سایر خبرها
مصرف آب دارای املاح برای پیشگیری از کم آبی بدن
های نخی و رنگ روشن و آزاد استفاده کنید همچنین در گرمای شدید باید به اندازه کافی آب نوشید. وی توصیه کرد: برای پیشگیری از کم آبی بدن، بهتر است آبی که مصرف می کنیم دارای املاح باشد بنابراین در آب مصرفی خود به ازای چهار لیوان آب، یک حبه قند، یک پنجم قاشق چای خوری نمک و چند قطره آب لیمو اضافه کنید تا از کاهش الکترولیت و املاح بدن پیشگیری شود. دکتر انفرادی با تاکید بر اینکه کودکان ...
آیا باید نگران قند موجود در میوه ها باشید؟
عملکرد مطلوب سیستم های بدن ضروری هستند. میوه همچنین باعث آبرسانی فوق العاده بدن می شود و حاوی الکترولیت های مهمی مانند پتاسیم است که برای عملکرد کلیه و قلب و عروق مورد نیاز است. هرگز مصرف فیبر را فراموش نکنید، چیزی که میوه منبع عالی آن است. بدن اکثر ما این ماده مغذی را به میزان کافی ندارد. در حالی که ما درمورد موضوع قند صحبت می کنیم، اما به یاد داشته باشید که فیبر به کاهش سرعت جذب فروکتوز ، قند اصلی موجود در میوه، به جریان خون کمک می کند تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. از آنجا که فیبر در سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارد، لازم است به مقدار کافی از آن استفاده کنید. ...
مضرات مصرف بی رویه خرما
...: 1- مشکلات شکمی: مصرف خرما به خودی خود هیچ عوارض جانبی جدی برای سلامتی بدن ندارد. اما متاسفانه امروزه استفاده از افزودنی هایی مانند سولفیت به آن می تواند باعث مشکلات متعددی برای انسان شود. سولفیت یک ترکیب شیمیایی است که به میوه های خشک می افزایند تا فاسد نشود و یا باکتری های مضر آن از بین برود. سولفیت می تواند باعث بروز دل درد، گاز معده، نفخ، و اسهال در افراد شود. 2- بروز ...
مضرات زیاده روی در مصرف انجیر؛ از آلرژی و نفخ معده تا کاهش شدید قند خون
سایر افراد می تواند مضر باشد. متخصصان به افرادی که از سطح پایین قند خون رنج می برند، توصیه می کنند از مصرف انجیر خودداری کنند. 3- خونریزی: در فصول سرد سال به افراد توصیه می شود برای گرم نگه داشته شدن بدن انجیر مصرف کنند. شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما طبع گرم انجیر می تواند باعث خونریزی در شبکیه چشم، راست روده و مقعد و دستگاه جنسی زنان شود. به همین دلیل از زیاده روی در خوردن آن در ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
روغن دنبه بدون بو آشنا خواهید شد. روغن دنبه چه فوایدی دارد؟ روغن دنبه، بسیار آسانتر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذا ها است. روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل ...
مضرات فراوان زیاده روی در مصرف هل؛ از بروز آلرژی تا درد کیسه صفرا
تواند عوارض جانبی برای سلامتی بدن داشته باشد. در این مطلب به مهمترین عوارض جانبی مصرف این ادویه می پردازیم: 1- بروز آلرژی بسیاری از افراد به آنزیم های مختلفی که در داخل ادویه ها وجود دارند، حساسیت دارند. حساسیت پوستی یکی از رایج ترین حساسیت ها به ادویه است. مصرف هل می تواند باعث بروز درماتیت (تورم، قرمزی و درد پوست) و کهیر شود. با این حال، مشکلات تنفسی نیز ممکن است در این ...
طرز تهیه روغن دنبه | خواص و مضرات مصرف این روغن حیوانی
اشاره به این که مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می شود، تصریح کرد: با وجود این باید توجه داشت که روغن دنبه به علت دارابودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع شده، در صورتیکه در مصرف آن افراط شود ممکن است عوارضی برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به کلسترول بالا ایجاد کند. این متخصص طب سنتی با بیان این که در طب سنتی از روغن دنبه ...
ویژگی زنانی که هیچ وقت مریض نمی شوند
حاوی پروتئین استفاده کنید تا احتمال مریضی شما پایین بیاید. - مصرف قند حساب شده قند می تواند توانایی گلبول های سفید را بکاهد که در از بین بردن باکتری و ویروس موثر هستند. پس این زنان به شدت مراقب قند صرفی هستند و هرگز زیاده روی نمی کنند. - لمس نکردن صورت اگر عادت به جویدن ناخن ها دارید یا مدام صورت خود را لمس می کنید ، حتما باید به این عادات خود پایان دهید ...
شفاف سازی پوست صورت چطور ممکن است؟
به رختخواب، صورت خود را بشویید"، توصیه دکتر Rahul Nagar، متخصص پوست "برای پوست خشک، از پاک کننده های خفیف غیر الکلی استفاده کنید. مقدار زیادی مرطوب کننده، استفاده کنید و از آب گرم بپرهیزید، زیرا پوست را بیش از حد خشک می کند. " باید:به بدن آبرسانی کنید، بطور روزانه، مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز همچنین، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید، مانند هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و کانتالوپ. " نباید:نوشیدن گلاب را فراموش کنید. این، کمک می کند تا پف چشم در صبح از بین برود، pH بدن را متعادل می کند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
اثرات داروهای لاغری بر روی حافظه/ هیچ دارویی نمی تواند چاقی موضعی را برطرف کند
... وی خاطرنشان کرد: تبلیغات زیادی برای مصرف دم نوش های لاغری می شود، این دم نوش ها از قدیم در فرهنگ ایرانی بوده اند و مصرف آن ها عوارضی ندارد ولی تاکنون حداقل در بین بیماران خودم ندیدم که کسی با خوردن دم نوش ها لاغر شده باشد. دکترای مواد غذایی و کارشناس ارشد تغذیه اضافه کرد: هیچ دارویی نمی تواند چاقی موضعی را برطرف کند تنها با ورزش کردن است که می توان چاقی را درمان کرد که البته در کنار ...
6 ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کنند
از خاصیت ملین بودن، بدن را به روش متمایزی تمیز می کنند؛ چرا که می تواند در برابر یبوست مقاومت کرده و به راحت شدن معده شما کمک کنند. این امر همچنین در مورد زردآلوهای تازه که حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی هستند و باعث بهبود سلامت معده و گوارش می شوند، صادق هست. زردآلو همچنین برای سلامت چشم و بینایی شما مفید است. رنج ناشی از اضافه وزن نیازمند استفاده از آن دسته از غذاهایی است که متابولیسم ...
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید
خرما به دلیل فروکتوز موجود در آن است. برخی افراد در هضم فروکتوز مشکل دارند. این امر به عدم تحمل فروکتوز منجر می شود. جالب است بدانید، این قند نمی تواند به درستی جذب شود. بنابراین از سیستم گوارشی شما به صورت دست نخورده عبور می کند. نهایتا به دلیل واکنش قند با باکتری های طبیعی داخل روده، ممکن است به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود. بروز حمله های آسمی درباره این که مصرف خرما ...
خواص آب گازدار بیشتر است یا مضرات آن؟
یا کاهش دهید، از آن استفاده کنید. حباب های این نوشیدنی به شما احساس نوشیدن نوشابه را می دهد. این نوشیدنی های گازدار همچنین می توانند به شما در رسیدن به اهداف هیدراته شدن بدن کمک کنند. هیچ دستورالعمل رسمی برای میزان نوشیدن آب در روز وجود ندارد، اما توصیه می شوند که مردان 15 و نیم فنجان و زنان 11 و نیم فنجان مایعات در کل روز مصرف کنند که حدود 20 درصد آن از طریق غذا تهیه می شود. برای بسیاری ...
این نوشیدنی برای لاغری معجزه می کند
شدن قند اضافی به چربی در بدن شده ویکی از دلایل اضافه وزن و چاقی افراد محسوب میشود. تخم شربتی را چطور استفاده کنیم؟ مصرف تخم شربتی نباید بیش از 25 گرم یا معادل یک تا دو قاشق غذاخوری در روز باشد. می توانید از دانه های ریز به صورت پودر در سوپ و آش، سالاد، یا محصولات لبنی استفاده کنید. همچنین می توانید از تخم شربتی به صورت نوشیدنی استفاده کنید. یک قاشق از این دانه ها را در آب یا حتی آب میوه ریخته و میل کنید. برای استفاده از خواص لاغری تخم شربتی، نوشیدنی تان را قبل از غذا یا در بین روز زمانی که ته دلتان ضعف می رود میل کنید. ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت برخی از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که به خاطر قند موجود در میوه ها باید از خوردن آن ها ...
خواص شگفت انگیز انگور؛ از سلامت قلب و عروق تا کنترل دیابت
مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت برخی از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که به خاطر قند موجود در میوه ها باید از خوردن ...
چرا باید چای را با عسل شیرین کرد؟
کم استفاده کنند. بهترین شیرین کننده برای مصرف چای، عسل طبیعی است. گفتنی است عسل به علت خواص درمانی بسیار زیادی که دارد و نیز به دلیل اینکه طبیعی است و سبب بالا رفتن قند خون به میزان زیاد در یک زمان کوتاه نمی شود، بهترین انتخاب برای مصرف به همراه چای است. بررسی ها نشان می دهد مصرف عسل به همراه چای باعث افزایش مقاومت بدن و مقابله با بسیاری از بیماری ها می شود، از جمله بیماری های ...
طرز تهیه شیره انگور خانگی به روش سنتی + نکات و روش های مصرف
و بگذارید کاملاً سرد شود. شیره انگور آماده است. نکات تهیه شیره انگور اضافه کردن خاک به آب انگور باعث زلالی شیره و جلوگیری از ترش شدن یا به اصطلاح نجس شدن آن می شود. برای زلال شدن شیره باید خاک سفید را قبل از مصرف به اندازه کافی در معرض آفتاب یا حرارت قرار دهید تا باعث گل آلود شدن آب انگور نشود. معمولاً خاک سفیدی که از عطاری تهیه می شود آماده است. برای تهیه شیره از هر نوع انگوری می توان ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
جزئی در همه جا در اطراف ما است و گاهی اوقات می تواند بسیار تحریک کننده باشد. شیر بادام به تقویت عملکرد سالم بدن با ریبوفلاوین کمک می کند. ریبوفلاوین به عنوان ویتامین B2 نیز شناخته شده است. این مکمل غذایی برای درمان نواقص مختلف استفاده می شود. کمبود ریبوفلاوین باعث یکی از آن نواقص می شود و به صورت سردرد بروز می کند. هر قسمت از بدن انسان از ویتامین خاصی بهره می برد و همین مورد برای چشم ها ...
از خواص و مضرات گوشت بوقلمون چه می دانید؟
ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. این گوشت اگر فاقد مواد هورمونی باشد، می تواند میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان در حد مطلوب نگه داشته و منجر به افزایش عملکرد جنسی و افزایش گلبول های قرمز خون شده و از پوکی استخوان جلوگیری کند. زیاده روی در مصرف گوشت بوقلمون برای بیماران مبتلا ...
علت سرگیجه چیست و چگونه درمان می شود؟
مزه کند. بعد از اینکه مقداری حال عمومی فرد مساعد شد، باید از مواد غذایی مغذی تغذیه کند. اگر به صورت مداوم حالت هیپوگلیسمی به فرد دست بدهد، لازم است که دارو های دیابتی فرد یک بار دیگر تنظیم شوند. برای اینکه سطح قند خون در طول روز ثابت بماند بهتر است که در طول روز از وعده های غذایی متعدد با حجم کم استفاده کرد. سرگیجه بر اثر فشار خون پایین زمانی که خون در سطح کل بدن جریان دارد ...
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
درمان مشکلات تیروئیدی کمک می کند. برای از بین بردن آهن های مضر از اندام ها و سلول های خود زردچوبه، شیر خارخاسک، گشنیز و کلرلا را ترکیب نمایید و از این ترکیب برای پاکسازی بدن استفاده کنید. برای تولید هورمون تیروئید از مکمل های آمینه اسید که سبب تولید هورمونهای تیروئید در بدن می شود، استفاده کنید. پس هر روز صبح و عصر با شکم خالی، ال-تیروزین (tyrosine) مصرف کنید. افراد دچار کم ...
پماد کالاندولا ؛ کاربرد ، نحوه مصرف و مزایای استفاده از آن
ناحیه آسیب و نیز دست های خود را با آب و صابون بشویید. در صورت بروز سوختگی های شدید و عمیق، قبل از استفاده ازپماد کالاندولا با پزشک مشورت نمایید. اگر در حین یا پس از استفاده از پماد کالاندولا سوزش یا حساسیت شدید ایجاد شد، با قطع مصرف به از بین رفتن عارضه حساسیت کمک کنید. مصرف این پماد در زمان بارداری و شیردهی منعی ندارد ومی توان با مشورت پزشک از پماد کالاندولا استفاده نمود. پماد را به اندازه توصیه ...
آب و سلامتی؛ تاثیر مایع حیات بر بدن
مصرف کنید؛ حتی بهتر است این نوشیدنی های صبحگاهی خود را با آب جایگزین کنید. این کار نه تنها باعث می شود تا خوردن آب بیشتر را در برنامه روزانه خود بگنجانید، بلکه به شما درطول روز انرژی می دهد. مواد غذایی آبدار بخورید یکی از مهمترین چیز هایی که سبب اطمینان از مغذی بودن رژیم غذایی شما می شود، خوردن مواد غذایی سرشار از آب است. اگرچه گنجاندن آب در رژیم غذایی تان مهم است؛ اما بدن شما ...
نمک، گرفتگی ها و رطوبت های بدن را دفع می کند
علی مهربانی در گفت وگو با ایسنا ، با بیان اینکه با خوردن بیش از حد نمک خون به قلیان افتاده و دچار گرمی و سوختگی می شود، اظهارکرد: نمک باعث خارش بدن و مشکلات پوستی است و برای افرادی که بدنی ظریف دارند کاملا مضر است . وی تصریح کرد: نمک را مسهل بلغم و سودا می دانیم که باعث می شود رطوبت ها و گرفتگی ها را از بدن دفع کند و از آنها برای جلوگیری از فساد طعام و مشکلات معده استفاده می کنند و ...
دیابت بارداری؛از علت تا راه های پیشگیری
لگی علائم ایجاد کند. اگر علائمی را تجربه کنید، احتمالاً خفیف خواهند بود. آن ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی تاری دید تشنگی بیش از حد نیاز بیش از حد به ادرار کردن خرناس علت بروز دیابت بارداری دیابت بارداری تغییرات هورمونی و افزایش وزن مسئله ای است که در حاملگی های سالم رخ می دهد، ولی همین تغییرات، ساخت هورمون انسولین را، که وظیفه آن انتقال قند موجود در خو ...