خانه
چطور زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توانم با دیگران ارتباط موثر و خوبی برقرار کنم؟
بلند بایستید و شانه های خود را صاف بگیرید، لبخند بزنید و تماس چشمی خود را حفظ کنید و یک دست دادن محکم را تحویل دهید. این باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و به آرامش طرف مقابل کمک کنید. مطالب مرتبط: چند بار در هنگام اختلاف نظر با همسر، بچه ها، رئیس، دوستان یا همکاران خود احساس استرس کرده اید و سپس چیزی را گفته اید یا انجام داده اید که بعدا پشیمان شدید؟ اگر بتوانید ...
چگونه نحوه نشستن شخصیت افراد را نشان می دهد؟
فردی خونگرم و مهربان هستید و دوست دارید که دیگران را بخندانید و آن ها احساس رضایت داشته باشند. دست بسته غالبا این گونه نشستن به معنای قدرت و اعتماد به نفس است. همچنین می تواند به این معنی باشد که شما احساس محافظت می کنید؛ چرا که شما با استفاده از بازوهایتان بدن خود را محافظت می کنید. افرادی که معمولا این گونه می نشینند، افرادی خطر ناک هستند و اشخاصی بسیار تحلیلگر محسوب می شوند. انتهای پیام/ ...
تأثیر عزت نفس پایین بر روی روابط زناشویی
عزت نفس و اعتماد به نفس با وجود تفاوت های زیادی که باهم دارند، اما تکمیل کننده هم هستند. اعتماد به نفس به معنای پذیرش خود است. وقتی کسی با تمام نقص هایی که دارد خودش را بپذیرد و در راستای پررنگ کردن نقاط مثبت و روشنش باشد، می گوییم یک فرد اعتماد به نفس دارد. اما اگر کسی به خودش احترام بگذارد و در این راستا به هرکسی اجازه ندهد که با او هرطور دلش خواست رفتار کند، با هرکسی ارتباط نگیرد و در کل برای ...
ورزش های مناسب برای پارکینسون
خود را خم کنید و خود را به جلو بکشید. دستان خود را به جلو دراز کنید و بکشید. پیشانی خود را روی زمین یا بالشتک قرار دهید. نفس عمیق بکشید و آرام باشید و هرگونه تنش را در بدن خود رها کنید. این ژست را تا 5 دقیقه نگه دارید. این حالت استقامت زا باعث ایجاد تعادل در هنگام کشش و تقویت بدن می شود. در حالت ایستاده پای چپ خود را به سمت عقب ببرید و انگشتان خود را با زاویه کمی به سمت چپ ...
باید و نبایدهای لباس پوشیدن افراد چاق
...! بهتر است هنگام انتخاب لباس، لباس های خوش دوختی پیدا کنید که با برش های متفاوت، شکست دید ایجاد کرده و باعث اعتماد به نفس شما شود. لباس هایی که به صورتی بدشکل و نامناسب از بدن آویزان می شود و برای شما گشاد هستند، تنها شما را از آنچه که واقعا هستید، بزرگ تر نشان می دهد. در عوض استفاده از لباس هایی که بدون احساس تنگ بودن در آن ها، برآمدگی و انحنای بدن شما را کمتر نشان بدهد مناسب تر است. ...
در هنگام حمله قلبی چه باید کرد؟ فقط 10 ثانیه وقت دارید!
.../ هنگام حمله قلبی و پیش از دست دادن حمله قلبی، شما فقط 10 ثانیه وقت دارید تا واکنش مناسب را نشان دهید. آلودگی هوا و مشکلات دیگر احتمال حملات قلبی را به مراتب افزایش می دهد. حمله قلبی فرد را کاملا از پا می اندازد. در ثانیه های نخست پس از حمله قلبی، قلب به شکل غیرعادی می تپد و بدن آماده بی هوش شدن است. در این بین، شما فقط 10 ثانیه زمان دارید. سرفه کردن می تواند کمک ...
طلاق عاطفی چه زمانی سراغ زوجین می آید؟
همسرش در میان نمی گذارد. وی با تأکید بر اینکه در طلاق عاطفی زوجین به جای حمایت از یکدیگر به دنبال تحقیر و توهین، آزار و سرزنش و از بین بردن اعتماد به نفس طرف مقابل بوده و مدام به دنبال راه حلی برای اثبات خودشان هستند بیان کرد: گاهی اوقات زوجین در این نوع طلاق نگران پیامدهای عاطفی، مالی، اجتماعی و فرهنگی طلاق هستند امّا ترجیح می دهند به خاطر فرزندانشان به زندگی مشترک ادامه دهند. ...
توصیه های طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده
همراه تان را خانه تکانی کنید هر اپلیکیشنی را که به دردتان نمی خورد و طی دو ماه گذشته از آن استفاده ای نکرده اید از گوشی تان پاک کنید. تمام شبکه های مجازی را که فقط باعث تضعیف اعتماد به نفس و برانگیخته شدن حس حسادت تان می شود، پاک کنید. نوتیفکیشن های بیهوده را خاموش کنید. این رایانه کوچک جیبی باید ابزاری مفید و بی نهایت کاربردی برای تان باشد که شما آن را کنترل می کنید، نه این که رایانه شما را ...
7 راه برای آن که حافظه تان مانند ساعت به کار بیفتد
7 راه برای آن که حافظه تان مانند ساعت به کار بیفتد حافظه بخش مهمی از بدن ما انسان ها است که بدون آن به طور قطع کارایی ذهن انسان ها به صفر می رسد. از همین روی به کارگیری روش های مختلف برای افزایش ظرفیت حافظه در دوران کودکی و همچنین تقویت آن در سنین میانسالی و پیری در کارکرد آن بسیار مهم است. 1.زبان دوم افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می کنند ...
چگونه می نشینید؟/ تشخیص میزان شادی، رضایت و تمرکز افراد از نوع نشستن آنها
کاهش فشار خون، کاهش ضربان قلب و کاهش دمای بدن می شود. سال گذشته نیز پژوهشگری از دانشگاه اوکلند در نیوزیلند به این نتیجه رسیده بود که افراد با حالت سر متمایل به پایین یا نگاه پایین و یا با ثابت نگهداشتن بازو ها هنگام قدم زدن ممکن است بر سایرین تاثیر منفی بگذارند. در مقابل، افرادی که با نگاه مستقیم رو به جلو و سر بالا حرکت می کنند تاثیر مثبتی بر دیگران می گذارند. ...
عادت های خواب تان درباره شخصیت تان چه می گوید؟
در حالت خنثی قرار دارند. چه بهتر که بالش تان کمی ارتفاع داشته باشد. این بهترین حالت برای کسانی است که از مشکل سوزش معده رنج می برند. نحوه خوابیدن: به شکم شخصیت : شما آدم منحصر به فردی هستید، بسیار سختکوش و جاه طلب. شما اعتماد به نفس زیادی دارید اما گاهی ممکن است گوشه گیر شوید و همه چیز را در خودتان بریزید. به علاوه، از نقد شدن خوش تان نمی آید. سلامتی : احتمالاً ...
مشکلاتی که در دوران بارداری با آن ها روبه رو می شوید
، این خارش تا حدی که شما را خیلی اذیت نکند طبیعی است اما در صورت بیشتر شدن حتما با پزشک تان مشورت کنید. زمانی که باردار هستید به دلیل تغییرات هورمونی در بدن تان احتمالا احساس ورم یا درد در قسمت لثه ها به خصوص هنگام مسواک زدن دارید و ممکن است این درد همراه با خونریزی باشد. این به معنی آن است که شما احتمالا در حین خندیدن، سرفه کردن یا عطسه دچار این حالت می شوید که با انجام ورزش ...
چوب حراج به ابراز علاقه و محبت کردن به دیگران نزنید!
...: هر فرد باید اول خودش را دوست داشته باشد و خودش را موجودی دوست داشتنی بداند چرا که یکی از فاکتور های سلامتی "خوددوستی" است و اگر از ترس طرد شدن، محبت های افراطی و نابجا کنید، همسرتان بیشتر، از شما فاصله روانی می گیرد و در روابط بین فردی، افراد غالبا بیشتر به سمت ارتباطاتی گرایش دارند که در آن فرد مقابل، اعتماد به نفس و حرمت نفس داشته باشد. باشگاه خبرنگاران ...
زیان آورترین مدل نشستن؛ انداختن پا روی پا
برای بدن مفید است، بلکه اعتماد به نفس ما را هم افزایش می دهد. از نقطه نظر روانی البته، برخی با حالتی تقریبا جمع شده، وقتی در موضع تدافعی قرار می گیرند، این کار را به صورت غیر ارادی انجام می دهند. اما جالب است بدانید که این شیوه نشستن، اصلا شیوه خوبی نیست و آثار زیان آوری روی سلامتی دارد. در ادامه برخی از این عوارض را برای شما مطرح می کنیم: بروز درد کمر و گردن در هنگام ...
محل ایجاد جوش چه اطلاعاتی به ما می دهد؟
...، اسپایسی و پرادویه را حذف کنید. 4- مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید. 5- هوای آلوده در تشدید جوش های شما موثر است پس از رفت و آمد در محیط های آلوده اجتناب کنید. 6- به تاریخ انقضای مواد آرایشی خود کاملا دقت کنید . 7- نوشیدنی های گازدار را کمتر بنوشید. 8- قهوه مشکل شما را وخیم تر می کند زیرا آب بدن را بسیار کم می کند. 9- برای درمان این ...
درباره اعتماد به نفس
کاری نباشیم .2.این چیزی که هستید را بپذیرید یعنی هر نقص یا مشکلی را که دارید را بپذیرید تا دیگران شما را جدی بگیرند.3.مواظب زبان بدنتان باشید چون زبان بدن هر شخصی نشان می دهد که چقدر به خودش اعتماد دارد، وقتی به چهره بعضی از افراد نگاه می کنید متوجه می شوید و می فهمید که فرد حتی خودش را هم قبول ندارد، زبان بدنتان به نحوی باشد که دیگران متوجه بشوند در هر حالت میتوانید مدیریت کنید،این حالت نه تنها ...
آداب مذاکره در هنگام فروش محصول
می شود. مقیم با بیان اینکه چهره نیز از جمله فاکتورهای اثرگذار در فروش محصول است، توضیح داد: برخی از افراد چهره قابل اعتمادی دارند و به همین دلیل افراد به راحتی حرف آنان را می پذیرند، حتی اگر کسی زبان بدن مناسبی داشته باشد، بهتر است فروش محصول خود را به صورت حضوری انجام دهد، گاهی تن صدای فرد به گونه ای است که از پشت تلفن نیز نمی تواند طرف مقابل را اقناع کند، البته برخی نیز به صورت تلفنی ...
در لحظه، شخصیت طرف مقابل را آنالیز کنید
طبیعی است اگر دیدار رو در رو باشد، اطلاعات بسیار بیشتری به ما داده می شود چرا که زبان بدن، تماس چشمی، هیجان در صدای افراد، حالت ها و میمیک چهره و حرکات دست افراد، می توانند اطلاعات دقیق تری را ارائه دهند. لباس ها هم می توانند تست شناخت شخصیت دیگران باشند؛ رنگ ها و طرح هایی که فرد انتخاب می کند به طور نامحسوسی ابعادی از شخصیت او را فاش می کند. درون گرایی و برون گرایی، اعتماد به نفس، نظم و دقت از ...
خوابیدن در عرض یک دقیقه با تکنیکی ساده
بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی ، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از هر دو دست و پنجه نرم می کنند. این ترفند 4-7-8 با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را می گذارد، به این معنی که خوابیدن راحت تر می شود و تمام کاری که باید انجام بدهید این است که نفس بکشید. گاه کمبود این ماده عامل بدخوابی و بدخلقی شماست. اندرو وِیل، پزشک و نویسنده تحصیل کرده در هاروارد، از این روش پیروی ...
مزایا و معایب کلاس های آنلاین زبان انگلیسی
اعتماد به نفس از جمله مواردی است که مانع فعالیت بیشتر و صحبت کردن دانش آموزان در کلاس های حضوری می شود. شرکت در آموزش های آنلاین زبان می تواند از جمله روش هایی مناسب برای شرکت دادن افراد خجالتی در مباحث و مشارکت در فعالیت های کلاسی و انجام مکالمه با آن ها باشد. این افراد با مکالمه ی بیشتر و شناخت توانایی های خود، به خودباوری رسیده و اعتماد به نفس کافی برای صحبت به زبان دیگر در یک جمع را به دست خواهند ...
اتفاقات عجیبی که هنگام خواب رخ می دهد
...، دیدن یک مکان مکرر در خواب شاید عجیب باشد. دیدن مکرر یک فرد در خواب به چه معناست؟ چرا بعضی خواب ها را تکراری می بینیم؟ دلیل دیدن خواب تکراری نشان می دهد که چیزی در زندگی مان هست که ما به اندازه کافی به آن توجه نمی کنیم اما ضمیر ناخودآگاهمان تمایل دارد مساله را برایمان حل کند و به همین دلیل است که دائما چند شب یک خواب را می بینیم. مساله ای که در زندگی برای شما استرس آور است ولی شما آن ...
آیا سردرد از علائم بارداری است؟
... چنانچه دمای بدن شما در ابتدای روز و قبل از خوردن صبحانه بالا به نظر میرسد و این حالت را تا 21 روز مداوم داشتید ؛ احتمال بارداری در شما وجود دارد. 19. نتیجه ی بیبی چک در منزل توجه داشته باشید که بیبی چک و محصولات تست بارداری در منزل که معمولا از داروخانه ها تهیه میشوند تا گذشت 7 روز از عقب افتادن دوران قاعدگی قابل اعتماد و دقیق نیستند . پس بهتر است بعد از گذشت هفت روز از عقب افتادن تاریخ پریود این تست ها را انجام دهید. ...
علت سرگیجه چیست و چگونه درمان می شود؟
، فشاری را به دیواره ی رگ ها وارد می کند که به آن فشار خون گفته می شود. زمانی که فشار خون افت می کند فرد ممکن است احساس سرگیجه، سبکی سر یا بی حالی را تجربه کند. برخی دیگر از نشانه های فشار خون پایین عبارتند از: حالت تهوع تشنگی تاری دید نفس های سریع و سطحی رنگ پریدگی اختلال در تمرکز عواملی همچون مشکلات قلبی، مصرف برخی داروها، جراحت های جدی، از دست رفتن آب بدن و کمبود ...
تخت شما می تواند یک پِتری با کلی میکروب باشد
. خطراتِ باکتریِ استافیلوکوک دکتر محمد با باکتری ها شروع می کند و تمرکزش به خصوص روی خطراتِ باکتریِ استافیلوکوک است. او می گوید اگرچه این باکتری ها برای انسان مضر نیستند، اما اگر از طریق زخم باز وارد بدن شوند می توانند بیماری های جدی ایجاد کنند و حتی باعث مرگ شوند. سویه هایی از این نوع باکتری، مانند استافیلوکوک آرئوس، روی بالش افراد پیدا شده است که می توانند در مقابل ...
قاطعانه رفتار کنید!
...> احساسات خودرا بدون لطمه زدن به احساسات طرف مقابل ابراز کنید. با انتظارات و تحسین های دیگران به شکلی مثبت برخورد کنید. بازخورد هارا به شکلی مثبت بپذیرید؛ برای اعلام کردن مخالفت تان آماده باشید اما از عصبانی شدن و حالت دفاعی به خود گرفتن اجتناب کنید. یاد بگیرید هروقت لازم بود، نه بگویید. بپذیرید که انجام دادن همه ی کارها و راضی کردن همه ی افراد از توان تان خارج است. از این رو بهتر است با این قضیه کنار بیایید. روی حرف تان پافشاری کنید و به راحتی تسلیم نشوید. ...
جمشیدی: بازی سختی با فرانسه خواهیم داشت
به گزارش "ورزش سه"،محمد جمشیدی در گفتگو با سایت فدراسیون بسکتبال پس از تقابل ایران و چک در المپیک 2020 توکیو اظهار داشت: در نیمه دوم اعتماد به نفس ما بالاتر رفت و توانستیم بهتر بازی کنیم و بازی خوبی به نمایش بگذاریم، هرچند من فکر می کنم می توانستیم بازی را ببریم. وی ادامه داد: در نیمه اول توپ زیاد به دست ما نرسید تا بتوانیم بازی خودمان را انجام دهیم اما در نیمه دوم این شرایط بهتر شد ...
الگوی غیرت ملی/ 5 نکته درباره نوع رفتار رهبر انقلاب در مواجهه با بحران کرونا
، گویای غرور ملی است. دست های مشت کرده و حالت دست، بخوبی نمادهایی از غرور، غیرت و اعتماد به نفس را به نمایش می گذارد. این نکته را هم نباید از نظر دور داشت که اقدام حضرت آیت الله خامنه ای در پذیرفتن تزریق واکسن ایرانی، نشانه خطرپذیری و شجاعت رهبر حکیم انقلاب اسلامی نیز هست. شاید امروز خیلی از جوانان ما حاضر به پذیرفتن این ریسک نباشند و از تزریق واکسن واهمه داشته باشند اما رهبر بزرگوار ...
