از خواص درمانی ارگانو چه می دانید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
از آهن است. از این رو برای کسانی که از کم خونی و ضعف رنج می برند بسیار توصیه می شود. 4. سلامت قلب و عروق روغن دانه کنجد از ضایعات آترواسکلروتیک جلوگیری می کند و از این رو برای سلامت قلب مفید است. آنها حاوی یک ترکیب آنتی اکسیدان و ضد التهاب به نام سزامول هستند که همچنین خواص ضد آتروژنیک از خود نشان می دهد، بنابراین سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. دانه کنجد سرشار ...
6 خوراکی خوشمزه ضد پیری
سلول های انسانی دخیل هستند، به طریقی بر بدن ما تأثیر می گذارد. مجله eatthis، متخصص در زمینه غذا و بهداشت، مجموعه ای از نظرات متخصصان حوزه غذا و بهداشت را جمع آوری کرده است که از وجود 6 ماده غذایی که پس از 50 سالگی پیری را به تأخیر می اندازند خبر داده اند. آووکادو؛ چربی ضد پیری لورا بوراک متخصص تغذیه تأکید می کند افرادی که به دنبال دست یابی بدن مناسب در دوره کهنسالی ...
نشانه ها و علائم کمبود چربی در بدن
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ؛ چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی می شوند. چربی های خوب مربوط به چربی حیوانی مثل چربی ماهی و گیاهانی مثل آووکادو، زیتون و ... می باشند که این چربی ها ...
همه چیز درباره شیر کامل
می گذراند، در قسمت فاکتور طعم و مزه امتیاز بیشتری را بدست می آورد. در دهه های اخیر، همه توصیه های تغذیه ای مصرف محصولات لبنی کم چرب را برای همه افراد در سنین بالای 2 سال پیشنهاد می دادند. ولی دانشمندان در سال های اخیر این توصیه را زیر سوال برده اند. در یک لیوان شیر کامل اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری وجود دارد و این مقدار در شیر کامل به مقدار قابل توجهی بیشتر از شیر بدون چربی و شیر کم چرب ...
5خوراکی که باعث باهوش شدن می شود
.... ماهی های روغنی منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشا های اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند؛ بنابراین، آن ها می توانند ساختار سلول های مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که افرادی که دارای مقادیر زیادی امگا 3 هستند، جریان خون بهتری در مغز خود دارند. محققان همچنین ارتباطی را بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا توانایی ...
نقش تغذیه در زمان قبل و بعد از تزریق واکسن کووید 19 چیست؟
غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک می کند تا بهتر با عفونت ها مبارزه کنیم و پاسخ ایمنی به واکسیناسیون را تقویت کنیم. ینی در ادامه تصریح کرد:مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن کمک می کند زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند.چرا که این نوع مواد غذایی ضد التهاب پس از تزریق واکسن می ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید
از امگا سه مانند ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضدالتهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول بیان کرد: مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه در حد 2 فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای بدن ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
بادام جایگزین مناسب و بدون لاکتوز باشد. چنانچه بخش سلامت نمناک اشاره کرده است شیر بادام مانند شیر گاو طعم ندارد، و برای کسانی که از طعم شیر گاو گریزان هستند عالی است. این شیر، عطر و طعم منحصر به فرد خود را دارد که بسیاری آن را سبک و خوب توصیف می کنند. به این معنی که می توانید به جای شیر گاو در دستور آشپزی مورد نیاز خود از آن استفاده کنید. طعم یکسانی نخواهیدد داشت، اما همین قوام را خواهد ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
... در ادامه مطرح شده است: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع ...
راهنمای کامل خرید زعفران اصل از کشاورز
از زمان های قدیم مورد استفاده و توجه مردم بوده است و به همین دلیل است که این محصول کشاورزی پر زحمت ، به گیاهی با ارزش و مفید تبدیل شده است . خاصیت ضد افسردگی کروسین و کائمپرفرول موجود در زعفران ، خاصیت ضد افسردگی دارد و آرام بخش طبیعی برای بسیاری از بیماری ها محسوب میشود . سلامت قلب یکی از مهم ترین خواص زعفران بهبود سلامت قلب است . پتاسیم موجود در زعفران ...
اگر آرامش می خواهید خوردن این مواد غذایی را فراموش نکنید
غذای برتر برای آرامش اعصاب را در یک لیست قرار داده است که در ادامه این بخش معرفی خواهیم کرد. بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب عسل برای آرام شدن اعصاب : ماده غذایی است که بسیاری از مردم آن را می شناسند و از آن استفاده می کنند ، اما نمی دانند که می توان آن را برای آرامش ذهن و بدن استفاده کرد . عسل ،به عنوان ماده ای که حاوی مقدار زیادی از تریتوفان است ...
قبل و بعد از واکسن کرونا چه کنیم ؟
مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز ، تخمه کدو ، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
...، بلکه منبع خوبی از امگا 3 های ضد التهاب است که به شما در کاهش وزن کمک می کند. کدو سبز کدو یکی از پر کاربردترین سبزیجات است که از نظر طعم ملایم و می توان آن را به همراه ادویه یا موادی دیگر سرو کرد. یک فنجان (150 گرم) کدو خرد شده دارای (17گرم ) کالری و (3 گرم) کربوهیدرات و سرشار از پتاسیم ، ویتامین های A ، C و کلسیم است. منبع: نشان ...
چند ماده غذایی که مغز را جوان نگه می دارند
به گزارش خسروشاه نیوز، درست است که بخش عمده بهره هوشی ژنتیکی است؛ ولی نوع تغذیه و آموزش محیطی نیز به همان اندازه اهمیت دارند. محققان به والدین توصیه می کنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، می توانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند. ماهی: ماهی غذای مغز است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، به رشد مغز کمک می کنند. این ماده غذایی منبع بی ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت ماندن بدن
زمینه وجود دارد. مردان باید به میزان 8 تا 14 لیوان آب روزانه بنوشند و زنان نیز باید به میزان 6 تا 12 لیوان آب بخورند. در صورتی که زنان شیر می دهند، این میزان باید بیشتر باشد. این میزان شامل تمامی مایعات از جمله قهوه، چای، شیر و ... می شود؛ هرچند بهتر است شما این میزان را آب واقعی بنوشید. تأثیر نوشیدن آب بر پوست کمبود مداوم آب بدن بر سلامت قلب، کبد، لوزالمعده و کلیه ها ...
10 راهکار ساده برای کمک به سلامت کبد
...: کبد عضوی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم داشته باشید و همان را حفظ کنید، کبدتان می تواند عملکردهای خود را به درستی انجام دهد. اما اگر نوشیدنی های ناسالم بنوشید، غذاهای چرب زیاد بخورید و دیگر جنبه های سلامتی را نادیده بگیرید، این امکان وجود دارد که یک روز متوجه شوید باید به دنبال راه هایی طبیعی برای التیام و درمان کبدتان باشید. برخی از ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر در بدن کمک می کند. همچنین در صورت داشتن ضعف و بی ...
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
گزنه برای ماساژ در ناحیه گردن خود استفاده کنید. تخم کتان، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای سلامتی تیروئید بسیار مهم هستند. مصرف تخم کتان، می تواند تولید هورمون های تیروئید را افزایش دهد. گردو سیاه یکی دیگر از گیاهان شگفت انگیز غنی از ید است که به سلامت و عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کند. افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند، تولید کورتیزول (هورمونی که ...
کلسترول خوب از کبد محافظت می کند
مسدود نشوند، سلول های ایمنی در آن بخش از بدن فعال می مانند و به مرور زمان باعث بروز کبد چرب و فیبروز کبدی می شوند. در حال حاضر بیماری های کبد یکی از معضلات اصلی حوزه بهداشت و سلامت است و امید است با استفاده از این دستاورد بتوان بیماری های کبدی را مهار کرد. از طرفی کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول مفید یکی از مهمترین راهکارهای حفاظت از سیستم قلبی عروقی است. کاهش کلسترول یکی از مهمترین روش ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در دوران کرونا
گوشت قرمز رو کم کنید و بجاش از گوشت سفید و ماهی استفاده کنید. 4.لبنیات رو حذف نکنید به اندازه از لبنیات کم چرب بخصوص شیر و ماست استفاده کنید. 5.مصرف نمک رو کاهش بدین مصرف نمک رو 5 گرم در روز یعنی یک قاشق چایخوری کاهش دهید. 6.مصرف شکر رو کم کنید مصرف نوشابه،آبمیوه های صنعتی،شیر و ماست های طعم دار،کیک و شیرینی را کاهش بدین و جایگزین از ...
خواص بی نظیر هل؛ از کاهش فشارخون تا سلامت دهان
انتخاب دارویی تان باشد اما با این حال بدانید که این ادویه مکمل درمانی خوبی بوده و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم باعث نشاط و سلامت بدنتان می شود. در مقاله ای که در Nuts and Seeds in Healt and Disease Prevention به چاپ رسیده، عنوان شده است که هل دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی است و اثرات درمانی آن نیز از چنین خواصی ناشی می شود. خوشبختانه هل یک ادویه بی خطر است و می توان در تهیه انواع غذاها، دسرها و شیرینیجات و غیره استفاده کرد. برای آگاهی دقیق از خواص هل ادامه مطلب را از دست ندهید. ...
فواید غذای تند
...: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. ...
کشف ترکیبات ضدپیری با کمک هوش مصنوعی
می دهد. این ترکیب ها عبارتند از: "زردینه ها " (Flavonoids) که رنگدانه های آنتی اکسیدانی موجود در گیاهان هستند و به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. اسیدهای چرب مانند امگا 3 و ترکیبات موسوم به "Organooxygen" " سوفیا کاپسیانی " (Sofia Kapsiani) ، از پژوهشگران این پروژه گفت: پیری در پزشکی جدید، به عنوان مجموعه ای از بیماری ها شناخته می شود و ما می توانیم ابزارهای جهان دیجیتال از جمله هوش ...
خواص شگفت انگیز هلو برای بدن؛ از تقویت چشم تا کاهش استرس و سم زدایی بدن
اقتصاد آنلاین - فرناز خیابانی؛ هلو علاوه بر زیبا، معطر و خوش طعم بودن، دارای مجموعه ای چشمگیر از مواد مغذی برای حمایت از سلامتی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و بیوفلاونوئیدها است. فواید هلو برای سلامتی هلو علاوه بر طعم و عطر طراوت خود، سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری است که انواع مختلفی از فواید سلامتی را ارائه می دهد. در اینجا برخی از بهترین فواید هلو ...
8 مزیت شگفت آور کافئین برای سلامتی
. یکی از فواید سلامتی کافئین جلوگیری از مواد شیمیایی افسرده کننده خلق و خو در مغز است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. 8- قهوه می تواند شما را از زوال عقل و آلزایمر محافظت کند بیماری آلزایمر و زوال عقل دو مورد از شایع ترین بیماری های تخریب عصبی هستند که با افزایش سن بروز می کنند و هنوز هیچ درمان شناخته شده ای ندارد. با این حال، روش هایی وجود دارد که می تواند به شما در محافظت از آن کمک کند یا حداقل رشد آن را به تأخیر بیندازد. یکی از این راه ها نوشیدن قهوه است. ...