خانه
آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می شود؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرفِ نوشیدنی هایی مانند قهوه سبب کوتاهی قد می شود؟
محققان در جدید ترین مطالعات خود به اثر نوشیدن قهوه بر کوتاهی قد پرداخته اند.
افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
کاهش وزن کمک کند، زیرا عوامل دیگری مانند رژیم غذایی سالم و ورزش باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند. کافئین می تواند نرخ سوخت وساز پایه را افزایش دهد اما سوخت وساز پایه درصد بسیار اندکی از کالری سوزی در بدن ما را تشکیل می دهد. این میزان آن قدر نیست که بتواند باعث کاهش وزن افراد شود. زراتسکی می افزاید در حالی که تحقیقات درباره ارتباط بین کافئین و وزن به طور قطعی مشخص نیست ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
در مسیر کاهش وزن که قرار بگیرید، متوجه می شوید که همه چیز آن طور که شما تمایل دارید پیش نمی رود. یک مدت در کاهش وزن موفق هستید و مدتی پیشرفت خاصی نمی کنید. کاهش وزن می تواند به طور ویژه برای خانم ها دشوار باشد. تغییرات هورمونی، یائسگی، استرس، زایمان، نوع بدن، جراحی و مصرف بعضی دارو ها همگی می توانند منجر به کاهش سرعت سوخت وساز بدن شوند. خوشبختانه روش های زیادی وجود دارند که ...
5خوراکی که باعث باهوش شدن می شود
کننده کلاسیک برای افزایش هشیاری محسوب می شود، بسیاری از افراد از قهوه برای بیدار ماندن و تشویق تمرکز قهوه می نوشند. کافئین موجود در بلوک های قهوه منبع مطمئن ماده ای در مغز به نام آدنوزین است که باعث خواب آلودگی در فرد می شود. فراتر از افزایش هوشیاری، کافئین همچنین ممکن است توانایی مغز را برای پردازش اطلاعات افزایش دهد. محققان دریافتند که کافئین باعث افزایش آنتروپی مغز می شود، که به فعالیت ...
ارتباط پوکی استخوان با وزن بدن
در تمامی افراد بزرگسال سالم با سطح سرمی طبیعی ویتامین D، دریافت ماهانه مکمل 50 هزار واحدی این ویتامین توصیه می شود. پوکی استخوان بیماری بدون علامت است که به تدریج ایجاد می شود، اما در صورت تشخیص در مراحل اولیه، قابل پیشگیری است. به اعتقاد متخصصان برای حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ وزن در محدوده طبیعی بسیار حائز اهمیت است.چرا که کمبود وزن و اضافه وزن، هر دو ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت ماندن بدن
آنجایی که مایعات به مانند غذا های جامد برای بدن شما احساس سیری نمی آورند، شاید شما دوست نداشته باشید این میزان کالری را دریافت کنید. علاوه بر این، کاهش مقدار قهوه، چای و یا نوشابه های گازدار و دیگر مایعات پر کالری سبب می شود تا شما بتوانید مواد غذایی دوست داشتنی بیشتری را بخورید. آب همچنین یکی از بهترین مهارکننده های اشتها محسوب می شود. آب باعث می شود شما احساس سیری بیشتری داشته باشید. به طور ...
حرکت به سمت اضافه وزن
آفتاب نیوز : مصطفی بهرامی اظهار کرد: متاسفانه در عصر کنونی فعالیت بدنی بیشتر مردم کمتر شده و در چند ماه اول شیوع کرونا این موضوع بیشتر هم شده بود که در درازمدت خطراتی را به دنبال دارد. وی با تاکید بر اینکه رژیم و کاهش وزن در دوران کرونا به هیچ وجه توصیه نمی شود، چرا که باعث آسیب به بدن می شود، ادامه داد: رژیم بدن را وارد سوخت وساز می کند و بدون شک در دوران کرونا؛ آسیب این ...
6 ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کند
، صادق هست. زردآلو همچنین برای سلامت چشم و بینایی شما مفید است. 5- گریپ فروت برای وزن رنج ناشی از اضافه وزن نیازمند استفاده از آن دسته از غذا هایی است که متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را بهبود می بخشد و از جمله این موارد، گریپ فروت است. گریپ فروت می تواند با از بین بردن وزن اضافی، به پاکسازی بدن کمک کرده؛ همچنانکه حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی است که باعث افزایش احساس سیری در بدن می ...
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب
...> مشکلات گوارشی فیبر موجود در مواد غذایی به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کند، اما مصرف بیش از حد از آن ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد و خطر ابتلا به یبوست را افزایش دهد. افراد باید با توجه به سن و جنسیت خود روزانه بین 20 تا 40 گرم فیبر مصرف کنند و مصرف بیش از حد از این ماده مغذی ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد. در صورتی که فردی از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کند مصرف بیش از دو ...
مصرف کافئین می تواند باعث تشدید گرمازدگی شود!
مصرف کافئین در تابستان گرمازدگی را تشدید می کند مصرف کافئین به خصوص قهوه های تلخ باعث از دست رفتن آب زیادی از بدن می شود و بسیاری از افراد در طول روز بیش از سه لیوان قهوه مصرف می کنند که باعث تشدید گرمازدگی در آن ها خواهد شد و توصیه می کنم که چنین افرادی مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهند یا در کنار آن دو تا سه لیوان آب بنوشند چرا که نسبت به دیگران آب بیشتری از دست می دهند. ...
نوشیدن قهوه در این ساعت از روز ممنوع!
به گزارش روزپلاس؛ همانطور که می دانید قهوه یکی از نوشیدنی های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می دهند و در روزهای سخت کاری و مشغل های ذهنی آن را می نوشند. این نوشیدنی پر طرفدار علاوه بر مزیت های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مضراتی هم دارد که در این بخش به آن می پردازیم. واژه قهوه برگرفته از ...
به این دلایل که نمی دانید غذای تند بخورید!
...! از جمله خواص متعدد فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن فلفل های تند حاوی مقادیری کاپسایسین هستند. کاپسایسین به متابولیسم بدن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می دهد. علت این امر این است که کاپسایسین باعث افزایش دمای بدن شده و ضربان قلب را نیز افزایش می دهد. همچنین ثابت شده است که افرادی که با غذای خود فلفل مصرف می کنند یا غذای تند ...
اختلالات هورمونی در زنان
صبای سلامت _ اختلالات هورمونی در زنان باعث عوارض مختلفی می شود که برای درمان این اختلال حتما می بایست به پزشک مراجعه نمایید اما تاثیر تغذیه مفید و سالم هم می تواند در درمان و پیشگیری این بیماری کمک کننده باشد. اختلالات هورمونی در زنان : 1 . افزایش و کاهش غیر قابل توجه و چشمگیر وزن بدن 2. بروز مشکلاتی در خواب 3. تغییر در میزان ...
پنه لوپه کروز، سالم ترین رژیم غذایی جهان را دارد!
های متمادی، رژیم مدیترانه ای داشته اند از سلامت عمومی بهتری برخوردارند، سیستم ایمنی قوی تری دارند، کمتر به بیماری های عفونی مبتلا می شوند، قلب سالم تری دارند، احتمال ابتلا به سرطان به خصوص سرطان های گوارشی در آنها کمتر است و در دوران سالمندی، دچار مشکلات ذهنی مانند اختلال شناختی، زوال عقل یا آلزایمر نمی شوند. همه اینها به دلیل این است که با محدود شدن مصرف قندها، نمک و چربی های مضر در رژیم مدیترانه ای، سطح التهاب در بدن به شدت کاهش می یابد. ...
بعد از تزریق واکسن از این نوشیدنی ها غافل نشوید
به گزارش جام جم آنلاین ، غالبأ عوارض ناشی از واکسن به طور معمول از 12 ساعت تا کمتر از 7 روز بعد از تزریق واکسن به طور متغیر و خفیف در برخی افراد ممکن است رخ دهد و در موارد بسیار نادر برخی عوارض ممکن است 1 ماه بعد از واکسیناسیون بروز کند. اگر بعد از تزریق واکسن دچار بدن درد و خستگی شدید، مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که ...
شوره زیاد سر نشانه وجود مشکل در کبد!
بیماری کبد چرب زمانی ایجاد می شود که بدن شما چربی زیادی تولید کند یا چربی ها را به اندازه کافی متابولیزه نکند؛ وقتی این اتفاق می افتد، شوره سر می تواند نشانه اولیه بیماری باشد. کبد عضوی مخروطی به رنگ قهوه ای مایل به قرمز است که در قسمت فوقانی سمت راست حفره شکم قرار دارد. یک کبد سالم معمولاً حدود سه پوند وزن دارد و قادر است حدود 13 درصد از خونرسانی بدن را در زمان های مختلف حفظ کند. ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
دارد و باعث رقیق شدن خون می شود. به همین دلیل کسانی که دارو های رقیق کننده خون مصرف می کنند باید در مصرف انگور زیاده روی نکنند. در این مقاله به خاصیت انگور؛ پرداختیم و دانستیم که قرار دادن این میوه ی خوشمزه در سبد غذایی ما، می تواند به پیشگیری از بسیاری بیماری ها کمک کرده و به سلامت بدن کمک کند. با این وجود، یادآوری این نکته ضروری است که مصرف بی رویه ی هر ماده ی غذایی می تواند برای سلامت ما خطر آفرین باشد. بار ها به این نکته اشاره کرده ایم که لازم داشتن جسم سالم تغذیه سالم است که با تنظیم یک برنامه غذایی صحیح می توانیم به آن برسیم. ...
خواص باورنکردنی مصرف کافئین برای بدن؛ از پیشگیری از دیابت و افسردگی تا چربی سوزی
کمک می کند. 2- قهوه در پیشگیری از سرطان نقش دارد طبق تحقیقات، قهوه ممکن است در پیشگیری از سرطان سینه و روده بزرگ نقش داشته باشد. همچنین با کمک به کاهش احتمال ابتلا به سرطان های حفره دهان و پوست ارتباط دارد. 3-قهوه به شما در هوشیار بودن کمک می کند قهوه نه تنها شما را بیدار نگه می دارد بلکه باعث تندی و تمرکز شما می شود. این همه به لطف کافئین است. کافئین پس ...
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟
است که می تواند از باکتری های روی سطح تلفن همراه یا آلودگی هوا نشئت گرفته باشد. *جوش روی پیشانی اغلب به علت مصرف غذا های چرب است. *برآمدگی های سفید اطراف چشم معمولا به علت انسداد حفره های پوست، چربی خون بالا و رشد بیش از حد غدد چربی ایجاد می شود. 1- ترکیب تغییرات شیوه زندگی سالم، برنامه رژیم غذایی و درمان موضعی و همچنین درون بدنی برای درمان جوش، به کار گرفته می ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و فیبر اشباع شده ی کمی را به بدن ارائه دهد. با وجود اینکه انگور برای لاغری مفید است، اما میزان بالای قند موجود در آن موضوعی است که نباید فراموش شود. هر 100 گرم انگور مقدار 67 تا 71 کالری و 16 گرم قند دارد؛ به همین خاطر مصرف مکرر آن ایده ی خوبی نیست. ترکیب خواص انگور؛ با سایر مواد مغذی می تواند روش موثری برای کاهش وزن باشد. در طب سنتی به خواص ...
رموز تغذیه سالم و کنترل آن
کالری اضافه کند. 190 کالری با مصرف 56 گرم. ژله کالری بیشتری را به بدن اضافه می کند. 23- برنج یک غذای سالم و سبک است: 5 قاشق برنج پخته = یک لامپ یعنی 2 وعده غلات. برنج چربی و کالری کمی دارد. آن را با انواعی از سبزیجات مانند فلفل قرمز، کلم چینی، پیاز و هویج که در کمی روغن بادام زمینی یا روغن کانولا سرخ شده، سرو کنید. برنج را کته کنید تا کالری آن کمتر شود. برنج قهوه ای را امتحان ...
معرفی انواع مکمل های دارو، انواع قرص ها و ویتامین های مناسب برای بدن
ازدیاد آن برخی مکمل ها برای افزایش وزن یا عضله سازی پیشنهاد می شوند. بسیاری از ورزشکاران در رشته های مختلف به ویژه بدن سازی مصرف کنندگان اصلی این نوع مکمل ها هستند. در مواردی نیز مکمل هایی برای بالا بردن سوخت و ساز در بدن و کاهش چربی پیشنهاد می شود که نقش کاهش دهنده وزن را ایفا می کنند. لازم به یاداوری است کلیه این مواد باید با شناخت کافی درباره تاثیرات آنها در بدن یا تحت نظر ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
تحریریه زندگی آنلاین : گاهی اوقات بدنتان با برخی هشدارهای مهم می خواهد شما را از اختلال در کارکرد خود خبردار کند. کم کاری غده تیروئید با برخی علائم در بدن ظاهر می شود که در این مطلب به آن ها اشاره می کنیم.ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها ...
5 دلیل برای نوشیدن چای سبز در تابستان
.... با مصرف منظم چای سبز در تابستان می توانید پوستی سالم و شاداب داشته باشید. پس نوشیدن چای سبز را در هنگام صبح جایگزین قهوه کنید. سیستم ایمنی را ارتقاء می دهد فصل تابستان فصل فعالیت است. اما در همین فصل به دلیل گرما خواب مختل شده و اشتها کاهش می یابد. بی خوابی و کم اشتهایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در چای سبز موجب ...
فواید نوشیدن چای داغ در روزهای گرم تابستان
... موجب کاهش وزن می شود همه ما دوست داریم که در فصل تابستان اندام متناسبی داشته باشیم. مصرف چای سبز می تواند در این راه به ما کمک کند. هنگامی که مصرف چای سبز با ورزش همراه شود، فلاونیدها و کافئین چای سبز موجب چربی سوزی بیشتر شده و فرد وزن بیشتری کم می کند. یکی دیگر از دلایلی که مصرف چای سبز قبل از ورزش موجب کاهش وزن می شود، داغی چای است. این داغی درست خلاف باور همگانی است که فکر می کنند نوشیدنی خنک موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از ذکر این دلایل می توان نتیجه گرفت نوشیدن چای سبز داغ در تابستان بسیار بهتر و مناسب تر از نوشیدنی های سرد است. ...
