خانه
پنج ضدآفتاب طبیعی برای پوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات کلیدی مراقبت از پوست در گرمای تابستان
هندوانه دارای لیکوپن است. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد لیکوپن، می تواند اشعه ی فرابنفش با طول موج کوتاه (UVB) و بلند (UVA) را جذب کند. بعد از چند هفته مصرف روزانه ی هندوانه، لیکوپن به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. برای جلوگیری از آسیب های پوستی مربوط بابه بالارفتن سن، مصرف هندوانه می تواند به تنهایی تأثیرگذار باشد. 3) چای سبز در یک مطالعه جانوری مشخص شد که ...
غذاهایی که پوست صورت را چروک می کنند
عالی کلسیم بوده و برای سلامت کلی پوست ضروری است. به عنوان منابع دیگر کلسیم می توانید دانه ها، لوبیا، بادام، سبزیجات دارای برگ سبز و انجیر میل کنید. 7 تجدید نظر در مورد مصرف نوشیدنی های گازدار و قهوه اثر نوشیدنی گازدار (نوشابه ها) و قهوه بر سلامتی، بیشتر با خواب در ارتباط است تا پوست. این نوشیدنی ها، کافئین بالایی دارند. اگر در طول شبانه روز به طور مکرر نوشابه و قهوه بنوشید ...
راهکارهای طبیعی و خانگی برای از بین بردن خط اخم
از روزنامه خراسان ، با این که بیشتر خانم ها برای از بین بردن خط اخم از روش های درمانی مانند تزریق بوتاکس استفاده می کنند اما چندین راه طبیعی آسان وجود دارد که کمک می کند بدون تزریق، از خط اخم خلاص شوید.داشتن رژیم غذایی سالم مانند مصرف مقدار کافی آب | تأمین آب کافی بدن می تواند از ایجاد خط اخم جلوگیری کند. همچنین مصرف مکمل های محتوی اسیدهای چرب امگا 3 هم در آب رسانی به پوست مؤثر است.داشتن خواب کافی ...
درباره تخم شربتی بیشتر بخوانید
امر باعث شده است تخم شربتی به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته شود. برای محافظت از پوست در مقابل اشعه های مضر نور خورشید باید از تخم شربتی به صورت موضعی استفاده شود. فواید تخم شربتی برای دهان و دندان یکی دیگر از فواید تخم شربتی این است که به دلیل اینکه خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد می تواند باعث پیشگیری از پوسیدگی دندان ها شود. ضمن اینکه مصرف تخم شربتی باعث از بین رفتن بوی ...
17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید تا لایه های پوست مرده از بین بروند.اطمینان حاصل کنید که پوست شما سالم تر و روشن تر می شود ، شما همچنین می توانید از ماسک پودر گردو و ماست ،برای شفافیت پوست استفاده کنید. 2. خورشید و پوست: باید:از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15، که هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کند، استفاده کنید.از آنجائیکه نور آفتاب باعث ایجاد چین و چروک ...
تضمین سلامت موها با مصرف این گیاه
جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه دم کنید. مقدار مصرف آن سه فنجان در روز بعد از غذاست. جوشانده گزنه مقدار 30 گرم گزنه را در یک لیتر آب بریزید و به مدت 10 دقیقه آن را بجوشانید. این جوشانده برای تصفیه خون مفید است. مقدار مصرف آن یک فنجان بین یک وعده غذایی در روز است. روغن گزنه برگ های گزنه را داخل شیشه و روی آن روغن زیتون می ریزیم و برای سه هفته آن را در جایی خنک و سایه قرار می دهیم و هر چند وقت یک بار شیشه را تکان می دهیم. بعد از گذشت مدت ذکر شده، روغن را صاف و در جایی تاریک و خنک نگهداری می کنیم. مدت زمان مصرف این روغن یک سال است. ...
طرز تهیه 5 نوع لیموناد کافه ای
هسته را به همراه یک عدد لیموترش تازه و پوست کنده، نصف لیوان آب سرد، 1 قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه و یک چهارم لیوان یخ، داخل مخلوط کن بریزید و تمام مواد را حدود 3 دقیقه با یکدیگر میکس کنید. شما می توانید لیوان حاوی لیموناد هندوانه را با مقداری برگ نعنای تازه، تزئین و سرو کنید. در دستور این نوشیدنی خنک می توان آب ساده را با آب گازدار هم جایگزین کرد. 3. لیموناد رزماری و ...
با شکم پر واکسن بزنید
غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کند زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند، همچنین مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند مفید باشد. وی با تأکید بر مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها افزود: مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و ...
اهمیت تغذیه بر سلامت بیمارانی که شیمی درمانی می شوند
و حالت تهوع و بی اشتهایی است. نکته ی حائز اهمیت این است که در پروسه شیمی درمانی، چون سلول های سالم هم تحت تاثیر قرار می گیرند، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و باید با مصرف مواد غذایی مناسب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد. صمدپور بیان کرد: افرادی که شیمی درمانی می شوند باید بیشتر از سایرین، مراقب نوع تغذیه و بهداشت مواد غذایی مصرفی شان باشند. همانطور که می دانید، روزانه مقادیری باکتری و ...
کارهایی که باید قبل و بعد واکسن کرونا انجام دهید
صورت داشتن بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز ، تخمه کدو ، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. ...
اگر شما هم از جوش های خود خسته شده اید بخوانید!
هم باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید تا از پوستتان در برابر اشعه های فرابنفش مضر خورشید محافظت شود . قبل از اینکه ورزش کنید، صورتتان را به طور کامل بشویید و آرایشتان را پاک کنید. این کار احتمال بروز جوش را به حداقل می رساند. زمانی که ورزش می کنید، طبیعتا عرق می کنید. اگر روی پوستتان آرایش داشته باشید، عرق نمی تواند روی سطح پوست بیاید، چون لوازم آرایشی منافذی که عرق از آن ها آزاد می شود را ...
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
فنول ها برای کاهش التهاب مزمن با ممانعت از آغاز آسیب های بافتی در اندام ها بسیار موثند. زیتون در رژیم های مدیترانه ای بر مبنای سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل جایگاه ویژه ای دارد. به همین خاطر اگر می خواهید رژیم غذایی سالمی داشته باشید حتما از زیتون به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل استفاده کنید. بهبود جریان خون از خواص زیتون زیتون دارای ترکیبات گیاهی خاصی است که می توانند تولید ...
با مصرف این خوراکی ها، به کولر نیازی نداری
و کاهش سطح گرمای بدن کمک می کنند. این 15 ماده غذایی نیز به رقیق کردن خون کمک می کنند. توت ها به تنهایی می توانند میان وعده های فوق العاده ای برای روز های تابستانی باشند، اما اگر به دنبال راه های نوآورانه ای برای خوردن این میوه های خوشمزه هستید می توانید یکی از این دو شیوه را امتحان کنید: چای سبز و توت سیاه چند توت سیاه را داخل چای سبز بریزید. یک ساعت صبر کنید تا ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
ژورنال تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان را که باعث پوسیدگی دندان هستند می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی انگور به علت وجود اولئانولیک اسید و آلدئید اولئانولیک است که در پوست انگور ذخیره شده است. کاهش چربی خون: یکی دیگر از خواص انگور کاهش چربی خون است. خوردن انگور به ویژه انگور های دانه دار و جویدن دانه ها، تاثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد. انگور سرشار از فیبر های ...
از خواص عجیب هلو انجیری چه می دانید؟
گرفتگی گوش بسیار تاثیر گذار است. برای رفع درد بواسیر، از روغن هسته هلو انجیری استفاده کنید و آنرا به محل درد بمالید. مغز هسته هلو انجیری را بسوزانید و بکوبید سپس از آن برای درمان زخم های بدن اطفال کمک بگیرید. از جوشانده برگ های هلو انجیری برای بیماری های پوستی استفاده می کنند و همچنین مصرف این جوشانده به درمان بیماری های مجرای ادراری و رفع سنگ کلیه و ورم مثانه می پردازد ...
مصرف میان وعده قبل از تزریق واکسن کرونا
التهاب کمتری در بدن ایجاد می کند، همچنین مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند مفید باشد. وی با تأکید بر مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها افزود: مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و جایگزین های آن شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت به ویژه گوشت سفید ( مرغ، ماهی ) نیز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی ...
ترفندی که پوستتان را مثل آینه شفاف می کند
... 2. خورشید و پوست: باید:از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15، که هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کند، استفاده کنید. از آنجائیکه نور آفتاب باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پوستی و سایر مشکلات پوستی می شود، شما باید پوست خود را از خورشید محافظت کنید. اطمینان حاصل کنید که برچسب "noncomedogenic" یا "nonacnegenic" را روی کرم باشد، چون منافذ پوست را مسدود نمیکنند. نباید:در هر شرایطی ...
درمان خانگی مؤثر برای از بین بردن جوشهای کمر و علت ایجاد آنها
شستشوهای بدن دربازار از روغن درخت چای به عنوان یک ماده اصلی استفاده می کنند که می تواند به تسکین آکنه کمر کمک کند. روغن درخت چای در برخی از افراد می تواند باعث تحریک پوست و درماتیت تماسی آلرژیک شود. برای جلوگیری از مشکلات، روغن را روی تکه کوچکی از پوست آزمایش کنید و 24 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی ایجاد شده است. لایه برداری فرآیند از بین بردن سلول های مرده پوست از سطح پوست با استفاده از ...
21 میوه قدرتمند برای سوزاندن چربی(قسمت اول)
... مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در انار برای تقویت متابولیسم بدن مفید است؛ به علاوه،انار برای کاهش اشتها بسیار عالی می باشد . 10.گیلاس گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که ما را سریع سیر می کند. این میوه همچنین حاوی آنزیم های ضد پیری است. 11.هندوانه محبوب ترین میوه تابستانی هندوانه است که اتفاقاً برای سلامتی شما نیز بسیار مفید است. آب هندوانه حتی اگر حاوی مقادیر کمی قند باشد ،اما خود به عنوان ماده ای برای خنثی سازی اثرات قند عمل می کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خواص سماق و فواید این پودر خوشمزه برای درمان و سلامتی
که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و ممکن است خواص ضد سرطانی نیز داشته باشد. سماق حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که باعث کاهش چروک پوست شده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کند. سماق حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث سم زدایی از کبد شده و به درمان کبد چرب کمک می کند، همچنین مصرف سماق می تواند ویروس هپاتیت B را درمان کند. مطالعات متعدد نشان داده که تانن های موجود ...
تأثیر اسیدهای چرب امگا 3 برسلامتی
لینولئیک می باشد. برای آنکه بدن ما بتواند از امگا 3 و امگا 6 موجود در مواد غذایی، مشتقات مورد نیاز خود را بسازد بایستی آن دو ماده را به نسبت متعادل با یکدیگر دریافت کند. نشانه های کمبود امگا 3 اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در ...
واقعیت های استفاده از کرم های آفتاب سوختگی از زبان کارشناسان
آفتاب سوختگی که بدون نسخه به فروش می رسند، حاوی مواد شیمیایی و عطریات اند که پوست آسیب دیده را بیشتر تحریک می کنند. لوُرِین شریوِنِر، مدیر ایدِن اسکین کلینیکس ، نیز در توضیح می گوید آلوئه ورا مدت ها است که به دلیل خاصیت التیام بخش آن مورد توجه است. او می گوید: آلوئه ورا سال ها است که نجات دهنده مطمئن پوست است و با توجه به خاصیت خنک کنندگی اش، قطعا بهترین درمان برای مراقبت از پوست آفتاب ...
روغن های گیاهی معجزه آور برای مو
...: آیا تا به حال از رایحه نارنجی تازه پوست کندن یک پرتقال احساس انرژی کرده اید؟ یا با عطر بهشتی اسطوخودوس آرام می شوید؟ رایحه ای که از برخی میوه ها، گل ها، برگ ها یا پارس ها ساطع می شود، به دلیل خاصیت خاص آن گیاه است و همین اسانس است که اسانس معروف آن گیاه را تولید می کند. شاید در مورد استفاده از روغن های گیاهی برای آروماتراپی مطالعه کرده باشید. با این حال ، این روغن های خاص ...
6 راه ساده برای در امان ماندن از بیماری MS
، شیر، سالمون، جو دوسر سرشار از ویتامین D هستند. 2. عدم استعمال دخانیات و دوری از مصرف کنندگان. تنها قرار گیری در برابر دود سیگار می تواند 1/5 درصد احتمال ابتلا به بیماری MS را افزایش دهد. 3. امگا 3 را هرگز فراموش نکنید. با مصرف جوانه گندم، گردو، سبزیجات برگ سبز، آووکادو و ماهی های چرب ریسک ابتلا را به بیماری را کاهش دهید. 4. استرس خود را مدیریت کنید. با انجام ...
افزایش تراکم مو با چند روش خانگی
. داشتن پوست سر سالم برای حفظ سلامت مو ضروری است. آلوئه ورا می تواند فولیکول های مو را تقویت کرده، از شکستگی و تراکم مو های شما را بهبود بخشد. شیوه مصرف: ژل آلوئه ورا را بر روی پوست سر خود بمالید. بگذارید 1 ساعت بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید. 2- بذر شنبلیله : دانه شنبلیله حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد بدن مقابله می کنند. رادیکال های آزاد می توانند فولیکول ...
این 7 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم، بخورید!
...> آلو خشک فقط برای گوارش مفید نیست بلکه مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی را درون خودش جای داده است. هر یک چهارم فنجان از آلو خشک 104 کیلوکالری دارد و 12 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را هم تامین می کند. شما می توانید آلو را به خورش تان اضافه کرده یا از آن همراه با مواد غذایی دیگر به عنوان میان وعده استفاده کنید. هر یک عدد کنگر فرنگی کامل حدود 60 کیلوکالری انرژی به بدن ...
خواص بی نظیر حبوبات برای سلامتی بدن چیست؟
دلیل مواد فیبری در رفع یبوست، بواسیر و کاهش کلسترول خون نیز بسیار توصیه می شو د. فواید حبوبات در رژیم غذایی 1- پروتئین : یکی از فواید حبوبات داشتن پروتئین است که برای سلامتی پوست و حفظ زیبایی موها و تقویت ناخن بسیار مؤثر است. حبوبات را از برنامه غذایی خود به هیچ عنوان حذف نکنید که یک ماده مغذی به نام آمینو اسید دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و متابولیسم را نیز بهبود می ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
و با کمی خلاقیت می توانید برای خانواده خوراکی سالم فراهم کنید. یک تکه مرغ طبخ شده جایگزین مناسبی برای سوسیس کالباس ها می باشد و می تواند به عنوان یک میان وعده یا تغذیه کودکان در مدرسه مصرف شود. چیپس و پفک یا دیگر فرآورده های فر آوری شده را نیز با میوه های تازه، هویج، آجیل و گرانولا های خانگی جایگزین کنید. 2 - نوشیدن آب سبزیجات خام نوشیدن آب تمامی سبزیجات خام جهت ...
