خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
همچنین ممکن است توانایی مغز را برای پردازش اطلاعات افزایش دهد. محققان دریافتند که کافئین باعث افزایش آنتروپی مغز می شود، که به فعالیت پیچیده و متغیر مغز اشاره دارد. وقتی آنتروپی زیاد باشد، مغز می تواند اطلاعات بیشتری را پردازش کند. قهوه همچنین یک منبع آنتی اکسیدان است که با پیرتر شدن فرد ممکن است از سلامت مغز پشتیبانی کند. یک منبع منبع معتبر مصرف قهوه مادام العمر را با کاهش خطر ابتلا به ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که ...
خواص باورنکردنی مصرف کافئین برای بدن؛ از پیشگیری از دیابت و افسردگی تا چربی سوزی
کند افسردگی یک بیماری روحی جدی است که امروزه بسیاری از انسان ها را تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر فنجان قهوه در روز می تواند تا 20٪ خطر ابتلا به علائم افسردگی را کاهش دهد. یکی از فواید سلامتی کافئین جلوگیری از مواد شیمیایی افسرده کننده خلق و خو در مغز است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. 8- قهوه می تواند شما را از زوال عقل و ...
از خواص بی نظیر گلاب چقدر می دانید ؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، گلاب مایعی است که از تقطیر گلبرگ های گل محمدی با بخار به دست می آید و فصل بهار بهترین زمان برای چیدن گل محمدی و تهیه گلاب است. متخصصان طب سنتی می گویند ، نوشیدن یکی دو قاشق گلاب بعد از هر غذا به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به کرونا را تا حدی کاهش می دهد . گلاب یکی از پر مصرف ترین عرقیات است که طبعی گرم و معتدل دارد و علاوه بر مصرف ...
فراموشی چه فوایدی دارد؟
فعال سازی حافظه توضیح داد: اطلاعات با گذراندن آزمایشات و حل سؤالات در حافظه ثابت می شوند که توانایی تمرکز و حفظ اطلاعات را بهبود می بخشد و این یکی از راه های مهم برای بهبود فرآیند به خاطر سپردن است. دانش آموزانی که مطالعه کرده و سپس تحت آزمایشاتی قرار گرفته اند، توانایی بیشتری برای بازیابی اطلاعات دراز مدت، حتی اطلاعاتی که در این آزمون ها پوشش داده نشده است، دارند. این پزشک مصری ادامه داد ...
چند ماده غذایی که مغز را جوان نگه می دارند
در جلوگیری از آلزایمر دارد. در ادامه این گزارش آمده است که علاوه بر تغذیه سالم، خواب کافی، عدم استعمال دخانیات، ورزش و پیاده روی و اجتناب از استرس نیز در سلامت مغز موثرند. سالاد: یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه سالاد مغز را 11 سال جوان می کند. این مطالعه با بررسی حدود هزار فرد با میانگین سنی 80 سال نشان می دهد مصرف روزانه سالاد نقش مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. ...
علت از دست دادن حافظه در موش ها مشخص شد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، محققان دانشگاه کمبریج پس از آزمایش های گسترده علت از دست دادن حافظه در موش های پیر را تشخیص دادند. این گروه از دانشمندان دلیل چنین اتفاقی را تغییر ساختار غضروفی مغز و در نتیجه دگرگونی شبکه عصبی این قسمت از بدن عنوان کردند. بررسی ها حاکی از آن است که هرچه سن موش ها بالاتر می رود تغییر در شبکه عصبی مغز باعث می شود سازوکاری ثبت خاطرات به ...
اثرات طولانی مدت مصرف مت آمفتامین
بوده است. مطالعات درباره افرادی که مصرف شدید متامفتامین دارند همچنین تغییراتی ساختاری و عملکردی در نواحی ای از مغز را نشان داده است که مرتبط با احساس و حافظه بوده که دلیلی برای مشکلات شناختی و احساسی در این افراد به حساب می آید. بررسی مدل های اولیه نشان می دهد که مصرف متامفتامین در ساختارهای مغز مرتبط با تصمیم گیری، تغییراتی ایجاد نموده و به توانایی مغز در توقف رفتارهای اعتیادی غیرمفید ...
قهوه احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد
مارس تا نوامبر 2020 در افراد همسان بررسی کنند. محققان به طور خاص غذاهایی را بررسی کردند که بر سیستم ایمنی بدن در مطالعات قبلی بر روی انسان و حیوان مؤثر بودند. مطالعه شامل 38 هزار شرکت کننده بود که که در معرض تست کووید 19 قرار گرفتند. تیم تحقیق دریافت تغذیه ممکن است بر درجه نسبی حفاظت نقش داشته باشد.به عنوان مثال، مصرف یک یا چند فنجان قهوه در روز با 10 درصد کاهش خطر ابتلاء به کووید 19 ...
یک نوشیدنی که باعث طول عمر می شود
، استفراغ و از دست دادن اشتها است.آبرسانی مناسب می تواند به پوست و سلول های غشای مخاطی کمک کند تا به عنوان سدی برای جلوگیری از ورود باکتری به بدن عمل کنند. کم آبی شدید باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود و وقتی مقدار کافی مایعات در مغز نباشد، حافظه تحت تأثیر قرار می گیرد.همچنین شناخته شده است که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار ...
چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارند ؟
خوبی از ویتامین های B است که باعث می شود مغز به خوبی عمل کند و چرخه های خواب و بیداری غیر فعال نماند. به طور خاص شیر گاو برای کودکان بسیار مفید است زیرا ضمن دارا بودن نسبت کمتر لانولئیک اسید و در عین حال نسبت بیشتری از آنزیم LA / Alpha-Linolenic را داراست. این تضمین می کند که سطح DHA در شیر همان چیزی است که بچه ها به آن نیاز دارند. بهبود سلامت قلب اگرچه بیشتر کلسیم موجود در ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر در بدن کمک می کند. همچنین در صورت داشتن ضعف و بی ...
رژیم غذایی مناسب راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت است
به میزان زیادی در کاهش وزن تاثیر دارد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه کرد: بزرگسالان و جوانان دست کم روزانه نیازمند 25 گرم فیبر هستند و به طور حتم باید با مصرف روزانه پنج واحد سبزی و میوه بخشی از فیبر مورد نیاز بدن را تامین کنند. کاوه ئی ادامه داد: برای جلوگیری از ابتلا به دیابت مصرف بیش از حد چربی را نیز باید کاهش داد چراکه مصرف ...
خواص شیره انگور در طب سنتی + فواید و مضرات دوشاب
شیره انگور نقش مؤثری در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز دارد. خواص شیره انگور برای چاقی افراد کم بنیه و لاغر می توانند از شیره انگور برای چاق شدن و تأمین انرژی بدن خود استفاده کنند. این شیره به دلیل داشتن کالری بسیار زیاد باعث چاقی می شود به همین علت مصرف زیاد آن به افراد چاق یا کم تحرک توصیه نمی شود. این افراد نباید از مخلوط شیره انگور با شیر یا چای استفاده کنند چون باعث ...
اعلام میزان ابتلای افراد واکسینه شده به جهش "گاما" کرونا/ 10 اختلال خواب شایع و راه های درمان آن ها/ ...
پیدا کرد؟ دانشمندان پاسخ اینکه چرا گونه دلتای کرونا مسری تر و به سرعت در جهان گسترش یافته است را شناسایی کردند. 10 اختلال خواب شایع و راه های درمان آن ها اختلالات خواب مشکلی است که بر توانایی خوب خوابیدن افراد به طور منظم و طبیعی تأثیر می گذارد. فراموشی چه فوایدی دارد؟ تحقیقات جدید درباره مکانیزم های مغز در بخش حافظه نشان می دهد که فراموشی نیز ...
رژیم غذایی برای بیماران پارکینسون
...، آلبومین، صدف، سویا، دانه کتان و لوبیا قرمز جدی باشید. به طور خاص منبع مورد اعتماد به دلیل توانایی آن در محافظت در برابر پارکینسون موردمطالعه قرار گرفته است. اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است باعث بهبود عملکرد شوند. نکات دیگر: برای یبوست ناشی از پارکینسون، سعی کنید غذای خود را با زردچوبه و یا خردل زرد چاشنی کنید تا حرکات روده را تشویق کنید. یک تحقیق انجام شده نشان می دهد که مصرف ...
توصیه های طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده
مغز مفید است. پیاده روی به قسمت های مختلف مغز کمک می کند تا بهتر با هم ارتباط برقرار کنند، قدرت تمرکز و حافظه را بالا می برد و حتی می تواند جریان خون به سمت مغز را افزایش بدهد. همچنین علاوه بر ورزش، تغذیه نیز برای سلامت و عملکرد مغز اهمیت دارد، به ویژه غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها مانند سالمون، تخم مرغ، بلوبری و مغز ها و البته قهوه، چای سبز و شکلات تلخ. تلفن ...
کدام خوراکی ها باعث خواب راحت می شوند؟
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران، آشکار است خوابیدن برای سلامت کلی ما فوق العاده اهمیت دارد. خواب خوب و مناسب می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغزتان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به طور کلی توصیه می شود که هر شب بین 7 تا 9 ساعت بدون وقفه بخوابید، هرچند بسیاری از افراد برای داشتن مقدار خواب کافی دچار مشکل هستند. با این حال راه کارهای زیادی وجود ...
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می دهد
به گزارش روز جمعه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس ، این مطالعه که بزرگترین پژوهش در نوع خود است، با بررسی بیش از 17 هزار داوطلب 37 تا 73 ساله، مصرف افراطی قهوه را دشمن سلامت مغز می داند. در این مطالعه آمده است مصرف بیش از 6 فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا به زوال عقل را 53 درصد افزایش می دهد. این مطالعه بینش مهمی را در حوزه سلامت پیش روی محققان قرار می دهد؛ چرا ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،همانطور که می دانید قهوه یکی از نوشیدنی های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می دهند و در روزهای سخت کاری و مشغل های ذهنی آن را می نوشند. این نوشیدنی پر طرفدار علاوه بر مزیت های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مضراتی هم دارد که در این بخش به آن می پردازیم. ...
قبل و بعد از واکسیناسیون چه غذا هایی بخوریم؟
/ سوپ مرغ بدون چربی یا کم چربی: سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است که الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. - آب: مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن به دلیل اسهال در این افراد توصیه می شود. از سوی دیگر در صورت رخداد یبوست مصرف مواد زیر توصیه می شود: - غلات کامل که سبوس فراوان دارند مانند نان گندم کامل، برنج، قهوه ای ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
تیروئید روبه رو هستید، عملکرد کلی حافظه تان نیز با مشکلاتی همراه می شود. کم بودن هورمون تیروئید می تواند باعث فراموشی و ضعف حافظه شود، زیرا وجود نقص در این هورمون باعث کندتر شدن روند همه فعالیت ها در بدن می شود و به مرورزمان حتی فعالیت عصب های بدن نیز دچار زوال می شود. آسیبی که در نتیجه کم کاری تیروئید به مغز انسان می رسد با آسیب غذاهای چرب و پرنمک برابری می کند. بیشتربخوانید: درباره ...
اتفاقاتی که وقتی قهوه می خورید در مغز رخ می دهد
که مصرف سه الی پنج فنجان قهوه در طول روز تا 65 درصد خطر ابتلا به آلزایمر و جنون را کاهش می دهد. 4. مناسب برای حافظه اگر مدام چیز ها را فراموش می کنید، احتمالا مصرف کمی کافئین بتواند همه چیز را تغییر دهد. قهوه آنتی اکسیدان بالایی دارد و برای عملکرد مغز مناسب است. این آنتی اکسیدان ها به نگهداری و تقویت سلول های مغزی کمک می کند و می تواند حافظه و عملکرد ذهن را بهبود ببخشد، البته اگر ...
فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
: مطالعات این نکته را اثبات کرده اند: افرادی که مقدار زیادی سبزیجات و ماهی های چرب مصرف می کنند و چربی های اشباع را به طور کامل حذف می نمایند، کمتر در معرض انواع مختلف زوال شناختی قرار دارند. پویا نگه داشتن مغز: ثابت شده افرادی که تحصیلات کمتری دارند، بیشتر در سنین بالا ممکن است با خطر ابتلا به آلزایمر مواجه باشند بنابراین تحریک و پویا نگه داشتن مغز در طول زندگی برای حفظ سلامت این عضو بدن مهم است. افزایش فعالیت مغز با تعاملات اجتماعی، یادگیری مهارت های جدید، انجام بازی های فکری که ذهن را به چالش می کشند، و یا یادگیری زبان های جدید خطر ابتلا به انواع زوال شناختی را کاهش می دهد. ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند؟
، از آن ها استفاده می کنند اما بعد از چند وقت این نوشیدنی خواب شبانه شما را به هم می ریزد و باعث می شود که نصف شب از خواب بیدار شوید و بخواهید کارهای دیگری را به انجام برسانید اما از طرفی بهره وری زندگی شما مانند لحظات معمولی نیست و تمرکز کافی ندارید. 4. دیابت نوع دو مصرف نوشیدنی های انرژی زا خطر ابتلا به مشکلات زیادی مثل دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همه نوشیدنی های انرژی زا ...
خواص جادویی نبات
خواب آلودگی در هنگام رانندگی بسیار مهم است که نبات این کار را انجام می دهد به همین دلیل است که به رانندگان به ویژه کسانی که در شب رانندگی می کنند یک فنجان چای نبات را توصیه می کنند. تقویت حافظه: در زمان های گذشته به افراد کهن سال که دچار کم حواسی می شدند آب جوش نبات یا چای نبات را توصیه می کردند؛ نبات به دلیل خواص و فواید خوبی که دارد برای درمان کم حواسی و همچنین تقویت حافظه ...
