خانه
کدام مواد غذایی را قبل و بعد از واکسیناسیون بیشتر بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی که پس از 50 سالگی پیری را به تاخیر می اندازد
...: بلوبری همچنین دارای آنتی اکسیدان های خاصی به نام آنتوسیانین است که ممکن است با کاهش التهاب کلی بدن از پوست محافظت کند. سبزیجات برگدار و خاصیت آنتی اکسیدانی سبزیجات برگدار مانند کلم پیچ یا اسفناج به کاهش سرعت پیری در افراد بالای 50 سال کمک می کند. مری راگلز متخصص خالق راهنمای شروع سریع Whole Foods، می گوید: غذاهایی که مقادیر زیادی مواد مغذی و ترکیبات ضد التهابی را فراهم ...
راهکارهای ساده برای سلامت کبد
برخی از عملکردهای کبد شامل این موارد می شود: نابودن کردن سموم و سلول های مرده، سوخت و ساز لیپیدها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها، تصفیه خون و ذخیره ی مواد مغذی برای تعادل درونی بدن ما. وقتی تغییری رخ می دهد و کبد نمی تواند عملکردهایش را به طور نرمال انجام دهد، فوراً بر سلامتی مان اثر می گذارد. به گزارش سایت تبیان، کبد اندامی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم ...
پماد کالاندولا ؛ کاربرد ، نحوه مصرف و مزایای استفاده از آن
جلوگیری گردد. به این دلیل که این پماد از مواد گیاهی تشکیل شده است، تا کنون موارد هشدار خاصی درباره نوع مصرف آن توسط متخصصین گزارش نشده است. تا تاکنون هیچ گونه عوارض و منع مصرفی برای این پماد در زمان بارداری و شیردهی به ثبت نرسیده است. بیشتر بخوانید:درمان زوال عقل با روش های ساده از استفاده این پماد در اطراف چشم خودداری نمایید. قبل از مصرف پماد بهتر است ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
امگا 3 به ساخت و ترمیم سلول های مغزی کمک می کنند و آنتی اکسیدان ها استرس و التهاب سلولی را که با پیری مغز و اختلالات تخریب عصبی، مانند بیماری آلزایمر مرتبط هستند، کاهش می دهند. ماهی های روغنی ماهی های روغنی حاوی امگا 3 هستند که می توانند به تقویت سلامت مغز کمک کنند. ماهی های روغنی منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشا های اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول ...
اشتباهات و نبایدهای مصرف چای
منجر به هیجان زده و پر انرژی شدن مغز و سیستم عصبی و بی خوابی گردد پس اگر می خواهید به طور آگاهانه در شب ها بیدار بمانید، چای بنوشید. 7. چای کیسه ای مصرف نکنید اغلب چای های کیسه ای دارای اسانس و رنگ های شیمیایی هستند که این رنگ ها می توانند بدن انسان را با بیماری ها و مشکلات گوناگون مانند زخم معده، خستگی، یبوست، سردرد و تولید سموم خطرناک و بروز انواع سرطان ها مواجه کنند. در ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
...: 1- مشکلات شکمی: مصرف خرما به خودی خود هیچ عوارض جانبی جدی برای سلامتی بدن ندارد. اما متاسفانه امروزه استفاده از افزودنی هایی مانند سولفیت به آن می تواند باعث مشکلات متعددی برای انسان شود. سولفیت یک ترکیب شیمیایی است که به میوه های خشک می افزایند تا فاسد نشود و یا باکتری های مضر آن از بین برود. سولفیت می تواند باعث بروز دل درد، گاز معده، نفخ، و اسهال در افراد شود. 2- بروز جوش: میوه ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
به گزارش شهرآرانیوز، انجیر یکی از میوه های خوشمزه و پرخواصی است که به صورت تازه یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی متعدد است. با این حال، کمتر کسی می داند که مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. در این ...
ناشتا واکسن نزنید!
میزان مصرف مایعات حتماً باید با پزشک خود مشورت کنند. بیشتربخوانید: چرایی تفاوت در عوارض بعد از تزریق واکسن کرونا در افراد مختلف به گفته وی، مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ علاوه بر کمک به تأمین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. به ویژه در صورت بروز تب بعد از واکسیناسیون، باید مایعات و غذاهای آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود. ...
آیا برای زدن واکسن کرونا باید ناشتا باشیم؟ | نکات مهم تغذیه ای قبل از انجام واکسیناسیون
؛ ناشتا نبودن افراد است. سرگیجه، حالت تهوع و افت فشار به دلیل انتقال استرس، یکی از بارزترین خصوصیات تمام واکسن ها و درمان های تهاجمی است بنابراین برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن ، لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف شود و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های تازه و مواد حاوی آهن و ویتامین مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی میل شود. همچنین مصرف موادی ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند؛ همچنین مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود 2 ساعت فاصله باشد؛ ضمن اینکه مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پاسخ به این سوال که در زمان های قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را باید بیشتر بخوریم، تصریح کرد ...
بعد از تزریق واکسن این نوشیدنی ها را بخورید
به گزارش اول فارس ، غالبأ عوارض ناشی از واکسن به طور معمول از 12 ساعت تا کمتر از 7 روز بعد از تزریق واکسن به طور متغیر و خفیف در برخی افراد ممکن است رخ دهد و در موارد بسیار نادر برخی عوارض ممکن است 1 ماه بعد از واکسیناسیون بروز کند . اگر بعد از تزریق واکسن دچار بدن درد و خستگی شدید، مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که ...
خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم | مخاطرات آب و هوای گرم
انرژی است. دیوید گروتو، نویسنده کتاب "بهترین چیز هایی که می توانید بخورید" می گوید: "این خوراکی به سرعت ذخیره گلیکوژن را جایگزین می کند. " توت ها انواع توت تا 92 درصد آب دارند و سرشار از آنتوسیانین هستند که به آن ها رنگ عمیق می بخشد و التهاب بعد از تمرین و درد مفاصل را کاهش می دهد سوپ انواع سوپ ها و به ویژه سوپ سبزیجات حاوی مواد مغذی برای ایجاد مخلوط ...
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
کننده خون، قبل از مصرف روغن ماهی، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. یکی از علل بروز مشکلات تیروئیدی کمبود ویتامین D است که همواره با بیماری های خودایمنی متعدد نیز مرتبط می باشد. برای تامین ویتامین دی مورد نظر بدنتان روزانه صبح به مدت حداقل 15 دقیقه آفتاب بگیرید. همچنین باید ویتامین A، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین C و ویتامین B12 را مصرف کنید. سم زدایی بدن به ...
بهترین تغذیه در ایام واکسیناسیون برای مقابله با کرونا / عکس
طبق برنامه مصرف کنید. از مصرف مسکن ها و ضد دردها قبل از واکسیناسیون خودداری کنید. قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ مواد غذایی ضد التهاب: مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند آجیل،ماهی چرب،مغز دانه آب و مایعات فراوان مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها مصرف منابع غذایی پروتئینی: مانند حبوبات،تخم مرغ،انواع گوشت ...
لزوم توجه به تغذیه کودکان مبتلا به سرطان ریه
دچار کمبود وزن می شوند، بنابراین لازم است که وزن مناسب داشته باشند و در دریافت مواد مغذی به خوبی عمل کنند. وی افزود: یکی دیگر از موضوعات مهم در درمان سرطان ریه دریافت پروتئین کافی در کودکان است. در رژیم کودکان حتما باید انواع گوشت های کم چرب، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات کم چرب وجود داشته باشد. در دوره هایی که کودکان درگیر شیمی درمانی هستند مصرف میوه و سبزی به صورت پخته حتما توصیه می شود به دلیل ...
سالم ترین خوراکی ها و تنقلات تابستانی را بشناسید
به شما کمک کند. خوشبختانه میوه ها و سبزیجات تازه بهترین مواد غذایی برای تابستان هستند که وقت زیادی هم برای آماده کردن آنها گرفته نمی شود، اگر مجبورید آشپزی کنید، سعی کنید از آشپزی های سریع و سبک مثل بخارپز کردن و امثال آن استفاده کنید. سه میوه و سبزیجات بسیار مفید برای بالا بردن انرژی و خنک نگه داشتن بدن وجود دارد که عبارتند از: میوه های خنک کننده میوه ها محتوی آب ...
حقایقی درباره خوردن نمک
... اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند مقدار کافی سدیم و پتاسیم برای سلامت ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت ماندن بدن
...، بلکه به شما درطول روز انرژی می دهد. مواد غذایی آبدار بخورید یکی از مهمترین چیز هایی که سبب اطمینان از مغذی بودن رژیم غذایی شما می شود، خوردن مواد غذایی سرشار از آب است. اگرچه گنجاندن آب در رژیم غذایی تان مهم است؛ اما بدن شما بسیاری از آب ها را نیزاز غذا هایی که مصرف می کنید، جذب می کند. اگر در تلاش هستید تا به نوشیدن 8 لیوان آب در روز عادت کنید، سعی کنید غذا های آبدار مصرف کنید. میوه های ابدار در بالای این فهرست قرار دارند و پس از آن سوپ ها، سبزیجات برگدار مانند کاهو و اسفناج هستند. ...
عوارض جانبی داروهای مسکن
به گزارش اقتصادآنلاین ، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، به گونه ای بر بدن اثر می گذارند که می توانند باعث درد و تب شوند. کورتیکو استروئید ها به محل آسیب های عضلانی و اسکلتی تزریق می شوند و اثر ضد التهاب قدرتمندی دارند. همچنین آن را می توان از طریق خوراکی برای تسکین درد آرتروز مصرف کرد. استامینوفن آستانه درد بدن را افزایش می دهد، اما تاثیری در کاهش التهاب ندارد. برخی از ...
آشنایی با خواص درمانی ارگانو
...، کلسیم، منیزیم، مس، پتاسیم، ویتامین A، B6، C، E، K، نیاسین و تیامین می باشد. همچنین شما می توانید مقداری ارگانو خشک شده را در سوپ ها، سالادها، یا اسموتی ها اضافه کنید تا هر چه بیشتر عطر و طعم آنها را بهبود ببخشید. خواص پونه کوهی یا اورگانو: مقابله با باکتری ها ارگانو به دلیل وجود تیمول و ترکیب دیگری به نام کارواکرول خواص ضد باکتری قدرتمندی دارد. این مواد آلی مهم بدن را ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
...، نوشابه های گازدار و بطور کلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. مواد غذایی ضد التهاب: مصرف غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند؛ زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند. مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد قبل و بعد از ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
آفتاب نیوز : بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در وهله اول مصرف فست فودها، غذاهای چرب، سنگین و پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود و زمینه را برای ابتلا به بیماری ها از جمله کووید 19 فراهم می کند بنابراین همواره باید از مصرف بی رویه آن ها اجتناب شود همچنین توصیه می شود به منظور عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن، قبل و پس از واکسیناسیون از ...
قبل و بعد از واکسیناسیون، آب و مایعات فراوان مصرف کنید
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها ...
بایدها و نبایدهای بیماران دیابتی
دیابت غیروابسته به انسولین در پایین آوردن قند خون بسیار موثر است، افراد مبتلا به دیابت باید هر روز از گروه های اصلی مواد غذایی شامل شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس دار، گوشت های سفید، قرمز، حبوبات، سبزی ها و میوه ها در اندازه متعادل دریافت کنند. رژیم غذایی دیابتی به طور کلی، افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند باید میزان مصرف گوشت شان (گوشت های چرب، گوشت خوک...)، میزان ...
تغذیه بیمار کرونایی در خانه چگونه است؟
فرنی ها، سوپ های غلیظ تر، مواد غذایی جامد برای وی تهیه شود. محدودیت غذایی این دوره استفاده از فست فودها، غذاهای خیلی چرب و یا زیاد سرخ شده است که بهتر است مصرف نشوند. با طی شدن مدت بیماری، بهبودی اتفاق می افتد و باید سیستم ایمنی تقویت شود. به همین منظور میوه های دارای آنتی اکسیدان بالا مانند پرتقال و لیموشیرین و سبزیجات که به صورت سبزی خوردن و سالاد است، باید به طور مداوم مصرف شود، البته شستشو و ...
مقابله باعوارض ناشی از واکسیناسیون کرونا با این مواد غذایی
...، روغن ها و چربی های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز کنید. غالباً عوارض ناشی از واکسن به طور معمول از 12 ساعت و کمتر از 7 روز بعد از تزریق واکسن بوده و ممکن است در بعضی از افراد رخ دهد؛ در موارد بسیار نادر در برخی موارد ممکن است یک ماه بعد از واکسیناسیون بروز یابد. برای مقابله با برخی از عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون، مصرف منابع غذایی سرشار از ویتامین های گروه B از جمله ...
بایدها و نبایدهای غذایی مرتبط با واکسن کرونا
است یک میان وعده ساده و یا صبحانه مصرف شود و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک میل کنید به ویژه افرادی که میانسال هستند. مصرف شیر،تخم مرغ،میوه،سبزیجات و... به عنوان صبحانه قبل از تزریق واکسن استفاده می شود.همچنین شب قبل از واکسیناسیون باید خواب خوب و کافی را داشته باشیم که یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در بالا بردن سیستم ایمنی بدن و تقویت بدن ...
درمان بیماری های مزمن کبد با اصلاح ریبونوکلئیک اسید
، بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبد ارثی، کاهش سریع وزن و سوءتغذیه هستند. ادامه مطالعات نشان می دهد ژن درمانی نیز در اصلاح RNA برای درمان بیماری های کبد بسیار موثر است. زمانی که محتوای چربی کبد به دلیل عوامل غذایی یا ژنتیکی افزایش می یابد، کبد چرب، زخم، سیروز کبدی یا عوارض دیگر کبدی حاصل می شود. سیروز به التهاب شدید کبد گفته می شود که مهترین عامل بروز سرطان کبد است ...
رموز تغذیه سالم و کنترل آن
سدیم هستند که باید مصرفشان محدود شود. فقط 28 گرم چیپس می تواند تقریباً نیمی از کل چربی مورد نیاز روزانه یک خانم را دارا باشد. برچسب روی آن را بخوانید. چیپس های پخته، چند غله ای و سبزیجات مانند هویج و سیب زمینی مواد مغذی بیشتر و چربی کمتری دارند. 26- مصرف دسر مناسب: 1 وعده برابر با 1/2 توپ بیس بال و 28 گرم یا 1/2 پیمانه است. دسرها سرشار از چربی های ناسالم و قند ...
