خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سوفله سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
.... تمام مواد اولیه را پیش از استفاده در دمای محیط قرار بدهید. دقت کنید که هرگز از تخم مرغ سرد استفاده نکنید. سفیده و زرده تخم مرغ را کاملا از یکدیگر جدا کنید. باقی ماندن زرده همراه با سفیده باعث می شود تا سفیده کاملا هم زده نشود. سفیده تخم مرغ را بیش از حد هم نزنید چون باعث سفت شدن مواد و مخلوط نشدن آن ها با یکدیگر می شود. وسایلی که از آن ها در تهیه سوفله استفاده ...
نحوه درست کردن سالاد ماکارونی خوشمزه
... می توانید سس فرانسوی یا سس مایونز را به تنهایی به سالاد ماکارونی اضافه کنید، اما از آنجا که غلظت سس مایونز زیاد است می توانید آن را با مقداری ماست و آبلیمو رقیق تر کنید که در این صورت مقدار سس مایونز کم تر شده و سالاد سالم تر و کم کالری تری خواهید داشت. سس را با مواد قبلی ترکیب کرده و سالاد ماکارونی را تا زمان سرو داخل یخچال قرار می دهیم تا طعم مواد به خورد هم بروند. سالاد ماکارونی را داخل ظرف مورد نظر کشیده و آن را با سس، گوجه فرنگی، خیارشور، زیتون و ... تزیین می کنیم. / غذالند ...
چند روش خانگی برای خلاص شدن از شر پشه ها
عطر مشابهی را به عنوان گیاهان مخصوص به خود پراکنده می کنند تا پشه ها را دور نگه دارند مخلوط در این اسپری به طور خاص برای دور نگهداشتن پشه ها از خانه و حیاط طراحی شده است و 100 % ارگانیک و طبیعی است. *روش استفاده: برای آماده سازی این اسپری جادویی، شما به 10 قطره روغن میخک، آویشن، روغن دارچین و روغن نعناع و 2 فنجان آب نیاز خواهید داشت تمام مواد را در یک بطری اسپری مخلوط کنید ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
بزرگ جلوگیری می کند. 6. سلامت دستگاه گوارش دانه های کنجد از سیستم هضم و روده بزرگ سالم پشتیبانی می کنند زیرا سرشار از فیبر هستند. این مقدار زیاد فیبر به عملکرد روان روده کمک می کند ، بنابراین دفع مواد زائد را آسان می کند و یبوست را برطرف می کند . 7. تسکین آرتریت روماتوئید دانه کنجد حاوی مس است، ماده معدنی که برای سیستم های آنزیم آنتی اکسیدانی حیاتی است ...
نشانه ها و علائم کمبود چربی در بدن
باید کمی منبع چربی به غذای خود اضافه کنید مثل تخم مرغ پخته سفت (مخصوصا زرده تخم مرغ)، کمی میوه، گندم و .... - اگر سریعا احساس خستگی می کنید: بدن شما برای کار کردن و فعالیت جسمی و ذهنی نیاز به سوخت دارد. کمبود چربی در بدن باعث کمبود کالری می شود. چربی در هر گرم، 9 واحد کالری دارد که مهم تر از کربن و پروتئین می باشد که در هر گرم خود، 4 کالری دارند. کم بودن چربی در بدن می تواند باعث ...
درمان خانگی موثر برای کاهش درد کیسه صفرا
.... فقط مراقب باشید سطح گرم را مستقیماً روی پوست قرار ندهید، زیرا می توانید خود را بسوزانید. مطالب مرتبط: نعناع فلفلی حاوی منتول است، یک ترکیب تسکین دهنده که باعث کاهش درد می شود. می تواند برای تسکین درد معده ، بهبود هضم و رفع حالت تهوع استفاده شود. برای تسکین درد کیسه صفرا و بهبود سلامت کیسه صفرا، می توانید نوشیدن چای نعناع را امتحان کنید. برخی فکر می کنند نوشیدن منظم این ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دلپیچه؛ درمان خانگی اسهال کودکان
فرارو- دل پیچه و اسهال یکی از رایج ترین بیماری ها در بین کودکان و بزرگسالان است. معمولا این نوع بیماری ها بر اثر عملکرد دستگاه گوارش به جود می آیند که با روش های خانگی و سنتی می توان به راحتی دل درد و اسهال را درمان کرد. اگر این نوع بیماری شما ناشی از بیماری های مزمن و خطرناک بود حتما به پزشک مراجعه کنید. به گزارش فرارو، هنگام دل درد و اسهال مقدار زیادی مایعات شفاف بنوشید تا آب مورد ...
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
کردنی ساده نیست و باعث نفخ می شود. همچنین غذاهای سرخ کردنی، پوستتان را طی روزهای مرطوب چرب تر می کنند و ممکن است دچار مشکلاتی مانند آکنه شوید. گوشت قرمز همه ی ما می دانیم که گوشت های قرمز غذایی نیست که به راحتی هضم شود. مصرف زیاد گوشت در تابستان، فشار سیستم گوارش را افزایش می دهد. گوشت حاوی مقدار زیادی چربی، پروتئین و کربوهیدرات است که بدن را حین گوارش داغ می کنند. ...
به جای غلات در صبحانه این پیتزا را بخورید
نمی آید اما یک فنجان کشمش حاوی 18 گرم قند است و اصلا چربی ندارد. ( نیاز روزانه زنان حدود 25 گرم قند است.) پیتزا حاوی مقدار زیادی پروتئین است که باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. البته به یاد داشته باشید که پیتزا هنوز هم جزو غذاهای سالم نیست و نباید پای ثابت سفره صبحانه شما شود. اگر شما هم می خواهید صبحانه مغذی تر را امتحان کنید می توانید در کنار پیتزای خود یک ...
چه طور کمتر غذا بخوریم؟
احساس سیری طولانی مدت، دریافت پروتئین کافی از کاهش توده عضلانی بدن در طول دوره رژیم جلوگیری کرده و شما بافت ماهیچه مطلوب را از دست نمی دهید. مصرف غذا های غنی از فیبر گنجاندن مقدار بالای فیبر در رژیم غذایی فوایدی از قبیل ارتجاع معده، کاهش اشتها را به دنبال دارد. زمان هضم موادغذایی فیبر دار طولانی است. در نتیجه، سرعت خالی شدن معده کاهش پیدا کرده و باعث آزاد شدن هورمون های سیری می ...
پیتزا تابه ای؛ خوشمزه و مخصوص به روش ترکیه ای
...: پیتزا تابه ای یکی از انواع پیتزا های خوشمزه بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می شود، برای مشاهده این آموزش آشپزی در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای 2 نفر آرد سفید: حدود 1 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد ماست: 2 قاشق غذاخوری نمک: 1 پنس بکینگ پودر: 5 گرم سوسیس: 1 عدد کالباس: 4 ورق پنیر پیتزا: 150 گرم فلفل دلمه ای: 1 عدد گوجه فرنگی: 1 عدد سس پیتزا: 1 قاشق غذاخوری ...
خوراکی هایی که مانع بروز خستگی تابستانی می شود
شده مانند نان سفید و بسیاری از غلات صبحانه وارد سیستم شما می کند. در نتیجه سطح انرژی بهتر از طریق صبحانه است. اگر از شیر گاو اجتناب می کنید، سویا بهترین گزینه برای ترکیب با جو است، زیرا دارای مقدار مشابهی پروتئین سیر کننده است، بیشتر گزینه های شیر پروتئین کافی ندارند. خوراکی های غنی از ویتامین C را یادتان نرود ویتامین C از چند جهت دوست ضد خستگی شماست. این ماده به بهبود جذب آهن ...
سوپ ماکارونی، یک سوپ سبک تابستانی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، سوپ ماکارونی، سوپی نوین و تابستانی که شما هم می توانید این سوپ خوش طعم و معطر به عطر آویشن را به راحتی در منزل تهیه کنید. مواد لازم: روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری پیاز خرد شده : نصف فنجان تره فرنگی خرد شده (فقط قسمت سفید و سبز روشن آن) : نصف فنجان کرفس خرد شده : نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز : یک چهارم ...
خواص سماق برای بدن
در هضم غذا دچار مشکل هستید می توانید از خواص سماق برای رفع این مشکل کمک بگیرید. سماق دارای ترکیباتی است که موجب تحریک آنزیم های ترشح کننده اسید معده می شود.این خاصیت سماق باعث می شود معده به راحتی بتواند مواد غذایی سنگین و چرب را در خود هضم کند. همچنین این چاشنی ترش مزه می تواند جلوی مشکلاتی چون رفلاکس معده را بگیرد. تسکین درد عضلات مطالعه ای که به منظور بررسی احتمال تسکین ...
روش های خانگی لاغری شکم | ورزش هایی که باعث لاغری شکم می شوند
افزایش استرس چربی ناحیه شکمی افزایش می یابد. 5- برای لاغری شکم فیبر محلول بخورید. فیبر محلول آب را جذب می کند و ژله ای تشکیل می دهد که باعث بهتر شدن سرعت حرکت غذا در دستگاه گوارش می شود. حبوبات، جو دوسر، تخم کتان، رشته فرنگی، توت ها و آواکادو منابع غنی فیبر محلول هستند 6- برای لاغری شکم بیش از حد غذا های قندی نخورید. شکر حاوی فروکتوز است و مصرف بیش از حد آن باعث مبتلا ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
الکترولیت های از دست رفته در طول اسهال و جذب مایعات داخل روده ها کمک می کند. برنج سفید به راحتی در دستگاه گوارش هضم شده و به روده ها استراحت می دهد و سبب قوام دهی به مدفوع می شود. سیب پخته/ کمپوت سیب بدون شکر؛ دستگاه گوارش سیب پخته را به راحتی هضم می کند. البته در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر، کمپوت سیب بهتر است مصرف نشود. در زمان اسهال، مصرف نان سفید بهتر از نان سبوسدار یا نان کامل یا ...
طرز تهیه الویه قارچ؛ سالاد خانگی و خوشمزه
نگینی خرد کرده و در مقدار کمی روغن تفت دهید تا آبش کشیده شود و به مواد سالاد الویه اضافه کنید. سالاد الویه برخلاف اسمش یک غذای کامل محسوب میشود که حاوی مقدار کافی پروتئین و کربوهیدرات است و میتوانید به عنوان وعده ناهار یا شام همراه با نان میل نمایید. ساندویچ سالاد الویه یکی از کاملترین میان وعده ها برای کودکان است به خصوص برای میان وعده مدرسه بسیار مناسب است البته به دلیل وجود ...
ترفندهای ساده برای از بین بردن لکه عرق از روی لباس
مواد شوینده اضافه کنید. با اتخاذ این روش که روی هر نوع پارچه ای موثر است، هر نوع بویی از بین می رود. برای پاک کردن لکه عرق از یقه لباس از خمیر جوش شیرین و سرکه سفید کمک بگیرید. این خمیر را بر محل مورد نظر بمالید، بعد از چند دقیقه به روش معمولی شست وشو دهید. آب و سرکه از محلول آب و سرکه سفید هم می توانید استفاده کنید؛ به مقدار مساوی آب و سرکه را با هم مخلوط کنید و لباستان را ...
این رژیم سم زدایی خوشمزه بسیار خطرناک است
ماده ای برای ساخت سلول ها هستند. ثانیا، مقدار زیاد قند موجود در توت ها و میوه ها - بیش از 30 گرم در روز به بدن شما می رسد. ثالثاً، مقادیر زیادی توت باعث ایجاد بار در دستگاه گوارش می شود، به همین دلیل لوزالمعده ممکن است نتواند با چنین حجم فیبر کنار بیاید. دکر افزود: سم زدایی توت هایی، چون بلوبری، رزبری و توت فرنگی باعث استرس در بدن، کاهش سرعت روند کاهش وزن و کاهش توده عضلانی می شود. ...
سرکه عسل چیست و چه فواید و مزایای برای سلامتی دارد؟
٪ فروکتوز و 50٪ گلوکز است. از آنجا که مقدار GI عسل کمتر از شکر است به این معنی است که به سرعت قند خون را افزایش نمی دهد. در حالی که عسل 100٪ طبیعی است لازم به یادآوری است که هنوز حاوی مقدار زیادی قند با حدود 5.6 گرم در هر قاشق چای خوری است و عسل به عنوان یک قند “آزاد” محسوب می شود – قندی که توصیه می شود مصرف آن را کاهش دهیم. کالری عسل نیز بیشتر از قند است اما طعم شیرین تری دارد و معمولاً ...
علائم، دلایل و راه های درمان یبوست
دلایل مختلفی بروز کند. در ادامه لیستی از این دلایل را برای شما آورده ایم: تغییر در غذا یا فعالیت عدم استفاده از مقدار کافی آب یا فیبر در رژیم غذایی مصرف مقادیر زیادی از محصولات لبنی فعال نبودن مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع استرس استفاده بیش از حد مسهل ها برخی داروها، به ویژه دارو های ضد درد مانند مواد مخدر، دارو های ضد افسردگی و قرص آهن دارو های ضد اسید که کلسیم یا آلومینیوم دارند ...
روش فوری پاک کردن چسب قطره ای از روی پوست دست
با استفاده از نمک پاک کنید، گرانول نمک به عنوان لایه ای برای خمیر کردن چسب خشک شده پوست به کار می رود با این حال، ابتدا نیاز دارید که ناحیه آسیب دیده را برای نرم کردن چسب در آب گرم خیس کنید. مرحله 1: پوست آسیب دیده را در آب گرم خیس کنید. آب گرم را داخل یک کاسه بریزید. پوست چسبی شده را در آب گرم به مدت 10 دقیقه قرار دهید. اگر چسب بر روی یک قسمت از بدن ...
طرز تهیه سالادی برای پاکسازی بدن از انگل ها
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، برای بهینه کردن دفاع بدن در برابر انگل ها و خلاص شدن از شر آن ها در سریع ترین زمان ممکن، تغذیه می تواند نقش مهمی داشته باشد. بعضی از بهترین عادت هایی که می توانید در پیش بگیرید، شستن صحیح تمام میوه ها، سبزی ها و حبوبات است تا از هر گونه آلودگی احتمالی پاک شود . نکته بعدی پختن گوشت در دمای مناسب است. خوردن فیبر فراوان نیز به روند گوارش سرعت می بخشد و باعث می ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
سالم بلعیده می شوند. به دلیل آنکه دستگاه گوارش توانایی هضم این دانه ها را ندارد، این موضوع می تواند برای روده ها و کبد ایجاد مشکل کند. 6- ایجاد نفخ: انجیر یک میوه سنگین برای معده محسوب شده و مصرف آن باعث بروز دل درد و نفخ می شود. 7- نامناسب برای معده: گرچه بسیاری از افراد انجیر را یک میوه نرم و سبک برای معده می دانند که می تواند به راحتی هضم شود، اما حقیقت این است که هضم آن برای ...
علائم خاموش سرطان کولون کدام است؟
مشکل دچار سرطان روده بزرگ هستیم اما اگر شما همیشه و به طور مداوم دچار این عارضه می شوید که با درد شدید همراه است بهتر است مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرید. چرا که این علائم نشان از انسداد روده ها دارد و از علائم پنهان سرطان کولون به شمار می رود. چه عواملی در به وجود آمدن سرطان کولون نقش دارند؟ هنگامی که DNAسلول های سالم روده دچار تغییر می شوند سرطان روده بزرگ ایجاد می شود. در ...
صبحانه مناسب برای افراد دیابتی
مقدار کم تا متوسطی کربوهیدرات دارند. تخم مرغ یک گزینه خوشمزه، پر فایده و گزینه ای عالی برای صبحانه افراد دیابتی است. تخم مرغ از نظر کالری، کم کالری و دارای سطح پروتئین بالاست، یعنی حدود 70 کالری و 6 گرم پروتئین در هر تخم مرغ بزرگ است. یک مطالعه 12 هفته ای روی 65 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که خوردن روزانه دو تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا، میزان قند خون ...
خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم | مخاطرات آب و هوای گرم
الکترولیت ها هستند و خوردن سوپ های سالم و خانگی در دورانی که بدن تعریق زیادی دارد، بسیار مفید است. غلات هنگام پخت غلاتی مانند کینوا، برنج و بلغور جو دوسر آب را جذب می کنند، که بدن شما هنگام هضم جذب می کند. فیبر محلول بلغور جو دوسر نیز کلسترول را نابود می کند. فلفل دلمه ای با 92 درصد آب، فلفل دلمه ای، از آبرسان ترین سبزیجات است. فلفل دلمه ای همچنین دارای ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
، مصرف مواد زیر را مد نظر قرار دهید: – موز رسیده: به دلیل داشتن املاح مفید بویژه پتاسیم و فیبر پکتین که به تامین الکترولیت های از دست رفته در طول اسهال و جذب مایعات داخل روده ها کمک می کند. – برنج سفید: به راحتی در دستگاه گوارش هضم شده و به روده ها استراحت می دهد و سبب قوام دهی به مدفوع می شود. – سیب پخته/ کمپوت سیب بدون شکر: دستگاه گوارش سیب پخته را به راحتی هضم می کند. البته در ...
بواسیر ، علائم و انواع آن
3- دفع ناقص مدفوع (موقعی که حس می کنید روده شما بعد از دفع مدفوع هنوز به صورت کامل خالی نشده است) 4- به وجود آمدن برآمدگی در ناحیه مقعد 5-به وجود آمدن درد و خونریزی در ناحیه مقعد در زنان باردار 6- بی اختیاری مدفوع 7-به وجود آمدن التهاب و تورم ناحیه مقعد 8-خارج شدن بالشتک های عروقی از مقعد 9-خونریزی از مقعد ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
...> موز رسیده: به دلیل داشتن املاح مفید بویژه پتاسیم و فیبر پکتین که به تامین الکترولیت های از دست رفته در طول اسهال و جذب مایعات داخل روده ها کمک می کند. برنج سفید: به راحتی در دستگاه گوارش هضم شده و به روده ها استراحت می دهد و سبب قوام دهی به مدفوع می شود. سیب پخته/ کمپوت سیب بدون شکر: دستگاه گوارش سیب پخته را به راحتی هضم می کند. البته در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر، کمپوت سیب ...
