابط شما بگذارد. ثابت شده است که استرس مزمن تأثیرات عمده ای بر ...
ورزش عاملی مهم در سلامت دانش آموزان
اخلاقی ضروری است. رئیس کمیته ورزش و سلامت در ادامه به تاثیرات مثبت و اهمیت ورزش پرداخت و گفت: ورزش کردن عاملی مهم و تاثیر گذار در سلامت تمامی دانش آموزان و موفقیت بیشتر آنها در تحصیل است، زیرا فعالیت های بدنی باعث کاهش استرس می شود. در دنیای امروز که تکنولوژی های کامپیوتری جدید، زمان زیادی از ما می گیرند و فعالیت بدنی ما را کمتر از گذشتگان می کنند، این مهم، اهمیت بیشتری نیز پیدا می کند ...
چه افرادی اختلال شخصیتی دارند؟
میل به کینه ورزی شک بی دلیل و مداوم به عدم وفاداری همسر یا شریک جنسی اختلال شخصیت اسکیزوئید ابن افراد بی میلی به روابط اجتماعی و فردی دارند و ترجیح می دهد تنها باشد، محدودهٔ بروز احساسات این فرد کم است. نمی تواند از اکثر فعالیت ها لذت ببرد و متوجه سرنخ های عادی اجتماعی نمی شود و ظاهر سرد یا بی تفاوت نسبت به دیگران هستند. کم میلی یا ...
دروغگویی در کودکان چه زمانی باید جدی گرفته شود؟
دروغگویی کودک به مراتب مهم تر از تحقیر و تنبیه کردن دروغگو می باشد. لازم است بدانید تنبیه دروغگو حتی ممکن است کودک را به دروغگویی بیشتر ترغیب کند، به این امید که دفعه بعد گرفتار نشود. برخی از انواع دروغگویی که مشکلی جدی بوده و نوعی رفتار عادی محسوب نمی شوند، در ادامه آورده شده اند: دروغگویی بدون هیچ گونه دلیل مشخص وجود دیگر مشکلات شخصیتی نظیر عصبانیت شدید،عدم توجه به احساسات ...
علائم کرونای طولانی مدت در هفته نخست بیماری
بر اساس نتایج یک بررسی مطالعاتی، افرادی که بیش از پنج علامت عفونت SARS-CoV-2 را در هفته اول نشان می دهند، بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت، به نوع طولانی مدت این بیماری دچار شده اند. در کووید19 طولانی، بیماران علائم طولانی مدت را تجربه میکنند؛ نشانگانی که گاهی اوقات برای ماهها ادامه دارد. در این بررسی که نتایج آن در نشریه Royal Society of Medicine (JRSM) منتشر شد، خلاصه تحقیقات فعلی در ...
