کلسترول خوب از کبد محافظت می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای باورنکردنی مصرف سیر برای سلامت مردان
همچنین غنی از انواع مختلف ویتامین ها و مواد مغذی است. سیر حاوی کلسیم منگنز، مس، سلنیوم و سایر مواد ضروری به همراه ویتامین B1، B6 و C. است. به نظر می رسد استفاده از سیر خام برای مردان مفید تر باشد. مقدار زیادی ویتامین B6 در سیر وجود دارد که برای سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. اما مصرف سیر در ارتقا سلامت روان شما نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد که با مصرف مرتب مقدار مناسب سیر، می توان ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
نمی شود، زیرا حاوی اسید های چرب اشباع می باشد که برای سلامت قلب مضر است و باعث سفت و سخت شدن دیواره رگ ها می گردد. مصرف روغن دنبه برای افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و کسانی که تحرک کمی دارند، مضر است. به طور کلی، زیاده روی و مصرف نابجای روغن دنبه، در افرادی که ضعف معده و سوء هاضمه دارند، می تواند باعث صدمه و آسیب جسمی و روحی شود. مواد لازم برای تهیه روغن دنبه ...
همه خواص خربزه + انواع، کاربرد، مضرات و فواید ملون
انواع ویتامین ها است بنابراین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این میوه دارای ویتامین C بسیاری است بنابراین آنتی اکسیدان موجود در آن با عوامل بیرونی از جمله عفونت ها مبارزه می کند و این در افزایش سلامت بدن اهمیت دارد. علاوه بر آن باید توجه کرد که وجود ویتامین A در این میوه به سلامت بینایی نیز کمک شایانی می کند. خربزه با خاصیت آرام بخشی که دارد می تواند از بی خوابی ها و اضطراب ها پیشگیری کند ...
کدام درد های قلب نشان دهنده سکته قلبی هستند؟
...> مهم ترین علت سکته قلبی تشکیل رسوب در رگ های خونی است. رسوبات تشکیل شده به مرور زمان از بدنه رگ ها جدا می شوند و لخته های خون را در اطراف خود تشکیل می دهند. این لخته ها باعث انسداد رگ های خونی شده و از ورود خون کافی به قلب جلوگیری می کنند. از مهم ترین عوامل گرفتگی عروق می توان به سن، عوامل ژنتیکی، استرس، اضافه وزن، عدم فعالیت بدنی، فشار خون بالا، قند بالا و مصرف دخانیات اشاره کرد. در ...
کاهش وزن | این میوه ها شما را فورا لاغر می کند + لیست
خانواده خوش مزه به سیستم حرکتی بدن این اجازه را می دهد که نیروی خود را تامین کرده و گرسنگی و ضعف رخ ندهد. مهم تر از همه این میوه ها خون را تصفیه و قدرت بدنی را بالابرده و سلامت قلب را هم در دوران رژیم و هم در دوران عادی تضمین می کند. کاهش وزن لاغری با میوه های آب دار : کاهش وزن | اسم میوه آبدار را که می شنویم به یاد هندوانه - طالبی و.. می افتیم. این میوه ها بخش بزرگی از رژیم ...
عادت های اشتباهی که باعث حمله قلبی می شوند
سیگار مصرف سیگار یکی از بزرگ ترین ریسک فاکتور های بیماری قلبی است و یکی از علل اصلی مرگ های مرتبط با بیماری قلبی محسوب می شود. با هر پکی که به سیگار می زنید بیش از 5 هزار ماده شیمیایی وارد بدن خود می کنید که بسیاری از آن ها برای سلامت تان مضر هستند. یکی از این مواد شیمیایی کربن مونوکسید است. کربن مونوکسید سطح اکسیژن درون گلبول های قرمز خون را کاهش می دهد، امری که باعث وارد شدن صدمه به قلب ...
شیر و چای را مخلوط نکنید
کافئینی و یک ترکیب شیمیایی به نام تئوفیلین است. در حقیقت تئوفیلین موجود در چای باعث دفع بیشتر آب از بدن شده و در نتیجه کم آبی، احتمال بروز یبوست در فرد افزایش می یابد. 5- عدم تعادل در فشار خون: یکی از خطرناک ترین عوارض جانبی مصرف شیر چای، بروز عدم تعادل در فشار خون است. مصرف میزان کم این نوشیدنی به بهبود جریان خون، سیستم ایمنی، سلامت قلب، مغز، و عملکرد دستگاه عصبی کمک می کند. با این حال، زمانی که فرد در مصرف شیر چای زیاده روی کند این موضوع باعث افزایش ضربان قلب شده و به فشار خون بالا منجر می شود و یا باعث آرامش ماهیچه قلب شده و فشار خون فرد افت می کند. شیر جی پلاس شیر و چای ...
نشانه ها و علائم کمبود چربی در بدن
، کمبود ویتامین های محلول در چربی همراه با بسیاری از کمبود های دیگر دیده می شود. - همیشه احساس سرما می کنید: به طور کلی داشتن کمبود وزن ممکن است موجب پایین نگه داشتن دمای بدن شود. اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی، چربی سالم وجود نداشته باشد، می تواند منجر به عدم تنظیم دما در بدن شما شود و در نتیجه همیشه احساس سرما کنید. کم کاری تیروئید و یا گردش خون ضعیف از دلایل دیگر احساس سرما در ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
: تقویت قلب به صورت خود به خود منجر به کاهش فشار خون میشود. از سویی دیگر چربی های سالم و ویتامین های موجود در زیتون سیاه به تقویت انعطاف پذیری عروق کمک کرده و از سخت شدن عروق خونی پیشگیری می کند. کاهش کلسترول : چربی های تک اشباع موجود در زیتون سیاه به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکنند. کاهش قند خون : مصرف زیتون سیاه برای بیماران مبتلا به انواع دیابت مفید است و مصرف منظم آن به تنظیم ...
8 مزیت فوق العاده تمرهندی برای سلامتی
... کنترل دیابت تمرهندی به تولید آنزیم خاصی در بدن کمک می کند که به کاهش یا متوقف کردن جذب کربوهیدرات ها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. همچنین به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند که معمولاً به دنبال جذب کربوهیدرات از وعده های غذایی غنی است. محتوای بالای منیزیم در تمرهندی به محافظت در برابر دیابت و کاهش علائم آن کمک می کند. کمک به سلامت قلب آب میوه تمرهندی ...
فواید و خواص آلو سیاه
سرطان است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که فیبر و پلی فنول های موجود در آلوی خشک شده می توانند به کاهش عوامل خطر سرطان روده بزرگ کمک کنند. در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شده که عصاره آلو حتی تهاجمی ترین انواع سلول های سرطان سینه را از بین می برد. محافظت از قلب آلوی تازه یا خشک می تواند فشار خون بالا را کنترل کند و از این طریق در محافظت از سلامت قلب تاثیرگذار باشد. در یک مطالعه ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
به گزارش شهرآرانیوز، انجیر یکی از میوه های خوشمزه و پرخواصی است که به صورت تازه یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی متعدد است. با این حال، کمتر کسی می داند که مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد. در این ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
گروه های سنی مختلف است. مطالعات نشان داده است که استفاده از این روغن می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. منیزیم موجود در این روغن به کاهش فشار خون کمک می کند. طیف گسترده ای از مواد معدنی و ویتامین های موجود در این روغن به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و این مواد مغذی به بدن کمک می کند تا به طریقی بهتر با عناصر ایجاد کننده سرطان مقابله کند. فیتات های موجود در این دانه ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
فولات است که به محافظت از قلب کمک می کند. می توانید به منظور کاهش وزن از برگ های اسفناج برای درست کردن اسموتی استفاده کنید تا از فیبر آن بهره مند شوید. دارچین یک ادویه ساده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند قند خون و وزن خود را کاهش دهید محققان دریافتند که اسانس موجود در دارچین، با سوزاندن سلول های چربی از چاقی و افزایش قند خون جلوگیری می کند. ماست یونانی ...
6 ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کند
شفاآنلاین سلامت برخی از مواد غذایی وجود دارند که مصرف آن ها به شما کمک می کند تا بدنی سالم و شاداب داشته باشید. به گزارش شفاآنلاین : نظافت ظاهری بدن یکی از مسائل عادی و روزمره ای است که همه ما تلاش داریم آن را به انجام برسانیم؛ اما توجه به نظافت بدن از درون و خوردن غذا هایی که می توانند سموم را از بدن شما دفع کنند، بدون آنکه نیازی به دارو ها و مواد درمانی داشته باشید، امری مهمتر به ...
آیا باید نگران قند موجود در میوه ها باشید؟
عملکرد مطلوب سیستم های بدن ضروری هستند. میوه همچنین باعث آبرسانی فوق العاده بدن می شود و حاوی الکترولیت های مهمی مانند پتاسیم است که برای عملکرد کلیه و قلب و عروق مورد نیاز است. هرگز مصرف فیبر را فراموش نکنید، چیزی که میوه منبع عالی آن است. بدن اکثر ما این ماده مغذی را به میزان کافی ندارد. در حالی که ما درمورد موضوع قند صحبت می کنیم، اما به یاد داشته باشید که فیبر به کاهش سرعت جذب فروکتوز ، قند اصلی موجود در میوه، به جریان خون کمک می کند تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. از آنجا که فیبر در سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارد، لازم است به مقدار کافی از آن استفاده کنید. ...
هشدار و علامت بدن قبل از سکته مغزی
...، مثلا رسوب چربی ها در شریان ها (آترواسکلروز) باعث تشکیل لخته خونی می شود. گاهی اوقات، در اثر بی نظمی ضربان قلب، یک لخته خونی در قلب ایجاد می شود. سپس این لخته خونی به جای دیگری از بدن می رود که در آنجا سرخرگ رساننده خون به مغز را می بندد. سکته مغزی هموراژیک وقتی یک رگ خونی در مغز پاره شود و باعث خونریزی در مغز شود، این نوع سکته رخ می دهد که آن هم دلایل متعددی دارد. ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
آن است و این ماده می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند. سلامت قلب و عروق خاصیت انگور قرمز به خاطر حجم بالای آنتی اکسیدان موجود در آن است که به سیستم قلبی و عروق کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در انگور قرمز التهاب را کاهش می دهند و رگ های خونی را آرام می کنند، هم چنین درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد مغذی ...
در طول روز چند عدد تخم مرغ می توان خورد؟
تهران (پانا) - تخم مرغ از مغذی ترین مواد غذایی روی کره زمین است. یک عدد تخم مرغ کامل حاوی تمام مواد مغذی لازم برای بدن است. به گزارش بهداشت نیوز، تخم مرغ منبع کامل پروتئین، سرشار از ویتامین B12، D و چندین آنتی اکسیدان دیگر است که در کنار هم ضمن کمک به تامین سلامت فرد از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. با این حال، مصرف بیش از حد تخم مرغ در روز به دلیل وجود کلسترول زیاد در زرده آن ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
...> غذاهای تند برای قلب مفیدند. از آنجا که فلفل و غذاهای تند توانایی بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات نشان می دهند با مصرف فلفل تند، کلسترول LDL (کلسترول بد خون) کمتر اکسیده شده و در نتیجه احتمال سکته قلبی کاهش پیدا می کند. کاپسایسین موجود در فلفل همچنین با ورم، یکی از عوامل حمله قلبی در بدن، مبارزه می کند. آمار نشان می دهد میزان مشکلات قلبی ...
18 فایده شگفت انگیز گوجه فرنگی!
دهد که اجزای گوجه فرنگی از تکثیر چندین نوع سلول سرطانی جلوگیری کرده است. از همه مهمتر می توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس ، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد. با انجام این کار ترکیبات طبیعی موجود در گوجه فرنگی به راحتی جذب بدن می شود. همچنین، نمونه های فرآوری شده گوجه فرنگی غلظت بالاتری از لیکوپن دارد. 2. گوجه فرنگی فشار خون را تنظیم ...
خواص شگفت انگیز انگور؛ از سلامت قلب و عروق تا کنترل دیابت
رسوراترول موجود در آن است و این ماده می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند. سلامت قلب و عروق خاصیت انگور قرمز به خاطر حجم بالای آنتی اکسیدان موجود در آن است که به سیستم قلبی و عروق کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در انگور قرمز التهاب را کاهش می دهند و رگ های خونی را آرام می کنند، هم چنین درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد ...
خوراکی های مضر برای زنان بالای 40 سال
کردن روغن می تواند موجب کاهش چربی های غیراشباع موجود در روغن شود. این نوع چربی ها برای قلب مفید هستند و پوست و مفاصل را تغذیه می کنند. علاوه بر این مواد غذایی سرخ شده از جمله سیب زمینی می تواند به افزایش وزن منجر شود. انواع کلوچه ، کاپ کیک و مافین حاوی مقادیر زیادی قند هستند که تاثیرات منفی قابل توجهی بر فرایند پیری دارد. به اعتقاد متخصصان، گلوکز و فراکتوز موجود در این خوراکی ها می ...
والسارتان، معجزه ای برای درمان فشارخون
تحریریه زندگی آنلاین : والسارتان دارویی برای درمان فشارخون بالا و همچنین نارسایی قلبی به کار می رود. این دارو جزو مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین (ABR) است برای درمان فشارخون بالا مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین بهبود علائم حیاتی قلب از دیگر کاربردهای والسارتان است. مصرف این دارو با کاهش بستری شدن به دلیل نارسایی قلب همراه است. این دارو با کاهش فشارخون، از مشکلاتی همچون سکته، حمله های قلبی و ...
توصیه هایی مفید برای سلامت قلب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، در طول عمر متوسط یک فرد، قلب حدود 2.5 میلیارد بار ضربان دارد و خون مورد نیاز برای هر عضو از بدن را تامین می کند. سمت راست قلب خون را به ریه ها که از اکسیژن پر می شود، می فرستد. سمت چپ قلب خون سرشار از اکسیژن را از طریق عروق پمپاژ می کند تا اعضای بدن تغذیه شده و مواد زائد اضافی را از بین ببرد. به همین دلایل است که حفظ سلامت قلب اهمیت پیدا می کند. ...
چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارند ؟
دانشجویان" ایرانی حداقل یک تا دو بار در هفته نوشابه گازدار مصرف می کنند و زنان جوان بطور متوسط روزی یک و سه چهارم نوشابه و در مقابل کمتر از یک فنجان شیر می نوشند. فواید نوشیدن شیر سلامت پوست شیر به حفظ پوستی لطیف، نرم و درخشان کمک می کند. این به لطف ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است که برای سلامتی پوست ضروری هستند. ما نمی گوییم که شما باید یک وان را با شیر پر کنید و در آن استراحت ...
بیماری عروقی چیست؟
تظاهرات عنکبوت مانند وریدی، در اثر تورم عروق کوچکی به نام مویرگ ها پدید می آیند. در پایان روز کاری، فرد ممکن است احساس درد، خارش و یا تورم در ساق خود داشته باشد. 2-آترواسکلروز عروق کرونر و عروق محیطی شریان های کرونر مسئول خونرسانی به خود قلب هستند. از طرفی، شریان های محیطی خون را به سایر بافت ها و ارگان های بدن می رسانند. در هر دو گروه مذکور، چربی، کلسترول و سایر مواد در ...