سایر منابع:
سایر خبرها
8 خواص روغن آرگان که نمیدانید + مضرات روغن آرگان
کاهش قابل توجهی در قند خون ناشتا و مقاومت به انسولین موش ها شد. مرطوب کننده پوست و مو اسیدهای اولئیک و لینولئیک که اکثر محتوای چربی روغن آرگان را تشکیل می دهند، مواد مغذی حیاتی برای سلامت و رطوبت پوست و مو هستند. روغن آرگان اغلب به طور مستقیم روی پوست و مو تجویز می شود اما ممکن است به صورت مصرف خوراکی نیز موثر باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب موجود در ...
خواص فوق العاده روغن زیتون
. خواص ضد سرطانی روغن زیتون به سطوح بالای MUFA (اسید چرب غیر اشباع با یک باند مضاعف)، اسکوآلن، توکوفرول ها و ترکیبات فنولی آن نسبت داده می شود. بطور کلی در بسیاری از مطالعات، مصرف روغن زیتون با کاهش خطر سرطان های ذکر شده در بالا، همراه است. مطالعات اخیر نشان داده اند که بخش فنولی روغن زیتون، علاوه بر فعالیت آنتی اکسیدانی بالا، اثر ضد توموری هم دارد. اولئوروپئین و هیدروکسی تیروزول، پلی ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
درست به اندازه ی آسپرین، خون را رقیق کرده و از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری می کنند. این مواد مغذی معمولا در پوست و دانه های انگور قرمز وجود دارند. برای بهبود عملکرد قلب می توانید از خواص انگور قرمز؛ استفاده کرده و آن را در برنامه ی غذایی خود جای دهید، اما به خاطر داشته باشید که انگور می تواند میزان قند خون را افزایش دهد به همین جهت مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود. کنترل دیابت ...
خواص شگفت انگیز چای سبز
... کاهش ریسک برخی از سرطان ها آنتی کسیدان ها خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را کاهش می دهند. سرطان در اثر رشد غیر عادی و کنترل نشده سلول ها ایجاد می شود که یکی از اصلی ترین دلایل مرگ در جهان است. تحقیقات نشان داده اند که آسیب اکسیداتیو می تواند منجر به التهاب مزمن شود. این آسیب های اکسیداتیو که زمینه ساز بیماری های مزمن هستند، احتمالا توسط آنتی اکسیدان ها قابل کنترل بوده و از ...
درمان خانگی مؤثر برای از بین بردن جوشهای کمر و علت ایجاد آنها
پیشگیری است. بهتر است در هنگام استفاده پوست را مالش ندهید زیرا این امر می تواند باعث التهاب و زخم شود. روغن آرگان ، روغن چریش، کره شی، روغن تامانو و روغن خولان احتمال مسدود شدن منافذ پوست کمتر است و بنابراین ممکن است به جلوگیری از آکنه پشت کمک کند. از آنجا که کرم های بدن و روغن های ماساژ حاوی روغن معدنی، لانولین مصنوعی و کره کاکائو می توانند آکنه را تشدید کنند، سعی کنید با محصولات گیاهی ...
خواص سماق و فواید این پودر خوشمزه برای درمان و سلامتی
که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و ممکن است خواص ضد سرطانی نیز داشته باشد. سماق حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که باعث کاهش چروک پوست شده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کند. سماق حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث سم زدایی از کبد شده و به درمان کبد چرب کمک می کند، همچنین مصرف سماق می تواند ویروس هپاتیت B را درمان کند. مطالعات متعدد نشان داده که تانن های موجود ...
کلسترول خوب محافظ کبد
مسدود نشوند، سلول های ایمنی در آن بخش از بدن فعال می مانند و به مرور زمان باعث بروز کبد چرب و فیبروز کبدی می شوند. در حال حاضر بیماری های کبد یکی از معضلات اصلی حوزه بهداشت و سلامت است و امید است با استفاده از این دستاورد بتوان بیماری های کبدی را مهار کرد. از طرفی کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول مفید یکی از مهمترین راهکارهای حفاظت از سیستم قلبی عروقی است. کاهش کلسترول یکی از مهمترین ...
خواص شگفت انگیز انجیر بربری یا گلابی خاردار
استراحت سه هفته ای از هم جدا شدند. مصرف انجیر بربری منجر به کاهش بیش تر مارک های التهابی در مقایسه با سایر میوه های فصلی می شود. علاوه بر این، مصرف انجیر بربری میزان کاروتنوئید پوست شرکت کنندگان را افزایش داد که نشانگر وضعیت آنتی اکسیدانی کل بدن است. مطالعات حیوانی همچنین نشان داده است که انجیر بربری ممکن است خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده درد داشته باشد. در ...
فواید فراوان تخم شربتی برای بدن؛ از رفع چین و چروک های پوست تا درمان اسهال و یبوست
تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به همین جهت برای پیشگیری و درمان سرماخودگی مفید است. ضد آفتاب قوی و طبیعی تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که همین امر باعث شده است تخم شربتی به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته شود. برای محافظت از پوست در مقابل اشعه های مضر نور خورشید باید از تخم شربتی به صورت موضعی استفاده شود. فواید تخم شربتی برای دهان و دندان یکی ...
تأثیر اسیدهای چرب امگا 3 برسلامتی
حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ...
خواص بی نظیر حبوبات برای سلامتی بدن چیست؟
می کنند نخود است. نخود دارای طیف وسیعی از فواید و مزیت ها است. از جمله خاصیت های این دانه محبوب حفظ میزان سطح قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن است. از دیگر خواص نخود برای بدن کمک به کاهش وزن است و برای افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند نخود با افزایش احساس سیری به این افراد به کاهش وزن کمک می کند . نخود غنی از پروتئین، ویتامین، فیبر، فسفر، آهن، پتاسیم، کلسیم، اسیدهای چرب و هیدرات ...
معجزه مرکبات در حفاظت از مغز و قلب
کننده خون قادر به کاهش لخته شدن خون و افزایش خطر خونریزی است، بنابراین در صورت بروز مشکل در لخته شدن خون، استفاده دقیق از آن مهم است. یک مطالعه نشان داد بزرگسالان مکمل هسپریدین پس از خوردن یک وعده غذایی پرچرب در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده اند، بهبود قابل توجهی در عملکرد اندوتلیال داشته اند. یک مطالعه جداگانه نشان داد که مصرف روزانه آب پرتقال حاوی هسپریدین به مدت یک ماه باعث کاهش فشار ...
همه خواص روغن کرچک
. برخی از مصرف کنندگان آن را دارای بوی سبک و تمیز (یا حتی بوی تند) توصیف می کنند. تقریباً بی مزه است، گرچه برخی از مصرف کنندگان از طعم آن بیزارند. فواید روغن کرچک برای سلامتی چیست؟ مهمترین استفاده از روغن کرچک به عنوان ملین برای رفع یبوست است. خواص ضدالتهابی آن به درمان بیماری های پزشکی مانند دردهای آرتروز و سایر موارد آرایشی مانند آکنه و شوره سر کمک می کند. یکی از ...
فواید فوق العاده لوبیا قرمز
لوبیا به صورتی که فرد ناشتا باشد، کمک بسیاری به پایین آوردن میزان قند خون می کند. لوبیا ها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که مصرف آن ها به صورت ناشتا، نه تن ها گلوکز خون را پایین می آورد بلکه باعث کاهش پروتئین گلیکوزل هم می شود. خواص لوبیا، بیشتر مربوط به فیبر بالای آن است، خواص آنتی اکسیدانی و پلی فنول این ماده خوراکی شگفت انگیز می تواند از فرد در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 محافظت ...
کافئین؛ معجزه ای برای زیبایی پوست
برای سلامت پوست انسان داشته باشد شده است. کافئین یک منقبض کننده عروق است و از این رو استفاده موضعی از آن به منظور کاهش التهاب، قرمزی، پف و تورم از مسیر کاهش جریان خون ناحیه ای، چندان دور از ذهن به نظر نمی رسد. البته این همه ماجرا نیست. شرکت های تولیدکننده محصولات مراقبتی متعددی وجود دارند که معتقد هستند افزودن ماده مذکور به کرم های دور چشم، سرم های پوستی و حتی کرم های لاغری موثر خواهد ...
5 خوراکی که به غضروف سازی کمک می کنند
ها و پلی فنول ها که برای محافظت و بازیابی غضروف ها مهمند. کلم بروکسل ویتامین K برای سلامت استخوان و مفاصل ضروری است. خوشبختانه، این ویتامین در بسیاری از غذا ها یافت می شود. این ویتامین در کلم بروکسل فراوان است. اگر کلم بروکسل را با کمی روغن زیتون بپزید، از خواص ضد التهابی و ویتامین K موجود در این دو خوراکی حتی بیشتر از حالت عادی، بهره مند خواهید شد. ...
راه تشخیص ماهی خوب از بد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود ؟ مضرات ماهی ...
گلاب ناب
،از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر پیشگیری می کند. ضد استرس گلاب خواص ضد استرس و ضد افسردگی دارد. درمان سردرد و میگرن برای درمان سردرد و میگرن می توانید از گلاب استفاده نمایید و با یک پارچه آغشته به گلاب پیشانی را ببندید. با مصرف و بوئیدن گلاب می توانید سردردهای خود را درمان کنید. درمان خشکی مخاط و خون ریزی غرغره کردن گلاب برای افرادی ...
تاثیر ماسک ها و روغن های طبیعی در شادابی پوست
، عنوان کرد: در وعده صبحانه حتما نیاز به مصرف نان نیست، بلکه می توان در این وعده غذایی خورشت های مختلف، آش، سمنو و .... مصرف کرد، زیرا سیستم گوارش انسان معمولا پذیرش بهتری نسبت به غذاهای گرم دارد، بهترین وعده های غذایی در طول روز صبحانه و شام سبک است، زیرا وعده ناهار منجر به ضعف و خستگی بدن انسان می شود و نوعی خستگی مفرط در افراد ایجاد می کند. این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری ...
علل، علائم و راه های درمان عفونت گوش
شود و مدت کوتاهی ادامه دارد. عفونت مزمن گوش میانی یک التهاب دائم در گوش میانی است و به طور معمول حداقل سه ماه ادامه می یابد و از عفونت حاد آن که معمولاً فقط چند هفته طول می کشد، متفاوت است. طی عفونت حاد گوش، مایعی که پشت پرده ی گوش جمع شده، ممکن است تا سه ماه باقی بماند و در صورت وجود فشار منفی پشت پرده ی گوش این زمان بیش تر طول می کشد. عفونت مزمن گوش می تواند ...
روغن های گیاهی معجزه آور برای مو
طور خاص به رشد موهای بیشتر شاخه های موی موجود در مرحله آناژن (رشد) کمک می کند. روغن ضروری نعناع باعث تحریک پوست سر و همچنین ایجاد شوره سر می شود. به دلیل افزایش تحریک، از رشد سالم مو حمایت می کند. کاربرد موضعی روغن گیاهی لیموترش روی پوست سر برای تقویت ساقه های مو و تحریک رشد مو شناخته شده است. این ماده حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است و باعث خارش پوست سر و خشکی پوست سر یا مو می شود ...
توصیه های مهم برای اصلاح الگوی مصرف روغن و چربی
به گزارش روزپلاس، برای اصلاح الگوی مصرف روغن و چربی خود و عزیزان خود نکات مهم زیر را که توسط دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تهیه و تایید شده است مطالعه و رعایت کنید: •لبنیات کم چرب را جایگزین نوع پرچرب نمایید. •مصرف گوشت قرمز در وعده های غذایی را محدود کنید زیرا گوشت حاوی مقداری چربی پنهان است. •از مصرف کله پاچه، مغز و دل و قلوه که حاوی مقادیر بالایی کلسترول هستند تا حد ممکن خودداری کنید. ...
درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
بدن کمک می کند. پروتئین سویا میزان تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. به علاوه سویا حاوی چربی کمی است و این مسئله به کاهش وزن نیز کمک می کند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و ماهی قزل آلا حاوی اسید چرب امگا هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود سطح چربی کبد کمک کرده و التهاب را کاهش می دهند. بررسی ها نشان داده اند مبتلایان به کبد چرب اگر قهوه بنوشند، آسیب ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد و از سویی دیگر باعث سفید و درخشان شدن پوست می شود. خواص زیتون سیاه در بارداری بررسی های انجام شده نشان داده اند افرادی که چربی تک اشباع نشده بیشتری استفاده میکنند شانس این که بارداری موفقی داشته باشند 3.5 برابر بیشتر است. زیتون سیاه منبع طبیعی و عالی از چربی های تک اشباع نشده است. بر اساس مطالعات مصرف زیتون و روغن ...
این مطلب را بخوانید تا خواص منحصربه فرد چای را دست کم نگیرید
این مطالعه نشان داده شد که عصاره ی چای سیاه، کاهش التهاب و تولید کلاژن بیشتر را به همراه دارد. توجه کنید که چای سیاه را به طور مستقیم روی زخم خود نمالید. بهتر است به جای استفاده ی موضعی از چای سیاه، آن را بنوشید. سخن پایانی از دیگر خواص چای سیاه می توان بهبود سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم، افزایش درخشندگی مو و برطرف کردن جوش را نام برد. حتماً این چای را مصرف کنید تا از مواد مغذی و خواص آن بهره مند شوید. منبع: stylecraze / مترجم: الهه جعفرزاده ...
ماساژ صورت و فواید انجام آن
آرایشی و مراقبت از پوست بسیار مورد استفاده قرار می گیرد زیرا دارای خواص مفید باورنکردنی برای پوست است. این ماده به دلیل خاصیت ضد پیری در بین مردم مشهور است. برای نوع طبیعی پوست می توان از روغن نارگیل برای ماساژ صورت استفاده کرد. با این حال، اگر منافذ بزرگی، چربی یا پوست مستعد آکنه دارید، از مصرف روغن نارگیل خودداری کنید زیرا باعث می شود منافذ پوست شما در صورت نگه داشتن طولانی مدت مسدود ...
فواید و خواص آلو سیاه
قلبی و عروقی، بیماری ها و ناراحتی های گوارشی، ناراحتی های کبدی، مشکلات پوستی، یبوست، سرطان و دفع کننده اوره از مهم ترین خواص آلو سیاه است. آلو سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتن و فنلی می باشد لذا با رادیکال های آزاد موجود در خون مقابله کرده و خون را نیز تمیز می کنند.این رادیکال های آزاد مخرب باعث گرفتگی رگ ها و عروق، تولید سلول های سرطانی، ایجاد اختلال در DNA و بروز بیماری ...
فواید مصرف کره مغزها در وعده صبحانه
، پتاسیم، ویتامین E و ویتامین B6 هستند. از این رو، مصرف منظم و متعادل آنها می تواند علاوه بر بهبودبخشی به عملکرد سیستم گوارشی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خواص کره مغزها، انواعی از آنها که فاقد نمک یا قند افزوده هستند را انتخاب کنید. کره مغزها، خصوصا کره بادام و کره گردو، حجم فراوانی از اسیدهای چرب مفید را در خود جای داده اند و می توانند از طریق کاهش ...
نعنا یک سبزی دوست داشتنی و پرکاربرد
برگ نعنا دارای خواص ضد اسپاسم، ضد میکروب است. نعنا به بهبود هضم نیز کمک میکند. نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنایی که به صورت خودرو در کوه می روید متفاوت است. از نظر شکل ظاهری، بو، طعم و مزه تقریباً شبیه به هم هستند، ولی از نظر اثرات درمانی، نعنای کوهی قوی تر است. بسیاری از مردم از دمنوش نعنا، به عنوان یک نوشیدنی بدون کافئین لذت می برند.عرق نعنا یکی دیگر از ...
هرآنچه که درباره ویتامین E باید بدانید
ایمنی در برابر باکتری ها و ویروس ها اشاره کرد. این ویتامین همچنین با گشاد کردن عروق خونی باعث جلوگیری از افزایش فشار خون و ایجاد لخته خون خواهد شد. علاوه بر این ها، نرمال بودن سطح ویتامین ئی (E) خون ممکن است تا حدی جلوی اثرات مضر کلسترول اضافی در بدن را نیز بگیرد. ترمیم پوست به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، استفاده از روغن یا ماسک ویتامین E می تواند بافت آسیب دیده پوست را بهبود ...